火炬小學(xué)冬鍛活動(dòng)計(jì)劃

本文格式為Word版，下載可任意編輯——火炬小學(xué)冬鍛活動(dòng)計(jì)劃

星五小學(xué)冬鍛活動(dòng)籌劃

為了進(jìn)一步貫切落實(shí)《*中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鞏固青少年體質(zhì)的觀法》，深入實(shí)施《全民健身籌劃綱要》，大力開(kāi)展青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，不斷豐富學(xué)生課余體育文化生活，促進(jìn)學(xué)生德智體全面進(jìn)展。根據(jù)區(qū)教導(dǎo)局的部署，我校抉擇于2022年九月中旬--2022年1月，在全學(xué)校開(kāi)展冬季健身活動(dòng)，努力做到人人參與，個(gè)個(gè)活動(dòng)。在活動(dòng)中磨練學(xué)生意志，陶冶美的情操，全面提高身體素質(zhì)，著重加強(qiáng)有氧訓(xùn)練，改善學(xué)生心肺功能，提高學(xué)生耐力素質(zhì)，培養(yǎng)體育磨練習(xí)慣。

一、冬鍛領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：z

副組長(zhǎng)：z

組員：zz

記數(shù)員：zzz

攝影：z統(tǒng)計(jì)：z

二、冬鍛時(shí)間

第一階段班級(jí)組織磨練：zz年九月至一三年十二月

其次階段學(xué)校組織比賽：zz年十二月下旬

三、冬鍛內(nèi)容

1、比賽工程：全班集體八字跳（三、四、五、六年級(jí)男女混合）

2、比賽工程：?jiǎn)稳颂?一年級(jí)10人、二年級(jí)20人）

四、冬鍛競(jìng)賽加入手段

1、跳短繩：一、二年級(jí)段學(xué)生加入單人單搖，三、四、五、六年級(jí)段學(xué)生加入全班集體八字跳、。

2、跳長(zhǎng)繩：三、四、五、六年級(jí)段學(xué)生加入全班集體八字跳、（除個(gè)別身體理由不適合加入運(yùn)動(dòng)外）。

3、時(shí)間：5分鐘（計(jì)時(shí)）

五、留神事項(xiàng)

您現(xiàn)在閱讀的文章由.234[234范文網(wǎng)]編輯整理，版權(quán)歸原與原出處。

1、充分鼓動(dòng)學(xué)生。各班要積極宣傳、發(fā)動(dòng)和組織學(xué)生加入冬鍛動(dòng)，力爭(zhēng)達(dá)成班班開(kāi)展、人人參與、每日活動(dòng)，掀起全民健身冬鍛活動(dòng)的熱潮。

2、謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。在冬季，人體的肌肉和韌帶在寒冷的刺激下

會(huì)展現(xiàn)彈性下降和伸展性降低的現(xiàn)象，各關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度也會(huì)有所裁減。因此，每次磨練前確定要留神做足打定活動(dòng)。

3、運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)。冬季磨練應(yīng)根據(jù)天氣處境和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安置運(yùn)動(dòng)量。磨練中，建議各班學(xué)生要循序漸進(jìn)、量力而行。

六、評(píng)比

單人跳比賽勞績(jī)?nèi)∑骄鶖?shù)前兩名，個(gè)人名次取前8名。全班集體八字跳比賽以磨練為主，名次取中段和高段的前3名團(tuán)體名次。

篇2:火炬小學(xué)年冬鍛方案

星五小學(xué)學(xué)年冬鍛方案

星五小學(xué)15年冬鍛活動(dòng)(一階段)

為了進(jìn)一步貫切落實(shí)《*中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鞏固青少年體質(zhì)的觀法》，深入實(shí)施《全民健身籌劃綱要》，大力開(kāi)展青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，不斷豐富學(xué)生課余體育文化生活，促進(jìn)學(xué)生德智體全面進(jìn)展。根據(jù)區(qū)教導(dǎo)局的部署，我校抉擇于2022年11月中旬--2022年1月，在全學(xué)校開(kāi)展冬季健身活動(dòng)，努力做到人人參與，個(gè)個(gè)活動(dòng)。在活動(dòng)中磨練學(xué)生意志，陶冶美的情操，全面提高身體素質(zhì)，著重加強(qiáng)有氧訓(xùn)練，改善學(xué)生心肺功能，提高學(xué)生耐力素質(zhì)，培養(yǎng)體育磨練習(xí)慣。

一、冬鍛領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：z

組員：zz

裁判員：z（計(jì)時(shí)）

記數(shù)員：zz

攝影：zz統(tǒng)計(jì)：z

二、冬鍛時(shí)間

第一階段班級(jí)組織磨練：二○一六年十一月至一六年一月

第一階段學(xué)校組織比賽：2022年12月9日

三、冬鍛內(nèi)容

1、比賽工程：?jiǎn)稳瞬⒛_跳（"低段每班20人，中、高段每班男女各10人）一人帶一人跳（中、高段每班出男、女各2對(duì)）低段不加入。一階段

2、比賽工程：集體八字跳（三、四、五、六年級(jí)男女各取10人甩繩2名。）一、二年級(jí)不加入集體八字跳。二階段

備注：個(gè)別班級(jí)除身體理由或人數(shù)缺乏處境下，八字集體跳由男生湊齊人數(shù)。

四、冬鍛競(jìng)賽加入手段

1、短繩：一、二（20人）三、四、五、六（10人）單人并腳跳1分鐘（計(jì)時(shí)）

2、跳長(zhǎng)繩：三、四、五、六年級(jí)段男女各10人分兩隊(duì)加入集體"8'字跳。

3、時(shí)間：3分鐘（計(jì)時(shí)）

五、留神事項(xiàng)

1、充分鼓動(dòng)學(xué)生。各班要積極宣傳、發(fā)動(dòng)和組織學(xué)生加入冬鍛動(dòng)，力爭(zhēng)達(dá)成班班開(kāi)展、人人參與、每日活動(dòng)，掀起全民健身冬鍛活動(dòng)的熱潮。

2、謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。在冬季，人體的肌肉和韌帶在寒冷的刺激下

會(huì)展現(xiàn)彈性下降和伸展性降低的現(xiàn)象，各關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度也會(huì)有所裁減。因此，每次磨練前確定要留神做足打定活動(dòng)。

3、運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)。冬季磨練應(yīng)根據(jù)天氣處境和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安置運(yùn)動(dòng)量。磨練中，建議各班學(xué)生要循序漸進(jìn)、量力而行。

六、評(píng)比

單人并腳跳班級(jí)勞績(jī)個(gè)人名次取各段前8名，一人帶一人勞績(jī)?nèi)「鞫吻?名，"8'字集體男女勞績(jī)?nèi)∏叭?/p>

篇3:河海中學(xué)冬鍛活動(dòng)方案

江臨中學(xué)冬鍛活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

為貫徹國(guó)務(wù)院《全民健身籌劃綱要》與區(qū)教導(dǎo)局關(guān)于開(kāi)展2022年中小學(xué)冬鍛活動(dòng)通知要求，進(jìn)一步落實(shí)"陽(yáng)光一小時(shí)'，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，抓住冬季磨練身體的大好時(shí)機(jī)，在學(xué)校中掀起冬季長(zhǎng)跑、跳繩活動(dòng)的體鍛熱潮，不斷鞏固學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)德智體全面進(jìn)展，豐富學(xué)生課余體育活動(dòng)，特制定我校冬鍛籌劃。

二、時(shí)間安置

2022年11月底至2022年2月

三、組織機(jī)

組長(zhǎng)：z

副組長(zhǎng)：z

組員：政教處、團(tuán)委、體育教師、各班主任

四、目標(biāo)要求：

1、全員參與：人人加入長(zhǎng)跑活動(dòng)，個(gè)個(gè)有繩并學(xué)會(huì)跳繩。通過(guò)"冬鍛'，達(dá)成人人耐久力有提高，人人都會(huì)跳繩，學(xué)生長(zhǎng)跑才能和體質(zhì)都得以鞏固。

2、量力而行：要循序漸進(jìn)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量。

3、每日活動(dòng)：在校內(nèi)利用課間跑操及活動(dòng)課、體育課舉行活動(dòng)，確保學(xué)生每天1小時(shí)的體鍛活動(dòng)時(shí)間。每個(gè)學(xué)生節(jié)假日也要積極磨練。班級(jí)之間舉辦小型多樣的情誼比賽，政教處負(fù)責(zé)，班主任組織。

4、安好第一：開(kāi)展"冬季磨練活動(dòng)'要把"安好'放在首位，對(duì)體弱多病的學(xué)生不要勉強(qiáng)，讓他們遵醫(yī)囑舉行磨練，即使身體健康的學(xué)生，亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進(jìn)、持之以恒舉行身體全面磨練的原那么，確保安好。

5、積累資料。班級(jí)活動(dòng)資料請(qǐng)各班主任負(fù)責(zé)收集。

五、活動(dòng)組織

1、長(zhǎng)跑－全校學(xué)生第十五周改播送操為冬鍛長(zhǎng)跑，組織形式同往年，各班按七、八、九年級(jí)依次在跑道成逆時(shí)針?lè)较蚵?，每天不少?個(gè)來(lái)回（約800-1000米）。各班作好記錄，活動(dòng)終止后，看哪個(gè)班完成的象征性路程最遠(yuǎn)，并在普及的根基上選拔出本班優(yōu)秀長(zhǎng)跑隊(duì)員（每班在2022年1月7日上報(bào)政教處2-3名優(yōu)秀長(zhǎng)跑