初中生身體美白方法是什么

3/3初中生身體美白方法是什么初中生身體（美白）方法是什么呢?可以通過吃美白皮膚的食物，也可以用淘米水洗臉。下面學(xué)習(xí)啦我為大家整理了初中生身體美白方法是什么的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

初中生身體美白方法是什么

女性美白吃6種食物

櫻桃。櫻桃含有美白肌膚所需的兩種（營養(yǎng)）素，分別是胡蘿卜素和維生素C。因此想要美白就要多吃櫻桃補充補充營養(yǎng)素。

豆芽。豆芽的營養(yǎng)價值非常多，含有維生素A，C，E還有最肌膚有著很大美白效果的蛋白質(zhì)。它能夠有效的去除黑斑從而達到美白的效果。

黃瓜。用黃瓜來美白是女性朋友最常用的一種方式，黃瓜含有大量的果酸。這是一種能夠清洗表面肌膚所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌膚的營養(yǎng)素。因此，多吃黃瓜美白又（養(yǎng)顏）。

西紅柿。西紅柿是常見的食物，它含有維生素，礦物質(zhì)還有有機酸跟蛋白質(zhì)。西紅柿既能讓你擁有完美的身材，又能讓你的皮膚由黑變白，白如剛出生的嬰兒。所以多吃西紅柿準沒錯。

蜂蜜。蜂蜜是一種天然的美白產(chǎn)品，內(nèi)用外用都行。外用就是用蜂蜜洗臉，這樣可以大大的增強肌膚的活力，避免黑色素的堆積，預(yù)防肌膚干燥的發(fā)生。內(nèi)用就是常見的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基，這種氧自由基專門清楚人體內(nèi)所殘留的垃圾，因此它可以減少（色斑），皺紋的發(fā)生。常喝可以讓你的肌膚更加的光滑。

紅薯。紅薯的維生素C尤為豐富，因此常吃紅薯不但可以美白，還能有效的降低膽固醇。

女性美白的兩款（食譜）

芋頭白米粥

材料：芋頭100克，白米50克，紅糖適量。

做法：先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。

功效：有健脾清腸的作用，類似于山藥，還可以（美容）養(yǎng)顏，有美白的效果。

山蓮葡萄粥

材料：生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許。

做法：將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。

功效：可以使面色紅潤，抗衰老，使肌膚白嫩。

淘米水洗臉美白

淘米水洗臉的正確方法：

Step1.把白米放入容器中，倒入自來水。

Step2.搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。

Step3.將留下的洗米水經(jīng)過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。

Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成!可直接拿來洗臉啰!

小提示：淘米水洗臉的方式很有講究，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發(fā)酵變質(zhì)喔!

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