養(yǎng)生護(hù)膚-春季女士篇_第1頁
養(yǎng)生護(hù)膚-春季女士篇_第2頁
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文檔簡介

春季養(yǎng)生，精神調(diào)養(yǎng)：暢神怡志養(yǎng)氣質(zhì)，疏肝解郁長精（““11點(diǎn)這理想的入睡時機(jī)，夜臥則血?dú)w肝，夜里是養(yǎng)肝益腎飲食調(diào)理：宜甘增酸補(bǔ)后天，青菜豆腐保平發(fā)之期，可適當(dāng)?shù)氖秤眯┌l(fā)散寒邪，益肝養(yǎng)陽之物，如蔥、蒜、、菠菜等紅棗位列“五果”(桃、李、梅、杏、棗) 便蜂蜜含有多種礦物質(zhì)維生素還有清肺解毒的功能故能增強(qiáng)免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖 不調(diào)、赤下者效果明顯。長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發(fā)青春?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，可以抗貧血、美容減肥、抗癌降脂的功效。女性還可多吃預(yù)防：至樂莫如會養(yǎng)生，都市勁吹健康、好環(huán)境衛(wèi)生及個人衛(wèi)生的同時，女同胞們還應(yīng)當(dāng)采用導(dǎo)引等傳統(tǒng)命門、中脘，雖未得長生，亦所保百也。女性常用的穴位還有：三陰交、、

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