籃球一對一防守

《籃球一對一防守》教學(xué)反思作為青少年籃球教練，或者球員自身，對于防守可以有很多不同的理解。核心的東西可能會(huì)有所類似，但每個(gè)人優(yōu)先考慮的順序可能不一樣。舉例：有些人會(huì)在意身體姿勢，有些人會(huì)在意位置選取上，有些人會(huì)在意搶斷或封蓋上面，等等。作為一個(gè)教練，如果你是帶一個(gè)隊(duì)伍的話，你就需要把這些東西做一個(gè)統(tǒng)一及建立一個(gè)順序。（其實(shí)進(jìn)攻端也是一樣）。否者，你的隊(duì)伍就會(huì)失去一致性和整體性。如果作為教練，在教學(xué)方面，你有一定的結(jié)構(gòu)和順序，那樣你在教的過程中，就會(huì)更有序和清晰，學(xué)員在理解和訓(xùn)練過程中也會(huì)更高效。這些都是策略層面上的東西，你怎么去把這些觀念，灌輸?shù)侥愕那騿T和球隊(duì)里面，這就看你自己的功力了。盡可能的簡單，協(xié)同和整合。這應(yīng)該說是防守端最基本的，涉及兩人，三人多人的防守策略就會(huì)更加復(fù)雜，但都是建立在一些基本觀念上的東西。一個(gè)合適的觀念轉(zhuǎn)變，比起你去改變天賦，強(qiáng)調(diào)技術(shù)來的快速有效。多問問球員在防守時(shí)，是怎么想的，有沒有思路，思路是怎樣的？他清不清楚自己打球的時(shí)候可以有哪些選擇？《籃球一對一防守》教案（第一學(xué)時(shí)）一、教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)籃球人盯人防守的基本技戰(zhàn)術(shù),使85%以上的學(xué)生能運(yùn)用人盯人基本技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行練習(xí),提高學(xué)生防守能力和意識(shí)。2、學(xué)習(xí)籃球裁判基本知識(shí),使90%以上學(xué)生熟悉和掌握裁判基本手勢,部分學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的裁判知識(shí)進(jìn)行判罰。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,提高學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。二、學(xué)情分析人盯人防守是籃球技戰(zhàn)術(shù)的基本運(yùn)用,將已學(xué)過的裁判知識(shí)運(yùn)用在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中。三、重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn):防守姿勢教學(xué)難點(diǎn):隊(duì)員之間相互配合四、教學(xué)過程（一）教學(xué)活動(dòng)【導(dǎo)入】開始部分1、體育委員集合整隊(duì)。2、師生問好,清點(diǎn)人數(shù)。3、宣布教學(xué)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。【活動(dòng)】準(zhǔn)備部分1、熟悉球性練習(xí)

①分組進(jìn)行創(chuàng)意戲球。②師生PK展示。2、行進(jìn)間高、低運(yùn)球練習(xí)①原地高、低運(yùn)球。②行進(jìn)間高、低變化運(yùn)球?！局v授】基本部分人盯人防守基本技戰(zhàn)術(shù)1、人盯人防守基本技術(shù)教學(xué)重點(diǎn):防守姿勢①體驗(yàn)半場人盯人防守技術(shù)。②學(xué)習(xí)人盯人防守技術(shù)。③徒手一對一的攻防技術(shù)練習(xí)。教學(xué)要求:降低重心,腳部移動(dòng)積極。安全提示:在跑動(dòng)中注意相互間的距離,避免碰撞,增強(qiáng)安全意識(shí)。2、人盯人防守基本戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)重點(diǎn):增強(qiáng)防守意識(shí)趣味游戲“叫號(hào)喊?！雹俪智蚺芪痪毩?xí)②運(yùn)球跑位練習(xí)教學(xué)要求:積極跑動(dòng),形成防守區(qū)域。實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用(半場)教學(xué)重點(diǎn):人盯人防守技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用及裁判員“角色”的扮演。1、人盯人防守基本技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)演練。2、裁判員實(shí)習(xí)。教學(xué)要求:將已學(xué)過的裁判知識(shí)運(yùn)用在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中,尊重裁判員。安全提示:注意動(dòng)作幅度,加強(qiáng)自我保護(hù)?！净顒?dòng)】結(jié)束部分1、游戲①“收網(wǎng)捕魚”

②“籃球拼字”

2、教學(xué)評價(jià)、下課

①教師鼓勵(lì)性評價(jià)學(xué)習(xí)情況。②師生再見。③歸還器材防守的漏洞在哪里？失誤出現(xiàn)的根本原因在哪？正確的防守取位應(yīng)該是怎樣的？視野有沒有丟失？（人球堅(jiān)固不到）個(gè)人防守層面，具體某個(gè)球員有哪些意識(shí)錯(cuò)誤？作為青少年籃球教練，或者球員自身，對于防守可以有很多不同的理解。核心的東西可能會(huì)有所類似，但每個(gè)人優(yōu)先考慮的順序可能不一樣。舉例，有些人會(huì)在意身體姿勢，有些人會(huì)在意位置選取上，有些人會(huì)在意搶斷或封蓋上面，等等。作為一個(gè)教練，如果你是帶一個(gè)隊(duì)伍的話，你就需要把這些東西做一個(gè)統(tǒng)一及建立一個(gè)順序。（其實(shí)進(jìn)攻端也是一樣）否者，你的隊(duì)伍就會(huì)失去一致性和整體性。如果作為教練，在教學(xué)方面，你有一定的結(jié)構(gòu)和順序，那樣你在教的過程中，就會(huì)更有序和清晰，學(xué)員在理解和訓(xùn)練過程中也會(huì)更高效。防守的目的是什么？（這里我們只拿一對一來分析）延誤對方,限制對方進(jìn)攻選擇（突破/投射/傳球/空切/掩護(hù)），取回球權(quán)，轉(zhuǎn)換進(jìn)攻一對一的時(shí)候，分析進(jìn)攻球員的優(yōu)勢和弱勢。提一些問題，引發(fā)大家去思考一下。一個(gè)很勤奮的防守，是不是一定是好的防守？（訓(xùn)練，我們其中一個(gè)要求是高效）一句話，我防守要把球權(quán)得到。你怎么理解這個(gè)東西？搶斷steal蓋帽block還是籃板球rebound？你去看一下場均的數(shù)字統(tǒng)計(jì)，什么最多，什么最少？一對一的時(shí)候，具體怎么下決定。（你給他什么，不給他什么？）1離持球人多遠(yuǎn)？限制投，還是限制突？2對方強(qiáng)側(cè)手在哪？限制他左手，還是限制他右手？3場上空間？你寧愿他走邊路還是走中路？（左右）4自己判斷，做到好的防守沒有？我拿掉了他的優(yōu)勢選擇與否？我侵占了他想去的區(qū)域和空間沒？我破壞了他投籃的節(jié)奏和平衡沒有？最終拿到球權(quán)沒有？舉一些例子，我犯規(guī)了，對方出不了手，這是不是好的防守？這里多說兩句，打野球多的人，很多人喜歡拉一把。寧愿犯規(guī)，正式比賽是有次數(shù)限制的。把你過掉的人，是不是一定就能得分，如果有隊(duì)友補(bǔ)位呢？如果他出手不中呢？犯規(guī)，你能不能得到球權(quán)？我壓迫得很兇狠，但給了對方想要去得位置，或者突破得機(jī)會(huì)，或傳球的角度。防一流的射手，你采用什么策略？1當(dāng)他接球后，貼近防，不讓出手？2不讓他輕松接球？3或者其它，或者1+2防守時(shí)，你是等著對方做選擇？還是迫使他做選擇？被動(dòng)防守vs主動(dòng)防守防守時(shí)，你的隊(duì)伍或球員，有沒有足夠的耐心？知不知道時(shí)間是最好的朋友？這些都是策略層面上的東西，你怎么去把這些觀念，灌輸?shù)侥愕那騿T和球隊(duì)里面，這就看你自己的功力了。KeepItSimple！盡可能的簡單，協(xié)同和整合。這應(yīng)該說是防守端最基本的，涉及兩人，三人多人的防守策略就會(huì)更加復(fù)雜，但都是建立在一些基本觀念上的東西。一個(gè)合適的觀念轉(zhuǎn)變，比起你去改變天賦，強(qiáng)調(diào)技術(shù)來的快速有效。多問問你的球員在防守時(shí)，是怎么想的，有沒有思路，思路是怎樣的？他清不清楚自己打球的時(shí)候可以有哪些選擇？（有很多人打球的時(shí)候腦子想的東西很奇怪的）什么是比賽錄像？看哪些比賽錄像？自己的？別人的？要怎么看？看多少遍？通常一個(gè)小時(shí)的錄像，注意力我要擺在什么地方？教練自己看有什么好處？如果是球員看又會(huì)怎樣？我自己在一個(gè)業(yè)余草根球隊(duì)里面打比賽，我們隊(duì)伍會(huì)錄像每一場比賽。（水平就業(yè)余水準(zhǔn)，一周一賽沒正規(guī)訓(xùn)練的隊(duì)伍，但還是錄像了，整得很專業(yè)的樣子）這種錄像，我一般看防守的漏洞在哪里？失誤出現(xiàn)的根本原因在哪？正確的防守取位應(yīng)該是怎樣的？視野有沒有丟失？（人球堅(jiān)固不到）個(gè)人防守層面，具體某個(gè)球員有哪些意識(shí)錯(cuò)誤？互助，幫忙，溝通上，有沒有體現(xiàn)？（看著你對友給硬吃到死也不會(huì)幫忙？別人都要空位出手了，還守著自己聯(lián)防的位置不去輪換，甚至根本沒看到）進(jìn)攻端方面，進(jìn)攻出手時(shí)機(jī)的選擇？這很大程度和節(jié)奏有關(guān)系。進(jìn)攻時(shí)候，隊(duì)伍整體的空間好不好？隊(duì)伍得分的手段，都有哪些？哪些是應(yīng)該多提倡的，哪些是該減少的？隊(duì)伍里哪些球員是沒有在步調(diào)上的？看錄像，問題可以暴露的比較深刻和具體化。而且你可以從多個(gè)側(cè)重點(diǎn)去看同一個(gè)問題。舉個(gè)例子，內(nèi)線被打爆炸了，看上去好像是內(nèi)線球員防守能力不足，其實(shí)，防有球人，沒有給外線穿球者足夠的壓力有一定關(guān)系，和球到了內(nèi)線，沒有球員包夾，有關(guān)系。和你內(nèi)線隊(duì)員不會(huì)叫人幫忙，外線隊(duì)員不會(huì)幫隊(duì)友有關(guān)系。這涉及到教練員執(zhí)教功力的關(guān)系，你有沒有要求你的隊(duì)伍，要懂得去溝通，怎么去溝通。你有沒有向你上線的球員說明，對球施壓的影響是怎樣的。防守上，具體的責(zé)任和分工。劃重點(diǎn)，你沒教過隊(duì)伍的東西，隊(duì)伍打不出來，不是球員的錯(cuò)。你教過講解過的東西，隊(duì)員及隊(duì)伍執(zhí)行不出來，也很大程度不是球員的錯(cuò)。（可能一，你覺得你講清楚了，其實(shí)隊(duì)員隊(duì)伍不清楚，你沒有校驗(yàn)和檢驗(yàn)）（可能二，你的隊(duì)員理解到了，但客觀一些因素，決定了實(shí)現(xiàn)不了，預(yù)期不實(shí)際）你教過講解過的東西，你的隊(duì)員告訴你他已經(jīng)徹底完全清楚了，但沒執(zhí)行出來。這是球員的責(zé)任。教練和球員都要明確，哪些情況是自己的責(zé)任，哪些情況不是。-----------------------------------------------分割線回到青少年階段，平日我們看孩子們比賽（小學(xué)初中）更多應(yīng)該看，基本功的使用，評估一下每個(gè)球員所處的階段:技巧是否正確，是否穩(wěn)定，剛接觸，還是掌握，熟練，精進(jìn)。身體運(yùn)動(dòng)能力方面，評估球員對比平均水平，是否具備優(yōu)勢，如速度，身高體重，敏捷，反應(yīng)速度等比賽經(jīng)驗(yàn)或球員心理成熟度，緊張的程度，決策的優(yōu)劣及速度，腦子的轉(zhuǎn)速，品性冷靜程度，團(tuán)隊(duì)型還是獨(dú)狼型，場上的視野及節(jié)奏，對判罰的適應(yīng)程度及快慢，失去專注度的因素有哪些，斷檔會(huì)多久。最后，把一些隨機(jī)找的比賽視頻做成播單。感興趣的可以作為素材，自己看看。培養(yǎng)一下自己如何思考比賽，如何發(fā)現(xiàn)問題，及定位。相應(yīng)的去在自己帶隊(duì)訓(xùn)練和比賽執(zhí)教上，做出提升。學(xué)情分析包括學(xué)生在學(xué)習(xí)方面有何特點(diǎn)、學(xué)習(xí)方法怎樣、習(xí)慣怎樣、興趣如何，成績?nèi)绾蔚确矫鏄?gòu)成的。2、學(xué)情分析的目標(biāo)：（1）、進(jìn)一步培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。（2）、鞏固良好班風(fēng)，完善班級(jí)管理制度，做到“人人有事做，事事