柔力球運(yùn)動(dòng)的起源與功能價(jià)值論文

柔力球運(yùn)動(dòng)的起源與功能價(jià)值論文關(guān)鍵詞：柔力球；特點(diǎn)；價(jià)值；發(fā)展概況；StudyonTaiChiSoftball'sFeatures,ValueandDevelopmentCharacteristicsAbstract:Softballwasahighlypotentialsportproject.Usinginterview,literatureandobservationmethodstoinvestigateitsprojectfeatures,value,anddevelopmentcharacteristics,andprovidethebasisforthepromotionofthesoftballmovement.Theresearchresultsshowedthatthesoftballmovementwastheyoungestnationalsport,whichhadthevaluefunctionoffitnessshaping,aestheticappreciation,andpromotionoftraditionalChineseculture.Thedevelopmentcharacteristicsofsoftballincludedfrequentevents,largenumberofparticipants,extensivecoverage,andfocusonpersonneltraining.Keyword:softball;features;value;developmentoverview;大部分傳統(tǒng)體育項(xiàng)目愛(ài)好者的選擇是太極拳，廣播體操，氣功。而越來(lái)越多的年輕人更加偏愛(ài)娛樂(lè)性較強(qiáng)的球類，體操，健美操等現(xiàn)代項(xiàng)目，這對(duì)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)挑戰(zhàn)，柔力球運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)無(wú)疑是一大亮點(diǎn)，它既不同于傳統(tǒng)的太極拳，又借鑒球類運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，形成了一種新型的體育運(yùn)動(dòng)，滿足學(xué)生的新鮮感。柔力球一經(jīng)推出，深受廣大群眾的喜愛(ài)，滲透于各個(gè)年齡階段。查閱大量的與柔力球有關(guān)的文獻(xiàn)資料，大部分有關(guān)文獻(xiàn)都側(cè)重于柔力球運(yùn)動(dòng)的起源，發(fā)展，以及特點(diǎn)，并對(duì)柔力球在中小學(xué)開(kāi)展的現(xiàn)實(shí)意義進(jìn)行研究和分析，有少部分文獻(xiàn)中指出經(jīng)常性的參加柔力球運(yùn)動(dòng)能夠塑造良好的身體形態(tài)，達(dá)到增肌減脂，增強(qiáng)體質(zhì)的效果。根據(jù)前人的研究結(jié)果得出柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)兼鍛煉和娛樂(lè)，藝術(shù)與美感于一身的項(xiàng)目，既有鍛煉的現(xiàn)實(shí)意義又有傳承文化的歷史意義。這些都足夠說(shuō)明在中小學(xué)開(kāi)展柔力球運(yùn)動(dòng)是明智的選擇，經(jīng)二十幾年的不斷發(fā)展和完善，柔力球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)逐漸成為一個(gè)獨(dú)立完整的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1、柔力球運(yùn)動(dòng)的起源與特點(diǎn)柔力球運(yùn)動(dòng)的起源柔力球運(yùn)動(dòng)于1991年起源于山西晉中，是由白榕副教授為解決學(xué)生在練習(xí)拳擊過(guò)程中緩沖問(wèn)題機(jī)遇巧合突發(fā)奇想創(chuàng)編[1].白榕先生為創(chuàng)編柔力球結(jié)合太極與現(xiàn)代競(jìng)技體育不斷摸索實(shí)驗(yàn)，最終形成柔力球運(yùn)動(dòng)雛形。在此過(guò)程中搜集了大量的相關(guān)資料，運(yùn)用太極中的基本原理，經(jīng)歷過(guò)多次試驗(yàn)，依靠“先引后發(fā)、借力打力”的原理，發(fā)明了“太極娛樂(lè)球”運(yùn)動(dòng)和“太極球拍”這項(xiàng)器械，并向國(guó)家專申請(qǐng)了專利權(quán)。此后，白榕先生強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任心驅(qū)使他多次奔波于山西省內(nèi)的各個(gè)院校，最終成立了柔力球項(xiàng)目創(chuàng)編組，并對(duì)這項(xiàng)全新運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了全面的探討和深入的研究。柔力球基本特點(diǎn)柔力球是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不同于其他的球類運(yùn)動(dòng)以硬性撞擊出球，而是通過(guò)畫圓向心力的方式出球，是傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代體育，東方文化與西方文化以及不同體育項(xiàng)目的完美結(jié)合，具有健身性、娛樂(lè)性、競(jìng)技性、表演性、趣味性等特點(diǎn)。柔力球簡(jiǎn)單易上手，對(duì)場(chǎng)地、器材、天氣、參與人數(shù)的要求較低，適合絕大部分年齡層次的人群學(xué)習(xí)。柔力球簡(jiǎn)單易學(xué)，是健身和娛樂(lè)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，它不限場(chǎng)地、氣候、器材以及人數(shù)的要求，可以根據(jù)外部條件的改變做出調(diào)整，沒(méi)有較大的局限性，活動(dòng)方式比較靈活，柔力球借鑒武術(shù)和太極中“以柔克剛，剛?cè)嵯酀?jì)”的技術(shù)理念，奠定其自身的“先引后發(fā)，引進(jìn)結(jié)合，借力打力”基本運(yùn)動(dòng)思想[2].弧形引化，形式多樣是柔力球的第一大特點(diǎn)弧形引化講究的是“借力打力”“以柔克剛”[3],這一點(diǎn)是柔力球與現(xiàn)代球類運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)區(qū)別?，F(xiàn)代球類運(yùn)動(dòng)借助球拍與球的硬性撞擊來(lái)改變來(lái)球的運(yùn)行軌跡，而柔力球通過(guò)“迎”“引”“拋”的方式，是將來(lái)球的力“迎”化解，并以“拋”產(chǎn)生新的力出球，將這些動(dòng)作連貫在弧形中，流暢不中斷?！坝笔桥淖佑忧虻倪^(guò)程，在判斷好來(lái)球的方向以及力量的同時(shí)調(diào)整最佳擊球位置，讓球以切線的方向進(jìn)入球拍引球?！耙笔莿?dòng)作的核心，以確定角度的手臂為半徑畫弧，半徑的大小決定出球的方向，畫弧的速度和力量決定出球的速度和力量。“拋”即在引球完的基礎(chǔ)上順勢(shì)出球的過(guò)程。柔力球包括花式柔力球與網(wǎng)式柔力球兩種方式。花式柔力球是將柔力球結(jié)合音樂(lè)編排成固定的套路，動(dòng)作樣式復(fù)雜，具有律動(dòng)性，與音樂(lè)結(jié)合緊密，一般以8~12人為隊(duì)伍參加比賽，有著名大師編排廣為人傳的民間套路，也有國(guó)家體育總局社體中心專門推出的規(guī)定套路，形式多樣，內(nèi)容豐富，風(fēng)格不一，套路的難易程度參差不齊，花樣繁多。而網(wǎng)式柔力球分男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、男女混合雙打幾種組合方式，在練習(xí)過(guò)程中可借助兩人或多人接拋球練習(xí)，定點(diǎn)練習(xí)，固定動(dòng)作練習(xí)；在比賽時(shí)參照羽毛球的隔網(wǎng)對(duì)抗形式，結(jié)合柔力球本身需求網(wǎng)高相對(duì)于羽毛球網(wǎng)更高，采用三局兩勝制，相對(duì)普通的練習(xí)拋接難度較大。經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，耐用實(shí)用是柔力球的第二大特點(diǎn)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠使得柔力球運(yùn)動(dòng)更容易普及，比如在傳統(tǒng)的學(xué)體育教學(xué)課堂中，由于學(xué)校的經(jīng)費(fèi)有限以及對(duì)其他器材的不合理利用，造成供需結(jié)構(gòu)不合理，出現(xiàn)了浪費(fèi)和破壞的現(xiàn)象，如果學(xué)校不能及時(shí)補(bǔ)給，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生上體育課時(shí)只能進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的徒手運(yùn)動(dòng)，如廣播體操、跑步、太極等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生會(huì)對(duì)體育課產(chǎn)生厭煩感和抵觸心理，這是豐富學(xué)生的課余生活、減輕學(xué)習(xí)壓力、推動(dòng)全民健身、實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)2030路上的絆腳石。而柔力球的出現(xiàn)給體育課帶來(lái)了機(jī)遇，使學(xué)生重新對(duì)體育課有了新的期許，柔力球球拍比較實(shí)惠，有針對(duì)學(xué)生初學(xué)者設(shè)計(jì)的球拍，價(jià)格在四五十元左右，采用碳纖維材料不易磨損，質(zhì)量輕盈，使用壽命為五年以上，適合我國(guó)學(xué)體育課堂的實(shí)際開(kāi)展情況。其次，柔力球的球內(nèi)有顆粒物的填充，可以增加球本身的重量以及縮短球落地的距離，便于撿球增加練習(xí)的質(zhì)量，球拍拍面的硅膠材料以及球的花紋設(shè)計(jì)大大增加了球與球拍之間的摩擦，降低難度，此外，球拍的拍柄上纏了防滑帶，有利于減少初學(xué)者出現(xiàn)掉拍現(xiàn)象，這些表現(xiàn)無(wú)一例外增加了柔力球的實(shí)用性。場(chǎng)地，氣候?qū)θ崃η蛳拗频褪侨崃η蜻\(yùn)動(dòng)的第三大特點(diǎn)開(kāi)展柔力球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地要求較低，花式表演性質(zhì)的柔力球僅需要一塊平坦的空地即可展開(kāi)練習(xí)，網(wǎng)式柔力球的場(chǎng)地與羽毛球場(chǎng)地相似，在非正式的訓(xùn)練中足夠使用，不必特意新建場(chǎng)地，浪費(fèi)資源和經(jīng)費(fèi)。柔力球是采用塑料制作，不會(huì)因?yàn)橛晁绊懯褂?，柔力球拍也采用了多孔設(shè)計(jì)，可以減少大風(fēng)天氣對(duì)訓(xùn)練的影響，因此，在室外進(jìn)行柔力球訓(xùn)練時(shí)，遇到小風(fēng)小雨不會(huì)成為訓(xùn)練的阻礙，這為柔力球愛(ài)好者在場(chǎng)地選擇和使用提高了適應(yīng)性，學(xué)習(xí)者可以投入更多的時(shí)間和精力在學(xué)習(xí)上，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，靈活的進(jìn)行教學(xué)。柔力球難度系數(shù)跨度大是柔力球的第四個(gè)特點(diǎn)柔力球套路分為A、B、C三個(gè)等級(jí)，A類屬于較簡(jiǎn)單的套路，B類屬于中等難度的套路，而C類屬于較難的套路。對(duì)于剛接觸柔力球的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，比較適合練習(xí)A類套路，它是由一些柔力球最基本的動(dòng)作組成的。將基本動(dòng)作編成套路加上音樂(lè)的配合，既可以把柔力球的基本功練扎實(shí)，還可以增加趣味性，提高學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)節(jié)奏感和律動(dòng)性。以飛龍二套為例，它是由左右擺動(dòng)，繞翻和左右拋接等動(dòng)作組合而成。大部分剛學(xué)習(xí)柔力球的愛(ài)好者都是以學(xué)習(xí)飛龍二套為起始，來(lái)開(kāi)啟柔力球?qū)W習(xí)之路。以已經(jīng)開(kāi)設(shè)柔力球課的西安市翠華路小學(xué)，如皋港城實(shí)驗(yàn)小學(xué)等等為例，都以飛龍二套進(jìn)行學(xué)習(xí)。通過(guò)在這些中小學(xué)開(kāi)展的先例分析，柔力球大受學(xué)生歡迎，并取得良好的學(xué)習(xí)效果。這為柔力球在學(xué)校開(kāi)展提供參考依據(jù)，起到了模范帶頭作用。2、柔力球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值柔力球有助于促進(jìn)身心健康柔力球?qū)ι眢w健康的影響柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要身體各個(gè)部分的協(xié)調(diào)參與，通過(guò)柔力球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)可以使身體得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。由于柔力球與其他運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)不同主要以畫弧來(lái)完成運(yùn)動(dòng)，所以極大地避免了身體各關(guān)節(jié)之間的硬性撞擊，有效的減少關(guān)節(jié)損傷，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都是以柔和為主，有效的保護(hù)和鍛煉身體各個(gè)器官。其次，根據(jù)柔力球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)可以確定柔力球?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常性的從事有氧運(yùn)動(dòng)能夠提高機(jī)體的有氧能力，改善機(jī)體的呼吸循環(huán)系統(tǒng)。長(zhǎng)期的鍛煉有效的增加了肌肉力量，從而達(dá)到強(qiáng)身健體益智增肌的良好身體反應(yīng)[4].柔力球?qū)π睦斫】档?影響現(xiàn)代上班族生活壓力日益增長(zhǎng)，心理健康逐漸成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)，心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在焦慮，孤獨(dú)，抑郁，情緒化等等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：出現(xiàn)精神憂郁，應(yīng)從睡眠問(wèn)題著手。而改善睡眠問(wèn)題應(yīng)通過(guò)科學(xué)的鍛煉，平衡大腦激素分泌水平，緩解和減輕精神壓力，從而增加睡眠時(shí)間和提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到愉悅身心的效果[5].柔力球運(yùn)動(dòng)正是一項(xiàng)釋放學(xué)生壓力的有效運(yùn)動(dòng)，花式柔力球通過(guò)與音樂(lè)的完美融合，表達(dá)自己的情緒和感情，通過(guò)與其他同學(xué)的精誠(chéng)合作，傳遞思想碰撞火花，用肢體來(lái)詮釋內(nèi)心的想法。網(wǎng)式柔力球通過(guò)隔網(wǎng)對(duì)抗的激烈性來(lái)釋放壓力，以身體的暫時(shí)疲勞代替心理疲勞。柔力球有利于提高審美能力首先柔力球拍上的陰陽(yáng)八卦圖展示了中國(guó)傳統(tǒng)文化的渲染，由于需求的不斷變化，市面上出現(xiàn)了許多其他的圖案，但圖案的風(fēng)格遵循一貫的古風(fēng)色彩。這是體育運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)學(xué)、美學(xué)等的結(jié)合。柔力球運(yùn)動(dòng)是將中國(guó)的順應(yīng)自然的養(yǎng)生之道同西方激烈競(jìng)爭(zhēng)的體育觀念相結(jié)合，取長(zhǎng)補(bǔ)短，剛?cè)嵯酀?jì)，連綿不斷具有極強(qiáng)的娛樂(lè)性和觀賞性，不論是規(guī)定套路的表演還是自編套路的演繹，無(wú)不透露出神秘的東方古韻。柔力球發(fā)展至今，表現(xiàn)形式層出不窮，很多柔力球愛(ài)好者將柔力球套路與自己的愛(ài)好和專長(zhǎng)相結(jié)合，如柔力球與武術(shù)，舞蹈，體操，雜技的融合，無(wú)一不展示著柔力球愛(ài)好者的智慧，伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)旋律，跌宕起伏，翩翩起舞，輕松而自然。柔力球課程的開(kāi)設(shè)極大地豐富了社會(huì)文化建設(shè)，豐富了娛樂(lè)生活，給單一的生活增添一絲樂(lè)趣，并且能夠鍛煉藝術(shù)創(chuàng)作能力，從而提高創(chuàng)作能力和藝術(shù)欣賞能力[6].柔力球有利于傳承和弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化柔力球?qū)⑻珮O的“陰陽(yáng)融合”的思想引入其中，是一項(xiàng)帶著濃厚中國(guó)傳統(tǒng)文化氣息的民族體育運(yùn)動(dòng)，“天人合一”的思想在柔力球規(guī)定套路中完美展現(xiàn)，達(dá)到人與球的完美和諧統(tǒng)一。傳承和弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)文化是新時(shí)代年輕人義不容辭的使命，在這個(gè)全球化的現(xiàn)代社會(huì)，中華民族傳統(tǒng)文化正在受到外來(lái)文化的嚴(yán)重侵蝕。柔力球是一項(xiàng)聚民族文化和現(xiàn)代競(jìng)技為一體的球類運(yùn)動(dòng)，滲透著強(qiáng)大的民族文化，凝聚著鮮明的民族特色，體現(xiàn)著中國(guó)傳統(tǒng)文化太極的思想，保留了太極的精華，汲取了其他球類的優(yōu)點(diǎn)于一身[7].從表達(dá)方式，球拍的造型，動(dòng)作要領(lǐng)等方面淋漓盡致的體現(xiàn)了中華文化。因此長(zhǎng)時(shí)間的從事柔力球運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能起到陶冶情操和修身養(yǎng)性的效果，從而培養(yǎng)年輕人對(duì)傳統(tǒng)文化的了解和熱愛(ài)，起到文化傳承和延續(xù)的作用。3、柔力球的發(fā)展概況柔力球運(yùn)動(dòng)從創(chuàng)編至今不斷吸引著更多的人群加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人群層次也更加多樣化。從競(jìng)技比賽演變成套路和競(jìng)技并存，為柔力球的群眾化提供更好的平臺(tái)。今天的柔力球不僅有外在的表演形式和比賽，他已經(jīng)形成了比較完整的理論體系，對(duì)實(shí)踐有指導(dǎo)性的意義。并且在柔力球相關(guān)企業(yè)和從業(yè)人員的努力下，柔力球已經(jīng)從山西發(fā)展到全國(guó)各個(gè)省、市、自治區(qū)，具有龐大的運(yùn)動(dòng)群體。近年來(lái)，柔力球運(yùn)動(dòng)逐漸進(jìn)入校園，在中小學(xué)甚至高校都有柔力球運(yùn)動(dòng)的影子，可以說(shuō)是好評(píng)一片。并且在國(guó)際上產(chǎn)生了一定的影響，國(guó)際上將太極柔力球稱為“太極白龍球”,目前在臺(tái)灣、日本、澳大利亞、香港、德國(guó)、新加坡、匈牙利、俄羅斯、墨西哥、荷蘭、意大利等多個(gè)國(guó)家和地區(qū)開(kāi)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，日本、匈牙利、德國(guó)等國(guó)家都成立了太極柔力球協(xié)會(huì)。3.1國(guó)內(nèi)外大型比賽的舉辦情況自2002年中國(guó)老年體育協(xié)會(huì)舉辦的第一屆全國(guó)中老年人柔力球比賽，并連續(xù)舉辦5屆，吸引了來(lái)自日本等其他國(guó)家的參與，人數(shù)規(guī)模超出1000人；其次還有國(guó)家體育總局舉辦了三屆的柔力球比賽；除此之外舉辦到第六屆的“久久星”杯柔力球邀請(qǐng)賽；并在2014年舉辦的柔力球比賽中設(shè)置了高額度的獎(jiǎng)金，柔力球比賽已經(jīng)逐漸成為各省運(yùn)動(dòng)會(huì)的必選節(jié)目和賽事，在全國(guó)綠運(yùn)會(huì)等大型賽事也有柔力球的身影。國(guó)際大型比賽有連續(xù)舉辦三屆的中國(guó)晉中國(guó)際柔力球交流大會(huì)，還有舉辦過(guò)六屆歐洲柔力球錦標(biāo)賽。其中第三屆中國(guó)晉中國(guó)際柔力球交流大會(huì)于2016年9月10日正式開(kāi)幕，此賽事吸引來(lái)自德國(guó)、俄羅斯、法國(guó)等13個(gè)國(guó)家和地區(qū)的17支代表隊(duì)及國(guó)內(nèi)22個(gè)省市的62支代表隊(duì)參加，隊(duì)伍壯大歷年之最。國(guó)內(nèi)的大型比賽有中國(guó)柔力球公開(kāi)賽XX站以及中國(guó)柔力球公開(kāi)賽總決賽。柔力球已經(jīng)成功進(jìn)駐第13屆天津全運(yùn)會(huì)，成為全運(yùn)會(huì)中的一個(gè)群眾體育項(xiàng)目。柔力球具有良好的群眾基礎(chǔ)自北京奧博隆體育發(fā)展有限公司與體育總局合作以來(lái)，積極舉辦柔力球公開(kāi)賽、全國(guó)柔力球大篷車活動(dòng)、邀請(qǐng)權(quán)威人士進(jìn)入高校宣傳等等，并且培養(yǎng)大批有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的柔力球教練進(jìn)入高校指導(dǎo)學(xué)生，開(kāi)展柔力球運(yùn)動(dòng)的高校有武漢理工大學(xué)、華中師范大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、武漢科技大學(xué)、湖北大學(xué)、西安體育學(xué)院、西安文理學(xué)院、陜西職業(yè)技術(shù)學(xué)院、北京體育大學(xué)、晉中學(xué)院等。其中西安體育學(xué)院開(kāi)設(shè)了必修課和專項(xiàng)課。在民間形成一定數(shù)量的柔力球社會(huì)團(tuán)體，在發(fā)起人的帶領(lǐng)下上教學(xué)視頻，不定期參加培訓(xùn)，提高專業(yè)素養(yǎng)并參加比賽形成良性循環(huán)。并且在中國(guó)大部分省市都有柔力球愛(ài)好者，其中陜西省，山西省，湖北省，河北省，北京市，內(nèi)蒙古的柔力球群眾基礎(chǔ)雄厚。當(dāng)中的眾多省市還承擔(dān)過(guò)大型比賽，為柔力球起到了很好地宣傳作用，為擴(kuò)大練習(xí)群體奠定了良好的賽事基礎(chǔ)?；ㄊ饺崃η虻奶茁方M成難度動(dòng)作是組成柔力球套路的基本，動(dòng)作的難易程度和數(shù)量是一個(gè)套路起始分高低的標(biāo)準(zhǔn)之一，其次難度動(dòng)作完成的質(zhì)量是評(píng)分高低的關(guān)鍵。在自選套路中，一個(gè)套路在包括基本動(dòng)作外必須包括6個(gè)A組難度動(dòng)作，3個(gè)B組難度動(dòng)作，3個(gè)C組難度動(dòng)作[8].由國(guó)家體育總局社體中心推出的柔力球國(guó)家規(guī)定套路一共四套，其中國(guó)一套屬于B類難度，其他三套屬于C類，難度較大。而由柔力球