616859-葉酸怎么吃最好備孕-服用葉酸的注意事項(xiàng)-葉酸的作用與功效

葉酸的作用與功效1、預(yù)防巨幼紅細(xì)胞貧血：因葉酸和維生素B12是紅細(xì)胞成熟的成分輔酶，若兩者缺乏會(huì)造成巨幼紅細(xì)胞貧血；2、預(yù)防神經(jīng)管畸形：常用于孕婦補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；3、改善慢性萎縮性胃炎：因葉酸參與消化系統(tǒng)代謝，可以補(bǔ)充維生素，從而改善萎縮性胃炎；4、減少心血管疾病：葉酸是合成核酸的必需元素，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠減少心血管疾病。5、治療H型高血壓：即同型半胱氨酸升高的高血壓，目前認(rèn)為同型半胱氨酸是心腦血管疾病的一種獨(dú)立危險(xiǎn)因素，治療同型半胱氨酸應(yīng)用葉酸，可以促進(jìn)半胱氨酸代謝，降低同型半胱氨酸水平；葉酸片怎么吃1、懷孕婦女用法用量對(duì)于已經(jīng)懷孕的婦女來說，建議選擇在懷孕初期到懷孕后三個(gè)月之前，每天堅(jiān)持服用一片葉酸。一片葉酸大概只有0.4毫克，這些就可以滿足孕婦身體需要了，不需要再另外補(bǔ)充。2、備孕婦女用法用量對(duì)于備孕婦女來說，葉酸片要稍微補(bǔ)充的多一些，可以選擇每日服用兩次，也就是服用0.8毫克的葉酸。但是有一些女性在服用葉酸的時(shí)候，有可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如惡心腹脹。出現(xiàn)這種反應(yīng)，建議減少葉酸用量，每日服用一次即可。最好選擇在飯前服用。服用葉酸的注意事項(xiàng)1、不可擅自調(diào)整用量在服用葉酸片的時(shí)候，要根據(jù)說明書來用藥，不可以自己隨便增加或者減少藥量。如果自己隨便增減藥量，那么很容易導(dǎo)致藥物失效，或者是引起其他身體不適的副作用。2、前三個(gè)月服用在懷孕的前三個(gè)月，人類神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開始分裂，此時(shí)，如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育就會(huì)不完全，容易發(fā)生畸形。如果此時(shí)補(bǔ)充葉酸，胎兒神經(jīng)管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可降低50%-70%，因此，婦女應(yīng)在妊娠前三個(gè)月開始服用葉酸；妊娠早期再服用葉酸三個(gè)月，妊娠晚期是否需要服用葉酸，視情況適當(dāng)服用葉酸。3、不要同時(shí)補(bǔ)充維生素葉酸在酸性環(huán)境中容易破壞，在堿性和中性環(huán)境中穩(wěn)定，而維生素C、維生素B2和維生素B6在酸性環(huán)境中相對(duì)穩(wěn)定，如果葉酸同時(shí)補(bǔ)充維生素C、維生素B2和維生素B6，則兩種穩(wěn)定環(huán)境之間的矛盾會(huì)影響吸收率。鑒于此，兩者之間的最佳間隔時(shí)間超過半小時(shí)。4、和其他保健品服用要咨詢醫(yī)師很多孕婦會(huì)在服用葉酸片的同時(shí)，也服用其他保健品，這種情況必須要提前咨詢醫(yī)師確定能否服用。葉酸很容易和一些保健品產(chǎn)生藥物反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)過敏，導(dǎo)致流產(chǎn)癥狀。所以吃葉酸的時(shí)候最好不要自己亂用保健品。5、過敏體質(zhì)者慎用雖然夜律很少有引起身體過敏的情況，但還是會(huì)有一些人身體比較敏