寒假計(jì)劃模板七篇推薦

【推薦】寒假計(jì)劃模板七篇寒假計(jì)劃篇120xx年寒假將至，為了使廣大教師度過一個(gè)豐富多彩、健康活潑、愉快安全的假期，根據(jù)大連開發(fā)區(qū)教育局《關(guān)于認(rèn)真做好20xx年中小學(xué)寒假工作的通知》精神，結(jié)合我校實(shí)際，安排如下：一、20xx年假期自1月21日始至2月18日止，共計(jì)28天，2月20日正式開學(xué)；二、教師總結(jié)本學(xué)期各項(xiàng)工作，籌劃新學(xué)期的工作。教師工作總結(jié)和新學(xué)習(xí)工作計(jì)劃請?jiān)?月21日前上交教導(dǎo)處。三、認(rèn)真貫徹落實(shí)省市教育行政部門的有關(guān)要求，全體教師嚴(yán)禁亂辦班、亂補(bǔ)課的有關(guān)規(guī)定，堅(jiān)決杜絕在職教師利用假期有償補(bǔ)課，所有教師要簽訂不違規(guī)補(bǔ)課的書面承諾書，印發(fā)《致家長一封信》，公布學(xué)校和教育處舉報(bào)電話（87623687、87632174、87613658）。四、召開期末家長會(huì)，并以致家長一封信的形式指導(dǎo)家長安排好學(xué)生的寒假生活，指導(dǎo)家長科學(xué)教育孩子，不盲目讓子女參加社會(huì)上各種補(bǔ)課班、輔導(dǎo)班，提高家長減輕孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的意識，保證孩子健康、快樂地成長。班主任要有計(jì)劃地家訪，關(guān)注在城市的農(nóng)民工子女和殘疾學(xué)生的寒假生活，尤其是對弱勢群體的子女要做好思想和心理工作。五、貫徹落實(shí)上級有關(guān)部分的指示精神,切實(shí)減輕學(xué)生在假期里的作業(yè)負(fù)擔(dān)，要給學(xué)生提供充分的休息時(shí)間，嚴(yán)格控制學(xué)生的書寫作業(yè)量，堅(jiān)持小學(xué)一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其它年級的書面家庭作業(yè)總量每天控制在1小時(shí)以內(nèi)。六、寒假前，集中對學(xué)校重點(diǎn)部位進(jìn)行一次安全檢查，排查安全隱患。寒假期間，加強(qiáng)學(xué)校財(cái)產(chǎn)安全管理，做好防火、防盜、防破壞等安全防范工作，尤其要在重點(diǎn)時(shí)段加強(qiáng)對重點(diǎn)部位的安全巡查工作，確保政府為學(xué)校配備的現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)施設(shè)備不受損失。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)嚴(yán)格執(zhí)行值班巡查制度，安排好值班值宿工作，學(xué)校、教師、與學(xué)生建立暢通的聯(lián)系方式，隨時(shí)掌握學(xué)生的有關(guān)情況。排查、解決各種矛盾，加強(qiáng)安全穩(wěn)定工作。七、重視假期學(xué)習(xí)提高工作。安排一定時(shí)間組織全體教師開展四個(gè)專題教育：進(jìn)行一次思想道德教育，引導(dǎo)教師樹立高尚的道德情操和精神追求，提升品德修養(yǎng)，樹立良好的社會(huì)公眾形象；進(jìn)行一次法制教育，引導(dǎo)廣大教師樹立法治觀念，堅(jiān)持依法從教，樹立維護(hù)學(xué)生合法權(quán)益和保護(hù)學(xué)生安全的責(zé)任意識；進(jìn)行一次心理健康教育，加強(qiáng)教師心理疏導(dǎo)，提高教師自我心理調(diào)適能力；進(jìn)行一次關(guān)愛學(xué)生的教育，關(guān)心愛護(hù)全體學(xué)生，尊重學(xué)生人格，平等公正對待學(xué)生。繼續(xù)組織教師開展“三個(gè)一”活動(dòng)，即：讀一本有關(guān)教育教學(xué)理論等方面的書籍；主動(dòng)瀏覽大連教育網(wǎng)，結(jié)合實(shí)際寫一篇讀書心得，開學(xué)后學(xué)校擇優(yōu)上報(bào)，優(yōu)秀作品將在開發(fā)區(qū)教育網(wǎng)上展示；備一堂精品課，開學(xué)后學(xué)校組織觀摩交流活動(dòng)。寒假計(jì)劃篇2隊(duì)員們，以下是一個(gè)簡單的周（六天）訓(xùn)練計(jì)劃，希望你們能夠按照教練要求認(rèn)真根據(jù)計(jì)劃訓(xùn)練，相信你們會(huì)做的很好！地點(diǎn)：舜耕小學(xué)田徑場時(shí)間：年前xx年1月16——xx年2月7年后xx年2月18日——開學(xué)周一至周六上午9：00——11：00，周日休息李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜琛⒗钌貣|、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠(yuǎn)、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然一、周一為練習(xí)，可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）。3、30米加速跑x3。4、拉伸韌帶練習(xí)3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）。5、60米加速跑x3（體會(huì)起跑的準(zhǔn)備階段與加速階段的技術(shù)動(dòng)作）。6、60米加速跑x4（體會(huì)加速階段與途中跑的結(jié)合及前腳掌積極主動(dòng)拔地蹬地動(dòng)作）。以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時(shí)間稍短，后四組休息間隔時(shí)間稍長。7、100米x2，間隔3分左右。8、30米加速跑1—2趟。9、放松練習(xí)不少于10分鐘。二、周二以為主，附加少量練習(xí)。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）3、30米加速跑2—3趟。4、30米跑跳練習(xí)2—3趟。5、踝關(guān)節(jié)小力量練習(xí)，可采取單腳淺跳、深跳練習(xí)。6、60米加速跑2趟。7、放送時(shí)間不少于十分鐘。三、周三以以及為主。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）。3、起跑反應(yīng)練習(xí)：①背對起跑方向30米x2②俯臥撐姿勢30米x2③身體直立前倒30米x2。4、換跑鞋后練習(xí)：各組練習(xí)時(shí)間間隔2分鐘左右①60米x2②100米x2③150x2。5、拉伸韌帶練習(xí)。6、放松不少于15分鐘。四、周四以為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習(xí)，練習(xí)的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。1、150x8圈熱身+正內(nèi)外擺腿x4組30米。2、拉伸韌帶4分鐘。3、（15兩頭起+15立臥撐+三級蛙跳）x5。4、30米折返單腳跳x4（左右腿各2個(gè)來回）。5、立臥撐12x3。6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15x3。7、背起練習(xí)20x2。8、放松不少于15分鐘。五、周五以和為主。1、150x8圈熱身。2、正、外擺、里合踢腿x2。3、原地拉伸韌帶練習(xí)5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）。4、上肢的各種繞環(huán)練習(xí)（前繞環(huán)、后繞環(huán)）15x2。5、交叉步接加速x4。6、行進(jìn)間腳拔地跳x2。7、30米x2加速跑。8、各種快頻率練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步各兩組）。9、各個(gè)關(guān)節(jié)的拉伸練習(xí)約5分鐘。10、放松練習(xí)不少于10分鐘。六、周六以練習(xí)為主。1、繞八字跳大繩20分鐘熱身。2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）。3、跳墊子接加速跑，12塊墊子，10次x44、直道變速跑，彎道慢跑直道加速5圈x4。5、游戲放松。寒假計(jì)劃篇3時(shí)間過得真快,轉(zhuǎn)眼又是一年,今天上午，學(xué)校開始放寒假了。我與以往放假時(shí)一樣，總會(huì)在假期開始的第一天，訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，目的是為了能夠使自己在假期中，過得更加的充實(shí)和快樂，并能學(xué)習(xí)到更多的校外知識，歡歡喜喜喜過個(gè)年。我要培養(yǎng)我的興趣和愛好。我要練練書法，為家里寫一副春聯(lián)，長大以后能夠?qū)懸皇趾米?多看電視里的新聞報(bào)道，了解社會(huì)。我還要多鍛煉身體，保持身體健康。我要堅(jiān)持寫日記。我打算每天看三十分鐘的課外書，在寒假期間把一些所見所聞?dòng)涗浵聛?，并把有一些有意義的人或事寫成文章?？匆恍﹥?yōu)秀的作文，學(xué)習(xí)別人的寫作長處。春節(jié)走親訪友時(shí)，我要做到文明禮貌，尊敬長輩。這就是我的寒假計(jì)劃，大家覺得我這個(gè)寒假計(jì)劃怎么樣?寒假計(jì)劃篇4根據(jù)上級部門的統(tǒng)一部署，我校于xxxx年1月19日起正式放假；xxxx年2月16日，全體學(xué)生2月15日上午8：00帶好寒假作業(yè)等在各班教室報(bào)到。為了度過一個(gè)“安全、健康、吉祥、快樂”的寒假，我校認(rèn)真制定寒假計(jì)劃，豐富學(xué)生生活，讓學(xué)生在假期中、在社區(qū)里健康生活、安全活動(dòng)、快樂成長。一、成立假期工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定工作計(jì)劃并發(fā)“告家長書”。二、對學(xué)生進(jìn)行安全法制教育。三、做好與社區(qū)的聯(lián)動(dòng)工作，學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到社區(qū)報(bào)到。四、關(guān)愛學(xué)生活動(dòng)。班主任老師要建立學(xué)生的樹狀聯(lián)絡(luò)網(wǎng)，并利用假期家訪15%的學(xué)生，做好記錄。五、指導(dǎo)學(xué)生開展體驗(yàn)教育活動(dòng)，養(yǎng)成文明行為習(xí)慣。1、制定并執(zhí)行寒假計(jì)劃，每天讀報(bào)、聽廣播，看新聞，閱讀一本文學(xué)名著。2、每天參加1小時(shí)的體育鍛煉；做家庭的好幫手，做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。3、根據(jù)教師的要求，按時(shí)完成假期作業(yè)；要溫習(xí)鞏固學(xué)過的知識。4、積極參加社區(qū)活動(dòng)，認(rèn)真填寫好“寒假生活記錄表”，班主任做好審核工作。5、加強(qiáng)儀容儀表教育，新學(xué)期學(xué)生報(bào)到時(shí),不符合要求的學(xué)生，將整改至符合要求。六、開學(xué)初各班上交的材料：1、每班交審核好的“寒假生活記錄表”10份。2、六年級各班根據(jù)《xx中學(xué)入學(xué)教育》讀本，對照一個(gè)學(xué)期以來的行為表現(xiàn)，完成題為《做一個(gè)合格xx人》的感悟（不少于300字）；七年級各班閱讀《弟子規(guī)》，八年級各班閱讀《做一個(gè)有出息的男/女孩》，每位同學(xué)完成讀后感一篇（字?jǐn)?shù)約為500字）。3、觀看“超級家長會(huì)”欄目特別節(jié)目《我和夢想面對面——上海熒屏冬令營》（1月19日-1月26日的工作日每天16:05在新聞綜合頻道播出）。各班完成感悟一篇。4、每班完成一份寒假活動(dòng)記錄，word文檔（宋體小四，1、5倍行距），每份記錄附照片兩張（不插入文檔）。以上內(nèi)容在2月14日之前，電子稿以班級名稱建立文件夾發(fā)至郵箱（xx）5、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：七、八年級各中隊(duì)開展“綠色風(fēng)”志愿者活動(dòng)，爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年。開學(xué)上交綠色風(fēng)活動(dòng)記錄一份。祝合家歡樂！2月15日全體學(xué)生上午8：00帶好寒假作業(yè)等在各班教室報(bào)到。寒假計(jì)劃篇5這是在女兒的要求下，參考她自己定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，和去年計(jì)劃的實(shí)施情況，而制定的詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，和具體安排。具體內(nèi)容如下：一.學(xué)習(xí)目標(biāo)1.語文和數(shù)學(xué)單科成績保持在95分以上。2.總成績保持在班級前五名。二.學(xué)習(xí)計(jì)劃1.每日閱讀一小時(shí)（12：30——13：30）每日一篇日記。（13：30——14：00）2.每日誦讀古詩詞一首。（6：30——7：00）3.堅(jiān)持體育活動(dòng)，每日至少30分鐘。主要是：跳繩，跑步，打羽毛球。（19：20——20：00）4.堅(jiān)持預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)：日預(yù)習(xí)：每天20：00——20：40，各科十分鐘。復(fù)習(xí)：日復(fù)習(xí)，各十分鐘。（17：30——17：50）5.認(rèn)真完成各科作業(yè)，字體工整。三.時(shí)間安排6：20起床6：20——6：25洗刷時(shí)間6：30——7：00早讀（古詩詞+課文）7：00——7：30早餐7：40——11:40上學(xué)11：50——12：20午餐12：30——13：30午讀（課外閱讀時(shí)間，自由閱讀）13：30——14：00寫日記14：10——17：10上學(xué)17：30——17：50日復(fù)習(xí)（語文數(shù)學(xué)各10分鐘）18：00——18：30寫作業(yè)18：30——19：00晚餐19：20——20：00戶外活動(dòng)，體育鍛煉時(shí)間。陪練人：爸爸、媽媽。20：00——20：40日預(yù)習(xí)（語文數(shù)學(xué)各20分鐘）20：40——20：50十分鐘洗刷21：00休息四.媽媽的話不要盯著一百分，不要總想爭第一。那樣太累！2.記?。耗愕娜蝿?wù)是：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。只問播種，別問收獲。3.尺有所短，寸有所長。要多學(xué)習(xí)同學(xué)們的優(yōu)點(diǎn)，并努力改正自己的缺點(diǎn)。4.“三人行必有吾師”！不懂就問。5.建議準(zhǔn)備一個(gè)《錯(cuò)題好題本》，它會(huì)助你告別“小馬虎”！祝大家新學(xué)期心情愉快！學(xué)習(xí)進(jìn)步！在這個(gè)星期我將做到以下幾點(diǎn)：1.每天起床把被子疊好。2.上早操每天準(zhǔn)時(shí)到.3.在上課之前先預(yù)習(xí)下節(jié)課的課目，下課后認(rèn)真復(fù)習(xí).4.定時(shí)給自己定一些目標(biāo)，然后去努力實(shí)現(xiàn)寒假計(jì)劃篇6時(shí)光荏苒,轉(zhuǎn)眼寒假將至，我未來的寒假中，我們該怎樣渡過使之更有意義呢。這就得我們好好的規(guī)劃一下我們的寒假計(jì)劃了。（一）寒假將至，安全回家寒假安全回家是很多大學(xué)生值得考慮的問題，畢竟爸媽都在家了盼著自己的孩子回家，所以安全尤為重要。不管你是坐汽車、火車還是其它的交通工具回家，買票是第一關(guān)，所以防止買到假票是第要解決的第一問題，許多騙子利用大家急切回家的心里行騙，所以一個(gè)主義這點(diǎn)，要到正規(guī)的.售票點(diǎn)買票。遵守交通規(guī)則尤為重要，寒假出行一定要把安全放第一位，保證自身的安全。寒假返家各位大學(xué)同學(xué)應(yīng)提前做好買票的準(zhǔn)備，每年的春運(yùn)高峰期車票都很難買，買票要注意看是不是真的，不要和不認(rèn)識的人說話，小心上當(dāng)受騙，因?yàn)檐囌臼呛芏囹_子的場所，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，最好和幾個(gè)同學(xué)一起去，互相照應(yīng)。回家前最好先給家里打個(gè)電話，讓家里人知道，手機(jī)要保持通暢，以備不時(shí)之需。還要照看好自己的行李和隨身物件，注意被小偷扒竊。遇到緊急情況可以找警察幫忙。（二）合理規(guī)劃寒假學(xué)習(xí)寒假是個(gè)特殊的假期，因?yàn)樗g有著我們隆重是春節(jié)，所以不管是在哪的人們差不多都會(huì)回家過節(jié)，看望親朋好友。所以肯定會(huì)有許多的應(yīng)酬，聚會(huì)等，但在這開心之余也要注意合理的安排作息時(shí)間。那么我們合理規(guī)劃我們的寒假學(xué)習(xí)生活就成為寒假學(xué)習(xí)的重點(diǎn)問題。1.堅(jiān)持早睡早起。每晚23：00分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床，早上７：00前起床、疊被、洗漱，并且要堅(jiān)持在學(xué)校時(shí)的作息時(shí)間，決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊趯W(xué)校長期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。2.主動(dòng)幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。3.每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，力爭利用這個(gè)假期學(xué)習(xí)一些經(jīng)常用到的東西。還有娛樂和休閑要有個(gè)度，每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過四小時(shí)，并且要注意和朋友們?nèi)ゾ蹠?huì)時(shí)要注意選擇合適的場所，不要去那些盈利高的場所，要想到你自己是個(gè)大學(xué)生，要嚴(yán)格要求自己。4.在家時(shí)應(yīng)該多陪陪爸媽、家里的老人和弟妹們，以便更增加彼此間的感情，免得會(huì)出現(xiàn)一些小矛盾。（三）寒假期間打工賺錢歷練對于現(xiàn)在的社會(huì)來說，有一定的工作經(jīng)驗(yàn)是相當(dāng)?shù)挠袃?yōu)勢的，所以在寒假期間，找一個(gè)地方鍛煉鍛煉自己不乏一個(gè)好的建議。找工作時(shí)不必在意錢的多少，但一定要找一個(gè)能鍛煉自己的地方，最