寒假計劃模板七篇推薦

【推薦】寒假計劃模板七篇寒假計劃篇120xx年寒假將至，為了使廣大教師度過一個豐富多彩、健康活潑、愉快安全的假期，根據(jù)大連開發(fā)區(qū)教育局《關于認真做好20xx年中小學寒假工作的通知》精神，結合我校實際，安排如下：一、20xx年假期自1月21日始至2月18日止，共計28天，2月20日正式開學；二、教師總結本學期各項工作，籌劃新學期的工作。教師工作總結和新學習工作計劃請在1月21日前上交教導處。三、認真貫徹落實省市教育行政部門的有關要求，全體教師嚴禁亂辦班、亂補課的有關規(guī)定，堅決杜絕在職教師利用假期有償補課，所有教師要簽訂不違規(guī)補課的書面承諾書，印發(fā)《致家長一封信》，公布學校和教育處舉報電話（87623687、87632174、87613658）。四、召開期末家長會，并以致家長一封信的形式指導家長安排好學生的寒假生活，指導家長科學教育孩子，不盲目讓子女參加社會上各種補課班、輔導班，提高家長減輕孩子學習負擔的意識，保證孩子健康、快樂地成長。班主任要有計劃地家訪，關注在城市的農(nóng)民工子女和殘疾學生的寒假生活，尤其是對弱勢群體的子女要做好思想和心理工作。五、貫徹落實上級有關部分的指示精神,切實減輕學生在假期里的作業(yè)負擔，要給學生提供充分的休息時間，嚴格控制學生的書寫作業(yè)量，堅持小學一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學其它年級的書面家庭作業(yè)總量每天控制在1小時以內。六、寒假前，集中對學校重點部位進行一次安全檢查，排查安全隱患。寒假期間，加強學校財產(chǎn)安全管理，做好防火、防盜、防破壞等安全防范工作，尤其要在重點時段加強對重點部位的安全巡查工作，確保政府為學校配備的現(xiàn)代化教學設施設備不受損失。學校領導嚴格執(zhí)行值班巡查制度，安排好值班值宿工作，學校、教師、與學生建立暢通的聯(lián)系方式，隨時掌握學生的有關情況。排查、解決各種矛盾，加強安全穩(wěn)定工作。七、重視假期學習提高工作。安排一定時間組織全體教師開展四個專題教育：進行一次思想道德教育，引導教師樹立高尚的道德情操和精神追求，提升品德修養(yǎng)，樹立良好的社會公眾形象；進行一次法制教育，引導廣大教師樹立法治觀念，堅持依法從教，樹立維護學生合法權益和保護學生安全的責任意識；進行一次心理健康教育，加強教師心理疏導，提高教師自我心理調適能力；進行一次關愛學生的教育，關心愛護全體學生，尊重學生人格，平等公正對待學生。繼續(xù)組織教師開展“三個一”活動，即：讀一本有關教育教學理論等方面的書籍；主動瀏覽大連教育網(wǎng)，結合實際寫一篇讀書心得，開學后學校擇優(yōu)上報，優(yōu)秀作品將在開發(fā)區(qū)教育網(wǎng)上展示；備一堂精品課，開學后學校組織觀摩交流活動。寒假計劃篇2隊員們，以下是一個簡單的周（六天）訓練計劃，希望你們能夠按照教練要求認真根據(jù)計劃訓練，相信你們會做的很好！地點：舜耕小學田徑場時間：年前xx年1月16——xx年2月7年后xx年2月18日——開學周一至周六上午9：00——11：00，周日休息李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜?、李韶東、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然一、周一為練習，可以根據(jù)實際情況進行適當調整。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）。3、30米加速跑x3。4、拉伸韌帶練習3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）。5、60米加速跑x3（體會起跑的準備階段與加速階段的技術動作）。6、60米加速跑x4（體會加速階段與途中跑的結合及前腳掌積極主動拔地蹬地動作）。以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時間稍短，后四組休息間隔時間稍長。7、100米x2，間隔3分左右。8、30米加速跑1—2趟。9、放松練習不少于10分鐘。二、周二以為主，附加少量練習。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）3、30米加速跑2—3趟。4、30米跑跳練習2—3趟。5、踝關節(jié)小力量練習，可采取單腳淺跳、深跳練習。6、60米加速跑2趟。7、放送時間不少于十分鐘。三、周三以以及為主。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）。3、起跑反應練習：①背對起跑方向30米x2②俯臥撐姿勢30米x2③身體直立前倒30米x2。4、換跑鞋后練習：各組練習時間間隔2分鐘左右①60米x2②100米x2③150x2。5、拉伸韌帶練習。6、放松不少于15分鐘。四、周四以為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習，練習的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。1、150x8圈熱身+正內外擺腿x4組30米。2、拉伸韌帶4分鐘。3、（15兩頭起+15立臥撐+三級蛙跳）x5。4、30米折返單腳跳x4（左右腿各2個來回）。5、立臥撐12x3。6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15x3。7、背起練習20x2。8、放松不少于15分鐘。五、周五以和為主。1、150x8圈熱身。2、正、外擺、里合踢腿x2。3、原地拉伸韌帶練習5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）。4、上肢的各種繞環(huán)練習（前繞環(huán)、后繞環(huán)）15x2。5、交叉步接加速x4。6、行進間腳拔地跳x2。7、30米x2加速跑。8、各種快頻率練習（小步跑、高抬腿、交叉步各兩組）。9、各個關節(jié)的拉伸練習約5分鐘。10、放松練習不少于10分鐘。六、周六以練習為主。1、繞八字跳大繩20分鐘熱身。2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）。3、跳墊子接加速跑，12塊墊子，10次x44、直道變速跑，彎道慢跑直道加速5圈x4。5、游戲放松。寒假計劃篇3時間過得真快,轉眼又是一年,今天上午，學校開始放寒假了。我與以往放假時一樣，總會在假期開始的第一天，訂一個切實可行的計劃，目的是為了能夠使自己在假期中，過得更加的充實和快樂，并能學習到更多的校外知識，歡歡喜喜喜過個年。我要培養(yǎng)我的興趣和愛好。我要練練書法，為家里寫一副春聯(lián)，長大以后能夠寫一手好字;多看電視里的新聞報道，了解社會。我還要多鍛煉身體，保持身體健康。我要堅持寫日記。我打算每天看三十分鐘的課外書，在寒假期間把一些所見所聞記錄下來，并把有一些有意義的人或事寫成文章。看一些優(yōu)秀的作文，學習別人的寫作長處。春節(jié)走親訪友時，我要做到文明禮貌，尊敬長輩。這就是我的寒假計劃，大家覺得我這個寒假計劃怎么樣?寒假計劃篇4根據(jù)上級部門的統(tǒng)一部署，我校于xxxx年1月19日起正式放假；xxxx年2月16日，全體學生2月15日上午8：00帶好寒假作業(yè)等在各班教室報到。為了度過一個“安全、健康、吉祥、快樂”的寒假，我校認真制定寒假計劃，豐富學生生活，讓學生在假期中、在社區(qū)里健康生活、安全活動、快樂成長。一、成立假期工作領導小組，制定工作計劃并發(fā)“告家長書”。二、對學生進行安全法制教育。三、做好與社區(qū)的聯(lián)動工作，學生在規(guī)定時間內到社區(qū)報到。四、關愛學生活動。班主任老師要建立學生的樹狀聯(lián)絡網(wǎng)，并利用假期家訪15%的學生，做好記錄。五、指導學生開展體驗教育活動，養(yǎng)成文明行為習慣。1、制定并執(zhí)行寒假計劃，每天讀報、聽廣播，看新聞，閱讀一本文學名著。2、每天參加1小時的體育鍛煉；做家庭的好幫手，做一些力所能及的家務勞動。3、根據(jù)教師的要求，按時完成假期作業(yè)；要溫習鞏固學過的知識。4、積極參加社區(qū)活動，認真填寫好“寒假生活記錄表”，班主任做好審核工作。5、加強儀容儀表教育，新學期學生報到時,不符合要求的學生，將整改至符合要求。六、開學初各班上交的材料：1、每班交審核好的“寒假生活記錄表”10份。2、六年級各班根據(jù)《xx中學入學教育》讀本，對照一個學期以來的行為表現(xiàn)，完成題為《做一個合格xx人》的感悟（不少于300字）；七年級各班閱讀《弟子規(guī)》，八年級各班閱讀《做一個有出息的男/女孩》，每位同學完成讀后感一篇（字數(shù)約為500字）。3、觀看“超級家長會”欄目特別節(jié)目《我和夢想面對面——上海熒屏冬令營》（1月19日-1月26日的工作日每天16:05在新聞綜合頻道播出）。各班完成感悟一篇。4、每班完成一份寒假活動記錄，word文檔（宋體小四，1、5倍行距），每份記錄附照片兩張（不插入文檔）。以上內容在2月14日之前，電子稿以班級名稱建立文件夾發(fā)至郵箱（xx）5、團隊活動：七、八年級各中隊開展“綠色風”志愿者活動，爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年。開學上交綠色風活動記錄一份。祝合家歡樂！2月15日全體學生上午8：00帶好寒假作業(yè)等在各班教室報到。寒假計劃篇5這是在女兒的要求下，參考她自己定的學習計劃，和去年計劃的實施情況，而制定的詳細的學習計劃，和具體安排。具體內容如下：一.學習目標1.語文和數(shù)學單科成績保持在95分以上。2.總成績保持在班級前五名。二.學習計劃1.每日閱讀一小時（12：30——13：30）每日一篇日記。（13：30——14：00）2.每日誦讀古詩詞一首。（6：30——7：00）3.堅持體育活動，每日至少30分鐘。主要是：跳繩，跑步，打羽毛球。（19：20——20：00）4.堅持預習和復習。預習：日預習：每天20：00——20：40，各科十分鐘。復習：日復習，各十分鐘。（17：30——17：50）5.認真完成各科作業(yè)，字體工整。三.時間安排6：20起床6：20——6：25洗刷時間6：30——7：00早讀（古詩詞+課文）7：00——7：30早餐7：40——11:40上學11：50——12：20午餐12：30——13：30午讀（課外閱讀時間，自由閱讀）13：30——14：00寫日記14：10——17：10上學17：30——17：50日復習（語文數(shù)學各10分鐘）18：00——18：30寫作業(yè)18：30——19：00晚餐19：20——20：00戶外活動，體育鍛煉時間。陪練人：爸爸、媽媽。20：00——20：40日預習（語文數(shù)學各20分鐘）20：40——20：50十分鐘洗刷21：00休息四.媽媽的話不要盯著一百分，不要總想爭第一。那樣太累！2.記?。耗愕娜蝿帐牵吼B(yǎng)成良好的學習習慣，每天進步一點點。只問播種，別問收獲。3.尺有所短，寸有所長。要多學習同學們的優(yōu)點，并努力改正自己的缺點。4.“三人行必有吾師”！不懂就問。5.建議準備一個《錯題好題本》，它會助你告別“小馬虎”！祝大家新學期心情愉快！學習進步！在這個星期我將做到以下幾點：1.每天起床把被子疊好。2.上早操每天準時到.3.在上課之前先預習下節(jié)課的課目，下課后認真復習.4.定時給自己定一些目標，然后去努力實現(xiàn)寒假計劃篇6時光荏苒,轉眼寒假將至，我未來的寒假中，我們該怎樣渡過使之更有意義呢。這就得我們好好的規(guī)劃一下我們的寒假計劃了。（一）寒假將至，安全回家寒假安全回家是很多大學生值得考慮的問題，畢竟爸媽都在家了盼著自己的孩子回家，所以安全尤為重要。不管你是坐汽車、火車還是其它的交通工具回家，買票是第一關，所以防止買到假票是第要解決的第一問題，許多騙子利用大家急切回家的心里行騙，所以一個主義這點，要到正規(guī)的.售票點買票。遵守交通規(guī)則尤為重要，寒假出行一定要把安全放第一位，保證自身的安全。寒假返家各位大學同學應提前做好買票的準備，每年的春運高峰期車票都很難買，買票要注意看是不是真的，不要和不認識的人說話，小心上當受騙，因為車站是很多騙子的場所，要學會保護自己，最好和幾個同學一起去，互相照應?；丶仪白詈孟冉o家里打個電話，讓家里人知道，手機要保持通暢，以備不時之需。還要照看好自己的行李和隨身物件，注意被小偷扒竊。遇到緊急情況可以找警察幫忙。（二）合理規(guī)劃寒假學習寒假是個特殊的假期，因為它之間有著我們隆重是春節(jié)，所以不管是在哪的人們差不多都會回家過節(jié)，看望親朋好友。所以肯定會有許多的應酬，聚會等，但在這開心之余也要注意合理的安排作息時間。那么我們合理規(guī)劃我們的寒假學習生活就成為寒假學習的重點問題。1.堅持早睡早起。每晚23：00分準時熄燈上床，早上７：00前起床、疊被、洗漱，并且要堅持在學校時的作息時間，決不因為回到家里而改變在學校長期養(yǎng)成的良好作息習慣。2.主動幫父母做家務，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。3.每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，力爭利用這個假期學習一些經(jīng)常用到的東西。還有娛樂和休閑要有個度，每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應超過四小時，并且要注意和朋友們去聚會時要注意選擇合適的場所，不要去那些盈利高的場所，要想到你自己是個大學生，要嚴格要求自己。4.在家時應該多陪陪爸媽、家里的老人和弟妹們，以便更增加彼此間的感情，免得會出現(xiàn)一些小矛盾。（三）寒假期間打工賺錢歷練對于現(xiàn)在的社會來說，有一定的工作經(jīng)驗是相當?shù)挠袃?yōu)勢的，所以在寒假期間，找一個地方鍛煉鍛煉自己不乏一個好的建議。找工作時不必在意錢的多少，但一定要找一個能鍛煉自己的地方，最