脊-柱說(shuō)課材料

脊------柱脊柱的作用第一、支撐作用

脊柱是人體軀干的支柱。它位于頸、軀干和骨盆的背面正中，是人體軀干的中軸，起著支撐頭顱和構(gòu)成支撐胸腔、腹腔、盆腔臟器的骨干，同時(shí)也是上下肢的支持者。有了這條健康的脊柱，你才能“站直了，別趴下”。第二、保護(hù)作用

脊柱有4個(gè)彎曲，使脊柱如同一個(gè)大彈簧，增加了緩沖震蕩的能力，加強(qiáng)了穩(wěn)定性，在跳躍或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，椎間盤也可吸收震蕩，防止顱骨和腦部受到損傷。脊柱與肋骨、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盆，對(duì)保護(hù)胸腔和盆腔臟器都起著重要作用。如果沒(méi)有胸腔的保護(hù)，脆弱的心臟和肺臟受傷的幾率不知道要大多少倍，形同豆腐的大腦如何還能承受來(lái)自各個(gè)方向的沖擊呢!第三、平衡作用脊柱上端承托頭顱，胸部與肋骨結(jié)成胸廓。上肢借肋骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連，下肢借骨盆與脊柱相連，正常脊柱可作前曲、后伸、側(cè)曲、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。上、下肢的各種活動(dòng)，均通過(guò)脊柱調(diào)節(jié)，保持身體平衡，一側(cè)上肢可以持重百余斤，而身體仍能保持平衡，這都是脊柱的平衡功勞。第四、運(yùn)動(dòng)作用完整的脊椎是由26個(gè)脊椎骨、23個(gè)椎間盤及方向不一、活動(dòng)范圍各異的小關(guān)節(jié)和許多堅(jiān)強(qiáng)的韌帶所組成，這使脊椎既有堅(jiān)韌的彈性，又有較靈活的運(yùn)動(dòng)能力。則面可以見(jiàn)到脊椎呈S形，有頸、胸、腰、骶4個(gè)彎曲。頸部凸向前，叫頸曲；胸部凸向后，叫胸曲；腰部凸向前，叫腰曲；骶部凸向后，叫骶曲。這些彎曲的出現(xiàn)，更進(jìn)一步增強(qiáng)了脊椎的彈性和支持功能，對(duì)跑、跳所產(chǎn)生的震蕩，起著彈簧樣的緩沖作用。后面觀察脊椎，正中為由椎骨棘突形成的縱嵴。頸椎棘突一般水平向后伸出，并稍向下偏斜，胸上部棘突則斜向后下，胸中部幾乎垂直向下，下部胸椎棘突則逐漸趨于水平；腰椎則為水平向后伸出，且棘突間的間隙較大。棘突兩側(cè)為椎弓板，由于腰椎棘突水平向后伸出，相鄰椎骨椎扳間可以見(jiàn)到較寬的椎板間隙，椎板外側(cè)可以見(jiàn)到由關(guān)節(jié)突形成的關(guān)節(jié)柱。我們?cè)诎茨r(shí)通常能夠觸及到的有：頸椎后正中是棘突，兩側(cè)是橫突；胸椎只可以摸到棘突；腰椎可以觸摸到棘突和橫突，觸到最長(zhǎng)的是腰三橫突。

現(xiàn)代人脊椎疾病的發(fā)病率越來(lái)越高1)生物進(jìn)化的原因：人類由爬行進(jìn)化為直立行走，從生物進(jìn)化角度來(lái)說(shuō)，并不是個(gè)很成功的進(jìn)化。直立的人體，脊椎負(fù)擔(dān)明顯增加，至此脊椎疾病與人結(jié)緣；

2)社會(huì)發(fā)展的原因：競(jìng)爭(zhēng)激烈，節(jié)奏加快，社會(huì)活動(dòng)增加，損傷機(jī)會(huì)增加，脊椎疾病越來(lái)越普遍；

3)職業(yè)分工的原因：計(jì)算機(jī)化，伏案等職業(yè)因素大大增加脊椎損傷的機(jī)率；4)生理結(jié)構(gòu)的原因：脊椎本身生理結(jié)構(gòu)的脆弱使得脊椎受損傷的可能性越來(lái)越大。病發(fā)的人群數(shù)字越來(lái)越龐大

超過(guò)人口總?cè)藬?shù)的10％的人飽受脊椎疾病之苦，且人數(shù)不斷上升，為目前引起勞動(dòng)力喪失的主要原因，病發(fā)人群中又以城市白領(lǐng)居多。病發(fā)的年齡越來(lái)越小

如果一個(gè)8歲的小孩告訴你他患有頸椎病，不必驚奇。脊椎疾病不但影響兒童的生理健康，越來(lái)越多的小學(xué)生會(huì)由于頸椎病變影響視力、記憶力、注意力等各種生理功能，甚至還可以影響到兒童的身體發(fā)育及心理健康。癥狀越來(lái)越復(fù)雜

脊椎問(wèn)題不但可以引起頸肩腰腿痛，還可以引起心律失常、頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓異常、性功能障礙等癥狀，現(xiàn)在的城市白領(lǐng)越來(lái)越多地飽受亞健康之苦，不少原因都是脊椎惹的禍。癥狀越來(lái)越嚴(yán)重

脊椎問(wèn)題引起疼痛麻木、行走不便、活動(dòng)受限，這是很多人知道的事實(shí)，但個(gè)別嚴(yán)重者在貽誤治療時(shí)還能引起中風(fēng)、癱瘓等嚴(yán)重并發(fā)癥，這方面知道的人就不多了。脊椎有病不可怕，可怕的是有病還不知情，讓其自然發(fā)展，以至延誤治療，失去康復(fù)的時(shí)機(jī)。脊柱有問(wèn)題的表現(xiàn)

30歲以上，近1/3的人都會(huì)出現(xiàn)椎骨退化。

絕大多數(shù)人的脊椎都有不同程度的不正?；蚱啤?/p>

18—25歲是脊椎最危險(xiǎn)的時(shí)期。

雖然脊椎矯正醫(yī)生需要憑借多年的訓(xùn)練和老練的分析技術(shù)經(jīng)驗(yàn)才能確診脊椎半脫位，但是你們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)一些簡(jiǎn)單的檢查對(duì)照，判斷脊椎是否健康。

1、你的腳后跟常被磨得高低不平。通常是由于雙腿長(zhǎng)度的不相等或沿著脊柱長(zhǎng)軸壓力的不均衡造成的。

2、你不能完成十分舒適的深、長(zhǎng)呼吸。呼吸的健康與脊椎的健康和活力相互緊密聯(lián)系。

3、你的下顎運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出“咔噠”的聲音，多是由于頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起的。

4、你的頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出爆裂的聲音，通常是由于你的脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住。5、你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運(yùn)動(dòng)的范圍正逐漸縮小。6、你經(jīng)常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量。7、你的精神不能很好的集中。因?yàn)榧棺蛋朊撐粫?huì)影響大腦健康。

8、你對(duì)疾病的抵抗力較弱。脊椎半脫位可以影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，而神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病和防止傳染方面扮演著重要的角色。

9、行走時(shí)，你的腳尖會(huì)向外開(kāi)展。只要你不有意改變的話，這種檢測(cè)實(shí)驗(yàn)很容易完成，在你走路的時(shí)候，注意看你的腳，它們二者都指向前方嗎？或者有一側(cè)腳已向內(nèi)或向外展開(kāi)？或者雙側(cè)？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問(wèn)題，或頭頸部，顱骨基底部的壓力不均衡的信號(hào)。

10、你只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況并不好。脊椎半脫位能影響你的全面健康。11你感到背部和頸部僵硬不適，僵硬不適也許是脊椎半脫位的信號(hào)。

12、現(xiàn)一條腿比另一條腿短。不脫鞋，躺下，讓一個(gè)人在你后邊站著，把你的腳后跟沿身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳，比腳后跟的位置，一側(cè)腿（通常是右側(cè)）會(huì)出現(xiàn)比另一側(cè)短0.32—2.45CM（測(cè)量短的腿，記錄它的長(zhǎng)短，在需要時(shí)可以給脊椎矯正醫(yī)生看。）

13、你有不良姿態(tài)。兩腳分開(kāi)，與肩同寬站立，體重應(yīng)該相等地分配在兩個(gè)腳掌，如果不是，這就是你的脊椎或頭、臀部不在身體中心線上的最好證明。

14、你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關(guān)節(jié)的軟組織疼痛。通常是具有脊椎半脫位的信號(hào)。

15、你有一種持續(xù)的緊張鄒縮感和日力感，尤其是在肌肉和關(guān)節(jié)中有發(fā)緊的感覺(jué)。通常是肌肉受脊椎半脫位的影響。

如何看出椎體.骨盆偏歪

骨盆偏移導(dǎo)致脊柱力學(xué)平衡失調(diào)，引起人體左右體態(tài)不對(duì)稱。其表現(xiàn)如下：

1：頭型不正或臉型不正。

2：額紋單側(cè)下垂散亂。

3：雙眉不等高，一側(cè)眉心出現(xiàn)縱向皺紋。

4：雙眼不等大。外眼角不等高。上眼皮一雙一單。下眼皮單側(cè)出現(xiàn)眼袋。

5：鼻唇溝不對(duì)稱或單側(cè)消失。

6：鼻孔不等大，或孔型不一樣。

7：雙耳不在同一高度。

8：下頜骨兩側(cè)不平等。

9：雙肩不等高，雙臂不等長(zhǎng)。

10：雙側(cè)鎖骨不等高。（應(yīng)排除有直接外傷史）

11：雙側(cè)胸背厚度不相等。

12：雙側(cè)乳頭不等高，雙乳不等大。

13：腰帶不在水平線。向前彎腰時(shí),背部,特別是肋骨與腰部左右高度不一致.

14：雙側(cè)臀圍線不水平。

15：雙側(cè)骨盆上緣不等高。

16：雙側(cè)腰眼不等高.一深一淺.一大一小。

17：雙側(cè)腘窩線不水平。

18：量比雙腿不等長(zhǎng)。左右鞋跟磨損不均勻。

19：習(xí)慣性單側(cè)髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)損傷。

20：自然仰臥位時(shí)身體向一側(cè)偏歪。

21：俯臥位時(shí)雙側(cè)臀部不等高，嚴(yán)重者或久病者可出現(xiàn)一腿粗一腿細(xì)。

22：自然坐位時(shí)，習(xí)慣性向一側(cè)偏歪?；虺霈F(xiàn)非病理性斜頸。

23:直腿屈體,手向下伸,深度不一.

肌肉勞損是什么？

是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或靜態(tài)姿勢(shì)下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見(jiàn)部位為腰、頸、腿部的肌肉。表現(xiàn)：肌肉無(wú)力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動(dòng)范圍受限、勞動(dòng)能力下降，繼而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。實(shí)質(zhì)是一種無(wú)菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動(dòng)或負(fù)重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點(diǎn)。長(zhǎng)期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動(dòng)作是造成超負(fù)荷使用的常見(jiàn)原因。常見(jiàn)的脊柱相關(guān)疾病有哪些？

經(jīng)研究，許多常見(jiàn)病和一些所謂的疑難病，如偏頭痛、后枕痛、耳鳴、眼脹、視力下降、腦供血不足、記憶力減退、乏力、失眠、面色不好、三叉神經(jīng)痛、經(jīng)常胸悶氣短、哮喘、胸背痛、血壓波動(dòng)、慢性胃炎、久治不愈的胃潰瘍、糖尿病、不明原因腹痛、腹瀉、多汗、月經(jīng)失調(diào)、性功能障礙、下肢沉重等大約７0多種病征的發(fā)病，與脊柱應(yīng)力異常受損有關(guān)。

脊柱相關(guān)疾病是怎么引起的？

脊柱病的形成絕大部分是病人自已一手造成的，是自已不懂得呵護(hù)脊柱引起的，是人們對(duì)脊柱的保健知識(shí)太無(wú)知而釀的苦果。如隨意的坐臥，特別是躺在沙發(fā)上或床上看電視、看書，不良的姿勢(shì)習(xí)慣，長(zhǎng)期偏一側(cè)睡覺(jué)，喜歡蹺二郎腿，久坐辦公或玩電腦，缺少運(yùn)動(dòng)等，這些因素都會(huì)使脊柱受到傷害。久之軟組織對(duì)脊柱保護(hù)能力減弱，從而引起頸、胸、腰椎?。怪。?。另外地心引力的作用也是脊柱病的形成的一個(gè)原因,地球上的萬(wàn)物都受到地心引力的作用,所以這個(gè)致病因素是無(wú)法避免的。

哪些人群是脊柱相關(guān)疾病的更容易患病？