建立良好溝通渠道奔向職業(yè)幸福彼岸

建立良性溝通渠道

通往職業(yè)幸福彼岸公安干警心理輔導(dǎo)講義讓我們的生命和諧綻放

讓職業(yè)道路撒滿陽(yáng)光!不害怕人生的終結(jié)，

卻擔(dān)心人生從未開始過！

——JohnH.C.Newman內(nèi)容提要正確認(rèn)識(shí)職業(yè)困惑積極打開成長(zhǎng)之門有效把握職業(yè)準(zhǔn)則一、正確認(rèn)識(shí)職業(yè)困惑職業(yè)特點(diǎn)多矛盾多應(yīng)激多沖突工作環(huán)境單純閉塞性別比例失調(diào)職評(píng)受阻晉升受限缺乏成功感工作時(shí)間超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)班級(jí)學(xué)生人數(shù)超過標(biāo)準(zhǔn)工作內(nèi)容繁重工作要求過高超負(fù)荷工作過多的檢查、督導(dǎo)不被尊重、不被信任組織不夠健康人際環(huán)境惡劣消極心理教師群體的性格特點(diǎn)自尊與自卑相交錯(cuò)的復(fù)雜?矛盾的人格追求完美、知識(shí)分子清高的特點(diǎn)不善交往與角色固著我一直活活在瘋狂狂邊緣，，等待著了了解事物物的緣由由，而不斷地地敲著門門。門開了。。原來我一一直是在在門內(nèi)敲敲打著。?！猂UMI二、積極極打開成成長(zhǎng)之門門學(xué)會(huì)自我我選擇喬普拉：無論論你喜不喜歡歡，此刻正在在發(fā)生的一切切，都是你過過去做出的選選擇的結(jié)果選擇，主導(dǎo)我我們的命運(yùn)?。√嵘晕倚苣艿牧?xiàng)選擇擇第一項(xiàng)：我不不能決定生命命的長(zhǎng)度，但但我可以控制制它的寬度。?！叭恕钡膯⑹镜诙?xiàng)：我不不能左右天氣氣，但卻可以以改變心情。。選擇一種全新新的心情吧，，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不不良的環(huán)境，，同樣會(huì)讓我我們得到生命命的享受。第三項(xiàng)：我不不能改變?nèi)菝裁玻珔s可以以展現(xiàn)笑容。。林肯：“每一一個(gè)人的那張張臉，在二十十五歲以前是是父母親給的的，但二十五五歲以后則是是自己給的??！”第四項(xiàng)：我不不能控制別人人，但卻可以以掌握自己。。任何人你都控控制不了，唯唯一能控制的的只有你自己己的態(tài)度或心心情。第五項(xiàng)：我不不能預(yù)知明天天，但我可以以好好利用今今天明天就像昨天天一樣，昨天天是一張過期期而失效的支支票；明天是是一張未到期期的期票，充充滿著變數(shù)。。我們只有握握住今天，活活在當(dāng)下，人人生才是最充充實(shí)的！第六項(xiàng)：我不不能樣樣勝利利，但卻可以以事事盡力。。一個(gè)常常沉浸浸于勝利喜悅悅中的人，會(huì)會(huì)降低挫折耐耐受力，小小小的風(fēng)浪就會(huì)會(huì)將其淹沒。。三、有效把握握職業(yè)準(zhǔn)則七項(xiàng)職業(yè)準(zhǔn)則兩大自我調(diào)控模式七項(xiàng)職業(yè)準(zhǔn)則則第一項(xiàng)項(xiàng)：積積極主主動(dòng)馬太效效應(yīng)第二項(xiàng)項(xiàng)：以以終為為始目標(biāo)意意識(shí)歸零思思維第三項(xiàng)項(xiàng)：要要事第第一緊

急不緊急重要危機(jī)急迫的問題有期限壓力的計(jì)劃防患于未然改進(jìn)產(chǎn)能發(fā)掘新機(jī)會(huì)規(guī)劃、休閑不重要不速之客某些電話某些信件與報(bào)告某些會(huì)議必要而不重要的問題愛歡迎的活動(dòng)繁瑣的工作某些信件某些電話浪費(fèi)時(shí)間的事有趣的活動(dòng)第四項(xiàng)項(xiàng)：共共贏思思維合作行行為與與團(tuán)隊(duì)隊(duì)意識(shí)識(shí)第五項(xiàng)項(xiàng)：知知己知知彼喬哈里里之窗窗第六項(xiàng)項(xiàng)：統(tǒng)統(tǒng)合綜綜效合作與與學(xué)習(xí)習(xí)第七項(xiàng)項(xiàng)：超超越自自我心靜、、神定定、靈靈慧兩大自自我調(diào)調(diào)控模模式生理狀態(tài)心理狀態(tài)模式之之一動(dòng)作創(chuàng)創(chuàng)造心心情快樂心心情三三部曲曲改變變你你的的生生理理狀狀態(tài)態(tài)，，就能能改改變變你你的的心心情情！！模式式之之二二注意力心態(tài)行為結(jié)果命運(yùn)善于于控控制制你你的的注注意意力力，，會(huì)會(huì)產(chǎn)產(chǎn)生生任任何何你你想想要要的的心心境境或或感感受受！！如如果果你你要要想想成成功功或或幸幸福福，，那那么么現(xiàn)現(xiàn)在在就就即即刻刻做做出出選選擇擇，，將將你你的的注注意意力力集集中中在在你你的的生生命命中中美美好好而而積積極極進(jìn)進(jìn)取取的的一一面面，，集集中中在在你你想想要要達(dá)達(dá)成成的的目目標(biāo)標(biāo)上上??！保持良好好職業(yè)狀狀態(tài)的生生活秘訣訣說話令人人愉悅適時(shí)親近近自然懂得知足足感恩保持生活活簡(jiǎn)單學(xué)會(huì)熱愛愛工作培養(yǎng)健康康嗜好謝謝??！9、靜夜四無鄰鄰，荒居舊業(yè)業(yè)貧。。12月-2212月-22Saturday,December31,202210、雨中黃葉葉樹，燈下下白頭人。。。10:19:2210:19:2210:1912/31/202210:19:22AM11、以以我我獨(dú)獨(dú)沈沈久久，，愧愧君君相相見見頻頻。。。。12月月-2210:19:2210:19Dec-2231-Dec-2212、故人人江海海別，，幾度度隔山山川。。。10:19:2210:19:2210:19Saturday,December31,202213、乍見見翻疑疑夢(mèng)，，相悲悲各問問年。。。12月月-2212月月-2210:19:2210:19:22December31,202214、他鄉(xiāng)生生白發(fā)，，舊國(guó)見見青山。。。31十十二月202210:19:22上上午10:19:2212月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。十二月2210:19上上午12月-2210:19December31,202216、行動(dòng)出出成果，，工作出出財(cái)富。。。2022/12/3110:19:2210:19:2231December202217、做前，，能夠環(huán)環(huán)視四周周；做時(shí)時(shí)，你只只能或者者最好沿沿著以腳腳為起點(diǎn)點(diǎn)的射線線向前。。。10:19:22上上午10:19上上午10:19:2212月-229、沒有失敗敗，只有暫暫時(shí)停止成成功！。12月-2212月-22Saturday,December31,202210、很多事情情努力了未未必有結(jié)果果，但是不不努力卻什什么改變也也沒有。。。10:19:2210:19:2210:1912/31/202210:19:22AM11、成成功功就就是是日日復(fù)復(fù)一一日日那那一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小小小努努力力的的積積累累。。。。12月月-2210:19:2210:19Dec-2231-Dec-2212、世間成事，，不求其絕對(duì)對(duì)圓滿，留一一份不足，可可得無限完美美。。10:19:2210:19:2210:19Saturday,December31,202213、不知香積寺寺，數(shù)里入云云峰。。12月-2212月-2210:19:2210:19:22December31,202214、意志志堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥塊一一樣任任意揉揉捏。。31十十二二月202210:19:22上上午午10:19:2212月月-2215、楚塞三三湘接，，荊門九九派通。。。。十二月2210:19上上午12月-2210:19December31,202216、少年十五二二十時(shí)，步行行奪得胡馬騎騎。。2022/12/3110:19:2210:19:2231December202217、空山新雨雨后，天氣氣晚來秋。。。10:19:22上上午10:19上午10:19:2212月-229、楊楊柳柳散散和和風(fēng)風(fēng)，，青青山山澹澹吾吾慮慮。。。。12月月-2212月月-22Saturday,December31,202210、閱閱讀讀一一切切好好書書如如同同和和過過去去最最杰杰出出的的人人談?wù)勗捲??！?0:19:2210:19:2210:1912/31/202210:19:22AM11、越是沒沒有本領(lǐng)領(lǐng)的就越越加自命命不凡。。12月-2210:19:2210:19Dec-2231-Dec-2212、越是無無能的人人，越喜喜歡挑剔剔別人的的錯(cuò)兒。。10:19:2210:19:2210:19Saturday,December31,202213、知人人者智智，自自知者者明。。勝人人者有有力，，自勝勝者強(qiáng)強(qiáng)。12月月-2212月月-2210:19:2210:19:22December31,202214、意志堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)的人能把把世界放在在手中像泥泥塊一樣任任意揉捏。。31十二二月202210:19:22上上午10:19:2212月-2215、最具挑戰(zhàn)戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)戰(zhàn)莫過于提提升自我。。。十二月2210:19上午12月-2210:19December31,202216、業(yè)余生活要要有意義，不不要越軌。2022/12/3110:19:2210:19:2231December202217、一個(gè)人即使使已登上頂峰峰，也仍要自自強(qiáng)不息