人際交往與心理健康

人際交往與心理健康第一頁，共二十二頁，2022年，8月28日

人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際關(guān)系的豐富…第二頁，共二十二頁，2022年，8月28日主要內(nèi)容大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)和作用人際吸引理論建立良好人際關(guān)系的途徑大學(xué)生人際交往心理障礙及調(diào)適第三頁，共二十二頁，2022年，8月28日一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)和作用1.人際交往的定義:

在社會(huì)活動(dòng)中，人們運(yùn)用語言符號(hào)系統(tǒng)或非語言符號(hào)系統(tǒng)相互之間交流信息、溝通情感的過程。第四頁，共二十二頁，2022年，8月28日

2.人際交往的意義:人際關(guān)系影響大學(xué)生之間的群體凝聚力和學(xué)習(xí)效率人際關(guān)系影響個(gè)體的個(gè)性發(fā)展人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑人際交往是大學(xué)生成長成才的重要保證第五頁，共二十二頁，2022年，8月28日

美國卡內(nèi)基工業(yè)大學(xué)：

“智慧”、“專門技術(shù)”和“經(jīng)驗(yàn)”只占成功因素的15%，其余的85%取決于良好的人際關(guān)系。第六頁，共二十二頁，2022年，8月28日

3.大學(xué)生人際交往的特點(diǎn):渴求交往希望與異性交往希望與社會(huì)交往，擴(kuò)大交往面第七頁，共二十二頁，2022年，8月28日

大學(xué)生的交往觀念的新變化:強(qiáng)化了交際的信息和競爭觀念強(qiáng)化了交際的平等、民主觀念強(qiáng)化了交際的時(shí)效觀念強(qiáng)化了交往的價(jià)值觀念第八頁，共二十二頁，2022年，8月28日二、人際吸引及影響因素外貌能力個(gè)性品質(zhì)鄰近與熟悉相似性互補(bǔ)性第九頁，共二十二頁，2022年，8月28日

最積極的品質(zhì)

中間品質(zhì)

最消極品質(zhì)

真

誠

固

執(zhí)

古

怪

誠

實(shí)

刻

板

不友好

理

解

大

膽

敵

意

忠

誠

謹(jǐn)

慎

饒

舌

真

實(shí)

易激動(dòng)

自

私

可

信

文

靜

粗

魯

智

慧

沖

動(dòng)

自

負(fù)

可信賴

好

斗

貪

婪

有思想

靦

腆

不真誠

體

貼

易動(dòng)情不善良

熱

情

羞

怯

不可信

善

良

天

真

惡

毒

友

好

不明朗虛

假

快

樂

好

動(dòng)

討

厭

不自私

空

想不老實(shí)

幽

默

物

欲冷

酷

負(fù)

責(zé)反

叛

邪

惡

開

朗

孤

獨(dú)

裝

假

信

任

依賴別人

說

謊

第十頁，共二十二頁，2022年，8月28日三、建立良好人際關(guān)系的途徑掌握人際關(guān)系的原則克服社會(huì)知覺中的偏差塑造良好的個(gè)人形象，增進(jìn)個(gè)人魅力培養(yǎng)主動(dòng)交往的態(tài)度提高人際交往的技巧第十一頁，共二十二頁，2022年，8月28日人際關(guān)系的原則真誠原則交互原則功利原則自我價(jià)值保護(hù)原則第十二頁，共二十二頁，2022年，8月28日克服社會(huì)知覺中的偏差暈輪效應(yīng)首因效應(yīng)近因效應(yīng)刻板效應(yīng)投射效應(yīng)第十三頁，共二十二頁，2022年，8月28日培養(yǎng)主動(dòng)交往的態(tài)度主動(dòng)而熱情地待人幫助別人積極的心理暗示把每個(gè)人都看成重要人物第十四頁，共二十二頁，2022年，8月28日提高人際交往的技巧（一）注意傾聽鼓勵(lì)他人談?wù)撍麄冏约?、他們的感受、他們的成就，是贏得友誼的有力品質(zhì)。第十五頁，共二十二頁，2022年，8月28日

（二）發(fā)現(xiàn)和贊揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)

贊揚(yáng)能使羸弱的身體變得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心。第十六頁，共二十二頁，2022年，8月28日

（三）批評(píng)的藝術(shù)批評(píng)要注意場(chǎng)合從贊揚(yáng)和誠心的感謝入手批評(píng)對(duì)事不對(duì)人批評(píng)應(yīng)針對(duì)現(xiàn)在，不要糾纏老帳第十七頁，共二十二頁，2022年，8月28日

（四）換位思考已所不欲，勿施于人嚴(yán)于律已，寬以待人第十八頁，共二十二頁，2022年，8月28日四、人際交往中的心理障礙及調(diào)適自卑孤僻嫉妒多疑自我中心第十九頁，共二十二頁，2022年，8月28日關(guān)系練習(xí)1.想想你特別喜歡的人。你喜歡他們什么？關(guān)系是如何開始建立的？與一個(gè)人關(guān)系是如何跟與另一個(gè)人的關(guān)系不同的？請(qǐng)按要求做下列兩個(gè)練習(xí)：（1）你喜歡的人的特征（7條）、不喜歡的人的特征（3條）；（2）你與朋友共同參加的主要活動(dòng)或共同討論的主要話題（7條）、你與別人共同參加或共同討論、但最愿意與朋友一起參加的活動(dòng)或一起討論的話題（3條）。第二十頁，共二十二頁，2022年，8月28日

2.想想你見過但實(shí)際上不認(rèn)識(shí)的有吸引力的陌生人—如果完全自由選擇，你就會(huì)與之建立關(guān)系。請(qǐng)按要求做下列兩項(xiàng)練習(xí)：（1）他們吸引你的地方有哪些，不吸引你的地方有哪些？（2）如果你已與他們認(rèn)識(shí)，就寫出