口臭的原因有哪些-治療方法學(xué)起來

3/3口臭的原因有哪些-治療方法學(xué)起來口臭是生活中常見的問題，很多朋友不知道如何緩解這種令人尷尬的小毛病。下面是我給你介紹的口臭的原因與治療方法，希望對你有幫助。

口臭的原因

1、沒做好口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生沒做好絕對會引起口臭，如果我們前一天晚上沒有刷牙就入睡的話，那么隔天起來一定能感到嘴巴呼出來的都是臭味，而且殘留在口腔里的食物也會滋生細(xì)菌，對牙齒造成無法挽留的傷害，所以大家一定要在睡前做好口腔衛(wèi)生，避免口臭。

2、口渴口感誘發(fā)口臭

相信朋友們都有過這樣的體會，當(dāng)我們感到口干舌燥的時(shí)候會覺得嘴巴澀澀的，呼出來的氣體也帶著一點(diǎn)臭味，這個(gè)時(shí)候建議大家多多補(bǔ)充水分，讓口腔內(nèi)部維持濕潤，或者閉上嘴巴讓口腔生成唾液再慢慢吞咽，這種做法不僅可以緩解口臭還能治療某些口腔疾病。

3、吃了帶有氣味的食物

因?yàn)槌粤藥в刑厥鈿馕兜氖澄锒鸬目诔羝鋵?shí)是比較好解決的，有條件的時(shí)候我們可以在吃完東西之后刷個(gè)牙來去除食物帶來的口臭，出門在外的時(shí)候也可以利用漱口水、口香糖等能清新口氣的東西來消除口臭。常見的會帶來口臭的食物有大蒜、洋蔥等，容易口臭的朋友要避開這些食物。

4、某些疾病會引起口臭

可能很多朋友不知道，有一些疾病是會引起口臭的，例如口腔疾病就是誘發(fā)口臭的常見疾病之一，專家認(rèn)為，人們要定期做體檢，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病及早治療，也可以很好的預(yù)防口臭的出現(xiàn)。

口臭的治療方法

1、吃點(diǎn)柚子去口臭

秋季正是柚子上市的時(shí)節(jié)，大家都知道柚子皮具有清新空氣的作用，當(dāng)我們出現(xiàn)口臭的時(shí)候可以將柚子皮洗干凈，用開水沖服，這樣做可以有效改善口臭。另外，吃柚子肉也有預(yù)防口臭的效果。

2、刷牙要刷舌苔

刷牙不僅要刷干凈牙齒，還需要刷一刷舌苔，這是由于舌苔上容易滯留細(xì)菌，這些細(xì)菌會發(fā)出異味，從而引起口臭，建議大家在刷牙的時(shí)候順便把舌苔刷一刷，堅(jiān)持一段時(shí)間之后你會發(fā)現(xiàn)口臭的癥狀有所減輕。

3、多吃蔬菜水果

"食肉動(dòng)物'出現(xiàn)口臭的幾率會比喜歡吃蔬果的朋友來得大，這是由于肉類容易被卡在牙縫中，當(dāng)我們沒有及時(shí)清洗牙縫時(shí)，這些肉類就會發(fā)出異味，而常吃蔬果的朋友則可以利用蔬果里的堿性物質(zhì)來中和掉口臭里的酸性物質(zhì)，所以大家在出現(xiàn)口臭的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)蔬果哦。

口臭吃的食物

1、海帶可以消除口臭。近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。

2、飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。

3、適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。

4、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

5、生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

6、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

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