中醫(yī)藥健康教育處方200910

中醫(yī)健康教育處方宣傳資料目錄1.中醫(yī)養(yǎng)生原則2.風(fēng)寒感冒的中醫(yī)調(diào)治3.眩暈發(fā)作，別忘查頸椎4.防治濕疹從飲食及調(diào)理脾胃做起5.有效緩解偏頭疼病的六種方法6.望舌知小兒健康.手足口病.糖尿病（中醫(yī)屬消渴證范疇）.失眠癥（中醫(yī)屬不寐范疇）.胃炎（中醫(yī)屬胃脘痛范疇）.腦卒中（中醫(yī)屬中風(fēng)范疇）.失眠癥（中醫(yī)屬不寐范疇）.慢性支氣管炎（屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇）.冠心?。ㄖ嗅t(yī)屬胸痹、心悸等范疇）風(fēng)寒感冒的中醫(yī)調(diào)治風(fēng)寒感冒是一種常見的外感疾病，好發(fā)于冬春季節(jié)或氣候突變之際，輕則不影響日?；顒?dòng)，重則影響日常工作、學(xué)習(xí)和生活。風(fēng)寒感冒的癥狀為惡寒、無汗、流清涕、打噴嚏、關(guān)節(jié)酸痛、咳嗽、咳稀白痰等，若不及時(shí)治療或誤治，一部分病人可轉(zhuǎn)為支氣管炎、肺炎、甚至心肌病等，或誘發(fā)本身的慢性病，并使之加重。因此早期正確的治療十分重要。然而有的人患感冒后，不愿到醫(yī)院就診，自行購藥，殊不知藥店里治感冒藥的種類多：治療風(fēng)熱感冒類，如板蘭根沖劑、復(fù)方感冒靈、VC銀翹片等,若風(fēng)寒感冒,用上述藥品,豈不雪中添霜，寒者更寒嗎？難怪我們?cè)谂R床上常常遇到一些患者說一個(gè)感冒治療一個(gè)月都不見效，反倒加重……也有患感冒后認(rèn)為自己身體好可以挺過去，并不加以重視以致于感冒纏綿不愈。其實(shí)祖國醫(yī)學(xué)在治療外感風(fēng)寒方面很有講究，認(rèn)為服用溫散之品可以取到良好的效果,試介紹一方以饗讀者：桂枝5-10g、麻黃3-58、白芍10-15g、大棗3-5枚、細(xì)辛1-3g、干姜5-10片、法半夏5T0g、靈甘草3-5g。服該方2-3劑，可奏解表散寒，溫肺止咳之功；煎煮時(shí)間不宜過長(zhǎng)，武火煮沸后，再煎三分鐘即可，服藥前先進(jìn)溫?zé)嵯★堃煌耄s一刻鐘后再服中藥，后臥床蓋被，微微出汗，若汗出濕衣，即服溫水一碗，癥狀消除后一周內(nèi)盡量少吹風(fēng)，多穿衣保暖，忌食生冷油膩及煎炒之物。使用禁忌：1、體虛及高血壓患者禁服上藥；2、風(fēng)熱感冒患者禁服。眩暈發(fā)作，別忘查頸椎頸部出現(xiàn)問題，一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查就診。切莫按照“老傳統(tǒng)”，隨意地請(qǐng)家人、鄰里按摩，甚至蠻橫地“搬脖子”，這樣很容易使癥狀加重，甚至?xí)斐缮ｋU(xiǎn)。頸性眩暈不是病而是病癥頸性眩暈常見于中老年人，頸性眩暈最突出的特征，就是體位性眩暈，通俗點(diǎn)講就是當(dāng)身體姿勢(shì)發(fā)生改變的時(shí)候，特別是扭頭時(shí)眩暈的癥狀會(huì)加重，嚴(yán)重的會(huì)摔倒。另外有的人會(huì)在坐起來或躺下的時(shí)候發(fā)生眩暈，少數(shù)人可能還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽力下降。一般持續(xù)時(shí)間較短，且癥狀會(huì)隨著頸部位置的復(fù)原而緩解。如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈，或是在不扭動(dòng)頸部時(shí)會(huì)頭暈，那很可能是由其他原因引起的，比如貧血、高血壓心腦血管疾病，這時(shí)候，就要及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。長(zhǎng)期伏案人員多做“米”字操平時(shí)愛伏案工作的人易引起頸性眩暈，由于長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)的不正確，會(huì)引起頸椎發(fā)生病變。建議，伏案工作久了，可以站起來做一下“米”字操。具體方法:身體自然站立，雙腳叉開與肩保持同寬，身體放松，首先頭部向前伸，盡量讓下巴碰到胸骨，然后恢復(fù)到原來的狀態(tài)，做下一個(gè)動(dòng)作，頭部向后仰，盡量仰到眼睛平視正上方，然后復(fù)位，接下來是頸部分別向左、右扭轉(zhuǎn)。通過頭部輕柔擺動(dòng)，用下巴寫一個(gè)“米”字，就叫做米字操。頸性眩暈，生活預(yù)防很關(guān)鍵首先，枕頭的高度最好是“一拳”為最好，睡覺時(shí)最好把枕頭放置在頭與肩部之間，這樣對(duì)頸部會(huì)有緩解的作用。其次，如果是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，在工作間隔，最好經(jīng)?；顒?dòng)頸部，每工作1小時(shí)左右最好站起來四處走動(dòng)一下，做一做伸展運(yùn)動(dòng)。這樣可以使頭、頸、肩和背部緊張的肌肉得以恢復(fù)，避免發(fā)病。失眠、神經(jīng)衰弱或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及心血管問題，也可能誘發(fā)頸性眩暈，要做好原發(fā)疾病的治療和保健。防治濕疹從飲食及調(diào)理脾胃做起濕疹是一種常見病、多發(fā)病，雖然病變只是在皮膚表層，各種檢查一般也沒有什么異常，但是長(zhǎng)期的瘙癢也讓人不勝其煩。節(jié)制飲食調(diào)理脾胃濕疹反復(fù)發(fā)作，一方面是體質(zhì)因素，另一方面中醫(yī)認(rèn)為濕疹的發(fā)病與脾胃相關(guān)。如果不節(jié)制飲食，油膩、甜食吃得過多，大量飲酒、吃辛辣刺激食物，就會(huì)損害脾胃功能。脾的一個(gè)重要功能就是運(yùn)化水濕；脾的功能受到損害，體內(nèi)過多的水濕聚集就會(huì)產(chǎn)生濕熱；如果居住的地方潮濕，或淋雨、水中作業(yè)等，又容易產(chǎn)生外部濕邪。這樣內(nèi)外濕邪相合，就可能在皮膚發(fā)為濕疹。預(yù)防濕疹、防止復(fù)發(fā)，要從飲食與調(diào)理脾胃做起。首先要管住嘴，少吃油膩、甜食、辛辣刺激的食物，以免傷及脾胃；魚、蝦、雞、牛、羊肉等腥發(fā)動(dòng)風(fēng)的食物容易誘發(fā)濕疹，要忌口。夏秋之交天氣濕熱，要適時(shí)調(diào)理脾胃。消除誘因增強(qiáng)體質(zhì)過敏體質(zhì)是濕疹發(fā)病的基礎(chǔ)因素，體內(nèi)外各種誘因可以激發(fā)或加重濕疹病情。外在因素包括日光、炎熱、寒冷、化妝品、人造纖維、染料、肥皂、外用藥品、動(dòng)物皮毛等；內(nèi)在因素包括慢性消化系統(tǒng)疾病、新陳代謝障礙、內(nèi)分泌功能失調(diào)等。精神緊張、過度疲勞、情緒變化也可以誘發(fā)濕疹。防止?jié)裾顝?fù)發(fā)，就要盡量消除這些誘因。中醫(yī)調(diào)理里應(yīng)外合濕疹是由于脾失健運(yùn)、濕邪泛溢肌膚而發(fā)病，在皮膚瘙癢的同時(shí)還可能出現(xiàn)身體困乏、不想吃飯、大便干或稀溏、尿黃等全身癥狀，因此治療的根本是調(diào)理身體，中醫(yī)治療濕疹的原則是健脾、除濕、疏風(fēng)、止癢、清熱。同時(shí)為消除搔癢癥狀，可以根據(jù)病情的輕重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用青黛膏、黃連膏、10%黃柏溶液、三黃洗劑、爐甘石洗劑、3%黑豆餾油、2%冰片等外用藥。避免刺激防感染濕疹患者要保持皮膚清潔，但是在濕疹急性發(fā)作、瘙癢劇烈時(shí)，熱水燙洗、肥皂等洗滌用品對(duì)濕疹都是刺激物，不要使用。此外還要避免搔抓，防止感染。急性濕疹或慢性濕疹急性發(fā)作期間，應(yīng)暫緩接種各種疫苗。推薦幾款藥膳百合桑椹汁：百合30克，桑椹30克，大棗12枚，青果9克，同入鍋中。加水適量，煮取汁液，白糖調(diào)味。適用于皮疹干燥、較厚的濕疹患者，特別適合秋季食用。黑豆生地飲：黑豆60克，生地12克，防風(fēng)6克，冰糖12克。加水適量，煮取汁液，再將藥汁倒入鍋中，加冰糖，邊攪邊加熱，至糖熔化為度。適用于皮疹干燥較厚的濕疹患者，特別適合在夏秋交替的季節(jié)食用。對(duì)腎氣不足、氣血虛的人也有益。綠豆海帶湯：綠豆30克，海帶30克，魚腥草15克，薏米30克，冰糖適量。將海帶切絲，魚腥草布包，與綠豆、薏米同放鍋中煎煮，至海帶爛、綠豆開花時(shí)取出魚腥草。食用前用白糖調(diào)味。適用于瘙癢重、皮疹紅、易上火的患者，適合在夏季食用。茅根綠豆飲：鮮茅根30克，綠豆50克，澤瀉15克，冰糖20克。白茅根切段，與澤瀉一起先煮20分鐘，撈去藥渣，再入綠豆、冰糖，煮至綠豆開花蛻皮后，過濾去渣取汁。適用于夏季濕疹皮疹有小水皰、顏色較紅者。中醫(yī)養(yǎng)生原則前人在養(yǎng)生實(shí)踐基礎(chǔ)上確立了一系列的在中醫(yī)養(yǎng)生活動(dòng)中必須掌握和遵循的一些基本法則，其主要有：調(diào)陰陽、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、葆陰精、重養(yǎng)神、順天時(shí)、調(diào)氣機(jī)。1．調(diào)陰陽使陰陽調(diào)和，陰平陽秘，即可使人體筋脈和順，骨髓堅(jiān)固，氣血暢順，內(nèi)外就能協(xié)調(diào)，邪氣不能侵襲，耳聰目明。2．和臟腑使人體五臟六腑功能相對(duì)穩(wěn)定和協(xié)調(diào)。由于人體的生命活動(dòng)是以五臟為主體的臟腑功能的綜合反映，所以，養(yǎng)生首先要協(xié)調(diào)臟腑的生理功能，使其成為一個(gè)有機(jī)整體，充分發(fā)揮其生理功能。3．通經(jīng)絡(luò)是要使人體的經(jīng)脈之氣暢通無阻。人之所以成為一個(gè)有機(jī)的整體，是由于經(jīng)脈縱橫交錯(cuò)，出入表里，貫通上下，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外至皮膚肌肉。通過經(jīng)絡(luò)的溝通和聯(lián)系，人體的氣血才能流通，才能使臟腑相通，陰陽交貫，內(nèi)外相通，倘若氣血不流通，臟腑之間的各種聯(lián)系就要發(fā)生障礙，疾病即可發(fā)生。4．葆陰精精，即陰精。在精氣神三者之間，精是生命的基礎(chǔ)，因?yàn)椤熬瘎t氣盛，氣盛則神全”。若精虧則體弱神衰，臟腑機(jī)能失調(diào)，百邪易侵。5．重養(yǎng)神《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確指出：“得神者昌，失神者亡”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神是生命活動(dòng)的主宰，它統(tǒng)御精氣，是生命存亡的根本。在生命過程中，神易于動(dòng)而致耗，難于靜而內(nèi)守。因此，歷代養(yǎng)生家有不少人都主張以靜養(yǎng)安神來健身防病，抗衰延年。6．順天時(shí)這是在中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”思想指引下提出的一條重要養(yǎng)生原則。所謂順天時(shí)，就是通過人體內(nèi)部的調(diào)節(jié)使之與外界的自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，從而保持正常的生理功能。如果外界自然環(huán)境發(fā)生反常的變化，而人體的調(diào)節(jié)功能又不能適應(yīng)時(shí)，人體內(nèi)外環(huán)境的相對(duì)平衡即遭到破壞而產(chǎn)生疾病。7．調(diào)氣機(jī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“百病生于氣”的論點(diǎn)。這里的氣是指氣機(jī)，即氣的升降出入四種運(yùn)動(dòng)形式，氣機(jī)的病變關(guān)系到全身的病變，要保養(yǎng)好生命，必須注意觀察氣在體內(nèi)的運(yùn)行是否正常，當(dāng)升則升，當(dāng)降則降，要出則出，要進(jìn)則進(jìn)，一定不能反其道而行之。以上所論七條養(yǎng)生原則要根據(jù)不同體質(zhì)選擇，靈活運(yùn)用到養(yǎng)生活動(dòng)的各個(gè)方面。這樣才能“盡終其天年，度百歲乃去”。有效緩解偏頭疼病的六種方法在偏頭疼的患者群中有70%都是女性，怎么樣有效緩解偏頭疼病，以下六種方法，您不妨一試。冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。望舌知小兒健康舌為心之苗，五臟六腑皆通于舌。所以，中醫(yī)學(xué)幾千年來都將望舌辨病作為一種主要的診病方法，特別是可以通過觀察小兒舌的變化來辨別小兒健康情況。正常健康兒童的舌頭應(yīng)該是通體紅潤，伸縮轉(zhuǎn)動(dòng)自如，舌面上布有淡淡的白苔，紅色乳頭隱約可見，舌尖部較明顯。?舌體肥大、淡白大多是氣血不足，可能患有營養(yǎng)不良、貧血等疾病?？山o患兒服參苓白術(shù)散，健脾散等中成藥。?舌淡，苔白滑可能是脾胃消化功能低下或伴有慢性腹瀉。?舌體鮮紅，舌面附有黃苔多為體內(nèi)有熱或有火，多患有各種急性感染性疾病，如上呼吸道感染、肺炎、急性腸炎等。可服用清熱解毒一類的中成藥，如清肺散、王氏保赤丸或香連丸等藥物。舌紅，苔黃膩并有口臭，且食欲不好，大便干燥多為有胃熱，可用小兒清胃丸或保和丸等清熱瀉火消食一類的中成藥。舌紅少苔或無苔，且夜間盜汗，口干口渴，大便干，易反復(fù)感冒多為肺胃陰虛火旺。可服用六味地黃丸，滋陰潤肺合劑等滋陰清熱一類的中成藥。舌面的乳頭局部缺損，舌苔斑剝脫失這種情況稱為地圖舌，大多有家族遺傳史，如伴有體質(zhì)瘦弱、盜汗、口干、大便干、食欲欠佳，反復(fù)感冒等。多為脾胃陰虛，與胃腸功能低下有關(guān)，或與微量元素、維生素缺乏有關(guān)。可服用百合固金丸、養(yǎng)陰潤肺湯、健脾散等中成藥。舌紅、舌面乳頭凸起，呈白霉?fàn)罨驐蠲範(fàn)钺t(yī)學(xué)上稱為白霉舌或楊霉舌，如同時(shí)伴有發(fā)熱、全身皮膚潮紅，嗓子紅腫疼痛，多為猩紅熱，或?yàn)槠渌苎枣溓蚓腥?，?yīng)立即到醫(yī)院就診。舌面及口腔內(nèi)布滿白屑，黏膜潰爛多為真菌感染?？煞每拐婢幓蚯鍩釣a火的中草藥，同時(shí)應(yīng)保持口腔清潔，外用冰硼散等中成藥。手足口病是腸道病毒引起的常見傳染病之一，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個(gè)別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性并發(fā)癥，無合并癥的患兒預(yù)后良好，一般5~7天自愈。傳播途徑：人群間的密切接觸進(jìn)行傳播為主；經(jīng)口傳播：唾液、皰疹液、糞便污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、內(nèi)衣等，通過日常接觸經(jīng)口傳播；接觸被病毒污染的水源。臨床表現(xiàn)主要有：四部位——主要侵犯手、足、口、臀四個(gè)部位；四不像——疹子不像蚊蟲咬、不像藥物疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水痘；四不特征——不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤。部分患兒可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。個(gè)人預(yù)防措施飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童；看護(hù)人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物；嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗；本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被；兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。居家治療的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時(shí)對(duì)患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對(duì)患兒糞便及時(shí)進(jìn)行消毒處理；輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。食療方：荷葉粥：鮮荷葉2張，白米50克，將荷葉切碎，煮粥食用；竹葉20片，燈芯10根，扁豆15克，滑石6克，加少許糖，煎飲用；銀花蟬衣飲：銀花15克，蟬衣3克，清茶少許，煎水飲。失眠癥（中醫(yī)屬不寐范疇）失眠癥（中醫(yī)屬不寐范疇）失眠癥（中醫(yī)屬不寐范疇）失眠癥（中醫(yī)屬不寐范疇）糖尿病（中醫(yī)屬消渴證范疇）糖尿?。ㄖ嗅t(yī)屬消渴證范疇）糖尿病是一種常見慢性內(nèi)分泌代謝性疾病。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕為特點(diǎn)，即：“三多一少”。糖尿病屬中醫(yī)“消渴范疇”，中醫(yī)治療糖尿病在改善癥狀、防治并發(fā)癥等方面，有其獨(dú)到之處，均有良好療效?！绢A(yù)防與保健】糖尿病除藥物治療外，注重生活調(diào)攝具有十分重要的意義。古人云：“不減滋味，不戒嗜欲，不節(jié)喜怒，病已而復(fù)作。能從此三者，消渴亦不足憂矣?！?．膳食方面：嚴(yán)格控制飲食，忌攝人過多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發(fā)癥發(fā)生的首要條件。進(jìn)食的總熱量應(yīng)根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重、生理?xiàng)l件、勞動(dòng)強(qiáng)度及工作性質(zhì)而定。患者可常食豬腎、黃鱔、豬脊肉、淡菜、田螺、山藥、玉米須、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。2．心理、運(yùn)動(dòng)、精神方面：對(duì)糖尿病要有正確認(rèn)識(shí)，盡管糖尿病是慢性終身疾病，但只要堅(jiān)持醫(yī)生的正確方案治療，就可以控制病情進(jìn)展。因此患者應(yīng)樹立治療信心，保持開朗樂觀的情緒，建立規(guī)律的生活制度，注意個(gè)人衛(wèi)生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮膚清潔防止破損．防止尿路感染等。做好勞逸安排，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、八段錦、散步等。還可根據(jù)病情體質(zhì)分別選練內(nèi)養(yǎng)功或太極氣功，配合放松功、虛明功等，每天1—3次，每次15—30分鐘，以晨起、午后或夜間為宜。①中醫(yī)藥防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細(xì)。每日2次；每次15克內(nèi)服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能。②民間驗(yàn)方：豬胰山藥湯，有一定效果,用法：豬胰一具，山藥60克，煎湯服用。③番白草適量代茶飲。④中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯(cuò)。除此還可采用推拿康復(fù)法，一般可推脊椎兩側(cè)，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。失眠是由于心神失養(yǎng)或不安而引起，經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類常見病證。長(zhǎng)期失眠能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛。中醫(yī)藥通過調(diào)整人體臟腑氣血的功能，常能改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴，更不會(huì)引起醫(yī)源性疾患，因而受到患者歡迎?！绢A(yù)防與保健】膳食方面：可適當(dāng)選用酸棗仁粥、百合杏仁粥、地黃棗仁粥等，飲食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜過飽，睡前不宜吃零食飲濃茶等。心理方面：失眠者在睡覺時(shí)往往由于急于求人睡反而會(huì)不斷興奮和緊張，使感覺越發(fā)清晰，加重了失眠和焦慮。這時(shí)最好的方法是患者要坦然處之．能睡多久就睡多久。情志方面：喜怒有節(jié)，保持心情舒暢．情緒要穩(wěn)定、愉快，消除緊張和疑慮?？梢哉{(diào)攝情志著手療不寐，?？捎谜f理開導(dǎo)、宜情易志等，采用音樂療法及釣魚、觀賞山水等。起居方面：患者生活要有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合；養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；睡前要熱水洗腳，按摩足底、手心，使情緒放松，忌飲咖啡、濃茶、煙酒，避免長(zhǎng)時(shí)間看書閱報(bào)和過分興奮、憂愁；居室環(huán)境要安靜，空氣要清新，溫度要適宜，光線要柔和，被褥不宜過硬，枕頭不要過高。運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和參加體力勞動(dòng)。對(duì)于提高睡眠的效果，改善體質(zhì)及提高工作學(xué)習(xí)效率均有促進(jìn)作用。如：太極拳、氣功均有良好效果。服藥方面：遵醫(yī)囑服藥，但不要依賴安眠藥。同時(shí)可選用桑椹代茶飲或燈心草、竹葉茶、龍眼、棗仁飲等。腦卒中（中醫(yī)屬中風(fēng)范疇）腦卒中（中醫(yī)屬中風(fēng)范疇）胃炎（中醫(yī)屬胃脘痛范疇）1、慢性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病變。2、臨床上一般可分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩類。3、患者大多表現(xiàn)為飯后飽脹、泛酸、暖氣、無規(guī)律性上腹部疼痛等消化不良癥狀。4、中醫(yī)對(duì)脾胃疾病的治療，靈活多變，治法萬千，獨(dú)具特色，療效滿意，深受病人歡迎。［預(yù)防與保健］胃脘痛患者要重視精神與飲食方面的調(diào)攝。1、膳食方面：避免進(jìn)食對(duì)胃有刺激性的飲食和藥物（如辛辣食物、水楊酸鹽類、瀉藥等）、飲食有節(jié)、不吃過冷或過熱的飲料和食物，細(xì)細(xì)咀嚼后咽下。切忌暴飲暴食或饑飽無常，飲食以少食多餐，清淡易消化為原則。2、去除致病因素，如戒煙、酒等。3、起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。4、情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定、愉快、避免憂思惱怒。5、有胃部脹痛者，可服用解痙止痛藥。6、反復(fù)發(fā)作長(zhǎng)期不愈的患者要定期到醫(yī)院復(fù)查。另外，胃炎病人平紊應(yīng)注意觀察大便情況。素常可選用中藥湯劑、驗(yàn)方調(diào)治。胃脘痛痛甚之時(shí)選用針灸、推拿、敷貼、穴位壓迫、耳穴、按摩等療效顯著。如足三里，中脘等穴能夠有效的緩解胃痛，使用方便，見效快。1．腦卒中又叫中風(fēng)、腦血管意外。其發(fā)病先兆，一般表現(xiàn)為突然昏眩、頭痛嘔吐、說話不清、半身無力。2．腦卒中病情兇險(xiǎn)變化快，往往病情突然加重。不論首發(fā)癥狀輕重．一定要及時(shí)住院觀察治療。3.爭(zhēng)取盡早cT檢查，明確診斷，早期治療。4．康復(fù)治療是減少致殘率的關(guān)鍵．應(yīng)根據(jù)病情盡早開始治療。【預(yù)防與保健】重視先兆癥的觀察并積極進(jìn)行治療是預(yù)防中風(fēng)病發(fā)生的關(guān)鍵；加強(qiáng)護(hù)理是提高臨床治愈率；減少合并癥。降低死亡率和病殘率的重要環(huán)節(jié)。1、膳食方面：少吃動(dòng)物脂肪.不要貪食，禁酗酒，已有動(dòng)脈硬化者更應(yīng)注意。多吃蔬菜和植物油，少吃膽固醇含量、高的食物．如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。2．起居方面：生活有規(guī)律。注意勞逸結(jié)合，避免身心過度疲勞，在天氣變化明顯的季節(jié)更應(yīng)控制血壓。3．心理方面：防治高血壓時(shí)，除合理應(yīng)用藥物外，重要的是樹立樂觀精神，消除思想緊張和顧慮。4．運(yùn)動(dòng)方面：根據(jù)身體、自身情況進(jìn)行散步及打太極拳等適量運(yùn)動(dòng)。5．防治心臟病是防治腦卒中的重要環(huán)節(jié)，當(dāng)發(fā)生腦栓塞時(shí)，病人應(yīng)采取左側(cè)臥位。6．右旋糖酐及激素有一定作用，抗凝治療需慎用。7．做好癱瘓肢體的鍛煉。可采用中醫(yī)針灸、按摩、理療及語言訓(xùn)練等方法及中藥配合綜合治療，效果最佳。8．預(yù)防褥瘡及肺部感染發(fā)生。9．保持大便通暢。lO.如病情加重，經(jīng)CT復(fù)查有手術(shù)適應(yīng)癥的患者應(yīng)及早做手術(shù)。慢性支氣管炎（屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇）1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。3．本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見，男性比女性多見。4,慢性支氣管炎，根據(jù)其l臨床癥狀、特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨(dú)到之處，尤其是其“未病（發(fā)作）先防．冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應(yīng)用時(shí)每每取得滿意療效?！绢A(yù)防與保健】膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物。可常吃白蘿h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙；保持室內(nèi)空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時(shí)控制、防止發(fā)展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。情志方面：要保持穩(wěn)定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。如練氣功、太極