產(chǎn)婦們不能吃的回奶食物

產(chǎn)婦們不能吃的回奶食物麥牙韭菜香椿炒雞蛋乳鴿13人）參14）黃花菜15麥）片，麥乳精16霍）香正氣水17山）楂18）花椒筍和豆豉茄子白鴿、老母豬肉是回奶的（經(jīng)驗(yàn)之談）、麥牙水但像韭菜、茄子等是不是回奶的呀！我都有吃！其它有沒經(jīng)驗(yàn)？帶魚豬肝老母雞湯麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動(dòng)物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經(jīng)常吃的，要少吃點(diǎn)，不頓頓吃應(yīng)該不會(huì)這么容易回奶的。另外，聽說涼性的東西也回奶，所以老人們都不讓吃冷飲之類的東乳汁本來就不多的媽媽，只要停止哺乳，同時(shí)再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即會(huì)逐漸減少直至完全停止。巧克力1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等，還有太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。4、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。有漏奶的情況媽媽要保持心情平定、放松，可以佩戴合時(shí)的乳罩，將乳房高高托起，注意乳頭的位置不低于水平。當(dāng)感覺乳脹時(shí)，就要及時(shí)喂哺或?qū)⑷橹?。可在漏奶時(shí)用手指壓住乳頭輕揉，使射乳反射得到緩解，在孩子吃一側(cè)奶時(shí)，可同樣處理另一側(cè)乳頭。韭菜,醋,豬肝,酸的東西,泡飯,醬油,山楂,目前只知道這些食物吃了容易回奶,

我除了泡飯,豬肝沒吃,其它的都吃了,昨天開始奶就漸漸少了,以為是累的緣故,姐妹知道什么妙方下奶嗎,另外也來說說哪些東西吃了會(huì)回奶.給其他姐妹一個(gè)提醒.我自己發(fā)明的快速“產(chǎn)奶”方法每個(gè)喂奶的母親都會(huì)遇到奶水突然減少、小寶寶不夠吃的情況，這多與母親的休息不好、情緒不好、生病或是過度勞累有直接的關(guān)系。我自己發(fā)明了一種快速“產(chǎn)奶”的方法，效果不錯(cuò)，很多用過的人都說有效。在這兒介紹給大家，需要的時(shí)候不妨試一試。具體做法是這樣的：當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的奶水明顯減少、不夠小寶寶吃的時(shí)候，你就選一些質(zhì)量好的奶粉，沖上一大杯喝，然后用桶泡腳，一邊泡一邊再喝上一大杯，兩杯奶粉下肚后，血?dú)鈺?huì)明顯增加。泡腳可以加快血液循環(huán)，使血液通過乳房的量及變大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡腳時(shí)不要泡到全身大汗，感覺全身發(fā)熱、微微出汗就行了，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房慢慢地變充盈了。這里要提醒一下，如果奶水減少不是因?yàn)樾菹⒉缓?、情緒不好或過度勞累、生病，那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物，如河蚌、螺螄、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸薺、甘蔗、柿子等，奶水都會(huì)明顯減少。所以，當(dāng)奶量明顯減少時(shí)，首先要回想你這一天的飲食，再去看看書后面的《食物屬性一覽表》，對照一下，是不是吃了寒涼的食物。有人問我回奶的方法，我說很簡單，吃一些寒涼的食物，奶量就會(huì)明顯減少。如果你想一下子回奶，就吃瀉藥，如番瀉葉、上清丸等，多吃一點(diǎn)，一天拉上幾次，奶水就沒有了。奶水的多少與母親的體質(zhì)是有很大關(guān)系的，要想保證奶水充盈并且質(zhì)量好，母親是不能吃大寒的食物，性涼的食物除了夏天，其他季節(jié)都要少吃。如果是吃了寒涼的食物造成奶少，母親要趕緊喝生姜紅糖水祛寒，要不然你的小寶寶也會(huì)跟著一起受涼，輕則吐奶，重則小肚子就會(huì)不舒服、腹瀉，還有的會(huì)造成寶寶的咳嗽。哺乳時(shí)的飲食：產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。事實(shí)上，媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品比平時(shí)多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進(jìn)乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好:媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。1會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。2刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對嬰兒亦無影響過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

②咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。杯毫升的咖啡，即含有毫升的咖啡因，正常人天最好都不要超過杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。③太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。3油炸食物、血高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。4香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古T會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。也顯示，尼古T對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。5藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴叱自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時(shí)再喂寶寶，這樣寶寶才會(huì)更加安全。6過敏的情況：有時(shí)新生兒會(huì)有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過敏的食物。脹奶的原因：產(chǎn)后媽媽為何會(huì)脹奶孕婦從懷孕末期就開始有初乳，當(dāng)胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁的產(chǎn)生，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第、天達(dá)到最高點(diǎn)。所以，當(dāng)產(chǎn)后媽媽太晚讓寶寶吸吮母奶時(shí)，就容易產(chǎn)生脹奶的情況。越早吮吸或吮吸的頻率越高，就越不容易脹奶。脹奶的處理方式：女性脹奶時(shí)，乳房會(huì)變得比平時(shí)硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱的感覺，表面看起來光滑、充盈，乳暈也變得堅(jiān)挺而疼痛。這時(shí)寶寶極其不易含到媽媽的乳頭，為了解除媽媽脹奶的疼痛感，特提供以下幾種處理方式，好讓產(chǎn)后媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩1熱敷：當(dāng)媽媽脹奶疼痛時(shí)，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)也會(huì)變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。2按摩：當(dāng)熱敷過乳房，使亞順通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠出在容器中的方式為主。待乳房變得較為柔軟了，寶寶才容易含住奶頭。

3借助吸奶器：媽媽若感到奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來輔助擠奶，效果還是不錯(cuò)的。、沖熱水澡：當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺會(huì)舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開，也容易造成乳頭受傷，要注意避免。5冷敷：如果奶脹疼痛的情形非常嚴(yán)重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。媽媽因各種原因不能再給寶寶喂奶，或者準(zhǔn)備給寶寶斷奶時(shí)，如果媽媽奶水仍然較多，就需要回奶。目前主要以“自然退奶”方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進(jìn)行的，媽媽無須將乳汁擠出?？蓢L試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會(huì)逐漸減少，達(dá)到回奶效果。有的新手媽媽在坐完月子后，隨即恢復(fù)上班。如需繼續(xù)喂寶寶母奶時(shí)，除了減少喂奶的次數(shù)外，也可將乳汁擠出，存在容器中冷藏，這樣?jì)寢屔习鄷r(shí)孩子也能喝到母奶。若要退奶，可逐漸減少喂奶的次數(shù)，譬如：原來天要喂寶寶次母奶的話，可逐漸減為次、次，其余的以嬰兒配方奶代替，如此一來，乳汁分泌量自然就會(huì)日益減少。媽媽大約要數(shù)天至個(gè)星期左右，才能將奶完全退盡。建議產(chǎn)后媽媽積極朝“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌與喂奶頻率成正比”方向努力，先生也應(yīng)從旁協(xié)助和鼓勵(lì)，讓寶寶多加吸吮，媽媽的乳腺自然會(huì)暢通，并能減少脹奶的痛苦，以便順利度過這段艱辛的日子。另外，媽媽哺乳時(shí)的飲食，宜清淡均衡，既要多攝入一些高熱量、高蛋白的食物，也要攝取足夠的水分，并盡可能地避開可能會(huì)抑制奶水分泌的食物和個(gè)人的特殊飲食嗜好，以免影響到乳汁分泌或自身及寶寶的健康。最后，希望新手媽媽不要因?yàn)樯习喽庇谕四?。讓寶寶吃?個(gè)月的母奶最好，尤其對于有過敏體質(zhì)或腸道有問題的寶寶來說，母奶更是天賜的“良藥”在回奶時(shí)可以采取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時(shí)間。

脹回法回乳比較難受，時(shí)間也較長，為減少痛苦可加服回乳藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌。一、服用維生素6每次 毫克，每日次，連服天。適用于哺乳開始后和斷奶前二、用炒麥芽至克，加水煎服，每日劑，連服天。適用于產(chǎn)后早期和斷奶前三、口服乙芪酚，每次至毫克，每日次，連服天。適用于產(chǎn)后一兩天，尚未大量泌乳前有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經(jīng)不是很多了，這時(shí)可以不必服用任何藥物，讓奶水自然停止分泌即可。但這有可能會(huì)在媽媽乳房中留下一些奶塊，用手觸摸時(shí)可以感覺得到，不必?fù)?dān)心，一般情況下，這些奶塊過一段時(shí)間會(huì)自然吸收的。如何擠奶1大拇指及食指放在乳暈外圍上，往胸壁方向內(nèi)壓。2以大拇指和食指按壓乳頭后方的乳暈，即可將奶擠出。吸吮小技巧：當(dāng)寶寶吸吮母奶時(shí)，媽媽如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽媽的整個(gè)乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會(huì)造成吸吮不當(dāng)，從而令媽媽產(chǎn)生疼痛感。退奶小秘訣1產(chǎn)后媽媽若欲退奶，可穿合身或較緊的胸更來抑制乳汁分泌。2減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吮吸母奶。3食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人參等。麥片收集整理了一些回奶的食物，沒有完全驗(yàn)證過（只試過芹菜，真是回奶超快，比吃下奶?hào)|東快多了），所以，但寧可信其有，哺乳媽媽還是注意一些還是好的：麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動(dòng)物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、

白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經(jīng)常吃的，要少吃點(diǎn)，不頓頓吃應(yīng)該不會(huì)這么容易回奶的。另外，聽說涼性的東西也回奶，所以老人們都不讓吃冷飲之類的東催奶食物在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。媽媽可以選擇嘗試發(fā)奶的食物，但因體質(zhì)不同，對每種促進(jìn)發(fā)奶食物會(huì)有不同的效果。冬葵子豬蹄湯，冬葵子味薄、淡、滑，為陽性，能利竅、通乳、消腫。豬蹄能下乳，解毒。萵筍肉片湯，萵筍性平，味甘，利五臟，通乳汁，活經(jīng)脈，利小便。豬蹄：性平，味甘咸，有補(bǔ)血和通乳的作用。早在《名醫(yī)別錄》中即有“豬蹄下乳汁”的記載羊肉：若在冬天的產(chǎn)婦無乳，宜吃羊肉，既能促進(jìn)血液循環(huán)，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。鯽魚：民間習(xí)慣用于產(chǎn)婦無奶者?！妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹：“產(chǎn)婦乳汁缺少：鮮活鯽魚一尾，約 克，與豬蹄爪一個(gè)同煮，連湯食之。每日一次，連吃天。”鲇魚：性溫，味甘，有滋陰補(bǔ)虛，開胃通乳的作用，適宜產(chǎn)后體虛，氣血不足而缺乳者。鯉魚：明李時(shí)珍就曾說過：鯉魚“下乳汁”，最好在煮鯉魚湯時(shí)，加入蔥白莖，可更增加下乳效果。番薯藤：即山芋藤。有通乳作用?！端拇ㄖ兴幹尽吩疲骸巴ㄈ橹?，治婦人乳汁不通?！蹦瞎献樱簱?jù)《中醫(yī)雜志》 年第三期中報(bào)道：對于產(chǎn)后乳汁缺乏者，單用生南瓜子，每次 克，去殼取仁，用干凈紗布包裹搗成泥狀，然后加入開水適量和勻后服下。早晚空腹各服次，一般連吃天即可見效。黑芝麻：性平，味甘，能補(bǔ)益肝腎，益氣養(yǎng)血，《本草綱目》中曾介紹：“治婦人乳少：芝麻炒研，入鹽少許食之?！蓖愣梗河泻椭邢職獾淖饔茫m宜肝郁氣滯而乳汁不通的產(chǎn)婦食用。《日用本草》云：“豌豆，煮食下乳汁?！被ㄉ哼m宜產(chǎn)后體虛乳汁不足者服食?！蛾懘ū静荨方榻B：“治乳汁少：花生米三兩，豬腳一只，共燉服?！背嘈《梗耗芎脱?、消腫、通乳，適宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。《產(chǎn)書方》亦載：“下乳汁：煮赤小豆取汁飲”。蘿卜纓：又稱蘿卜葉。有消食、理氣的作用，適宜氣血郁滯而乳汁不通的產(chǎn)婦。茭白：有通乳下奶的作用，據(jù)《湖南藥物志》載：“催乳：茭白克至克，通草克，豬腳煮食。”萵苣：能療乳汁不通，對乳汁缺乏或有乳而不暢通者宜食?！侗静菥V目》中就有對“萵苣通乳汁”的記載。豆腐：含有豐富的蛋白質(zhì)以及糖類、維生素和無機(jī)鹽，營養(yǎng)價(jià)值極高。如產(chǎn)婦奶汁不足，最宜食用。紫河車：俗稱胎盤。性溫，味甘咸，有大補(bǔ)氣血的作用?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》亦載:“用于不孕，又為促進(jìn)乳汁分泌劑?！睋?jù)《浙江中醫(yī)》雜志年第期中介紹：治療母乳缺乏癥，內(nèi)服紫河車粉，每次 克，每日次。共治療例，服用天數(shù)為天，以 天最多。結(jié)果服用天后見效者人，天見效者人，天見效者人，天見效者人，5天見效者3人，6天見效者5人，7天見效者1人。雞肉：婦人產(chǎn)后，乳汁不足者，食之最宜，有補(bǔ)虛催乳之效。《飲膳正要》亦說：“黑雌雞，療乳難?！?/p>

蝦子：性溫，有補(bǔ)腎通乳的作用。明李時(shí)珍在《本草綱目》中就說過“作羹，下乳汁?！蹦圉q：能補(bǔ)中益氣，健脾胃，是一種高蛋白低脂肪的食品。用泥鰍給孕婦或產(chǎn)婦下奶的效果比鯉魚還好。烏賊魚：性平，味咸，能滋陰養(yǎng)血，對婦人尤宜。產(chǎn)婦無奶，或乳汁過少，也適宜用鮮烏賊魚洗凈，燉湯服。章魚：有通經(jīng)下乳的作用，《常見藥用動(dòng)物》中曾有介紹：乳汁不足：章魚適量，煎湯食，日服2次。無花果：性平無毒，能開胃，助消化，又有催發(fā)乳汁的作用?！夺t(yī)林纂要》中即有記載，說它益肺，通乳。此外，體質(zhì)虛弱，氣血不足的產(chǎn)婦乳汁缺乏者，還宜吃牛肉、牛乳、豬瘦肉、骨頭湯、各種內(nèi)河魚魚湯、蛋類、桂圓、大棗、胡桃、木瓜、裙帶菜、金針菜、絲瓜、蔥白以及黨參、黃氏、當(dāng)歸身、通草等；若兼有肝郁氣滯者還宜吃些蘿卜湯、金橘餅、佛手柑等。下奶湯、下奶食物匯總以下方法不妨試試希望對你和寶寶有幫助加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。補(bǔ)充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，

乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。1萵苣子粥材料萵苣子克、甘草克、粳米 克。做法 將萵苣子搗碎，加甘草，再加水 毫升同煮，煮至水剩余 毫升時(shí)，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。功效萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥。粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。2山甲燉母雞材料 老母雞只、穿山甲炮制克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。做法 母雞去毛及內(nèi)臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內(nèi)。入鍋，加水及調(diào)味料，燉至肉爛脫骨即可食用。穿山甲性味咸涼，通經(jīng)下乳。李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也”。雞肉營養(yǎng)豐富，性味甘溫平，既補(bǔ)氣，又補(bǔ)血。3花生粥材料花生米克、通草克、王不留行克、粳米克、紅糖適量。做法 先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。功效 通草性味甘淡涼，入肺胃經(jīng)，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍(lán)菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。4炒黃花豬腰材料 豬腎腰子克、黃花菜克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。做法將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后，放植物油，燒至九成熱時(shí)，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時(shí)，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成。功效中醫(yī)理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平,能補(bǔ)虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導(dǎo)致的缺乳。5王不留行燉豬蹄材料豬蹄?個(gè)、王不留行克、調(diào)味料若干。做法 將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加水及調(diào)味料煮爛即可食用。

功效 豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。新手媽媽要對哺乳有信心許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶。其實(shí)，不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。不過，媽媽在喂奶過程中也確實(shí)辛苦。因?yàn)槟改桃子谙?、吸收，所以寶寶通常很快就?huì)餓了，這樣?jì)寢屍骄啃r(shí)就得喂次。有些嬰兒的需求量更大。一旦母親覺得嬰兒沒吃飽而給他添加配方奶的話，孩子會(huì)漸漸習(xí)慣流速大且不需要花費(fèi)太多力氣的嬰兒配方奶從而拒絕吸吮乳頭，這是造成媽媽日后喂母奶困難和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持與體諒，尤其是先生與長輩們的支持與體諒，對媽媽們來說特別重要。其實(shí)在寶寶的成長過程中會(huì)碰到很多問題的關(guān)鍵在于如何解決不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁赐?/p>