田徑學(xué)期教案(全套)10692

經(jīng)典word整理文檔，僅參考，雙擊此處可刪除頁眉頁腳。本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除，謝謝！第121.,初步掌握直道起跑的技術(shù)要領(lǐng).2。使學(xué)生初步掌握常用的握、持標(biāo)槍的方法，同時(shí)了解其它的幾種握、持槍的方法,初步掌握原地?cái)S標(biāo)槍的動(dòng)作要領(lǐng)。課的內(nèi)容組織教法2*84*83—41-22-35—81-2、、、◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲、、跨欄跑短跑跳遠(yuǎn)擲標(biāo)槍起跑:“兩個(gè)積極"“三個(gè)逐漸"“兩個(gè)不要”動(dòng)作要領(lǐng)（略）教學(xué)重點(diǎn)：加速跑理論課1、老師講解與示范2、學(xué)習(xí)安裝起跑器（2種)3、自己起跑練習(xí)聽口令起跑練習(xí)1—21—25—85-8成一條直線，左臂微置于體前，槍頭在眼鼻之間，目視投擲方向。要求“蹬、送、撐、揮”重點(diǎn)：縱軸用力4、小結(jié)上課情況5、放松⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲先學(xué)生自己進(jìn)行，在集中放松.6、送還器材預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材標(biāo)槍26支起跑器4幅課后記載第22、短跑：初步掌握彎道跑和彎道起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。1、初步掌握彎道跑和彎道起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)起跑技術(shù).2,使學(xué)生初步掌握用力順序,送，轉(zhuǎn)，翻，撐,揮，撥的動(dòng)作.教學(xué)目標(biāo)練習(xí)練習(xí)時(shí)間次數(shù)織1、按常規(guī)開始上課。2、小組長整隊(duì)。3一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。10106—8能超過時(shí)間。教師對學(xué)生實(shí)踐總結(jié)講評方法：全組成兩縱隊(duì)站立，先在各隊(duì)分成兩人一組,,兩人交換角色。（蹬、轉(zhuǎn)、翻練習(xí)（3）腰部練習(xí)（4）轉(zhuǎn)髖練習(xí)教法：1.檢查側(cè)向投擲的預(yù)備動(dòng)作2.插槍練習(xí)3.側(cè)向投擲：撥槍4.上步投擲標(biāo)槍準(zhǔn)備部分基本部分8、雙人練習(xí)）兩人一組相互觀摩（3）各人表演（2）只用手臂力量投擲52⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲基本部分結(jié)束部分▲預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第31、過第一次學(xué)習(xí)跨欄跑，使學(xué)生了解跨欄跑的基本概況，初步掌握欄側(cè)起跨腿和擺動(dòng)腿過欄的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性。2、初步掌握交叉步懂得動(dòng)作要領(lǐng)，了解引槍及投擲步的路線。3、進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力、腹肌力等身體素質(zhì).教學(xué)目標(biāo)練習(xí)練習(xí)時(shí)間次數(shù)織1、常規(guī)開始上課.2、組長整隊(duì)。3一般性準(zhǔn)備活動(dòng).4-4—54-54—54—55-8動(dòng)情況進(jìn)行簡單小結(jié)。5、教師根據(jù)課堂教材進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng).1。單腿支撐做擺動(dòng)腿的攻欄練習(xí)要求:高抬大腿，小腿由屈到伸，動(dòng)作連貫自然。準(zhǔn)備部分基本部分要求:同上，注意墊步3.學(xué)習(xí)起跨腿的提拉練習(xí)練習(xí)方法：1.介紹跨欄跑的有關(guān)概況2程擺動(dòng)腿：抬、伸、壓起跨腿:收、展、拉、壓教學(xué)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿4。體會(huì)性欄間過欄練習(xí)（欄間高抬腿過擺動(dòng)腿，拉起跨腿。要求：協(xié)調(diào)。（跨欄跑練習(xí)。54348∏∏∏∏∏∏∏∏∏∏▲右腿扣膝蓋向前大交叉,同時(shí)蹬大腿，身體騰空，右左腿依次著地，髖教法:前送，跪膝，節(jié)奏是“嗒1.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)2。交叉步練習(xí)投擲步分跳躍式和跑3.持槍交叉步練習(xí)難點(diǎn)：超越器械動(dòng)作,慣性第1標(biāo)志第2標(biāo)志基本部分結(jié)束部分1、后放松2、課后小結(jié)3、送還器材預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第41、通過欄側(cè)起跨腿、擺動(dòng)腿過程的輔助性練習(xí),使學(xué)生基本掌握欄側(cè)擺動(dòng)腿的攻、擺、壓和起跨腿的提拉動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)2、學(xué)習(xí)過欄技術(shù)。使學(xué)生初步掌握過欄時(shí)下壓擺動(dòng)腿、提拉起跨腿的用力時(shí)機(jī)、欄上的身體姿勢等動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性。3、改進(jìn)投標(biāo)槍的投擲步技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、協(xié)調(diào)。練習(xí)練習(xí)時(shí)間次數(shù)織1、按常規(guī)開始上課.2、組長整隊(duì).3一般性準(zhǔn)備活動(dòng).15*215＊23-43-5動(dòng)情況進(jìn)行簡單小結(jié)。5、教師根據(jù)課堂教材進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。肋木練習(xí)：3—53-51.成橫隊(duì)相互扶肩做擺動(dòng)腿的抬、伸、壓練習(xí)準(zhǔn)備部分基本一、跨欄跑部要求:（1)著重注意擺動(dòng)注意事項(xiàng)低到高:欄側(cè)練習(xí)時(shí)欄高由分（抽樣示范要具有代表性組織：ППППП34ППППП▲（2）上體的方向向1.交叉步練習(xí)保持原地?cái)S槍的動(dòng)作2。持槍連續(xù)交叉步練習(xí)1）控制好槍（2）身體后傾45°的前交叉基本部分結(jié)束部分要求（1）以順槍投為主,體會(huì)縱軸用力預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第51、習(xí)助跑投擲標(biāo)槍，初步掌握助跑技術(shù)動(dòng)作，重點(diǎn)是投擲步的節(jié)奏，完成交叉步后的身體姿勢及手臂對槍的控制等動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)練習(xí)練習(xí)時(shí)間次數(shù)織1、按常規(guī)開始上課.2、小組長整隊(duì).3、按計(jì)劃安排,由學(xué)生帶一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。25。2—35—6動(dòng)情況進(jìn)行簡單小結(jié)。5、教師根據(jù)課堂教材進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng).丈量步點(diǎn),學(xué)習(xí)持槍助跑（1）第一標(biāo)記至第二標(biāo)記助跑時(shí)，放松、2。前交叉步練習(xí)動(dòng)作放松協(xié)調(diào)準(zhǔn)備部分基本部分（引槍突然組織：3縱隊(duì)55（8）起跨腿不要早1、先做輔助練習(xí)。53、相互觀察動(dòng)作,討論，抽樣示范，改進(jìn)動(dòng)作。基本部分結(jié)束部分ПППППППППП▲預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第61、重點(diǎn)改進(jìn)投標(biāo)槍中的助跑節(jié)奏,交叉步的動(dòng)作，手臂控制槍，和縱軸用力的、技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)2發(fā)展學(xué)生的髖關(guān)節(jié)柔韌性。練習(xí)練習(xí)時(shí)間次數(shù)織25。2—340.2—35一般性準(zhǔn)備活動(dòng).20。4-55-86、教師對學(xué)生帶準(zhǔn)備活要求：按教案認(rèn)真帶準(zhǔn)備活動(dòng),不教法：1.專項(xiàng)準(zhǔn)備2。投擲壘球準(zhǔn)備部分基本部分3.連續(xù)交叉步＊2（對墻或助木等攻擺練習(xí)＊2）用跳箱攻欄跨過,上體前仰,過欄:異側(cè)臂前伸垂直分力；上欄高2.提拉練習(xí)重心，下欄前腳掌（1）用欄架提拉起跨腿連續(xù)欄側(cè)提拉。要求：髖發(fā)力，教學(xué)重點(diǎn)：三步過欄節(jié)奏并送髖。要求：大,重心迅速前移。4.跨欄跑的欄上過程過欄的技術(shù):用力時(shí)機(jī)(壓、拉）和協(xié)調(diào)基本部分結(jié)束部分ПППППППППП▲預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第71、改進(jìn)跨欄跑中過欄時(shí)擺動(dòng)腿被動(dòng)著地的動(dòng)作及異側(cè)手臂不前伸的動(dòng)作。學(xué)習(xí)起跑過第一欄的技術(shù)，使學(xué)生初步掌握起跑時(shí)的穩(wěn)、準(zhǔn)要點(diǎn)，形成自己的節(jié)奏。教學(xué)目標(biāo)2、復(fù)習(xí)助跑投擲標(biāo)槍，改進(jìn)最后用力時(shí)縱軸用力與左腿支撐的技術(shù)3、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、關(guān)節(jié)柔韌性。練習(xí)練習(xí)時(shí)間次數(shù)織25。2-3304-53、按計(jì)劃安排,由學(xué)生帶一般性準(zhǔn)備活動(dòng).4—54、教師對學(xué)生帶準(zhǔn)備活要求：按教案認(rèn)真帶準(zhǔn)備活動(dòng)，不跑的專門性練習(xí)（有助跨（1）高抬腿準(zhǔn)備部分基本部分（1作用?？朔罕粍?dòng)著地、水平速度小，起跨腿不應(yīng)過早收起。ПППППППППП▲53要求：下肢快于上體3.引槍后的蹬腿送髖練習(xí)4。上步交叉的練習(xí)44右腳向前邁,開始引槍。第二步繼續(xù)跑進(jìn)，引6.丈量步點(diǎn)槍完畢。第3、4步是交叉步?；静糠纸Y(jié)束部分7、課后小結(jié)3、送還器材預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第81、復(fù)習(xí)助跑投擲，重點(diǎn)改進(jìn)引槍時(shí)手控制槍的動(dòng)作，要求縱軸用力。2、復(fù)習(xí)起跑跨過第一欄的技術(shù)，改進(jìn)欄前跑的節(jié)奏和過一欄的準(zhǔn)確性技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)練習(xí)練習(xí)時(shí)間次數(shù)1、常規(guī)開始上課.2、小組長整隊(duì)。3一般性準(zhǔn)備活動(dòng).2-34—55—81.上步（交叉步）投擲要求:(1）縱軸用力，以肘帶肩蹬腿送髖,左側(cè)支撐2。五步交叉投擲準(zhǔn)備部分基本部分）三、四步節(jié)奏要好3。全程助跑投擲要求：）縱軸用力要轉(zhuǎn)肩））左側(cè)支撐勿跳投)（3)全力發(fā)力（先蹬腿）組織：教法：1.欄側(cè)練習(xí)558—注意直線性、平穩(wěn)、高重心。要求：擺動(dòng)腿先擺腿下壓，再外展起跨腿提拉，兩手配合，平衡協(xié)調(diào)。（跑八步（2（3）節(jié)奏、步長始終固定3.蹲踞式起跑跨過第一欄（3～5)4.蹲踞式起跑跨過3~5欄(8～15）基本部分結(jié)束部分ПППППППППП▲預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第9教1、復(fù)習(xí)欄前跑和欄間跑的技術(shù)，改進(jìn)欄前跑和欄間跑的節(jié)奏，要求三步過欄，過欄著重強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿的作用。學(xué)2、復(fù)習(xí)跳遠(yuǎn)的起跳動(dòng)作,形成快速有力的起跳動(dòng)作.目標(biāo)課的內(nèi)容組織教法25。10*24010＊23-43-43-43-43—53-52、拉欄練習(xí)4習(xí)5、欄間跑練習(xí)7、起跑跨過3～～5欄注意：教學(xué)時(shí)區(qū)別對待,用不同距離、不同高度的欄架進(jìn)行練習(xí).組織：ПППППППППП5552.成橫隊(duì)做起跳練習(xí)1、課后放松?！膀v空步練習(xí)1、課后小結(jié)。3、送還器材☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第教學(xué)目標(biāo)教練習(xí)練習(xí)時(shí)間次數(shù)1、開始上課.2、長整隊(duì).3一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。25。2—3♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲2—34—55—83—55—8準(zhǔn)備部分基本部分學(xué)生帶完準(zhǔn)備活動(dòng)后，教師進(jìn)行1、模仿性“攻欄”練習(xí)2、模仿性“拉欄”練習(xí)3、欄側(cè)過欄練習(xí)（起跨腿與擺動(dòng)腿各練習(xí)四次）攻欄:“正、準(zhǔn)、狠”拉欄:“收、展、拉”重點(diǎn)：欄上下壓和拉欄的時(shí)機(jī)。5、五步過欄練習(xí).要領(lǐng)（略）重點(diǎn)：不搶跑，注意反應(yīng)。要求：起跨角變?。?）上欄準(zhǔn)、狠6、欄前跑，起跑過第一個(gè)欄練習(xí)。要求:固定欄前跑的步數(shù)，站立式出發(fā)組織：ППППП基本部分結(jié)束部分552＊2ППППП1、檢查騰空步的基本動(dòng)作5—3、用起跳板起跳騰空步落入沙坑▲預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第1、跳遠(yuǎn)：教2、跨欄跑：欄間技術(shù)學(xué)3、情感目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的速度、上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。目標(biāo)課的內(nèi)容組織教法25。20＊1、按常規(guī)開始上課。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲220＊22—33—55—83—43-52。起跳放擺動(dòng)腿練習(xí)3.從高處跳下放腿挺身練習(xí)4.半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)5.全程助跑跳遠(yuǎn)3—5▲5＊22、面對墻做攻欄腿的練習(xí)。要求；重心高，攻欄猛。3、起跨腿的拉欄練習(xí)。要求（1)踝關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)，腳勾起。＊255,并送髖.4、欄前跑練習(xí)要求：固定步數(shù)，蹲踞式起跑。ПППППППППП預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第1、跨欄跑教2、跳遠(yuǎn):助跑技術(shù)1、掌握欄前跑、欄間跑的動(dòng)作要領(lǐng),60％的同學(xué)能使用三步跨過半程欄.2、初步掌握跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏,改進(jìn)空中動(dòng)作，學(xué)3、展學(xué)生的爆發(fā)力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。目標(biāo)準(zhǔn)課的內(nèi)容組織教法25.45。1-215.3—51-2♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲3一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。3-54要求：3—53-55教法：3—53、抽樣示范。奏第一。步驟：1、欄側(cè)擺動(dòng)腿過欄。穩(wěn)第一。2、欄側(cè)起跨腿過欄。能繞欄。2、先壓擺動(dòng)腿，后拉起跨腿，注意欄上兩腿剪絞的順序.組織：ПППППППППП▲2-33—55—81。加速跑2。介紹丈量步點(diǎn)的方法與學(xué)生練習(xí)3。跳遠(yuǎn)場地做騰空步練習(xí)4.助跑跳遠(yuǎn)組織：▲預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材個(gè)課后記載第教1,重點(diǎn)要求過欄后,身體重心要處于支撐腿的上方或稍前。學(xué)目標(biāo)課的內(nèi)容組織教法1—23—51-21—21-2♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲不再出現(xiàn)前面帶準(zhǔn)備活動(dòng)的同學(xué)出現(xiàn)的問題。3-43—43—55—83-43-42-35-81-2（3）下欄時(shí)的重心位置。4行進(jìn)間攻欄腿的練習(xí)。5行進(jìn)間起跨腿的練習(xí).6欄側(cè)擺動(dòng)腿過欄練習(xí)。7欄側(cè)起跨腿過欄練習(xí)。8欄間過欄練習(xí)(59半程跨欄練習(xí).節(jié)奏穩(wěn)，重心高.（上欄狠，下欄快。(3）自然跑，不拉倒組織：ПППППППППП▲教法：1?？焖倥?。學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)3.練習(xí)丈量步點(diǎn)（跑道上進(jìn)行)4。核對本人步點(diǎn)（跳遠(yuǎn)場進(jìn)行）5。助跑跳遠(yuǎn)6。抽樣示范、講評要求:（1）助跑發(fā)揮速度（2）不拉大步，不搗小步（3）善于調(diào)整步點(diǎn)組織:▲預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第1、了解半圓式田徑場地的結(jié)構(gòu)，掌握半圓式徑賽跑道的計(jì)算方法、丈量方教學(xué)目標(biāo)2、掌握小型田徑場地設(shè)計(jì)方法.1、半圓式田徑場的結(jié)構(gòu)；組織:提問—講授—小結(jié)。另有理論教案和多媒體教案第1、跨欄跑：全程技術(shù)1、改進(jìn)跳遠(yuǎn)中助跑與起跳結(jié)合不好與節(jié)奏差的錯(cuò)誤動(dòng)作。2、掌握全程跨欄跑的動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)跨欄的過程技術(shù),建立正確的節(jié)奏感，逐步形成個(gè)人特點(diǎn).教學(xué)目標(biāo)課的內(nèi)容組織教法♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲368—4要求：按教案認(rèn)真帶準(zhǔn)備活動(dòng)，不情況進(jìn)行簡單小結(jié)。5專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。一、跳遠(yuǎn)教法:1.挺身式的模仿練習(xí)。采用起跳板做騰空步練習(xí)3、在彈板上做挺身式跳遠(yuǎn)4.助跑跳遠(yuǎn))準(zhǔn)備部分基本部分▲1、加速跑30米*42、欄前跑及起跑過第一欄基本部分結(jié)束部分要求：蹲踞式起跑，以85、跑跨結(jié)合練習(xí)。（三步一跨）（2~~3組）預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度場地器材課后記載第1。使學(xué)生初步了解鐵餅的一般概況,初步掌握原地投鐵餅的動(dòng)作要領(lǐng)。2.初步掌握兩種接力跑的交接棒的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度與反應(yīng)能力.教學(xué)目標(biāo)準(zhǔn)課的內(nèi)容組織教法1、按常規(guī)開始上課.2、組長整隊(duì)。3一般性準(zhǔn)備活動(dòng).♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲備部分基情況進(jìn)行簡單小結(jié).5專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。本部分1.身體前后擺餅法2.左上右后擺餅法最后用力：轉(zhuǎn)、蹬、挺、基本部分結(jié)束部分合理移動(dòng)重心，動(dòng)作放松兩腿適當(dāng)彎曲，加大幅度重心以下髖少轉(zhuǎn)動(dòng),肩軸髖軸十字形。二、接力跑。介紹接力跑的傳棒方法及概況2.介紹接力跑的修改規(guī)則3。原地交接棒練習(xí)注意安全體會(huì)動(dòng)作