四年級(jí)心理健康三年級(jí)心理健康主題班會(huì)

自信，

你擁有嗎？你自信嗎？如何自信呢？一、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。二、樹(shù)立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信。另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

三、想象成功

對(duì)未來(lái)的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場(chǎng)上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書(shū)時(shí)的情景；想象自己在秋季開(kāi)學(xué)時(shí)，進(jìn)入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。我自信，我想說(shuō)！班主任發(fā)言：我宣誓：從今天起做一位自信的小學(xué)生，在未來(lái)的日子里，從學(xué)習(xí)中尋找自信，在生活中獲取自信，微笑面對(duì)生活，坦蕩面對(duì)挫折，相信自己，擁抱未來(lái)！

想飛上天和太陽(yáng)肩并肩世界等著我去改變想做的夢(mèng)從不怕別人看見(jiàn)在這里我都能實(shí)現(xiàn)大聲歡笑讓你我肩并肩何處不能歡樂(lè)無(wú)限拋開(kāi)煩惱勇敢地大步向前我就站在舞臺(tái)中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒(méi)有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂(lè)園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬(wàn)分Idobelieve

歌曲：《我相信》想飛上天和太陽(yáng)肩并肩世界等著我去改變拋開(kāi)煩惱勇敢地大步向前我就站在舞臺(tái)中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒(méi)有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂(lè)園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬(wàn)分Idobelieve我相信我就是我我相信自由自在我相信我相信我相信IBELIVE我相信我就是我我相信明天我相信青春沒(méi)有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂(lè)園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就