月考指導(dǎo)主題班會

會計學(xué)1月考指導(dǎo)主題班會強(qiáng)化信心。優(yōu)化情緒。進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。本周五月考就要開始了。我用本節(jié)班會和大家聊幾句，但愿，大家有個好心情。每場考試，輕輕松松進(jìn)考場，高高興興出考場！考試，大家早已不新鮮了，對它習(xí)已為常，或許一些同學(xué)還麻木了。怎樣對待這種階段性的月考乃至大考，我相信，你們早有了自己的理性認(rèn)識與經(jīng)驗(yàn)，今天，我重復(fù)的幾句，權(quán)當(dāng)為大家吶喊助威吧。我說的主要內(nèi)容是：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

第1頁/共26頁一、強(qiáng)化信心：樹立必勝的信念

雖說是階段性的月考，我認(rèn)為首先重視它。既然要重視它，同學(xué)們就要調(diào)整對考試的不正確認(rèn)識，消除思想顧慮，增強(qiáng)自信。一般來說，只要準(zhǔn)備充分，考出自己的在整個階段的好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神秘化，也沒有必要為此擔(dān)心憂慮，整日憂心忡忡。美國的著名心理學(xué)家愛默生認(rèn)為：“生動地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功?！彼?，同學(xué)們一定要樹立必勝的信念，因?yàn)樽孕攀且环N積極的自我意識，它表現(xiàn)為肯定自己、相信自己、相信自己在關(guān)鍵的時刻有突出的表現(xiàn)。有自信心，就能在遇到困難的時候發(fā)揮自己的智慧和能力，并最終想辦法去克服困難、戰(zhàn)勝困難。

第2頁/共26頁有以下幾點(diǎn)需要特別注意：1、不要老想臨考前能碰上一個原題，事實(shí)證明不但沒有幫助，反而影響了情緒。其實(shí)這是自信心不足的表現(xiàn)。我們要制定好作息時間計劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、參加體育活動時，切忌劇烈運(yùn)動

、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在考試前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)一下即可。2、強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，考試的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是成功。第3頁/共26頁3、每天挺胸抬頭快步走。這有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不迷信，不自卑。要有自信。不要總是想著考不好。因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟老師和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，這也是釋放心理壓力的好辦法。5、每一堂考試結(jié)束后，最好不要立即找同學(xué)對答案。要充分相信自己，要為下一堂考試養(yǎng)精蓄銳！

第4頁/共26頁二、優(yōu)化情緒，保持良好的心態(tài)

考試了，此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。或許上期你考得很好，狂喜了幾個星期，現(xiàn)在還在狂喜；或許你考得一般，平靜了幾個星期，現(xiàn)在有點(diǎn)焦慮；或許你考得很差，流淚了幾個星期，現(xiàn)在眼淚已干。臨考前，你的心理狀態(tài)到底是怎樣的？你能否理性地形象地把它描繪出來，并做理智地有效地調(diào)控呢？有一位教授說了一句話：“考試尤其是高考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的考試成績。

第5頁/共26頁心平氣和，防止煩躁不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著考試的臨近，一些同學(xué)開始設(shè)想考后的安排了，包括考得好如何領(lǐng)獎，受表彰，如何與同學(xué)玩；考得不好的設(shè)想如何躲過受訓(xùn)，如何打發(fā)時間等等。這些都容易分散注意力。我建議同學(xué)們其一，在考前要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。其二，考試前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)?？傊?，我們必須想方設(shè)法優(yōu)化自己的心理場，進(jìn)而優(yōu)化自己的心理情緒，以保持良好的心態(tài)，迎接考試。

第6頁/共26頁三、進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮水平

這里有幾點(diǎn)需要我們注意：1、考試時老走神怎么辦？

有些考生在考試時，想一心一意地答題，可就是“神不守舍”，與試題無關(guān)的念頭頻繁出現(xiàn)，讓人無法控制。怎么辦？要想考試不走神，最根本的是克服焦慮，去除緊張。為此，必須在考試前做好應(yīng)試的心理準(zhǔn)備，根據(jù)自己的實(shí)際能力來確定目標(biāo)，既不能將考試目標(biāo)定得太高，也不要過分自卑。如此，考試的緊張、焦慮便可降低，一般不會發(fā)生在考場上走神的現(xiàn)象。但如果在考試過程中還是老走神，怎么辦？可以給自己規(guī)定一個專門走神的時間，大約一分鐘左右。然后警告自己只能在這個規(guī)定的一分鐘之內(nèi)走神，其它時間絕對不可以。這種用有意識嚴(yán)格控制無意識的方法也可以收神，使走神現(xiàn)象不敢太泛濫。

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2、碰到自己不會的怎么辦？

考試時碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒必要過分緊張。此時，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這個時候你可以通過把注意力集中在較容易的題目上，來重新建立起自己的信心。等到情況好轉(zhuǎn)后，再回頭去看那道難題時，也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了，因?yàn)槟阍骄o張就會越覺得它難。但如果你看整張試卷，看來看去都是難題的話，此時，你不妨抱著“放棄”的心態(tài)來應(yīng)對這場考試。然后，你就像“揀破爛”似的“揀”稍有把握的題目來做，“能做一題是一題，能揀一分是一分”。也許考到最后，你反而發(fā)現(xiàn)其實(shí)你做了不少題，“揀”了不少分呢。即使到最后，題目仍未解出，也不要去想“這下完了，我要考砸了”之類無用而有害的問題，而應(yīng)該自慰自勵：“這題對我難，對別人也難。”

第8頁/共26頁4、會做的題卻想不起來咋辦？

考生在考試時，有時會出現(xiàn)某些知識回憶不起來的現(xiàn)象。這時考生因?yàn)榧毙杞鉀Q問題而希望盡快回憶起來，往往就會心里著急，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖“碰上”想要找到的東西。但是這種無秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時間的延長更加重了自己的緊張慌亂。此時正確的策略是應(yīng)該善于運(yùn)用聯(lián)想，你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識，以尋找回憶的線索。

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5、時間不多還沒做好咋辦？

考場上最容易引起考生慌亂的情形，莫過于考試時間不多卻仍有些題沒做完。考生此時心急如焚，常常是做這道題時想著另一道題，而做那道題時又惦記著這道題，結(jié)果哪道題也沒做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時，考生一定要有個合理的目標(biāo)和合理的決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時目標(biāo)過高而不合理(企圖全部做完，全部做對)，反而連較低目標(biāo)(做完做對一部分)也實(shí)現(xiàn)不了。有了合理的目標(biāo)，還要有合理的決策，即此時考生優(yōu)先選擇的題目，應(yīng)該是自己比較有把握和分值較高的。而且要考慮所要花費(fèi)的時間，把三者綜合平衡之后再作出一個明智的選擇方案。

第10頁/共26頁教育部2004年發(fā)布《國家教育考試違規(guī)處理辦法》，處理辦法提高了可操作性，加大了處理力度，將考生可能發(fā)生的違規(guī)行為具體分成“違紀(jì)”9種和“作弊”14種，將監(jiān)考等考試工作人員可能發(fā)生的違規(guī)行具體為分成“違紀(jì)”9種和“作弊”10種。處理辦法規(guī)定，考生違紀(jì)取消其該科成績；考生作弊其當(dāng)次報名參加的各科成績無效，自考考生作弊視情節(jié)輕重可同時?？蓟蜓舆t畢業(yè)1-3年?！秶医逃荚囘`規(guī)處理辦法》統(tǒng)一了各項國家教育考試的違規(guī)處理辦法，成為新形勢下從嚴(yán)治考、依法治考的有效依據(jù)。作弊第11頁/共26頁作弊的危害1.引起考生的考試焦慮

作弊是一種欺騙行為，作弊過程要躲過監(jiān)考老師，這就必然引起考的緊張不安，使得本來沒有考試焦慮的考生可能因?yàn)檫@種特殊的情景與心理狀態(tài)，而產(chǎn)生不必要的考試焦慮，影響考試作答。

2.作弊對考生并無實(shí)際益處

作弊可能使考生在某一次考試中獲得高分，但這并不等于他真正掌握了知識，而在以后的學(xué)習(xí)工作中，考試分?jǐn)?shù)并非衡量一個人知識水平高低的標(biāo)準(zhǔn)。所以，從表面看來，作弊是考生欺騙老師，但從本質(zhì)上看，作弊則是一種自欺欺人的行為，它并不能使考生得到任何實(shí)際的利益，即不會有利于考生的學(xué)習(xí)，更不會有利于他今后的工作。第12頁/共26頁教育部2004年發(fā)布《國家教育考試違規(guī)處理辦法》，處理辦法提高了可操作性，加大了處理力度，將考生可能發(fā)生的違規(guī)行為具體分成“違紀(jì)”9種和“作弊”14種，將監(jiān)考等考試工作人員可能發(fā)生的違規(guī)行具體為分成“違紀(jì)”9種和“作弊”10種。處理辦法規(guī)定，考生違紀(jì)取消其該科成績；考生作弊其當(dāng)次報名參加的各科成績無效，自考考生作弊視情節(jié)輕重可同時?？蓟蜓舆t畢業(yè)1-3年。《國家教育考試違規(guī)處理辦法》統(tǒng)一了各項國家教育考試的違規(guī)處理辦法，成為新形勢下從嚴(yán)治考、依法治考的有效依據(jù)。3.作弊不利于考生的心理健康

在作弊過程中，難免不被發(fā)現(xiàn)，一旦被發(fā)現(xiàn)，考生就會感到羞愧與失望，各種沮喪心情都可能產(chǎn)生。有時還會在考后保持許久，從而影響考生的心理健康。假如作弊被發(fā)現(xiàn)后，下面還有別的考試，這種羞愧就會影響下一個科目的成績，更不利于考生心理上的恢復(fù)。第13頁/共26頁同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”：

第14頁/共26頁有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：

要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆嬚{(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。信心：第15頁/共26頁頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

專心：第16頁/共26頁每次評卷總結(jié)，老師都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了試題還有一頁，有的題干只看了一半，結(jié)果造成不應(yīng)有的損失。當(dāng)然也有的同學(xué)因?yàn)椴患?xì)心，每一個學(xué)科都丟了至少十分，看到總分，看到排名，除了搖頭、嘆飛，就是自言自語：怎么會這樣呢？怎么會這樣呢？自信心受到嚴(yán)重打擊。除做題外，有的考生還粗心到忘帶鋼筆、鉛筆之類的必需品等，每年的高考，都有學(xué)生忘記了帶準(zhǔn)考證的。結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試。做到細(xì)心的口訣是：通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭交頭卷，檢查要認(rèn)真。細(xì)心：第17頁/共26頁出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的同學(xué)可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

恒心：第18頁/共26頁

同學(xué)們，我們禪悟了“勤奮是永恒的學(xué)習(xí)秘訣”，“人生的意義在于拼搏”的崇高精神內(nèi)涵?！盀楦改覆慌驴嗬?，為前途永不言悔”，為這分深扎于心底的良好信念，我們執(zhí)著而無悔。走進(jìn)考場，通向成功，道路并不平坦，而是荊棘叢生，險惡重重，但，路不險，則無以知良馬；任不重，則無以識英才。是雄鷹，就應(yīng)勇敢地搏擊長空！是蛟龍，就該從容地挑戰(zhàn)風(fēng)浪！長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海！

滄海橫流，方顯英雄本色！同學(xué)們，美國前總統(tǒng)克林頓在其辦公室玻璃板下壓著的唯一一段格言如下：青春不是人生的一個時期，而是一種心態(tài)，青春的本質(zhì)不是粉面桃腮，不是朱唇紅顏，也不是靈活的關(guān)節(jié)，而是堅強(qiáng)的意志，豐富的想象，飽滿的情緒，也是蕩漾在生命甘泉中的一絲清涼。青春的內(nèi)涵，是戰(zhàn)勝怯懦的勇氣，是敢于冒險的精神。

第19頁/共26頁向自我挑戰(zhàn)！考場上最強(qiáng)大的對手是你自己第20頁/共26頁Veni,vidi,vici相傳古羅馬著名統(tǒng)帥凱撒公元前47年率部在小亞細(xì)亞吉拉城一舉擊潰帕爾納凱斯的軍隊。整個戰(zhàn)役只用了五天時間。凱撒在寫信給羅馬的一個友人報捷時只用了三個音節(jié)簡練、音響鏗鏘的拉丁詞：Veni,vidi,vici（我來了，我看見了，我征服了。）第21頁/共26頁我來了我看見了我征服了第22頁/共26頁高考成功的十大秘訣:

一．

成功的基礎(chǔ)---勤奮

二．

成功的動力---學(xué)習(xí)態(tài)度

三．

成功的根底---基礎(chǔ)好

四．

成功的工具----學(xué)習(xí)方法

五．

成功的必由之路----自學(xué)

六