學(xué)生學(xué)習(xí)計劃15篇

第學(xué)生學(xué)習(xí)計劃15篇

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃一

新的學(xué)期到了到了，我有新打算.

1、上課認真聽講，不懂的就問老師，到學(xué)會為止。

2、堅持一個星期寫2篇日記，還要多做一點課外作業(yè)，特別是數(shù)學(xué)課外作業(yè)。

3、因為我上個學(xué)期數(shù)學(xué)這門功課沒掌握好，考試成績不理想，所以要多練習(xí)。

4、另外，要繼續(xù)參加拉丁舞學(xué)習(xí)，爭取得金牌;畫畫也要爭取被老師貼上墻，這幾點都要爭取做到。

這個學(xué)期，我一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上，爭取做一個全面發(fā)展的三好學(xué)生。小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃二

新的學(xué)期開始了，我從一級升到了二年級，為了更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，我特制定學(xué)習(xí)計劃如下：

一、學(xué)習(xí)方面：

1、課堂上，我要專心聽講，認真做好筆記，不開小差，多動腦筋思考問題，積極舉手發(fā)言。

2、課余時間，認真完成老師布置的作業(yè)，多讀一些有益的課外書，增長見識。

二、紀律方面：

1、上學(xué)不遲到，遵守紀律，上課不東張西望，不做小動作。

2、下課后，不亂瘋亂鬧，不罵人，不打架，文明地做游戲。

三、衛(wèi)生方面：

1、我們要講衛(wèi)生，勤洗臉，勤洗手，按時刷牙，經(jīng)常保持服裝整潔。

2、不亂扔果皮、廢紙等垃圾，發(fā)現(xiàn)地上有果皮或廢紙，我要主動撿起并放回到果皮箱里。

以上幾條就是我的計劃，請同學(xué)們相信我，我下定會說到做到。小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃三

一個愉快的暑假過去了，又盼來了一個新的學(xué)期。

一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：

1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識;

2、列寫出這節(jié)的內(nèi)容提要;

3、找出這節(jié)的重點與難點;

4、找出課堂上應(yīng)解決的重點問題。

二、聽課。學(xué)習(xí)每門功課，一個很重要的環(huán)節(jié)就聽課，一些知識取決于聽課，分析。

三、做課堂筆記。筆記每節(jié)課都要做，而且要簡單明了。

四、做作業(yè)。做作業(yè)之前，對當天學(xué)習(xí)的知識進行整理還要認真審題，弄清楚要求認真仔細做題做完后還要認真檢查。

五、課后復(fù)習(xí)計劃復(fù)習(xí)課本、筆記和教輔資料一起運用可以提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。

這就是我的新學(xué)期目標，我會爭取朝著這幾個方向繼續(xù)努力的。

在這個新的學(xué)期里一定要做個榜樣。小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃四

暑假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的暑假，為五年級有一個好的開始!我決定擬一個暑假計劃!我一定按計劃做。

第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。

第二條：起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時。

第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段;

第四條：每周1篇命題作文;周記一周一篇，完成時間自選。

第五條：電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊半小時/天;

第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。

第七條：語文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進行。

第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張。

另外，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”時間管理，30%交學(xué)費。”50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學(xué)生。小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃五

現(xiàn)在放假了，所以我也制定了我的計劃。

首先制做我的暑假作息時間表。

第一、每天早上5:30起床洗刷、穿衣服、吃飯。5:40去跑步。一直到8:00才開始看書、寫作業(yè)。然后9:40―11:50去學(xué)英語。12:00去吃飯，12:30去睡午覺。14:30去游泳(鍛煉身體嘛)

第二、18:30回家吃飯，吃完飯幫爸爸媽媽干家務(wù)。如掃地、拖地等等。19:00準時出去玩，20：00回家。從20:10開始復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)、寫作業(yè)、看書。直到22:10分睡覺。

其次從8月20日到8月30日回奶奶家?guī)椭苫?，體驗一下農(nóng)村生活。每天寫一篇日志，寫一篇讀書筆記，寫10頁暑假生活。要是爸爸媽媽有時間的話，那就出去旅游，狂歡或happay一下。

這就是我制作的暑假計劃，你認為我制作的合理嗎?學(xué)生學(xué)習(xí)計劃9

新學(xué)期，我成了四年級的學(xué)生，特制訂了新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃。我的新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃是：

一、好好聽課，認真思考，積極發(fā)言，認真完成每天的作業(yè)，并保證書寫整齊。

二、要保護好低年級的小弟弟小妹妹們，從自己的行動做起，做他們的好榜樣。

三、少看電視，多讀書，讀好書。多讀一些科普類的書，增長更多的知識。并把作文和讀書心得發(fā)到我的博客和同學(xué)交流，讓老師點評。閱讀不止，成長不息，快樂無限!

四、在家?guī)桶职謰寢尪喔杉覄?wù)活，在學(xué)校多做宋老師的好幫手，讓爸媽和老師少為我操心。

五、積極參加濮陽市第五屆博客之星活動，多寫博客，和大家一起分享我的樂趣和身邊的故事。

六、利用節(jié)假日、星期日下午補習(xí)好英語，使英語成績進入班級前列。

七、利用星期六下午搞好業(yè)余愛好葫蘆絲的學(xué)習(xí)，爭取早日通過葫蘆絲八級證書考試。

八、星期六、日利用空閑時間騎自行車、打籃球搞好體育鍛煉。

九、希望在宋老師、陳老師的辛勤培育下和同學(xué)們一起度過美好的四年級，使班級工作更上新臺階，學(xué)習(xí)更上一層樓!

以上學(xué)習(xí)計劃請老師、爸媽和同學(xué)們監(jiān)督我按計劃進行。

在學(xué)習(xí)更加努力，爭取更上一層樓。

希望英語可以進步一些，還有作文可以寫的生動些，數(shù)學(xué)更加細心，也要多鍛煉身體，做德智體美勞兼優(yōu)的學(xué)生，爭取在空間里多寫一些日志，這樣可以對我的寫作提高些。

我的的語文老師胡老師是我最喜歡的老師，同樣，她還是我們的班主任。為了不讓老師失望，我會更加努力的，用好成績來回報家長和老師。

今年我已經(jīng)是四年級的學(xué)生了，但我有很多壞毛病，例如，我很粗心經(jīng)常寫錯別字，老師有時也會說我是錯別字大王，今年我希望可以改掉這個壞毛病。老師，希望你能看見我的努力。

時間過得真快!轉(zhuǎn)眼我已是四年級的學(xué)生了。在新的學(xué)期里，我要努力學(xué)習(xí)，對自己要要求嚴格一些，在新的學(xué)期里有更大的進步。

為了更好的完成新學(xué)期計劃，我給自己制定了以下幾項內(nèi)容;

第一：課前要先預(yù)習(xí)當天將要學(xué)習(xí)的課程。

第二：上課時高度集中精力，認真聽講，跟著老師思路走，仔細記在心中。

第三：上課要遵守課堂紀律，舉手發(fā)言，不接嘴，不做小動作，別的同學(xué)發(fā)言要認真聽取，學(xué)習(xí)別人思考問題的正確方法和要領(lǐng)。課后要復(fù)習(xí)學(xué)過的生字詞，要記熟單詞和數(shù)學(xué)公式。

第四：積極參加學(xué)校組織的活動，尊重老師，團結(jié)同學(xué)，關(guān)心家長。課后多看課外書，多了解課外知識等。

這就是我的新學(xué)期計劃，我一定按計劃爭取做一個德，智，體，美，勞都優(yōu)秀的好學(xué)生。

新學(xué)期開始了，我要做一個健康快樂、積極向上、勇于探索的小學(xué)生。我制定了幾點計劃，要在新學(xué)期做到。

1、上課認真聽講、積極回答問題。

2、認真做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，不懂就問。

3、放學(xué)后，認真完成各科作業(yè)。

4、每天堅持讀書3060分鐘，閱讀有意義的課外書，以提高自己的閱讀與寫作能力，是自己的作文和成績上一個寫的臺階。

5、熱愛集體、團結(jié)同學(xué)，樂于助人，任何時候都要樂于奉獻，為學(xué)校和班級爭榮譽。

6、把自己的壞習(xí)慣都改掉，如做事毛毛躁躁等毛病，都要改掉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

有了以上幾點，我相信，在新的學(xué)期里，我一定會好好學(xué)習(xí)，尊敬師長，讓一切美好的東西在心中扎根。

新學(xué)期，新氣象。在新的一學(xué)期里，我們都有新的計劃和奮斗的目標。下面我想談一談在新學(xué)期里，我在語文、數(shù)學(xué)、英語三方面的學(xué)習(xí)計劃。

在語文方面，我會做到課前預(yù)習(xí)，認識本課生字生詞，查找與課文相關(guān)的資料，并認真作批注。課文中不懂的詞會提前查字典。課后，我也會及時溫習(xí)課文，做到;溫故而知新;。除此之外，我還會在課余時間閱讀大量的書籍，開闊我的知識面。同時，也會做一些語文常識方面的習(xí)題。這樣才能更好的;查漏補缺;。

在數(shù)學(xué)方面，我打算每天做20道口算題，以此來提高自己的計算正確率和速度?？荚嚽皶芎玫膹?fù)習(xí)，絕不做;臨時抱佛腳;之類的事情。當然，我還想建立一個;錯題集;，當我卷子、練習(xí)冊上有錯題時，就及時的記到;錯題集;里，等到期末時，就可以拿出來復(fù)習(xí)了。

在英語方面，我會每天都聽、讀英語磁帶至少半小時，并每天都背英語單詞和課文。必要的時候，我也會閱讀一些英文書籍，以此來提高我的英語閱讀能力?；蛘邔懸恍┬∥恼?，來提高我的習(xí)作能力。當然，我也會盡量做到在英語課上用英語與同學(xué)老師交流，課下積極與同學(xué)們對話，以此提高自己的英語口語。

以上就是我的新學(xué)期計劃，希望我的計劃能給我?guī)韴猿植恍傅膭恿驼J真對待學(xué)習(xí)的端正態(tài)度。

大街上的燈籠還沒有熄滅，過年的歡笑還掛在臉上，新的學(xué)期已經(jīng)邁著輕盈的步伐向我走來，笑瞇瞇的看著我，像在問我：新的一學(xué)期快到了，你有什么打算呀?

首先，我要把以前好的學(xué)習(xí)方法堅持做下去，課前認真預(yù)習(xí)，上課時認真聽課，還要認真完成老師規(guī)定的作業(yè)。爭取這一學(xué)期成績更上一層樓。

其次，我要把上學(xué)期做得不太好的地方改掉，不再和同學(xué)打打鬧鬧，準時到校，積極參加體育鍛煉。

第三，改掉膽小的毛病，不懂的問題大膽地向老師請教。積極參與社會實踐，勤動手，多動腦，做到德智體美勞全面發(fā)展。

第四，爭取新學(xué)期閱讀兩本以上的文學(xué)名著，計劃為我國的《三國演義》和俄羅斯作家高爾基的作品《母親》，開拓自己的思維，提高自己的文學(xué)素養(yǎng)。

第五，和同學(xué)間做到團結(jié)友愛，互相幫助，互相關(guān)心，避免因一點點小問題而吵嘴。積極幫助成績差的同學(xué)，維護我們班的集體榮譽。

第六，我還要做到謙虛謹慎，不驕不躁，虛心接受同學(xué)和老師的意見。我滿懷希望，我會認真努力，伴隨新學(xué)期一起成長。學(xué)生學(xué)習(xí)計劃10

暑假就要來了，忙碌了一個學(xué)期終于可以放松一下了，但放松的同時千萬不能丟下學(xué)習(xí)，應(yīng)該為我的暑假制定一個周密的學(xué)習(xí)計劃，這樣我的暑假才會過的充實。

暑假學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該包括：某科補課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復(fù)習(xí)計劃、課外閱讀計劃、社會訪談計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利于促進學(xué)習(xí)目標的實現(xiàn)，也有利于在實施學(xué)習(xí)計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1.目標

列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進行監(jiān)督和檢查。

應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為小考處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。

六年級是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。六年級的'計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”。

2.知己

作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

3.要求

列計劃本身并沒有太多的要求，只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。

所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到較好的發(fā)揮。

4.注意

（1）必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

（2）列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

（3）剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應(yīng)這種方法。

（4）任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。

（5）“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。

堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。學(xué)生學(xué)習(xí)計劃11

學(xué)習(xí)計劃安排

每天堅持花不少于5個小時的時間學(xué)習(xí)，分白天和晚上兩個時段，白天不少于3小時，晚上不少于2小時，我的學(xué)習(xí)計劃安排。白天主要以看書看資料做筆記為主，最后一小時練毛筆字臨摹楷書。晚上主要以練毛筆字為主，臨摹隸書一小時，自由寫練一小時。另利用其他空余時間整理筆記，編輯打印裝訂保存。

資料書：

中國歷史

中國文房四寶

中國書法藝術(shù)

中國文字的演變

新篇中國書法大辭典

甲金篆隸大辭典

六體書法大辭典

中國篆書學(xué)

篆刻技法圖典

草書大辭典

中國工筆畫全集（上下冊）

工筆畫線描寫筆畫譜

中國民間美術(shù)辭典

世界美術(shù)辭典

學(xué)習(xí)目的：

結(jié)合了解中國歷史，掌握各個朝代書畫文化的盛興，特點，工作計劃《我的學(xué)習(xí)計劃安排》。古代至當代的名人名錄名畫。字畫形式的表達種類和區(qū)分。金石篆刻對中國書畫的影響及演變，作用，最高點，最地點。

從欣賞終提高興趣，觀點，結(jié)合歷史環(huán)境，地理，經(jīng)濟，范圍欣賞書畫的意境，風(fēng)格。學(xué)生學(xué)習(xí)計劃12

很快這學(xué)期就要結(jié)束了，下個學(xué)期我就是一名初三學(xué)生了，這個階段也意味著我脫離了低年級的范疇，正式進入了中年級。聽說四年級的教學(xué)內(nèi)容與以往是不太一樣的，這讓我很是躊躇，不知道開學(xué)以后能不能夠跟得上進度，因此我在父母的幫助下，制定了一份學(xué)習(xí)計劃，希望通過這份計劃能夠有一個較大的提升。

第一階段，計劃前的準備

暑假的學(xué)習(xí)自然不能夠有著其他因素的干擾，因此我應(yīng)該盡快完成暑假作業(yè)，這點是比較重要的，只有完成暑假作業(yè)以后我才能夠安心做自己的事情，我應(yīng)該壓縮做暑假作業(yè)的時間，越快完成越好。

第二階段，計劃所需資料

初三的教材，我記得哥哥那里有的，我可以提前找他借過來，希望上面能夠有詳細的學(xué)習(xí)筆記吧，這樣的話我在學(xué)習(xí)的時候就能夠事半功倍了。當然，僅僅是教材可能還是不夠的，我應(yīng)該去書店買一些教輔資料和試題，通過大量練習(xí)試題來掌握知識。

第三階段，計劃主要內(nèi)容

作為一名初中生，我也想不出什么有效的辦法快速提升自己的學(xué)習(xí)成績，這種事情自然要交給專業(yè)人士，最好的辦法自然是上補習(xí)班。補習(xí)班有著與我同齡的孩子，而且我覺得補習(xí)老師相比起我來說，更能抓住學(xué)習(xí)重點，這總比我一個人瞎摸索要強。小學(xué)階段最重要的便是數(shù)學(xué)，這個就需要重點向補習(xí)老師請教了，要能夠判斷題型，并按照自己的理解獨立完成題目，這樣才能夠保證我掌握了這個題目，每天除了補習(xí)班的課程以外，我還要抽出一個小時的時間學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，掌握了數(shù)學(xué)就相當于在小學(xué)學(xué)習(xí)中占得了先機。

第四階段，計劃補充項目

除了補習(xí)班課程的學(xué)習(xí)，自習(xí)也是比較重要的，這個就全看自覺性了。語文是可以死記硬背的，只要我愿意花時間學(xué)習(xí)，背誦課文，那么我就能夠獲得一定的優(yōu)勢，當然背誦完畢以后還要復(fù)習(xí)，不然就很容易遺忘。除了課本上的學(xué)習(xí)以外，我還有兩個弱勢，一個就是字跡問題，這個需要購買字帖進行臨摹，還有一個就是體質(zhì)，平時沒怎么鍛煉過，導(dǎo)致我的體質(zhì)比較差，如果可以的話，我應(yīng)該堅持傍晚跑步。

以上就是我的暑假學(xué)習(xí)計劃，其實計劃能否執(zhí)行成功，一個要看我的自覺性，另一個則是看我能否堅持下去，孩子的天性就是貪玩，為了保險起見，我將學(xué)習(xí)計劃交給母親，讓她監(jiān)督我執(zhí)行這份學(xué)習(xí)計劃，我相信開學(xué)以后一定能讓其他同學(xué)對我刮目相看。學(xué)生學(xué)習(xí)計劃13

寒假里，高中生可自由安排學(xué)習(xí)時間，高中生利用記憶效果最佳的時段復(fù)習(xí)會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，高中生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天復(fù)習(xí)的知識點，效果會更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿插進行，也利于提高效率。

一、寒假補習(xí)弱項提升綜合成績

高考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。高中生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實只要努力，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。

根據(jù)期末考試結(jié)果，高中生要抽出時間認真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數(shù)的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學(xué)不錯，就很少花時間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了高考時，數(shù)學(xué)成績反而下降了。

二、錯題的整理與復(fù)習(xí)，知識點的歸納與總結(jié)

上學(xué)期的題目進行整理，看看那些題目是做錯的或者不會的，把這些題整理出來，要想進步，這些題是非常重要的。

同時把題目歸納總結(jié)，比如題目的考察知識點，解題方法，類型題有那些，改變條件自行編題等

最后就是錯題和不會的題一定要反復(fù)練習(xí)，錯題不錯為止!

三、閱讀課外書留心作文素材

不少高中生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。寒假時間相對充裕，高中生要學(xué)會觀察生活，積累作文素材。寒假中，高中生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習(xí)，提高觀察、分析能力。

不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。建議高中生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

寒假學(xué)習(xí)時間表

時間安排

6：30—7：00起床+體育鍛煉

7：00—7：30練聽力/背單詞/聽新聞

7：30—8：00早餐

8：00—10：00宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理

10：00—10：30休息(建議多聽音樂)

10：30—11：30宜背單詞/寫作練習(xí)

11：30—13：30午餐+午休

13：30—15：00宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理

15：30—16：00休息

16：00—17：30宜背單詞/寫作練習(xí)

17：30—19：30晚餐+休閑活動

19：30—21：30宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理

21：30—22：30宜背單詞或需要記憶的項目

22：30—6：30睡覺。學(xué)生學(xué)習(xí)計劃14

上午

7:00——7:30

1、背古詩、《小學(xué)生必備古詩80首》(每兩天一首)7月份背會15首

2、背乘法口訣口訣一個月內(nèi)要做到熟讀成誦8月份

3、背語文下冊要求背的內(nèi)容8月份

7:30——8:00

吃早飯、洗漱、整理房間

8:00——11:30

1、特長班7月份

2、暑假作業(yè)語文2頁，數(shù)學(xué)2頁。(家長判、改)7月份

3、預(yù)習(xí)下冊語文數(shù)學(xué)書，語文以讀熟課文、認識要求會認的字和要求背會的內(nèi)容為主，數(shù)學(xué)以書上的練習(xí)題為主。8月份

12:00——3:00

午飯、午休

3:30——5:30

1、特長班。7月份

2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認真寫。(學(xué)校發(fā)的字帖)

7月份

3、課外閱讀40分鐘7、8月份每周一到周五

4、數(shù)學(xué)口算每天30道。以進位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五(準備一個口算本或買一本口算書)

5:30——7:30

戶外活動、幫媽媽做家務(wù)

1、每天可以安排兩到三個時間段來學(xué)習(xí)。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。

2、制定時間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的積極性。家長只能建議。

3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松。但要保證其它時間段的正常學(xué)習(xí)。

4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對于一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對于一段時間表現(xiàn)較好的，家長要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應(yīng)該由家長在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。

5、時間安排表開學(xué)帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排學(xué)習(xí)時間的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強制要求，可以放棄參加。

時間表：

6點50：起床并朗讀詩歌一首。

7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

8點—8點半：完成暑假作業(yè).

點-1點：午睡

晚上7點-7點半：閱讀半小時

晚上8點半：準時睡覺

補充說明：

一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。

二、每天看電視時間不超過1小時。

三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。

(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期日

(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。

2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。

注意事項：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、三餐禁食菜單外食物。

四、咖啡不可加糖。

五、不可喝牛奶。

六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

七、可以用茶或白開水代替咖啡。

八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。

九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多動：多散步、運動、作體操。

睡前跳30分鐘的跳繩

只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨

動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘20__年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表二年級作文。

效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失

動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!

效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。

減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!學(xué)生學(xué)習(xí)計劃15

一、確定目標。

列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進行監(jiān)督和檢查。應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。初三學(xué)年，既是初中時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。初三學(xué)習(xí)計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成。

二、了解自己的學(xué)習(xí)情況。

作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的初三學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

三、制定要求。

列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)