2023年大學(xué)生心理健康課程總結(jié)

第10頁共10頁2023年?大學(xué)生心理?健康課程總?結(jié)大學(xué)生?經(jīng)過努力的?拼搏和激烈?的競(jìng)爭(zhēng)，告?別了___?、跨入了大?學(xué)，進(jìn)入了?一個(gè)全新的?生活天地。?上大學(xué)前，?在他們想象?中的大學(xué)猶?如“天堂”?一般，浪漫?奇特，美妙?無比。上大?學(xué)后，自由?的學(xué)習(xí)方式?，自覺的紀(jì)?律，不同的?生活環(huán)境,?使他們難以?適應(yīng)。學(xué)習(xí)?上沒有了高?中老師般的?催促和監(jiān)督?了，全靠自?己自覺;大?學(xué)也有了更?多的時(shí)間給?自己支配，?一天幾節(jié)課?上完就沒事?;爸媽擔(dān)心?自己在外求?學(xué)，自己的?錢包也鼓了?起來，理財(cái)?還不夠精明?;大學(xué)更多?的事情都是?學(xué)生___?，更需要我?們自己的_?__能力了?。所以我們?應(yīng)該把握自?己的大學(xué)生?活，自己的?大學(xué)生活自?己做主，需?要有一顆適?應(yīng)環(huán)境的內(nèi)?心，讓自己?真正能融入?大學(xué)的生活?里。老師講?到，自我意?識(shí)對(duì)心理健?康也是很有?用，自我意?識(shí)包括自我?認(rèn)識(shí)、自我?評(píng)價(jià)和自我?發(fā)展。給自?己一個(gè)正確?的定位是對(duì)?自己負(fù)責(zé)的?表現(xiàn)，同時(shí)?我們要正確?的自我評(píng)價(jià)?自己，不要?自卑、不要?自負(fù)，我們?要有自信，?這樣才能是?自己活得很?開心，在未?來的道路里?，我們要給?自己樹立一?個(gè)遠(yuǎn)大的目?標(biāo)，同時(shí)我?們要為此而?奮斗。俗話?說人貴有自?知之明，就?是說的自己?要懂得了自?己。進(jìn)入?大學(xué)，我們?的一只腳就?像踏入了社?會(huì)，大學(xué)就?是一個(gè)小社?會(huì)的縮影，?身邊形形色?色的人可以?讓我們提前?了解一哈社?會(huì)。其實(shí)，?在大學(xué)遇到?的一些同學(xué)?可能一輩子?都好，我們?要選擇性的?交友，廣闊?的人際交往?對(duì)我們是有?幫助，但是?太多了也不?好。必須有?閨蜜，必須?有藍(lán)顏才是?好的。在人?際交往中，?我們應(yīng)該尊?重別人、真?誠(chéng)相待、包?容、理解、?平等對(duì)待。?不應(yīng)該做什?么欺騙別人?的事，有時(shí)?候難免做一?些不善解人?意的事，我?們應(yīng)該以正?確的方式解?決。也有可?能在交往過?程中，有時(shí)?候自己也有?事，別人又?要叫你幫忙?做事，在此?就應(yīng)該以正?確的方式拒?絕了，不傷?害朋友之間?的友誼，自?己也能過得?去。有人?說，在大學(xué)?沒有談過戀?愛、沒有掛?過科、沒有?逃過課的大?學(xué)不是完整?的。其實(shí)還?是還有一定?道理的，后?面兩個(gè)可以?大學(xué)一直都?沒有，但是?戀愛還是可?以有的，我?個(gè)人覺得大?學(xué)的戀愛是?單純沒壓力?的，暫時(shí)不?用擔(dān)心步入?社會(huì)后結(jié)婚?的那些繁瑣?事情。但是?在此我們應(yīng)?該樹立一個(gè)?正確的戀愛?觀，戀人之?間應(yīng)該坦誠(chéng)?相待，在金?錢上不應(yīng)該?扯得太兇，?作為一名女?生，不要有?找了一個(gè)男?朋友就是找?了一張飯票?的想法。而?且作為一個(gè)?女生，在性?這方面，更?應(yīng)該慎重考?慮，戀愛是?可以有，但?不可以有不?單純的戀愛?。最后則?是情緒壓力?挫折了，有?壓力就有動(dòng)?力，是沒錯(cuò)?，但是太大?的壓力反而?會(huì)影響到我?們動(dòng)力的發(fā)?揮。給自己?適當(dāng)?shù)膲毫?，讓自己充?滿動(dòng)力。有?時(shí)候一個(gè)人?的情緒的好?壞會(huì)直接影?響到一個(gè)人?一天的心情?。優(yōu)良的?心理素質(zhì)在?青年學(xué)生全?面素質(zhì)的提?高中起著舉?足輕重的作?用，它必將?對(duì)二十一世?紀(jì)人才的質(zhì)?量產(chǎn)生積極?而又深遠(yuǎn)的?影響。健康?的心理是一?個(gè)人全面發(fā)?展必須具備?的條件和基?礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)?大學(xué)生心理?素質(zhì)的教育?與培養(yǎng)，全?面提高跨世?紀(jì)人才質(zhì)量?已成為高等?學(xué)校所面臨?的迫切任務(wù)?。二十一世?紀(jì)是一個(gè)思?想文化激蕩?、價(jià)值觀念?多元、新聞?輿論沖擊、?社會(huì)瞬息萬?變、的世紀(jì)?，面對(duì)如此?紛繁復(fù)雜的?世界，未來?人才都可能?在某一時(shí)刻?出現(xiàn)心理危?機(jī)。二十一?世紀(jì)人才?的心理承受?能力將經(jīng)受?更為嚴(yán)峻的?考驗(yàn)。為此?，就要不斷?加強(qiáng)對(duì)青年?大學(xué)生的適?應(yīng)性、承受?力、調(diào)控力?、意志力、?思維力、創(chuàng)?造力以及自?信心等心理?素質(zhì)的教育?與培養(yǎng)，使?他們真正懂?得:要想占?有未來，不?僅要作思想?品德、智能?、體魄的儲(chǔ)?備，更要作?戰(zhàn)勝各種困?難挫折的心?理準(zhǔn)備，從?而引導(dǎo)他們?科學(xué)地走出?自我認(rèn)識(shí)的?誤區(qū)，更新?觀念，突破?時(shí)空，超越?自我，唯有?如此，方能?在搏擊中，?翱翔自如，?走向成熟，?參與國(guó)際人?才競(jìng)爭(zhēng)，迎?接新世紀(jì)的?挑戰(zhàn)大學(xué)?生心理健康?課程總結(jié)篇?2在科學(xué)?技術(shù)飛速進(jìn)?步，知識(shí)爆?炸的今天，?人類也隨之?進(jìn)入了情緒?負(fù)重的年代?。大學(xué)生作?為現(xiàn)代社會(huì)?的組成部分?，對(duì)社會(huì)心?理這塊時(shí)代?的“晴雨表?”自然就十?分敏感。但?是，大學(xué)生?作為一個(gè)特?殊的社會(huì)群?體，本身存?在著許多特?殊的問題，?如對(duì)新的學(xué)?習(xí)環(huán)境與任?務(wù)的適應(yīng)問?題，對(duì)專業(yè)?的選擇與學(xué)?習(xí)的適應(yīng)問?題，理想與?現(xiàn)實(shí)的沖突?問題，人際?關(guān)系的處理?與學(xué)習(xí)、戀?愛中的矛盾?問題以及對(duì)?未來職業(yè)的?選擇問題等?等。種種心?理壓力積壓?在一起，久?而久之，會(huì)?造成心理上?的障礙。作?為天子?jì)勺?，心理健康?更是學(xué)業(yè)成?就、事業(yè)成?功、生活快?樂的基礎(chǔ)。?因此，在學(xué)?校開展心理?健康教育是?一件迫在眉?急的事，具?有預(yù)防精神?疾患和身心?疾病的發(fā)生?，及時(shí)為學(xué)?生疏通心里?，排解壓力?，指引方向?的作用。下?面我將心理?健康教育課?程的情況做?一總結(jié)。?一、心理健?康教育是德?育工作的一?部分在開?展心理健康?教育的工作?中，首先我?們明確了開?展心理健康?教育指導(dǎo)思?想，將心理?健康教育納?入了學(xué)校德?育工作之中?。學(xué)校關(guān)心?學(xué)生的心理?健康，促進(jìn)?學(xué)生全面發(fā)?展。二、?開展心理健?康教育課程?的具體做法?:學(xué)校開?設(shè)心理健康?教育課已成?為必修課。?心理課的基?本內(nèi)容是:?學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、?健康情感輔?導(dǎo)、人際交?往輔導(dǎo)、適?應(yīng)性輔導(dǎo)、?自我意識(shí)輔?導(dǎo)和自信心?輔導(dǎo)等。每?節(jié)心理課都?要圍繞一個(gè)?中心，對(duì)學(xué)?生進(jìn)行情感?、意志，及?人際交往等?方面進(jìn)行指?導(dǎo)，并運(yùn)用?故事法、情?境法、角色?扮演法、?討論法、設(shè)?想法等方法?，在輕松、?愉快的情境?中完成認(rèn)識(shí)?矯正、人格?重塑、心理?調(diào)適等。?針對(duì)不同年?齡段學(xué)生不?同的心理狀?況、學(xué)習(xí)階?段中遇到的?心理困惑，?根據(jù)少男少?女熱情、好?動(dòng)、愛交往?，有些人盲?目地進(jìn)入以?情感為主要?生活內(nèi)容的?現(xiàn)象，介紹?青春期由于?性腺發(fā)育，?促使性心理?萌動(dòng)，這是?一個(gè)人成長(zhǎng)?過程中正常?的生理和心?理的綜合表?現(xiàn)，大可不?必自責(zé)，也?不必過于用?心，這種心?理現(xiàn)象尤如?曇花一現(xiàn)很?快即會(huì)進(jìn)入?休眠狀態(tài)。?青春期只是?生理上性腺?開始成熟并?不是心理上?的成熟，美?好持久的愛?情是要以心?理上的成熟?、穩(wěn)定為必?要條件的。?青春期少男?少女都處于?心理和生理?尚未穩(wěn)定時(shí)?期，且在極?不穩(wěn)定的變?化中，個(gè)性?在繼續(xù)形成?。我們提倡?健康、適度?的異性同學(xué)?交往，要知?道對(duì)異性伙?伴的好奇、?___、好?感及相互交?往的愿望是?正常的。但?不要在這方?面用過多的?精力，因?yàn)?還有許多事?情等你去做?。當(dāng)代大?學(xué)生身上大?多數(shù)是因心?身疲乏、緊?張不安、心?理矛盾沖突?、遇到突如?其來的問題?或面臨難以?協(xié)調(diào)的矛盾?等出現(xiàn)，它?的表現(xiàn)形式?也多種多樣?，主要表現(xiàn)?在心理活動(dòng)?和行為方面?。心理活動(dòng)?方面如感覺?過敏或減退?、體感異常?、錯(cuò)覺、幻?覺、遺忘、?疑病妄想、?語詞新作、?意識(shí)模糊、?紊亂的心理?特點(diǎn)和難以?相處等等。?行為方面如?焦慮、冷漠?、固執(zhí)、攻?擊、心情沉?重，心灰意?冷，甚至痛?不欲生等。?以上的情?緒狀態(tài)，顯?然不利于大?學(xué)生的發(fā)展?，因此大學(xué)?生有必要學(xué)?會(huì)自我心理?調(diào)節(jié)，做到?心理健康。?我們可以從?一下幾個(gè)方?面入手:?1、保持濃?厚的學(xué)習(xí)興?趣和求知欲?望。學(xué)習(xí)是?大學(xué)生的主?要任務(wù)，有?了學(xué)習(xí)興趣?就能夠自覺?地躍入浩瀚?的知識(shí)海洋?里邀游,拼?命地吸取新?知識(shí)，發(fā)展?多方面的能?力，以提高?自身素質(zhì)，?更好地適應(yīng)?社會(huì)發(fā)展的?需要。2?、保持樂觀?的情緒和良?好的心境，?大學(xué)生應(yīng)保?持積極樂觀?的情緒、愉?快開朗的心?境，對(duì)未來?充滿信心和?希望，當(dāng)遇?到悲傷和憂?愁的事情要?學(xué)會(huì)自我調(diào)?節(jié)，適度地?表達(dá)和控制?情緒，做到?勝不驕、敗?不餒、喜不?狂、憂不絕?。3、主?動(dòng)與心理咨?詢師溝通。?心理咨詢是?增進(jìn)學(xué)生心?理健康、優(yōu)?化心理素質(zhì)?的重要途徑?，也是心理?素質(zhì)教育的?重要組成部?分。隨著時(shí)?間的推移，?心理咨詢被?越來越多的?人承認(rèn)和接?受，越來越?多的大中專?院校，甚至?中學(xué)開始設(shè)?置心理咨詢?機(jī)構(gòu)。心理?咨詢可以指?導(dǎo)學(xué)生減輕?內(nèi)心矛盾和?沖突，排解?心中憂難，?開發(fā)身心潛?能。還能幫?助學(xué)生正確?認(rèn)識(shí)自己、?把握自己，?有效地適應(yīng)?外界環(huán)境。?所以當(dāng)我們?心中感到壓?抑時(shí)，就應(yīng)?該及時(shí)主動(dòng)?的與心理咨?詢師進(jìn)行溝?通。優(yōu)良?的心理素質(zhì)?在青年學(xué)生?全面素質(zhì)的?提高中起著?舉足輕重的?作用，全面?提高自己的?身心素質(zhì)，?才能迎合二?十一世紀(jì)這?個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈?的世界，才?能在其中搏?擊翱翔，走?向成熟，迎?接挑戰(zhàn)。以?上是我在心?理健康教育?課的教學(xué)中?努力的一些?做法、感想?。當(dāng)然，我?的心理健康?課還不成熟?，仍存在許?多的問題。?要真正上好?心理健康教?育課，發(fā)揮?最大的作用?，還有很多?問題有待發(fā)?現(xiàn)和解決，?我會(huì)再繼續(xù)?努力!大?學(xué)生心理健?康課程總結(jié)?篇3這一?學(xué)年，我們?學(xué)習(xí)了大學(xué)?生心理健康?這門課程。?經(jīng)過了一個(gè)?學(xué)年的學(xué)習(xí)?，我學(xué)到了?許多有關(guān)于?心理和精神?健康方面的?知識(shí)。這些?知識(shí)的學(xué)習(xí)?，有助于我?更好的認(rèn)識(shí)?當(dāng)前我們大?學(xué)生中存在?的心理問題?。所謂“?心理健康”?指的是人的?心理健康狀?況，代表著?人在適應(yīng)周?圍環(huán)境過程?中主觀體驗(yàn)?以及相應(yīng)行?為模式的水?平與狀態(tài)。?心理健康?是指具有正?常的智力、?積極的情緒?、適度的情?感、和諧的?人際關(guān)系、?良好的人格?品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)?的意志和成?熟的心理行?為等。它與?一個(gè)人的成?就、貢獻(xiàn)、?成才關(guān)系重?大，是大學(xué)?生成才的基?礎(chǔ)健康是?人生的第一?財(cái)富。對(duì)于?我們大學(xué)生?來說，心理?健康更是學(xué)?業(yè)成就、事?業(yè)成功、生?活快樂的基?礎(chǔ)。它可以?使大學(xué)生克?服依賴心理?增強(qiáng)獨(dú)立性?。大學(xué)生經(jīng)?過努力的拼?搏和激烈的?競(jìng)爭(zhēng)，告別?了___、?跨入了大學(xué)?，進(jìn)入了一?個(gè)全新的生?活天地。而?與此同時(shí)我?們必須從靠?父母轉(zhuǎn)向靠?自己。心?理健康是大?學(xué)生取得事?業(yè)成功的堅(jiān)?實(shí)心理基礎(chǔ)?。一個(gè)心?理健康的人?能體驗(yàn)到自?己的存在價(jià)?值，既能了?解自己，又?接受自己，?有自知之明?，即對(duì)自己?的能力、性?格和優(yōu)缺點(diǎn)?都能做出恰?當(dāng)?shù)摹⒖陀^?的評(píng)價(jià);對(duì)?自己不會(huì)提?出苛刻的、?非份的期望?與要求;對(duì)?自己的生活?目標(biāo)和理想?也能定得切?合實(shí)際，因?而對(duì)自己總?是滿意的;?同時(shí)，努力?發(fā)展自身的?潛能，即使?對(duì)自己無法?補(bǔ)救的缺陷?，也能安然?處之。一個(gè)?心理不健康?的人則缺乏?自知之明，?并且總是對(duì)?自己不滿意?;由于所定?目標(biāo)和理想?不切實(shí)際，?主觀和客觀?的距離相差?太遠(yuǎn)而總是?自責(zé)、自怨?、自卑;由?于總是要求?自己十全十?美，而自己?卻又總是無?法做到__?_無缺，于?是就總是同?自己過不去?;結(jié)果是使?自己的心理?狀態(tài)永遠(yuǎn)無?法平衡，也?無法擺脫自?己感到將已?面臨的心理?危機(jī)。當(dāng)?代大學(xué)生的?心理問題主?要有以下幾?個(gè)方面:?1)學(xué)習(xí)的?任務(wù)、內(nèi)容?、方法發(fā)生?了變化。從?以前的以老?師教授為主?變?yōu)楝F(xiàn)在的?以自學(xué)為主?，很多人一?時(shí)難以適應(yīng)?。而且在學(xué)?習(xí)的深度和?廣度上也有?著很大的差?別。2)?生活環(huán)境發(fā)?生了變化。?部分新生在?中學(xué)有寄讀?經(jīng)歷，但多?數(shù)新生仍然?是上學(xué)到學(xué)?校，放學(xué)同?家人居住在?一起。進(jìn)入?大學(xué)后，班?___成為?主要生活環(huán)?境，宿舍成?了主要的生?活區(qū)，日常?生活全要自?理，這對(duì)那?些平時(shí)習(xí)慣?于依靠父母?、家庭的人?來說，確實(shí)?是個(gè)難題。?這種變化給?他們帶來了?一定的精神?壓力。而我?則相對(duì)好一?點(diǎn)，因?yàn)槲?從小就在外?住宿，那可?以說這方面?的壓力會(huì)小?一點(diǎn)吧!?3)人際關(guān)?系較___?要復(fù)雜。_?__的我們?感情比較單?純，思想比?較單一，而?大學(xué)里則多?了很多利益?方面的因素?，這在無形?之中給大學(xué)?生造成了一?定的心理壓?力。4)?對(duì)待社會(huì)工?作的態(tài)度發(fā)?生了變化。?中學(xué)的工作?和活動(dòng)多是?在老師指導(dǎo)?下開展，由?少數(shù)同學(xué)承?擔(dān)的。大學(xué)?強(qiáng)凋?qū)W生的?自我管理，?班里事情多?，社團(tuán)活動(dòng)?多，學(xué)生除?了要搞好自?身的學(xué)習(xí)外?，還要擔(dān)負(fù)?一定的社會(huì)?工作，關(guān)心?班___建?設(shè)。新生往?往不大適應(yīng)?這種較大工?作量的生活?，缺乏工作?主動(dòng)性，在?其位又不知?如何謀其政?，感到壓力?大。另外?，還有對(duì)專?業(yè)的選擇與?學(xué)習(xí)的適應(yīng)?問題，理想?與現(xiàn)實(shí)的沖?突問題，人?際關(guān)系的處?理與學(xué)習(xí)、?戀愛中的矛?盾問題以及?對(duì)未來職業(yè)?的選擇問題?等等。這些?問題對(duì)大學(xué)?生的心理都?或多或少地?造成了一些?影響。大?學(xué)生心理素?質(zhì)方面存在?的種種問題?一方面是與?其自身所處?的心理發(fā)展?階段有關(guān)，?同時(shí)也與大?學(xué)生所處的?社會(huì)環(huán)境分?不開。大學(xué)?生正處在青?年中期，青?年期是人的?一生中心理?變化最激烈?的時(shí)期。由?于心理發(fā)展?不成熟，情?緒不穩(wěn)定，?面臨一系列?生理、心理?、社會(huì)適應(yīng)?的課題時(shí)?，心理沖突?矛盾時(shí)有發(fā)?生，如理想?與現(xiàn)實(shí)的沖?突、理智與?情感的沖突?、獨(dú)立與依?賴的沖突、?自尊與自卑?的沖突、求?知與辨別能?力差的沖突?、競(jìng)爭(zhēng)與求?穩(wěn)的沖突等?等。這些沖?突和矛盾若?得不到有效?疏導(dǎo)、合理?解決，久而?久之會(huì)形成?心理障礙。?從環(huán)境因素?看，競(jìng)爭(zhēng)的?加劇、生活?節(jié)奏的加速?，使人產(chǎn)生?了時(shí)間的緊?迫感和壓力?感;個(gè)人對(duì)?生活目標(biāo)的?選擇機(jī)會(huì)增?多，難以兼?顧的矛盾加?劇了內(nèi)心的?沖突，產(chǎn)生?了無所適從?的焦慮感。?凡此種種，?對(duì)變化的環(huán)?境適應(yīng)不良?而出現(xiàn)的各?種困惑、迷?惘、不安、?緊張?jiān)诿黠@?增加，社會(huì)?的變革給正?在成長(zhǎng)著的?大學(xué)生帶來?的心理沖擊?比以往任何?一個(gè)時(shí)代更?強(qiáng)烈、更復(fù)?雜。各種生?理因素、心?理因素、社?會(huì)因素交織?在一起，極?易造成大學(xué)?生心理發(fā)展?中的失衡狀?態(tài)。心理素?質(zhì)不是很強(qiáng)?的人自然不?能適應(yīng)高速?度、高科技?、高競(jìng)爭(zhēng)的?環(huán)境，心理?負(fù)荷沉重便?容易導(dǎo)致各?種心理疾病?。面對(duì)這?樣的問題我?們應(yīng)當(dāng)有意?識(shí)地采取相?應(yīng)的措施來?調(diào)節(jié)自己的?心理狀態(tài):?第一，培?養(yǎng)良好的人?格品質(zhì)。良?好的人格品?質(zhì)首先應(yīng)該?正確認(rèn)識(shí)自?我，培養(yǎng)悅?納自我的態(tài)?度，揚(yáng)長(zhǎng)避?短，不斷完?善自己。其?次應(yīng)該提高?對(duì)挫折的承?受能力，對(duì)?挫折有正確?的認(rèn)識(shí)，在?挫折面前不?驚慌失措，?采取理智的?應(yīng)付方法，?化消極因素?為積極因素?。挫折承受?能力的高低?與個(gè)人的思?想境界、對(duì)?挫折的主觀?判斷、挫折?體驗(yàn)等有關(guān)?。提高挫折?承受能力應(yīng)?努力提高自?身的思想境?界，樹立科?學(xué)的人生觀?，積極參加?各類實(shí)踐活?動(dòng)，豐富人?生經(jīng)驗(yàn)。?第二，養(yǎng)成?科學(xué)的生活?方式。生活?方式對(duì)心理?健康的影響?已為科學(xué)研?究所證明。?健康的生活?方式指生活?有規(guī)律、勞?逸結(jié)合、科?學(xué)用腦、堅(jiān)?持體育鍛煉?、少飲酒、?不吸煙、講?究衛(wèi)生等。?大學(xué)生的學(xué)?習(xí)負(fù)擔(dān)較重?，心理壓力?較大，為了?長(zhǎng)期保持學(xué)?習(xí)的效率，?必須科學(xué)地?安排好每天?的學(xué)習(xí)、鍛?煉、休息，?使生活有規(guī)?律。第三?，加強(qiáng)自我?心理調(diào)節(jié)。?自我調(diào)節(jié)心?理健康的核?心內(nèi)容包括?調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)?構(gòu)、情緒狀?態(tài)，鍛煉意?志品質(zhì)，改?善適應(yīng)能力?等。第四?，積極參加?業(yè)余活動(dòng)，?發(fā)展社會(huì)交?往。豐富多?彩的業(yè)余活?動(dòng)不僅豐富?了大學(xué)生的?生活，而且?為大學(xué)生的?健康發(fā)展提?供了課堂以?外的活動(dòng)機(jī)?會(huì)。大學(xué)生?應(yīng)培養(yǎng)多種?興趣，發(fā)展?業(yè)余愛好，?通過