關(guān)愛健康遠(yuǎn)離霧霾

關(guān)愛健康遠(yuǎn)離霧霾第一頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧霾霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。第二頁，共四十四頁，2022年，8月28日

霧霾天氣，造成城市里大面積低能見度的情況。在早上或夜間相對濕度較大的時候，形成的是霧；在白天氣溫上升、濕度下降的時候，逐漸轉(zhuǎn)化成霾。這種現(xiàn)象既有氣象原因，也有污染排放原因。霧霾天氣第三頁，共四十四頁，2022年，8月28日隨著空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。我國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。其實霧與霾從某種角度來說是有很大差別的。霧霾區(qū)別第四頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧霾區(qū)別第五頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現(xiàn)霧時空氣潮濕，空氣相對濕度100%或接近100%。霧有隨著空氣濕度的日變化而出現(xiàn)早晚較常見或加濃，白天相對減輕甚至消失的現(xiàn)象。出現(xiàn)霾時空氣則相對干燥，空氣相對濕度通常在80%以下。其形成原因是由于大量極細(xì)微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中。霾的日變化一般不明顯。當(dāng)氣團(tuán)沒有大的變化，空氣團(tuán)較穩(wěn)定時，持續(xù)出現(xiàn)時間較長，有時可持續(xù)10天以上。霧霾區(qū)別第六頁，共四十四頁，2022年，8月28日認(rèn)識PM2.5PM2.5（細(xì)粒子：fineParticulateMatter）是指直徑≤2.5微米的細(xì)顆粒。其在空氣中懸浮的時間更長，易進(jìn)入且滯留在終末支氣管和肺泡中，其中某些較細(xì)的組成還可穿透肺泡進(jìn)入血液。PM2.5更易于吸附各種有毒的有機物和重金屬元素，對健康的危害極大。第七頁，共四十四頁，2022年，8月28日PM2.5的危害第八頁，共四十四頁，2022年，8月28日空氣污染指數(shù)的表示指數(shù)為0-50，I級，空氣質(zhì)量為優(yōu)。指數(shù)為51-100，II級，空氣質(zhì)量屬于良，此時空氣質(zhì)量被認(rèn)為是可以接受的，一般對公眾健康沒有危害。指數(shù)為101-150，III(1)級，空氣質(zhì)量屬于輕微污染。此時，對污染物比較敏感的人群，例如兒童和老年人、呼吸道疾病或心臟病患者，以及喜愛戶外活動的人，他們的健康狀況會受到影響。指數(shù)為151-200，III(2)級，空氣質(zhì)量屬于輕度污染。此時，幾乎每個人的健康都會受到影響，對敏感人群的不利影響尤為明顯。指數(shù)為201-250，250-300，分別為IV(1)級和IV(2)級，空氣質(zhì)量狀況分別屬于中度和中度重污染。長時間在這樣的空氣中活動，每個人的健康都可能會受到比較嚴(yán)重的影響。指數(shù)大于300，空氣質(zhì)量級別為V級，空氣質(zhì)量狀況屬于重度污染。長時間在這樣的空氣中活動，所有人的健康都會受到嚴(yán)重影響。第九頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧霾會造成空氣質(zhì)量下降，影響生態(tài)環(huán)境，給人體健康帶來較大危害。霧霾天氣時，空氣中往往會帶有細(xì)菌和病毒，易導(dǎo)致傳染病擴散和多種疾病發(fā)生。霧霾危害第十頁，共四十四頁，2022年，8月28日下面我們讓大家看兩組圖片第十一頁，共四十四頁，2022年，8月28日

第一組霧霾與塵埃齊飛馬路共長空一色第十二頁，共四十四頁，2022年，8月28日第十三頁，共四十四頁，2022年，8月28日第十四頁，共四十四頁，2022年，8月28日第十五頁，共四十四頁，2022年，8月28日第十六頁，共四十四頁，2022年，8月28日第十七頁，共四十四頁，2022年，8月28日

第二組那些年，我們見過的藍(lán)天第十八頁，共四十四頁，2022年，8月28日第十九頁，共四十四頁，2022年，8月28日第二十頁，共四十四頁，2022年，8月28日第二十一頁，共四十四頁，2022年，8月28日第二十二頁，共四十四頁，2022年，8月28日

同學(xué)們：從第一組組圖片看出了什么？第二十三頁，共四十四頁，2022年，8月28日

同學(xué)們：從第二組組圖片看出了什么？第二十四頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧霾的成因霧霾的組成：二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物霧霾的來源：汽車尾氣、北方冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣、工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣、建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵等。霧霾污染的途經(jīng)：空氣第二十五頁，共四十四頁，2022年，8月28日1873年倫敦的大霧讓行人看不清道路，很多人甚至走進(jìn)了泰晤士河中；1879年—1880年的冬天，即有3000人死于大霧。統(tǒng)計顯示，1840年—1900年的維多利亞時期，英國有1/4的人死于因空氣污染引起或加劇的肺病。倫敦被形容成為“一座由沼澤、迷霧、煤煙與馬糞組成的城市”，獲得了“霧都”之名。歷史上的霧霾第二十六頁，共四十四頁，2022年，8月28日歷史上的霧霾1943年7月26日清晨，當(dāng)美國洛杉磯的居民從睡夢中醒來，眼前的景象讓他們以為受到了日本人化學(xué)武器的攻擊：空氣中彌漫著淺藍(lán)色的濃霧，走在路上的人們聞到了刺鼻的氣味，很多人把汽車停在路旁擦拭不斷流淚的眼睛。政府很快出來辟謠，這不是日本人的毒氣，而是大氣中生成了某種不明的有毒物質(zhì)。這是洛杉磯有史以來第一次遭受到霧霾的攻擊，這里的居民們以為這只是偶然的天氣現(xiàn)象，他們不知道他們面對的將是一場長達(dá)半個世紀(jì)的霧霾戰(zhàn)爭。第二十七頁，共四十四頁，2022年，8月28日2013年1月9日以來，全國中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺將大霧藍(lán)色預(yù)警升級至黃色預(yù)警，13日10時北京甚至發(fā)布了北京氣象史上首個霾橙色預(yù)警，一月中旬，北京的空氣污染指數(shù)接近了1000。從東北到西北，從華北到中部導(dǎo)致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。歷史上的霧霾第二十八頁，共四十四頁，2022年，8月28日2013年1月，中國北京首次出現(xiàn)霧霾，隨后，中國一線城市多地也出現(xiàn)這種現(xiàn)象，12月8日，霧霾已南下珠三角。作為發(fā)達(dá)國家的美國在上世紀(jì)中期也出現(xiàn)過霧霾，經(jīng)過半個世紀(jì)的治理，藍(lán)天白云得以重新出現(xiàn)，現(xiàn)在的中國也應(yīng)以美國洛杉磯治理霧霾的歷史為借鑒，重視這一現(xiàn)象，還一片干凈的天空給國民，給大自然。歷史上的霧霾第二十九頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧霾來了，

我們怎樣應(yīng)對？第三十頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧霾的危害心理健康精神懶散、情緒低落等悲觀情緒出行安全能見度低，引起交通阻塞，誘發(fā)交通事故呼吸系統(tǒng)急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥心血管系統(tǒng)胸悶、血壓升高誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作第三十一頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧霾天比吸煙更易致癌

“陰霾天氣比香煙更易致癌?！敝袊こ淘涸菏?、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。

鐘南山強調(diào)，濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響。霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子(PM10)，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。第三十二頁，共四十四頁，2022年，8月28日如何應(yīng)對霧霾天氣？保持良好的心態(tài)鍛煉身體，增強免疫力外出注意交通安全外出佩戴口罩縮減外出時間，減少戶外活動第三十三頁，共四十四頁，2022年，8月28日根本上解決霧霾問題綠色出行各行業(yè)節(jié)能減排提高產(chǎn)品質(zhì)量清新空氣第三十四頁，共四十四頁，2022年，8月28日進(jìn)入室內(nèi)必做三件事清理水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清的方法很簡單，做三件事：

洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫潔干凈，漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西，最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。第三十五頁，共四十四頁，2022年，8月28日霧霾天盡量不要開窗在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，開窗時應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來，通風(fēng)時間每次以半小時至一小時為宜。家中以空調(diào)取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。第三十六頁，共四十四頁，2022年，8月28日外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。第三十七頁，共四十四頁，2022年，8月28日補充維生素多吃豆腐、雪梨。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤肺抗病毒的效果。缺乏維生素A，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染清肺食品木耳除了預(yù)防心血管疾病,也能起到清理腸胃的作用銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果吃菌類抗過敏同時還可以煮下南瓜金針菇湯,金針菇和南瓜都有抗過敏的效果水果多吃些富含維生素、植物化學(xué)成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘藍(lán)、紫薯、番茄等注意飲食第三十八頁，共四十四頁，2022年，8月28日蓮子豆腐葡萄銀耳霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷。冬季適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，可達(dá)到清肺、潤肺、養(yǎng)肺的功效。第三十九頁，共四十四頁，2022年，8月28日現(xiàn)在空氣污染越嚴(yán)重，所以霧霾天氣就越多，危害也就越大。有時會使汽車不能開，飛機不能降落。要減少霧霾天氣，我們必須要保護(hù)環(huán)境，多植樹多種草，提高空氣質(zhì)量，為人類造福。我們要好好珍惜身邊的環(huán)境，減少污染，少開車，讓我們的空氣變得純凈起來！

像這種霧霾天氣，我們應(yīng)該避免它的發(fā)生，使我們生活的家園變得美麗、清新。我們的感受第