做好自己健康的第一責任人國旗下的講話三篇

當好自己健康的第一責任人國旗下講話親愛的同學們：當前，隨著奧密克戎病毒致病性的減弱、疫苗接種的普及、防控經(jīng)驗的積累，疫情防控已經(jīng)面臨新形勢、新任務。其中，新冠疫情帶來的心理健康問題不容忽視。今天，我國旗下講話的主題是：做好自己健康的第一責任人！身邊有人確診后，該怎么辦？當下，每個人都要做好自己健康的第一責任人。當我們身邊有老師、同學、鄰居或家人感染新冠病毒了，第一時間應該怎么做？首先，別害怕！冷靜面對。相較于新冠病毒的原始毒株和隨后出現(xiàn)的其他變異株，現(xiàn)階段奧密克戎變異株的致病力呈現(xiàn)幾何級數(shù)下降，感染者絕大多數(shù)為無癥狀或輕型患者。發(fā)病初期，患者可能會出現(xiàn)咽干、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀，感染奧密克戎BF.7期后，在青壯年人身上發(fā)熱一般不超過3天。其次，不信謠不傳謠。從官方權(quán)威渠道了解新冠肺炎相關信息，警惕“朋友圈謠言”。隔離措施要做好。居家隔離期間，要嚴格不外出，拒絕一切探訪。共同居住人應盡量避免去隔離人員居住的房間，避免共用衛(wèi)生間和生活用品。如果要與居家隔離人員進行直接接觸或處理其污染物，一定要做好防護，及時對雙手進行消毒或清潔。如果自己確診了，如何做好心理調(diào)適？新冠肺炎疫情牽動著每個人的心，不僅威脅人們的身體健康，還會給人們帶來心理壓力。有一部分同學感染上新冠病毒，可能會出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應。那么，新冠肺炎患者應該如何進行心理調(diào)適呢？.積極配合根據(jù)最新防疫政策，按照上級管理部門要求進行隔離治療和隔離防護措施，相信科學和醫(yī)學權(quán)威資料。.增強自信心自信是對抗焦慮情緒的前提與基礎。積極樂觀的心態(tài)，可以增加身體免疫力。給自己和家人鼓勵，積極暗示，不做過多消極的幻想。了解自己的反應，在逆境中尋找積極的意義。.接受焦慮情緒焦慮是面對不正常情境的正常情緒反應，適度的焦慮可以提高應對能力并發(fā)揮潛能，允許負面情緒出現(xiàn)，可以適度宣泄，比如哭一場。.釋放心理壓力可以與家人表達自己的任何情緒，與親人連接獲得支持、鼓勵與安慰，釋放心理壓力。.保證充足睡眠保證規(guī)律睡眠作息，使精力充沛；健康飲食，保證充足營養(yǎng)。.做放松和冥想訓練可以聽音樂、讀書；可以做放松練習和冥想；利用現(xiàn)代通訊手段溝通及其他日?；顒?。.撥打心理救助熱線利用心理援助熱線，及時疏解情緒。焦慮情緒難以自我排解，可以告訴心理專職老師。親愛的同學們，病毒無情人有情，我們需要齊心協(xié)力,秉科學的態(tài)度，用溫暖之心，保護好自己，關心好他人，讓寒冬不寒?！岸靵砹耍禾爝€會遠嗎？”讓我們共同期待春天的到來！當好自己健康的第一責任人國旗下講話敬愛的老師，親愛的同學們：大家上午好！我是XXX,今天我國旗下講話的題目是：每個人都是自己健康的第一責任人。健康多么沉重的一個詞。它聯(lián)系著快樂，悲傷，陪伴和

分離。想要擁有健康，并不是那么容易之事。美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。確實如此，不是有句話說，健康是一，其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎？沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。保持健康的方法包括合理飲食、注意休息、加強鍛煉等。此外，還需要保持良好的心態(tài)，達到身心俱佳的狀態(tài)。合理飲食：飲食需多樣化，避免挑食，保證營養(yǎng)均衡。一日三餐應規(guī)律，避免暴飲暴食。注意休息:學習一段時間后需進行適當休息，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。加強鍛煉，健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，快樂的心。在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運動中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折，磨煉了堅強的意志；闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；懂得了友誼的真諦?？鞓酚锌嘤刑?，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。運動傳遞健康，健康成就快樂！運動能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我價值。保持良好的心態(tài)：應積極疏解不良情緒，保持樂觀的心情。當壓力過大時，要懂得自我調(diào)節(jié)。生命是上帝賦予的小船,而健康則是船的風帆，因為有帆，船才會前進得更遠，因為有船，帆才會迎風飄揚。讓"我健康，我快樂”的口號伴隨我們走過一生！青少年應身心健康、體魄強健、意志堅強、熱愛生活、充滿活力。樂觀開朗，積極向上，碰上問題要從容面對，遇到麻煩，坦然處之。應規(guī)律，避免暴飲暴食。注意休息:學習一段時間后需進行恍如一夢，疫情復燃。疫情面前，沒有人是旁觀者，每個人都是責任人。路上，有風有雨是常態(tài)，風雨無阻是心態(tài)，風雨兼程是狀態(tài)。青年陣厲奮發(fā)，以毅戰(zhàn)疫。只盼凜冬散盡春早至，山河無恙映笑顏，國泰民安幸福時。我們應配合防控，堅定信念。以微薄之力，同舟共濟，共抗疫情。成為自己健康的第一責任人。我的演講結(jié)束了，謝謝大家。當好自己健康的第一責任人國旗下講話尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《做好自己健康安全第一責任人》。時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)居家學習三周了，在大家的共同努力下，我們由線下學習平穩(wěn)切換到了線上學習。此時我最想感謝的是我們的老師和家長對我們無私的陪伴、付出與指導，感謝學校對我們的關愛和引領。目前同學們在適應中對疫情的心理緊張也逐漸散去，隨著防疫政策的不斷優(yōu)化，各種場所的管控不斷精準，大家普遍認為疫情癥狀逐漸減輕，因而出現(xiàn)了懈怠的心理，但目前從我們周圍社會面病例不斷出現(xiàn)的情況來看，當前疫情防控形勢仍然嚴峻復雜，隱匿傳播風險仍然很大，因此面對未來社會面人們活動不斷加大，也有的同學感到擔憂、懼怕，擔心被傳染而無所適從。所以我今天與大家探討的話題就是《加強自律，做好自己健康安全第一責任人》。首先，我們要做好居家心理調(diào)節(jié)，做好大環(huán)境下應對疫情的心理準備。很多同學沒有風險管理的概念，只有“絕對安全”的要求，只能是執(zhí)行更嚴格的防控措施，才能讓他們安心。防疫政策的不斷優(yōu)化，復工復產(chǎn)逐漸推進，同學們甚至不敢出門,談病毒色變，其實大可不必。關于病毒傳播中和陽性人員同一空間感染幾率有多大？有這樣一組科學數(shù)據(jù)：1.都不戴口罩，可能性90%；2.就你帶口罩，可能性30%；3.只有陽性戴口罩，可能性10%；4.都戴口罩,可能性1.5%；5.都戴口罩,且距離1.8米以上可能性為0o這些數(shù)據(jù)說明我們在病毒高傳播特性的前提下，也能找到把感染風險降到零的方法，那就是嚴格自律，做好疫情防控。因此從心理上我們不但可以接受病毒的存在，同時也不放松警惕性，面對未來的相對優(yōu)化的大環(huán)境，不擔憂、不懼怕，積極應對，才是我們該有的心理準備。其次，嚴格自律，做好各項防控措施，是我們維護健康、

戰(zhàn)勝疫情的法寶。如何做好大環(huán)境下的疫情防控呢？為此，我查閱了大量資料，給大家提出以下幾點建議。1.遵守居住地疫情防控規(guī)定，做到居家不出社區(qū)，不聚餐、不聚會、不到人員聚集場所。提醒家庭共居人，兩點一線，簡單生活；減少與通勤、進返京的共居人接觸，最大限度減少感染風險。2.參加社會面核酸檢測時，應佩戴N952.參加社會面核酸檢測時，應佩戴N95口罩，保持兩米.疫情期間盡量不乘坐公共交通工具，必須乘坐的要全程佩戴好口罩，減少與他人交流。外出回家后清潔手部，更換衣物并單獨存放。.做好個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，與家人共同堅持戴口罩、勤洗手、常通風。堅持分餐制，用公筷。注意個人衛(wèi)生保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。.保持安全社交距離，進入商場、超市、理發(fā)店等公共場所時，佩戴好口罩，與他人保持2米距離，盡量避免進入通風不良、人群密集的密閉空間。.所在社區(qū)進入疫情防控應急狀態(tài)應嚴格遵守當?shù)胤饪?、管控或防范管理的各項?guī)定。在規(guī)定范圍內(nèi)活動，減少收發(fā)快遞，接收快遞時注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。.堅持科學鍛煉，保證充足睡眠，保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、增強機體免疫力。.線上學習盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品,注意坐姿和視屏距離，嚴控視頻時間，科學用眼，合理上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡。.加強健康理念、知識和技能學習，遵紀守法，崇尚科學，通過官方渠道了解疫情和健康知識，不信謠