推拿按摩多媒體課件

華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院劉曉光張遠健推拿按摩課程內(nèi)容按摩概述按摩手法穴位按摩按摩概述按摩的作用按摩的保健作用按摩的治療作用按摩的注意事項手部準(zhǔn)備按摩體位按摩方向按摩力度按摩遞質(zhì)按摩禁忌癥按摩的保健作用調(diào)節(jié)神經(jīng)和免疫功能，促進內(nèi)臟功能皮膚保健與美容促進血液循環(huán)，消除疲勞，提高運動能力按摩的治療作用理筋復(fù)位解痙止痛消腫散淤松解粘連促進再生手部準(zhǔn)備

手要清潔，指甲要剪短，冬天施術(shù)前要先把手搓熱。按摩遞質(zhì)

使用遞質(zhì)可提高按摩效果，如舒活酒、椒鹽酒、滑石粉、按摩乳、10％的樟腦酒等，它不僅可避免擦傷皮膚，而且還可提高按摩效果。按摩體位

按摩者和被按摩者必須采取適宜的體位與姿勢，使被按摩者的肢體、肌肉放松，以便于按摩者操作。按摩力度

開始時用力要輕，由輕到重，然后再逐漸減輕而結(jié)束。一般以肩帶肘，以肘帶腕，以腕帶手，要求剛?cè)嵯酀?，由淺入深，均勻柔和，連續(xù)不斷，輕而不浮，重而不滯，深透舒適為度。按摩方向

一般應(yīng)按淋巴、靜脈的回流方向進行。淋巴結(jié)處不宜按摩。按摩摩禁禁忌忌癥癥腫瘤瘤部部位位局部部皮皮膚膚病病血友友病病、、紫紫癜癜病病患患者者開放放性性損損傷傷骨折折和和關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)脫脫位位的的早早期期急性性閉閉合合性性軟軟組組織織損損傷傷的的早早期期婦女女月月經(jīng)經(jīng)期期和和妊妊娠娠期期不不能能按按摩摩下下腹腹部部基本本手手法法推法法擦法法拿法法摩法法揉法法捏法法搓法法按壓壓叩打打抖動動搖法法滾法法推法法操作作方方法法掌輕輕推推：：肘肘關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)微微屈屈，，自自然然伸伸掌掌，，拇拇指指分分開開，，四四指指并并攏攏，，全全手手貼貼于于皮皮膚膚上上，，沿沿著著淋淋巴巴流流動動的的方方向向，，輕輕輕輕向向前前推推動動，，力力量量只只達達皮皮膚膚。。掌重重推推：：與與掌掌輕輕推推基基本本相相同同，，但但用用力力較較重重，，推推摩摩時時虎虎口口稍稍抬抬起起，，用用掌掌根根及及大大小小魚魚際際著著力力，，力力量量達達皮皮下下組組織織。。作用用輕推推能能消消除除疲疲勞勞，，對對神神經(jīng)經(jīng)系系統(tǒng)統(tǒng)起起鎮(zhèn)鎮(zhèn)靜靜作作用用。。重重推推能能加加速速靜靜脈脈與與淋淋巴巴回回流流，，有有消消腫腫散散淤淤作作用用。。應(yīng)用用掌輕輕推推用用于于按按摩摩開開始始和和結(jié)結(jié)束束時時。。掌掌重重推推常常用用于于運運動動前前按按摩摩，，以以提提高高局局部部組組織織溫溫度度，，與與擦擦、、按按壓壓等等手手法法交交替替使使用用。。擦法法操作作方方法法：：手掌掌或或掌掌根根擦擦：：腕腕關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)稍稍背背伸伸，，將將手手掌掌或或掌掌根根置置于于被被按按摩摩的的皮皮膚膚上上面面，，做做往往返返重重復(fù)復(fù)的的直直線線形形擦擦摩摩。。指腹腹擦擦：：拇拇指指與與四四指指自自然然相相對對，，成成鉗鉗形形，，鉗鉗住住被被按按摩摩部部位位，，以以拇拇指指為為支支點點，，用用其其它它四四指指指指腹腹進進行行擦擦摩摩。。作用用加強強局局部部血血液液循循環(huán)環(huán)，，消消除除疲疲勞勞和和提提高高局局部部皮皮膚膚溫溫度度。。應(yīng)用用手掌掌或或掌掌根根擦擦法法多多用用于于軀軀干干部部，，指指腹腹擦擦法法多多用用于于手手指指、、足足趾趾關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)、、跟跟腱腱、、腕腕關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)等等部部位位。。拿法法操作方方法用大拇拇指及及其他他手指指的羅羅紋面面相對對用力力，夾夾住按按摩部部位的的肌筋筋，逐逐漸用用力內(nèi)內(nèi)收，，將肌肌筋提提起，，并做做輕重重交替替而連連續(xù)的的一緊緊一松松的捏捏提和和捏揉揉動作作。作用通經(jīng)活活絡(luò)，，緩解解痙攣攣，消消除疲疲勞，，促進進新陳陳代謝謝。應(yīng)用適用于于頸項項部、、肩部部和四四肢等等處。。摩法法操作方方法肘關(guān)節(jié)節(jié)微屈屈，肩肩部和和腕部部放松松，用用四指指指腹腹或手手掌平平貼于于按摩摩部位位，指指、掌掌著力力部分分隨著著腕關(guān)關(guān)節(jié)連連同前前臂做做盤旋旋式摩摩擦。。作用溫經(jīng)活活絡(luò)，，調(diào)和和氣血血，開開導(dǎo)放放松。。應(yīng)用適用于于胸、、腹等等部位位。揉法法操作方方法用拇指指或四四指指指腹，，手掌掌、掌掌根和和大、、小魚魚際緊緊貼在在皮膚膚上，，做圓圓形或或螺旋旋形的的揉動動。動動作可可輕可可重，，力量量僅達達皮下下，重重法可可達深深層肌肌肉。。作用輕揉法法有鎮(zhèn)鎮(zhèn)靜安安神、、緩解解重手手法刺刺激、、活血血散淤淤、放放松肌肌肉、、消除除疲勞勞的作作用。。重手手法有有加速速血液液循環(huán)環(huán)、促促進代代謝、、消腫腫止痛痛、軟軟化疤疤痕的的作用用。應(yīng)用適用于于身體體各個個部位位。小小部位位用拇拇指或或指腹腹揉，，大部部位用用手掌掌或掌掌根揉揉。捏法法操作方方法拇指稍稍外展展與其其余微微屈的的四指指相對對呈鉗鉗形，，抓握握住被被按摩摩部位位的肌肌肉，，相對對用力力擠壓壓并向向上提提，要要求中中速均均勻移移動為為宜。。作用輕捏法法可放放松肌肌肉，，消除除局部部疲勞勞；重重捏法法可促促進血血液循循環(huán)，，改善善代謝謝，活活血散散淤，，消腫腫止痛痛，防防治肌肌肉萎萎縮。。應(yīng)用多用于于頸肩肩和四四肢部部位。。搓法法操作方方法兩掌相相對，，置于于被按按摩部部位的的兩側(cè)側(cè)，用用力方方向相相反，，來回回搓動動。要要求動動作小小而輕輕快，，力量量均勻勻、柔柔和。。作用消除肌肌肉和和關(guān)節(jié)節(jié)的疲疲勞，，提高高肌肉肉工作作能力力。應(yīng)用適用于于四肢肢肌肉肉、關(guān)關(guān)節(jié)等等處。。按壓壓操作方方法將一手手或雙雙手的的手掌掌或掌掌根置置于被被按摩摩部位位，肘肘關(guān)節(jié)節(jié)伸直直，腕腕關(guān)節(jié)節(jié)稍背背伸，，用較較大的的力量量向下下按壓壓。用用力要要均勻勻，速速度較較慢，，力量量由輕輕到重重，再再由重重到輕輕。作用調(diào)和氣氣血，，鎮(zhèn)靜靜止痛痛，消消除疲疲勞，，放松松關(guān)節(jié)節(jié)和肌肌肉，，對小小關(guān)節(jié)節(jié)輕微微錯位位有整整復(fù)作作用。。應(yīng)用用于肩肩背、、腰臀臀和四四肢肌肌肉豐豐厚的的部位位以及及肘、、腕、、膝、、踝等等關(guān)節(jié)節(jié)處。。叩打打用兩手手半握握拳或或者兩兩手掌掌尺側(cè)側(cè)面擊擊打被被按摩摩部位位的方方法稱稱為叩叩打，，包括括叩擊、切擊、輕拍三種手手法。。叩擊擊操作方方法雙手握握空拳拳，用用拳交交替叩叩打被被按摩摩的部部位。。動作作小而而輕快快，肩肩帶肘肘，肘肘帶腕腕，腕腕帶手手，手手腕盡盡量放放松，，用力力均勻勻，連連續(xù)不不斷，，深透透舒適適。作用促進血血液循循環(huán)，，舒筋筋活血血，暢暢通血血流，，消腫腫止痛痛，消消除疲疲勞，，振奮奮精神神。應(yīng)用肩背、、腰臀臀、四四肢肌肌肉豐豐厚的的部位位。輕拍拍操作方方法雙手自自然伸伸開，，掌心心向下下交替替進行行拍打打。肩肩、肘肘、腕腕、手手盡量量放松松，動動作小小而輕輕快，，均勻勻、柔柔和、、連續(xù)續(xù)。作用較輕時時有調(diào)調(diào)和氣氣血、、鎮(zhèn)靜靜止痛痛的作作用；；較重重時有有振奮奮經(jīng)絡(luò)絡(luò)、調(diào)調(diào)和氣氣血、、活血血散淤淤、消消腫止止痛、、消除除疲勞勞的作作用。。應(yīng)用頭面部部、頸頸、胸胸腹、、肩背背、腰腰、臀臀和四四肢等等處。。切擊擊操作方方法雙手自自然伸伸開，，以手手掌尺尺側(cè)面面接觸觸被按按摩的的部位位，沿沿著肌肌纖維維的方方向交交替進進行切切擊。。手腕腕盡量量放松松，動動作小小而輕輕快，，均勻勻柔和和，連連續(xù)不不斷，，力量量適中中。作用與叩擊擊基本本相同同。應(yīng)用多用于于四肢肢、腰腰臀肌肌肉豐豐厚的的部位位。抖動動操作方方法肌肉抖抖動：：全手手伸掌掌，五五指分分開，，置于于被按按摩肌肌肉上上，掌掌根和和大、、小魚魚際輕輕輕按按住肌肌肉，，五指指抓住住被按按摩肌肌肉，，做左左右或或上下下的小小幅度度抖動動。手手腕放放松，，動作作柔和和、均均勻、、連續(xù)續(xù)。肢體抖抖動：：一手手握住住被按按摩者者的指指、掌掌，一一手握握住腕腕以上上部位位，或或雙手手握著著被按按摩者者的踝踝關(guān)節(jié)節(jié)，進進行上上下的的快速速抖動動，最最后做做順勢勢輕度度牽引引。抖抖動時時先由由慢到到快，，再由由快到到慢。。作用放松肌肌肉、、關(guān)節(jié)節(jié)，消消除疲疲勞。。應(yīng)用肌肉豐豐厚的的部位位和四四肢關(guān)關(guān)節(jié)。。搖法法操作方方法一手固固定被被搖關(guān)關(guān)節(jié)的的近側(cè)側(cè)端，，另一一手握握住被被搖關(guān)關(guān)節(jié)的的遠側(cè)側(cè)端，，使關(guān)關(guān)節(jié)在在生理理運動動范圍圍內(nèi)，，順著著關(guān)節(jié)節(jié)運動動軸的的方向向進行行屈伸伸、環(huán)環(huán)轉(zhuǎn)等等運動動。作用增加關(guān)關(guān)節(jié)運運動幅幅度，，增強強肌肉肉和韌韌帶的的柔韌韌性，，消除除關(guān)節(jié)節(jié)疲勞勞。應(yīng)用按摩結(jié)結(jié)束時時用于于關(guān)節(jié)節(jié)部位位，以以活動動肢體體和關(guān)關(guān)節(jié)。。滾法法操作方方法用手掌掌尺側(cè)側(cè)面的的背部部及掌掌指關(guān)關(guān)節(jié)背背側(cè)突突起部部，在在被按按摩部部位做做來回回翻掌掌動作作，手手指自自然彎彎曲，，以手手掌尺尺側(cè)面面為支支點，，手腕腕放松松，做做連續(xù)續(xù)不斷斷的旋旋前、、旋后后滾動動，動動作應(yīng)應(yīng)均勻勻、有有力。。作用調(diào)和氣氣血，，活血血散淤淤，消消腫止止痛，，松解解粘連連。應(yīng)用肩、背背、腰腰、臀臀、大大腿等等肌肉肉豐厚厚的部部位。9、靜靜夜夜四四無無鄰鄰，，荒荒居居舊舊業(yè)業(yè)貧貧。。。。1月月-231月月-23Friday,January6,202310、雨雨中中黃黃葉葉樹樹，，燈燈下下白白頭頭人人。。。。01:02:0201:02:0201:021/6/20231:02:02AM11、以我我獨沈沈久，，愧君君相見見頻。。。1月-2301:02:0201:02Jan-2306-Jan-2312、故人江江海別，，幾度隔隔山川。。。01:02:0201:02:0201:02Friday,January6,202313、乍見翻疑疑夢，相悲悲各問年。。。1月-231月-2301:02:0201:02:02January6,202314、他鄉(xiāng)生白白發(fā)，舊國國見青山。。。06一月月20231:02:02上上午01:02:021月-2315、比不不了得得就不不比，，得不不到的的就不不要。。。。一月231:02上上午午1月-2301:02January6,202316、行行動動出出成成果果，，工工作作出出財財富富。。。。2023/1/61:02:0201:02:0206January202317、做前，，能夠環(huán)環(huán)視四周周；做時時，你只只能或者者最好沿沿著以腳腳為起點點的射線線向前。。。1:02:02上午午1:02上午午01:02:021月-239、沒有失敗敗，只有暫暫時停止成成功！。1月-231月-23Friday,January6,202310、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有結(jié)結(jié)果果，，但但是是不不努努力力卻卻什什么么改改變變也也沒沒有有。。。。01:02:0201:02:0201:021/6/20231:02:02AM11、成功功就是是日復(fù)復(fù)一日日那一一點點點小小小努力力的積積累。。。1月-2301:02:0201:02Jan-2306-Jan-2312、世間成事事，不求其其絕對圓滿滿，留一份份不足，可可得無限完完美。。01:02:0201:02:0201:02Friday,January6,202313、不不知知香香積積寺寺，，數(shù)數(shù)里里入入云云峰峰。。。。1月月-231月月-2301:02:0201:02:02January6,202314、意志志堅強強的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥塊一一樣任任意揉揉捏。。06一一月月20231:02:02上上午01:02:021月-2315、楚塞三湘接接，荊門九派派通。。。一月231:02上上午1月-2301:02January6,202316、少年十五五二十時，，步行奪得得胡馬騎。。。2023/1/61:02:0201:02:0206January202317、空山新新雨后，，天氣晚晚來秋。。。1:02:02上午午1:02上午午01:02:021月-239、楊柳柳散和和風(fēng)，，青山山澹吾吾慮。。。