中醫(yī)的產(chǎn)后康復(fù)

」作時間：貳零貳壹年柒月貳叁拾日」作時間：貳零貳壹年柒月貳叁拾日創(chuàng)作時間：貳零貳壹年柒月貳叁拾日中醫(yī)的產(chǎn)后康復(fù)之歐侯瑞魂創(chuàng)作倉I」作時間：貳零貳壹年柒月貳叁拾日女性在經(jīng)歷妊娠、分娩后，無論從生理和心理上，還是從體形到容貌上都會發(fā)生一系列變更，如皮膚粗糙、色素沉著、脂肪堆積、腰圍變粗等;在激素水平變更影響下可能會進一步出現(xiàn)腹脹、缺乳、惡露不盡、便秘、產(chǎn)后身痛等產(chǎn)后病，如不及時調(diào)理恢復(fù)可能會影響終生。中醫(yī)養(yǎng)生歷來都非常注重產(chǎn)后調(diào)護。對于產(chǎn)后這一特殊體質(zhì)、特殊階段的健身養(yǎng)生都有著獨特的理論和方法，中法，中崇。°1產(chǎn)后恢復(fù)的現(xiàn)狀及問題從胎兒娩出到產(chǎn)后的六周叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱“月子”。中國人非常重視傳統(tǒng)的“坐月子"，將“坐月子”視為產(chǎn)后恢復(fù)，恢復(fù)的重點放在產(chǎn)婦的產(chǎn)后營養(yǎng)和休養(yǎng)上。大多數(shù)“坐月子”的習(xí)俗都是有一定科學(xué)依據(jù)的，對產(chǎn)婦的身體修復(fù)起到了一定的積極作用。但也存在一些誤區(qū)，如緊閉門窗、不刷牙，不洗澡等，使傳統(tǒng)月子存在大量的健康問題，如產(chǎn)褥感染、母乳缺乏、過度肥胖、甚至出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問題，從而影響了女性一生的健康。2中醫(yī)對產(chǎn)后體質(zhì)的認識自然分娩時，產(chǎn)婦消耗體力、出汗與出血，中醫(yī)認為陰血驟虛，元氣耗損，陽氣易浮。婦女產(chǎn)后有創(chuàng)作時間：貳零貳壹年柒月貳叁拾日創(chuàng)作時間：貳零貳壹年柒月貳叁拾日創(chuàng)作時間：貳零貳壹年柒月貳叁拾日創(chuàng)作時間：貳零貳壹年柒月貳叁拾日獨特的生理病理表示，主要有以下幾個方面：①產(chǎn)后氣缺乏而血亦虛。②產(chǎn)后易傷損奇經(jīng)八脈。③產(chǎn)后多瘀血為患。總之，產(chǎn)后元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，乃產(chǎn)后之病理生理特點，故有“產(chǎn)后多虛多瘀''之說。3產(chǎn)后恢復(fù)中經(jīng)常使用的中醫(yī)調(diào)理方法藥物療法源自《錢氏世傳方》的生化湯，主要治療產(chǎn)后瘀血腹痛、惡心嘔吐、胞衣不下、產(chǎn)后寒熱等癥，應(yīng)用廣泛，成為產(chǎn)后調(diào)理的第一方現(xiàn)代臨床上也多用于子宮復(fù)舊不良、胎盤殘留、產(chǎn)后惡露不成以及子宮內(nèi)膜炎。經(jīng)中醫(yī)師結(jié)合患者體質(zhì)、病情進行加減，調(diào)理產(chǎn)后缺乳、惡露不斷、大便難、小便不暢、胃腸脹氣等產(chǎn)后病效果顯著。經(jīng)絡(luò)療法經(jīng)絡(luò)療法是通過針灸、推拿等方法刺激人體的經(jīng)絡(luò)和穴位，來激發(fā)人體的經(jīng)氣，促進氣血循環(huán)、調(diào)理臟腑功能，.達到防治疾病的方法。其適應(yīng)癥為產(chǎn)后缺乳、乳脹、產(chǎn)后肥胖等。藥浴療法藥浴療法最早見于《內(nèi)經(jīng)》.“摩之浴之”、“行水潰之”。產(chǎn)后藥浴以瑤族婦女的“月子浴”最聞名。月子浴的方法是將藥物采回煎好后，倒入浴盆中，置一小凳于浴盆中央，產(chǎn)婦坐于凳子上。盆外圍一席子成園筒形，蓋上簸箕，產(chǎn)婦在其內(nèi)首先依靠藥液散發(fā)的蒸氣熏蒸，待浴盆內(nèi)藥液溫度逐漸降至可以擦洗時，即用毛巾浸入藥液中不竭擦洗全身，直至全身皮膚潮紅、發(fā)熱、出汗為止。坐月子期間，依照上法一般可洗浴3-4次。洗浴時間可在產(chǎn)后兩周后進行。月子浴經(jīng)常使用的藥物有海風(fēng)藤、雞血藤、絡(luò)石藤、鉤藤、寄生茶、桂枝、桑枝、透骨草等。這些藥物合用具有溫散寒邪、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、強身健體的作用。可治產(chǎn)后惡寒頭痛、全身酸脹、手足麻木、關(guān)節(jié)晦氣、腰膝無力等癥，也可用于產(chǎn)后氣血缺乏、瘀滯所致的面黃、妊娠斑，有效改善面部氣血，起到潤膚美容的積極作用。3.4飲食療法“安身之本，必資于食”。治療缺乳的經(jīng)常使用食物如下:豬蹄、赤小豆、紫河車、甜米酒、鯉魚、花生、黃花菜等。經(jīng)常使用食療方:豬蹄湯、鯽魚湯、鯽魚通草湯、赤小豆散、黃芪通草雞等。產(chǎn)褥期飲食禁忌:忌食韭菜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等辛辣溫燥之物，防生內(nèi)熱。勿食生冷堅硬之物，以免其損傷脾胃。3.5五行音樂療法產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的癥狀，主要表示為哀痛、沮喪、焦慮、易怒、自責(zé)、不克不及履行母親的職責(zé)、對生活缺乏信心等，同時伴隨頭暈、乏力等軀體特征，更為嚴重者有自殺傾向。祖國醫(yī)學(xué)將之歸屬于“郁證”。五行音樂療法是利用五音內(nèi)動五臟，五臟外應(yīng)五音的原理，五行音樂直接或間接影響人的情緒和臟腑功能，辨證選擇曲目進行治療。4中醫(yī)調(diào)理產(chǎn)后恢復(fù)整體思路探討產(chǎn)后恢復(fù)的中醫(yī)調(diào)理不是簡單的一方一術(shù)的“月子護理”，而是集中藥、針灸、推拿、穴位埋線、藥浴、食療、五行音樂療等多種中醫(yī)療法、以及生活方式指導(dǎo)、心理疏導(dǎo)、康復(fù)運動、美容美體為一體的綜合服務(wù)模式。產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該包含以下內(nèi)容:產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天）生殖器官的恢復(fù)和產(chǎn)后體質(zhì)的調(diào)理如通過藥物、推拿等方法調(diào)理產(chǎn)后惡露、便秘、腹脹、出汗、產(chǎn)后身痛等。母乳喂養(yǎng)期的營養(yǎng)管理、乳房護理。這項管理不但解決產(chǎn)婦的乳汁質(zhì)量和營養(yǎng)過剩的問題，同時，對于乳腺管欠亨，乳房脹痛，后期的乳房松弛、回奶，以及對日后可能發(fā)生的乳腺增生問題的都會進行有效的護理，并從源頭上加以預(yù)防。產(chǎn)后的脂肪管理、形體管理。產(chǎn)后腹部的松弛，脂肪堆積，都需要有科學(xué)合理的產(chǎn)后形體訓(xùn)練指導(dǎo)，循序漸進，以達到理想的訓(xùn)練效果，并配上中醫(yī)推拿和中醫(yī)藥浴、中藥美容去斑，使產(chǎn)后的容貌和形體更快地恢復(fù)。及時進行產(chǎn)后心理疏導(dǎo)、積極防治產(chǎn)后抑郁。總之，隨