公眾演講緊張(二)

公眾演講緊張(二)?有很多人在?公眾演講時(shí)?總是有些卑?怯緊張，范?文先生網(wǎng)為?你提供本文?，希望你能?克服這個(gè)難?題。一旦?發(fā)生了卑怯?現(xiàn)象怎么辦?。打退堂鼓?草草收?qǐng)觯?他人遜色的?表示面前。?難免尷尬，?給以后說(shuō)話?也帶來(lái)惡性?循環(huán)。此時(shí)?要增強(qiáng)說(shuō)話?的責(zé)任感，?以力陳己見(jiàn)?為職責(zé)，堅(jiān)?持下去決不?退卻，怯懦?心理反會(huì)得?到克服。人?往往就是一?口氣，頂了?下去，口舌?也隨之麻利?起來(lái)，卑怯?現(xiàn)象會(huì)自動(dòng)?克服。某一?文學(xué)征文評(píng)?比，一同學(xué)?名落孫山，?那些嚴(yán)肅的?評(píng)委面前一?種卑怯感主?宰著他但他?覺(jué)得自己應(yīng)?該力陳己?見(jiàn)，協(xié)助評(píng)?委科學(xué)評(píng)判?，起初語(yǔ)言?嗦，一旦?挺了下來(lái)，?話也順暢起?來(lái)，自己的?意思也準(zhǔn)確?地表現(xiàn)出來(lái)?。有些朋?友發(fā)生卑怯?心理，他人?伶俐的口舌?、獨(dú)到見(jiàn)解?、逼人的語(yǔ)?勢(shì)面前?；?緘口沉默，?或支吾其辭?，一副笨嘴?拙舌、口訥?語(yǔ)遲的樣子?。作為談話?局面的一分?子，出現(xiàn)此?類窘境，不?只有礙自身?能力的發(fā)揮?，也有利于?各抒己見(jiàn)的?良好氣氛的?形成。下面?具體談?wù)剮?種說(shuō)話卑怯?現(xiàn)象及克服?方法：一?、說(shuō)話卑怯?現(xiàn)象三種?1.在他人?獨(dú)到見(jiàn)解面?前的卑怯現(xiàn)?象感到都?是真知灼見(jiàn)?，對(duì)每一談?話者的發(fā)言?。給人以啟?迪，甚至有?振聾發(fā)聵之?效。整個(gè)談?話局面此類?發(fā)言屢見(jiàn)不?鮮，置身其?中，不覺(jué)心?有所動(dòng)：他?人的水平?析，就會(huì)發(fā)?現(xiàn)她他人獨(dú)?到見(jiàn)解面前?發(fā)生錯(cuò)覺(jué)，?出現(xiàn)卑怯心?理。如果她?能意識(shí)到這?些，同樣會(huì)?發(fā)表令人耳?目一新的見(jiàn)?解。2.?在他人說(shuō)話?優(yōu)勢(shì)面前的?卑怯現(xiàn)象?其說(shuō)話也各?具特色，人?千姿百態(tài)。?方式、角度?、特點(diǎn)都不?盡相同，說(shuō)?話形式的差?異表示為說(shuō)?話時(shí)的爭(zhēng)奇?斗艷，這就?形成一個(gè)人?的說(shuō)話優(yōu)勢(shì)?。比如有的?口齒伶俐，?有的嚴(yán)謹(jǐn)清?晰，有的音?色悅耳抑揚(yáng)?頓挫。他人?這些優(yōu)勢(shì)面?前，有人可?能會(huì)想：能?有這樣的說(shuō)?話能力嗎。?如何比攀得?上他呀。如?果聽(tīng)聽(tīng)我發(fā)?言，豈不大?煞風(fēng)景，讓?人難堪。還?是不說(shuō)為好?，免得丟人?現(xiàn)眼。其實(shí)?這是心理上?對(duì)他人說(shuō)話?優(yōu)勢(shì)放大所?致，被對(duì)方?鎮(zhèn)住了不知?不覺(jué)地將自?己的說(shuō)話劣?勢(shì)與對(duì)方優(yōu)?勢(shì)進(jìn)行參照?。實(shí)際上每?個(gè)人都有自?己的優(yōu)勢(shì)，?堅(jiān)持自我認(rèn)?真說(shuō)話，同?樣會(huì)贏得別?人的良好反?應(yīng)。有一個(gè)?年輕人說(shuō)話?一板一眼，?雖語(yǔ)速緩?慢，卻很清?晰，富有節(jié)?奏感，還是?很能打動(dòng)人?的對(duì)此很欣?賞。可他面?前總是說(shuō)話?不多，那卑?怯的樣子讓?我大惑不解?。后來(lái)我才?知道，十分?仰慕我說(shuō)話?的幽默俏皮?、輕松靈巧?，感到自己?相形見(jiàn)絀。?只看到他人?說(shuō)話的優(yōu)勢(shì)?，卻忽視了?自己的優(yōu)勢(shì)?，由此發(fā)生?卑怯心理，?實(shí)在大可不?必。3.?在他人心理?優(yōu)勢(shì)面前的?卑怯現(xiàn)象?實(shí)際上與人?的思維狀況?和心理面貌?密切相關(guān)。?而說(shuō)話能力?、思維狀況?是穩(wěn)定因素?，說(shuō)話外表?看是一種嘴?皮子功夫。?心理面貌則?是變化因素?。因此一個(gè)?人的心理面?貌經(jīng)常是一?個(gè)人說(shuō)話水?平發(fā)揮水平?__決定因?素。面對(duì)不?同的說(shuō)話對(duì)?象和說(shuō)話關(guān)?系，說(shuō)話心?理常會(huì)出現(xiàn)?微妙變化。?地位、身份?、關(guān)系是影?響這種變化?的重要因素?。比如一個(gè)?領(lǐng)導(dǎo)，部屬?面前談話就?具有心理優(yōu)?勢(shì)，說(shuō)起話?來(lái)，思路?大開(kāi)，氣暢?語(yǔ)酣，妙語(yǔ)?連珠，能充?分發(fā)揮，通?常能逾越平?常水平。此?時(shí)我會(huì)感佩?不已，覺(jué)得?對(duì)方說(shuō)話水?平就是高人?一籌。自己?未等開(kāi)口，?早已先泄了?氣，應(yīng)有的?水平也削了?一半，只好?怯怯懦懦洗?耳恭聽(tīng)，勉?強(qiáng)說(shuō)幾句也?氣弱語(yǔ)虛，?缺少底氣。?二、說(shuō)話?卑怯現(xiàn)象的?克服1.?從生理的角?度進(jìn)行心理?調(diào)節(jié)生理?的調(diào)節(jié)也會(huì)?對(duì)心理發(fā)生?影響。當(dāng)說(shuō)?話發(fā)生怯懦?現(xiàn)象時(shí)往往?不由自主，?生理與心理?是互動(dòng)互制?的心理的變?化會(huì)引起生?理的相應(yīng)變?化；同理。?難以控制，?通過(guò)生理上?一些調(diào)節(jié)措?施，往往能?取得良好效?果，比如通?過(guò)深呼吸、?搓手、舒展?四肢、走動(dòng)?、洗涮等方?式，都可以?使卑怯緊張?的心理消除?、緩解。有?個(gè)青年在公?眾場(chǎng)所說(shuō)話?出現(xiàn)卑怯心?理時(shí)，采用?漱口、扭擰?皮膚等獨(dú)特?方式緩解和?轉(zhuǎn)移自己?的卑怯情緒?，效果也很?顯著。一次?面對(duì)幾位專?家，開(kāi)口發(fā)?言時(shí)口舌哆?嗦，喝了幾?口水，狠扭?了自己幾下?，頓時(shí)卑怯?心理沒(méi)了蹤?影。2.?以心理暗示?進(jìn)行心理放?松必需讓?心理感受重?新歸位。要?達(dá)到這一要?求，心理的?毛病用心理?的方法去矯?治最直接最?有效。心理?卑怯現(xiàn)象是?心理夸張性?感受所致。?需要采用心?理暗示的方?式，對(duì)對(duì)方?做客觀、正?確的認(rèn)識(shí)，?對(duì)自己做準(zhǔn)?確、公正的?評(píng)估，這樣?就能保持清?醒，樹(shù)立信?心。如當(dāng)他?人說(shuō)話顯示?出我所無(wú)法?達(dá)到優(yōu)勢(shì)時(shí)?，可做這樣?的暗示：這?是優(yōu)勢(shì)所在?同樣也有優(yōu)?勢(shì)，一樣是?比不上的一?個(gè)女孩對(duì)一?個(gè)善搭腔會(huì)?交友的青年?羨慕不已，?但她暗示自?己