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飲食養(yǎng)生食不語(yǔ),寢不言。―――《論語(yǔ)》春秋戰(zhàn)國(guó)孔丘節(jié)飲自然脾健,少餐必定神安。―――《續(xù)附·訣》明胡文煥一頓吃傷,十頓喝湯。―――諺語(yǔ)上床蘿卜下床姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方。―――諺語(yǔ)錄》宋蒲虔貫國(guó)呂不韋等生四要》明萬(wàn)全饑不暴食,渴不暴飲。―――諺語(yǔ)安身之本,必資于食,不知食宜,不足以存生。―――《圣濟(jì)總錄》宋官修問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》繼儒問(wèn)·五常政大論》湯泡飯,嚼不爛。―――諺語(yǔ)矣。―――《素問(wèn)玄機(jī)病原式》金元?jiǎng)⑼晁厍Ы鹨健诽拼鷮O思邈庵日纂》明鄭宣要想身體健,食物要新鮮。―――諺語(yǔ)膏梁?味有損身體,粗茶淡飯延年益壽。―――諺語(yǔ)寒從腳起,病從口入。―――諺語(yǔ)朝食三片姜,猶如人參湯。―――諺語(yǔ)晚上少吃一口,肚里舒服一宿。―――諺語(yǔ)生要訣》明胡文煥省。―――《養(yǎng)生四要》明萬(wàn)全晚飯少吃口,活到九十九。―――《養(yǎng)生要集》唐張湛得。―――《老老恒言》清曹廷棟調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道,節(jié)飲食乃卻病之良方。―――《仁齋直指方論》宋楊士瀛世雄思邈一天三頓粥,郎中朝我哭。―――諺語(yǔ)冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。―――諺語(yǔ)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。―――諺語(yǔ)熱飯冷茶泡,娘做郎中
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