超級記憶術(shù)的基本方法是什么

第10頁超級記憶術(shù)的根本方法是什么8次世界記憶冠軍—多米尼克·奧布萊恩只要把一本100頁的書看5分鐘，就能記住全部內(nèi)容。你聽過超級記憶術(shù)嗎?下面小編為你整理超級記憶術(shù)的根本方法，希望能幫到你。超級記憶術(shù)的根本方法之記憶樁：記住整篇文章超級記憶術(shù)1、身體樁從頭開始：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、腳。這只是按照我習(xí)慣的順序，你可以參加耳朵、胸、小腿等等。然后怎么用?比方你想去超市買以下這些東西：色拉油、醬油、衛(wèi)生紙、味精、拖把、豬肉、酸奶和面條。有的人會列清單，現(xiàn)在試著練習(xí)一下記憶力，請從頭開始想象：眼睛—色拉油：色拉油熏到眼睛(此時兩個詞順序不重要)鼻子—醬油：鼻子里插著醬油瓶嘴巴—衛(wèi)生紙：嘴巴塞著衛(wèi)生紙脖子—味精：脖子上灑滿了味精肩膀—拖把：肩膀上扛著拖把。。。。。。后邊就不寫了，總之按照身體的順序，把想買的東西一對一聯(lián)想起來，畫面越有趣，記憶越深刻。身體樁記東西很快，但不能常用，容易把這次和上次混淆。超級記憶術(shù)2、數(shù)字樁建立一套自己的數(shù)字樁表，也可以在網(wǎng)上搜一搜數(shù)字樁。熟記下來。1可以想象成一顆樹，2是一只鴨子，3是一只耳朵，現(xiàn)在來試著記住36計：1—樹—瞞天過海：躺進樹洞里，瞞著天過了海2—鴨子—圍魏救趙：鴨子圍著圍巾去救趙薇3—耳朵—借刀殺人：耳朵里拔出一把剪刀殺了人后邊就不寫了。用30分鐘就可以把36計按順序記下來。再比方用來記電話號碼一開始可以用數(shù)字樁，在表里找到對應(yīng)的詞編成故事：39(三腳架)-57(母雞)-59(五角星)-34(紳士)-70(麒麟)，熟悉之后也可以用簡化諧音法：醫(yī)生救母雞，我舅殺死麒麟。(要的就是腦洞!)超級記憶術(shù)3、地點樁這個是最常用的，可以從你住的房子開始，每個房間挑選出4-5個樁子，比方客廳就是：沙發(fā)、茶幾、壁畫、電視，不要選每個房間都有的東西，比方地板。適合用來記演講，比方有篇文章。第二步，把它們串聯(lián)起來!超級記憶術(shù)4、詞句樁例子1：王安石變法的主要內(nèi)容有保甲法、青苗法、農(nóng)田水利法、募役法和方田均稅法。王—王八抱甲魚(保田法)安—安居—農(nóng)民安居的地方，地里有青苗(青苗法)石—石頭—農(nóng)民們用石頭做成大壩，進行農(nóng)田水利建設(shè)(農(nóng)田水利法)變—政變—政變時，國家會通過(募役法)征兵法—法官—法官把田平均分配來繳稅(方田均稅法)例子2：財經(jīng)法規(guī)1.對玩忽職守罪，處3年以下有期徒刑或拘役;情節(jié)特別嚴(yán)重的處3年到7年有期徒刑2.對徇私舞弊罪，處5年以下有期徒刑或拘役;情節(jié)特別嚴(yán)重的處5年以上10年以下有期徒刑3.對泄漏國家秘密罪，處3年以下有期徒刑或拘役;情節(jié)特別嚴(yán)重的處3年以上7年以下有期徒刑財—財主—財主往虎(玩忽)耳朵(3)里插拐杖(7)經(jīng)—經(jīng)理—經(jīng)理熏死(徇私)鉤子(5)上的蛇(10)法—法官—法官歇米(泄密)去喂山雞(3、7)還有一些小貼士可以提高記憶力，通過良好的飲食：比方三文魚等富含omega-3、藍(lán)莓等抗氧化，多米尼克本身是銀杏葉提取物(有文獻說明這種藥物可以防止老年癡呆)的狂熱愛好者，此外，訓(xùn)練時滴酒不沾。另外還有規(guī)律的作息，運動以及培養(yǎng)一些興趣愛好。在書中第226頁有他的詳細(xì)日程，即使是他也要每天練習(xí)才能保證不退步。做法：站在窗前向外看，仔細(xì)觀察窗外各種景物的形狀和顏色，然后將你看到的情景在腦海里重新浮現(xiàn)出來。讓小學(xué)生只記鉛筆、面包這兩個生字是很容易忘記的。但如果在記住這兩樣?xùn)|西之前，腦海中先想象這兩件東西是怎么來的時候，印象自然會深刻很多。鉛筆，你可以先在腦海想象一下鉛筆的樣子，比方說最常見的2B鉛筆;而面包，你可以想象一下包子的樣子，有人會想起漢堡包，有人會想起烤面包，這些是無所謂的，最重要是腦海中有一個清晰的影像就可以。兩兩串聯(lián)：將要記的東西產(chǎn)生動作會加深記憶。單單將東西影像化是不夠的，接下來，我們就要將兩樣?xùn)|西加上動作，使之成為一幕情景，就以上的例子當(dāng)中，可想象成：鉛筆插進面包之中或電話壓在面包之上。以上兩種想象，都能夠?qū)U筆和面包連在一起。當(dāng)人家問起你這兩樣?xùn)|西時，你會在腦海中立即出現(xiàn)這組情景，而能夠?qū)蓸訓(xùn)|西正確無誤地說出來。經(jīng)驗之談，鉛筆插進面包之中及面包壓在鉛筆之上是有分別的，因為很多時候記東西的時候要一并記著它們的先后次序，而動作的先后，正是幫助回憶物件的先后次序，鉛筆插進面包之中的次序為：鉛筆，面包;而面包壓在鉛筆之上的次序為：面包，鉛筆，兩者不可顛倒。以上的方法，為記憶術(shù)的根本功，就是想象力，產(chǎn)生聯(lián)想，令大腦的影像更清晰，更持久。聯(lián)想：由一件事物引起(聯(lián)想起)另一件的事物;聯(lián)結(jié)：事物與末知事物的連接。串連法，就是將不同的東西利用故事形式將它們串連起來，使之成為一個有條理，可以一路想象下去的故事，一般可以利用串連法去認(rèn)記二十樣?xùn)|西，而太多的東西，因為怕影像會混淆，所以一般也會使用地點法或房間法。在不同的記憶書中，你會看到鎖鏈法、連鎖法、環(huán)環(huán)相扣法或是鏈接法之類的不同稱謂，其實質(zhì)都是串連法，所用的方法都是一樣的。當(dāng)然，在串連法中也有兩種不同的分支，一種是單純的圖像疊加法只是將兩個圖像扣在一起形成奇像，不用添加故事情節(jié)(許多磚家甚至反對有故事情節(jié)，因為會增加記憶量形成不必要的信息干擾);一種那么是故事串連法也就是把要記憶的資料揉合進一個自己編造的故事中，依據(jù)回想故事來提醒自己回想起那些要記憶的信息元素。在實際的運用中，這兩種串連的技巧可單獨使用，也可結(jié)合使用?；貞淈c：線索是很重要的相信你我都會有這樣的經(jīng)驗，當(dāng)說起一樣事情或東西時，明明之前是記住了，但在那個時間就是怎樣也說不出來。到別人說出來之后，才“哦〞地一聲猛然醒覺。這些事情，我們其實是記住了的，但就是怎樣也說不出來。為什么呢?就是因為沒有了線索，線索在記憶術(shù)之中占了一個很重要的位置。記下來是一個問題，可是怎樣做線索去提醒自己又是一個問題。不停埋下線索，不停做回憶(提取出來)。要記下二十樣?xùn)|西一點也不難，只需要將每件東西做一個聯(lián)想就可以了。但要記住，東西不能自己單獨做聯(lián)想，要將第一件東西和第二件東西做聯(lián)想，第二件東西要和第三件東西做聯(lián)想，如此類推，這樣當(dāng)我們記起第一樣?xùn)|西的時候，就可以很容易記起第二樣、第三樣，直至第二十樣?xùn)|西。如果能夠有一個故事，將這二十樣?xùn)|西連結(jié)起來，效果會更佳。利用串連法，不單只可以記住了這二十樣?xùn)|西，甚至可以倒背，抽背也可以。曾經(jīng)有人利用串連的技巧，將二百多樣?xùn)|西串連成一個故事，這些強大的記憶技巧，是傳統(tǒng)的死記硬背永遠(yuǎn)無法做得到的。將記憶的信息壓縮，提取核心或關(guān)鍵的詞語，組成簡單的記憶材料，作為日后回想的線索?！梆I的話，每日熬一鷹〞這句話不難記，但你是否知道如果你記得這句簡單的句子，你就可以說出八國聯(lián)軍八個國家的名字?用中文將以上的句子讀出來，每個字都代表著一個國家的頭一個字。餓-俄國的-德國話-法國每-美國日-日本熬-奧地利一-意大利鷹-英國像上例所說的八國聯(lián)軍，如果讓你背誦那八個國家的名字，可能過了很久你也沒有法子記得住。即使給你記住了，過段時間你仍然會有很大時機遺忘。為什么呢?因為八個國家之間沒有任何關(guān)聯(lián)，而大腦也不容易將沒有關(guān)聯(lián)的東西記住?？赡苣銜枺词鼓阌浀瞄_頭第一個字，也有時機想不起那個國家的全名;其實大可不必?fù)?dān)憂，因為一開始的時候，你只需要熟讀幾遍，你就可以記得住，此為左腦的功能。你在開始練習(xí)的時候，只需要留心將全名也一并記住，到了真正應(yīng)用的時候，你的左腦就會自動提醒你相應(yīng)的全名。而且國家也很少有同音，例如看到“英〞字，無論怎樣我也只會想到英國，而想不出其它以英字為首的國家來。關(guān)鍵字在應(yīng)用過程中存在著誤區(qū)，誤以為是句子的主干、文章的中心，其實大可不必過于拘泥，此處的關(guān)鍵字只是為了便于記憶，如果你所提取的關(guān)鍵字，不能復(fù)述出原文，就只能重新提取。地點法其實是最古老的記憶方法，從古希臘時期自西蒙尼德起，在相當(dāng)長的時期內(nèi)，地點法幾乎就是記憶術(shù)的代名詞。這種方法至今被認(rèn)為是最有效的記憶方法之一。羅馬房間法、行程法、位置法，名稱雖有不同，其實都是地點法。地點法的運作原理，將不同的街道上的地點，如大廈入口，商場入口，車站等等分為十個一組，再將這些地點放進需要認(rèn)記的東西。地點法的好處是因為它使用街道上的建筑物來作想象的地點，所以可以用來藏下要認(rèn)記的東西非常多，并不局限于某一個房間之中。你可以想象得到，由你早上一踏出家門開始，到你工作的地方，途中可能已經(jīng)有超過五百個地點;還未加上你平日逛街購物，吃東西的地方，上學(xué)的校園。除了可以在自己慣?；顒拥牡胤阶龅攸c之外，還可以在出外旅行時留意所看到的地點，這樣在旅行過后會對去過的地方印象深刻，因為你有刻意留心身邊所看到的景點，在回來后也可以不停的放東西進去做練習(xí)，這樣就不會浪費旅行的時間，過后還可以有很深刻的回憶。大部份人在參加旅行團的時候，都會乘坐旅游巴士，只會上車就睡覺，下車就拍照;旅行回來后，被人詢問去過什么地方都印象模糊;如果在旅行途中不停的認(rèn)記地點，待回來后用作記認(rèn)東西的話，印象一定加深不少。找地點，要十個一組或五個一組，不能超出此范圍(根據(jù)約翰米勒的魔幻之七理論，即人的短時記憶只有7+2個信息單位，再者“十進制〞地點數(shù)目，可以幫助我們快速回憶要認(rèn)記的東西)。練記憶術(shù)有三大作用：一是開啟你的記憶思維;二是鍛煉你大腦的圖像記憶功能;三是掌握記憶大量信息的方法。不少人思維沒有理清，一上來總想著如何考前突擊單詞、如何背文言文、如何搞些資料到網(wǎng)盤，有了記憶思維才能應(yīng)對各種記憶內(nèi)容;圖像記憶功能，與生俱來，不通過記憶訓(xùn)練雖然功能應(yīng)用差很多，但怎么說也是你的本能，只要你堅持學(xué)習(xí)任何東西，都能夠開發(fā)圖像和影像能力，你的記憶效率自然得以提升。針對自己需要應(yīng)用的領(lǐng)域