七年級(jí)政治下冊(cè)-第四課-多彩情緒(第2課時(shí))課件-教科版

第二單元情感世界第四課多彩情緒第2課時(shí)心晴雨亦晴1精品課件1．為什么說(shuō)情緒是可以調(diào)控的？(1)對(duì)同一件事情或者同樣的結(jié)果，不同的人會(huì)有不同的________________。(2)同一個(gè)人，在________的時(shí)間和場(chǎng)合遇到同一件事情，也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。(3)情緒不完全被動(dòng)地由事情本身或其結(jié)果決定。我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腳_______和________，對(duì)情緒進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)。2．調(diào)控情緒的方法和途徑有哪些？(1)認(rèn)知調(diào)節(jié)；(2)________控制；(3)合理宣泄；(4)________放松；(5)行為調(diào)節(jié)；(6)________升華。情緒反應(yīng)不同途徑方法理智心理理性2精品課件3．怎樣運(yùn)用認(rèn)知調(diào)節(jié)法調(diào)控情緒？(1)面對(duì)同樣的問(wèn)題，從____________去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。(2)以______________看問(wèn)題，就會(huì)有不同的心情。4．什么情況下需要運(yùn)用理智控制法調(diào)控情緒？(1)當(dāng)我們對(duì)于某些事情和現(xiàn)象___________________時(shí)，當(dāng)我們__________時(shí)，都需要理智來(lái)控制。(2)在極度的興奮、緊張、沮喪、悲傷和憤怒的情緒狀態(tài)下，需要理智控制。5．合理宣泄情緒的方式有哪些？(1)傾訴；(2)寫(xiě)日記；(3)在適當(dāng)?shù)胤絖___________；(4)大聲的唱歌；(5)痛痛快快地______________；(6)做劇烈的運(yùn)動(dòng)等。不同的角度不同的態(tài)度或想法還來(lái)不及思考或想不通情緒沖動(dòng)大喊大叫哭一場(chǎng)3精品課件6．心理放松的含義及具體方法分別是什么？(1)含義：通過(guò)________________等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法。(2)具體方法：包括呼吸放松法、肌肉放松法、____________等。7．行為調(diào)節(jié)的含義及具體方法分別是什么？(1)含義：通過(guò)具體勞動(dòng)________________________的方法叫行為調(diào)節(jié)法。(2)具體做法：參加勞動(dòng)、欣賞自然風(fēng)光和名勝古跡、做運(yùn)動(dòng)、____________、逛街等。8．什么是理性升華？當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到困難和挫折而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，如果能夠從________的視野看問(wèn)題，用____________要求自己，就可以使自己的情感得到升華。深呼吸、放松肌肉靜坐放松法轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒更高的目標(biāo)更寬廣4精品課件

1．“積極的人像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一、十五不一樣?！鼻榫w每天都伴隨我們，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。下列說(shuō)法正確的是()①人處在不同的情景中會(huì)產(chǎn)生不同的情緒②任何時(shí)候都要保持高漲的情緒③不同的情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不同的影響④我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)并善于調(diào)控好自己的情緒A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④C5精品課件2．雨天影響我們周末出游，如果從個(gè)人角度考慮，我們可能會(huì)抱怨，但如果想到長(zhǎng)期的旱情終于得到了緩解，我們就會(huì)感到特別高興。這種調(diào)控情緒的方法被我們稱(chēng)為()A．行為調(diào)節(jié)法B．心理放松法C．理性升華法D．理智控制法C6精品課件3．“親啊！真希望您有時(shí)候也理解我們一點(diǎn)?！薄奥每团拔仪О俦椋乙暵每腿绯鯌佟薄衲甏哼\(yùn)，12306客服中心首次內(nèi)部食堂設(shè)立了發(fā)泄墻。不少客服人員在午餐時(shí)間利用發(fā)泄墻排解自己緊張郁悶的情緒。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()A．注意轉(zhuǎn)移法B．理智控制法C．合理宣泄法D．自我暗示法C7精品課件4．材料一：漫畫(huà)《我不能左右天氣，但可以改變心情》。

材料二：在目前中學(xué)生的生活中，來(lái)自于學(xué)習(xí)方面的壓力和師生關(guān)系的不和諧，是影響情緒的兩個(gè)重要因素。根據(jù)材料一、二，甲認(rèn)為，應(yīng)該通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)和控制情緒；而乙卻認(rèn)為，應(yīng)該通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)調(diào)節(jié)和控制情緒。對(duì)此，你認(rèn)為哪一種觀點(diǎn)正確？請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你的理由。我認(rèn)為乙的觀點(diǎn)正確。8精品課件因?yàn)椋旱谝?，轉(zhuǎn)移注意力主要是通過(guò)改變注意焦點(diǎn)或者生活環(huán)境來(lái)使情緒逐步好轉(zhuǎn)，而改變認(rèn)知?jiǎng)t是要從積極的角度看問(wèn)題，及時(shí)改變不合理的想法，從而使情緒好轉(zhuǎn)起來(lái)。第二，材料一告訴我們，即使身在雨中，但只要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待天氣，同樣可以擁有快樂(lè)的心情和積極的情緒，這就是運(yùn)用了“改變認(rèn)知來(lái)調(diào)節(jié)和控制情緒”的方法。第三，學(xué)習(xí)任務(wù)與師生關(guān)系是我們每一個(gè)中學(xué)生都不可能回避的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，由此帶來(lái)的消極情緒，不適合通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)，而只要正確認(rèn)識(shí)了學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力，以及師生關(guān)系中的不和諧，我們就會(huì)有良好的心情和積極的情緒。第四，作為中學(xué)生，我們要正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力和師生關(guān)系，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。

9精品課件A5．(2015·云南)我國(guó)古語(yǔ)“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說(shuō)法告訴我們(

)①表達(dá)情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)②不要表達(dá)任何情緒，以免傷害身體健康③要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)④情緒是無(wú)法調(diào)控的，應(yīng)順其自然A．①③B．②③C．①④D．②④10精品課件B6．小健被班級(jí)推薦參加學(xué)校組織的乒乓球比賽，可他總擔(dān)心自己打不好，越是擔(dān)心越緊張，在預(yù)賽階段連連失誤，感覺(jué)非常迷茫。下面是好友小波為其“臨床診斷”開(kāi)出的“處方”，你認(rèn)為不可取的是(

)A．正確認(rèn)識(shí)自己的能力，調(diào)整競(jìng)技狀態(tài)B．采取強(qiáng)化訓(xùn)練的方式給自己加壓C．采取自我暗示等方法來(lái)調(diào)整緊張情緒D．樹(shù)立信心，相信自己“一定行”11精品課件B7．云南魯?shù)榈卣鸷?，部分學(xué)生出現(xiàn)震后心理創(chuàng)傷或焦慮緊張的情緒。學(xué)生在心理輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)調(diào)控情緒。這種調(diào)控情緒的主要方法是(

)A．認(rèn)知調(diào)節(jié)法B．行為調(diào)節(jié)法C．理性升華法D．理智控制法8．冼星海在國(guó)難當(dāng)頭時(shí)，滿腔激憤，寫(xiě)成了撼人心魄的《黃河大合唱》，激起中國(guó)人同仇敵愾的民族精神；當(dāng)即將上臺(tái)演講時(shí)，提醒自己“別緊張，我一定能成功”。以上兩種控制情緒的方法分別是(

)①自我激勵(lì)②理性升華③自我暗示④合理宣泄A．①③B．②③C．①④D．②④B12精品課件9．一系列“掌摑門(mén)”似乎告訴我們，越來(lái)越多的國(guó)人變成了“憤怒的小鳥(niǎo)”：在武漢漢陽(yáng)摩爾城附近，一名女教師亂穿馬路，被市容監(jiān)督員勸阻，結(jié)果這位教師就當(dāng)眾給了市容監(jiān)督員兩個(gè)耳光；在杭州，一小伙子因在公交車(chē)上沒(méi)有讓座被扇耳光，濟(jì)南、蘭州也相繼發(fā)生了類(lèi)似的事，“不讓座就被扇耳光”似乎大有被推廣之勢(shì)；在北京西站，一男子因擠公交插隊(duì)也被人狠狠揍了一通。無(wú)理取鬧也好，披著正義訴求的外衣也罷，此起彼伏的耳光響起，說(shuō)明國(guó)人的脾氣正在變得越來(lái)越糟。(1)材料體現(xiàn)了情緒的哪一種基本類(lèi)型？怒。13精品課件(2)請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，科學(xué)分析情緒對(duì)人的影響。(3)不做“憤怒的小鳥(niǎo)”，我們應(yīng)如何調(diào)控情緒才能做到“不上火”？

不同情緒會(huì)對(duì)人的身心健康和發(fā)展有不同的作用。積極情緒不僅有利于我們的身心健康，也對(duì)我們的學(xué)習(xí)、工作和生活有積極的作用；不正常的、消極的或不良的情緒則影響我們的身心健康，妨害我們的學(xué)習(xí)、工作和生活。認(rèn)知調(diào)節(jié)；理智控制；合理宣泄；心理放松；行為調(diào)節(jié)；理性升華等。14精品課件10．下面是七年級(jí)學(xué)生小紅一天的經(jīng)歷：早晨上學(xué)路上自行車(chē)輪胎被扎破了，到學(xué)校已經(jīng)遲到了，盡管向老師做了解釋?zhuān)€是被老師批評(píng)了一頓；到了自己的座位上，由于著急完成作業(yè)，把同桌的眼鏡碰到地上摔碎了；第一節(jié)課一直在想如何處理賠償?shù)氖虑?，結(jié)果上課老是走神，數(shù)學(xué)老師讓她做的一道計(jì)算題也解錯(cuò)了，又被老師批評(píng)了一頓；晚上回家告訴父母今天發(fā)生的事，父母不但不安慰她，反而說(shuō)她做事總是粗心?；仡欉@一天的生活，小紅的心情壞透了。結(jié)合小紅的經(jīng)歷，七(1)班學(xué)生在學(xué)完本課后，召開(kāi)了一次主題班會(huì)。請(qǐng)你參與并完成下列任務(wù)。(1)擬定主題：請(qǐng)你為本次班會(huì)擬定一個(gè)主題。做情緒的主人；善于調(diào)控情緒，樂(lè)觀對(duì)待生活等。

15精品課件(2)分析原因：分析小紅“心情壞透了”的原因。(3)方法運(yùn)用：請(qǐng)你想辦法讓小紅的心情舒暢起來(lái)。(4)知識(shí)點(diǎn)擊：結(jié)合上述材料分析中學(xué)生為什么要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。小紅不能正確對(duì)待生活中遇到的問(wèn)題，不能及時(shí)調(diào)控情緒，影響了自己的心情和學(xué)習(xí)。幫小紅選擇調(diào)控情緒的好辦法。例如：理智控制法，幫助她