自我控制的逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績的影響

自我控制的逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績的影響1前言1.1選題依據(jù)我們在日常的生活中當(dāng)遇到一些緊急事情的時候往往會產(chǎn)生緊張的情緒，這時我們心理克制緊張情緒的同時，往往自己會更加緊張，導(dǎo)致緊張情緒造成意外的情況。很多家長反映說往往自己明令禁止的舉動，孩子越會去模仿。在市場營銷理論中市場上往往叫賣越賣力的貨物未必是最好的貨物。在課堂上當(dāng)窗外發(fā)生有趣的事情時，教師要求學(xué)生把注意力集中到黑板上，不要看向窗外，但是學(xué)生們會千方百計的向窗外看去。這些都是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的逆效應(yīng)。這種逆效應(yīng)對我們的生活產(chǎn)生了負(fù)面的影響。例如籃球比賽中本身投籃穩(wěn)定性很高，但是在關(guān)鍵的比賽中內(nèi)心不斷的告訴自己不要緊張，往往讓自己更緊張，使比賽中發(fā)揮失常。例如在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生過于重視成績的的提高，在考試時容易發(fā)揮失常，沒有達(dá)到預(yù)期的成績目標(biāo)，這些都是自己控制產(chǎn)生的逆效應(yīng)。[[]劉宏偉，王浩平等.自我損耗的控制:競技運動領(lǐng)域的研究與應(yīng)用[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2012,31(2):118-120[]劉宏偉，王浩平等.自我損耗的控制:競技運動領(lǐng)域的研究與應(yīng)用[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2012,31(2):118-120在體育競技賽場上運動員多是通過自我談話的形式進(jìn)行自我控制，在競技比賽中，自我談話調(diào)節(jié)心理情緒是運動員重要的素質(zhì)之一。在技術(shù)水平相當(dāng)?shù)谋荣愔?，良好的自我控制能力是決定比賽的重要因素之一，這是運動員自我控制意愿、控制能力和逆效應(yīng)的控制力的體現(xiàn)。自我控制是自身最重要的心理素質(zhì)，但是在自我控制的過程中往往會起到反作用，產(chǎn)生逆效應(yīng)。如何自我控制逆效應(yīng)的產(chǎn)生，對運動員正常發(fā)揮出技術(shù)水平非常重要，對提高運動員的競技比賽成績有重要的意義。隨著如今體育競技水平的不斷提高，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上的差距也越來越小，這就需要運動員需要良好的心理素質(zhì)才能取得優(yōu)異的成績。美國射擊運動員在兩屆奧運會中都在最后一槍之前保持絕對的領(lǐng)先，但在最后一槍上靶就贏的比賽都出現(xiàn)失誤，這都是心理素質(zhì)差的體現(xiàn)。心理產(chǎn)生的逆效應(yīng)是競技比賽中運動員出現(xiàn)失誤最主要的因素。高爾夫運動作為一項技術(shù)動作較為細(xì)膩的體育運動，對運動員的心理素質(zhì)要求較高。心理素質(zhì)訓(xùn)練是高爾夫球運動員重要的訓(xùn)練內(nèi)容之一，良好的心理素質(zhì)可以使運動員正常的發(fā)揮出技術(shù)特點，因此，本文以自我控制的逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績的影響進(jìn)行實驗研究，論證逆效應(yīng)對高爾夫運動員比賽的影響。1.2研究目的及意義逆效應(yīng)的研究在我國范圍內(nèi)較為匱乏，尤其是自我控制的逆效應(yīng)方面。自我控制逆效應(yīng)對行為的影響還需要深入的探討。因此，本文把自我控制同逆效應(yīng)結(jié)合起來，通過考察自我控制產(chǎn)生的逆效應(yīng)的情況，豐富我國逆效應(yīng)方面的研究理論。從競技體育比賽中發(fā)現(xiàn)逆效應(yīng)通過干擾運動員心理對比賽產(chǎn)生一定的影響，本文研究自我控制的逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績的影響，讓高爾夫運動員和教練員了解自我控制逆效應(yīng)的消極影響，進(jìn)行積極的自我控制，提高競技水平和運動成績，對運動員高爾夫成績的提高具有實際的意義。本文研究探討在高爾夫推桿的過程中，自我控制產(chǎn)生的逆效應(yīng)是否會產(chǎn)生，又是否會對推桿過程產(chǎn)生影響是本次研究的目的。1.3文獻(xiàn)綜述在體育競技比賽中，運動員在競技比賽中由于自身的過度緊張并沒有發(fā)揮出自己正常的技術(shù)水平，導(dǎo)致比賽的失利，讓自己和觀眾感到非常的遺憾。這多是因為在競技運動比賽中運動員由于心理的緊張情緒，對自己進(jìn)行暗示不要過度的緊張，要保持身心的放松，但是實際卻更加緊張，導(dǎo)致自己發(fā)揮的失常。例如在高爾夫球比賽中，在離洞口很近的最后一桿，由于地面向右傾斜，就會暗示自己向左偏一些，結(jié)果推出的球向左偏離很多，導(dǎo)致無法進(jìn)洞。詹姆斯和沃倫在《探討正面與負(fù)面的逆效應(yīng)對有經(jīng)驗的高爾夫選手推桿成績的影響》一文中指出，發(fā)現(xiàn)負(fù)面的心理內(nèi)容不利于運動員自信心的樹立，影響到推桿的效果。這論證了負(fù)面的心理內(nèi)容對于推桿的影響起到反向的傷害力，而正面的心理內(nèi)容有助于增強(qiáng)自信心和推桿技術(shù)的發(fā)揮。因此，高爾夫選手應(yīng)避免負(fù)面的心理內(nèi)容，防范逆效應(yīng)的產(chǎn)生。[[][]詹姆斯、沃倫.探討正面與負(fù)面的逆效應(yīng)對有經(jīng)驗的高爾夫選手推桿成績的影響[J].當(dāng)代體育科技,2017,3(33):179-180泰絲芙特在《逆效應(yīng)產(chǎn)生的因素和情況的研究》一文中指出，在復(fù)雜具有一定壓力的環(huán)境下，越是暗示自己內(nèi)心放松，內(nèi)心越容易產(chǎn)生緊張的情緒。他在針對性的實驗研究中發(fā)現(xiàn)，不管實驗者以任何的形式讓自己放松，都難以消除緊張情緒，完全放松下來。[[][]泰絲芙特.逆效應(yīng)產(chǎn)生的因素和情況的研究[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(20):205-208馬倫德利爾在《足球運動中裁判因素的影響》一文中，在觀看了美國大聯(lián)盟比賽的錄像帶發(fā)現(xiàn)，運動員和教練員在裁判給出了不要在過于關(guān)注裁判的指示的前提下，運動員和教練員會更多的去關(guān)注裁判的行為。[[][]馬倫德利爾.足球運動中裁判因素的影響[D].北京:上海體育大學(xué),2017:3-15李德林在《業(yè)余的籃球運動員在罰球的過程中集中精神研究》一文中指出，當(dāng)教練員要求球員在罰球時要集中注意力，不要受到客觀因素的影響，但是運動員往往在罰球的過程中命中率低于平時的訓(xùn)練。[[][]李德林.業(yè)余的籃球運動員在罰球的過程中集中精神研究[J].競技體育,2017,173:17-18Dugdale等在《抑制非意愿的實驗研究》一文中指出，在抑制非意愿的或者消極的想法時，同時給予被試任務(wù)相關(guān)性線索詞去集中注意力，能夠避免出現(xiàn)逆效應(yīng)。因此，思維抑制策略與任務(wù)相關(guān)性線索詞一同使用時可能具有實用性。[[][]Dugdale.抑制非意愿的實驗研究[D].曲阜:曲阜師范大學(xué),2015，8（1）:1-19綜上所述，國外關(guān)于逆效應(yīng)的研究較多，國內(nèi)基本很少有關(guān)于自我控制的逆效應(yīng)方面的研究文獻(xiàn)，因此，本文通過對自我控制的逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績的影響的研究，彌補(bǔ)我國自我控制逆效應(yīng)方面的研究空白，并促進(jìn)高爾夫球手推桿技術(shù)的有效發(fā)揮。2研究對象及研究方法2.1研究對象自我控制的逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績的影響2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法根據(jù)研究需要，在計算機(jī)檢索中國期刊全文數(shù)據(jù)庫，查閱關(guān)于自我控制的逆效應(yīng)和高爾夫推桿的相關(guān)文獻(xiàn)，將收集的相關(guān)資料進(jìn)行綜合整理和分析，為本研究的開展提供了理論依據(jù)。2.2.2實驗法研究旨在研究實驗室場景中否定自我控制的逆效應(yīng)，具體講，本研究就是在探討否定的自我控制是否會使被試產(chǎn)生與自我控制內(nèi)容相反的行為反應(yīng)。采用否定經(jīng)典的句子-圖片核證任務(wù)。給被試呈現(xiàn)肯定的或否定的句子，在一定的時間間隔后，對呈現(xiàn)的句子進(jìn)行自我控制，然后呈現(xiàn)一個圖片，被試的任務(wù)就是判斷句子和圖片的意思是否一致。2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法將測試結(jié)果的數(shù)據(jù)進(jìn)行總結(jié)和分析，采用Excel統(tǒng)計分析系統(tǒng)進(jìn)行數(shù)據(jù)處理分析，并采用SPPS17.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。2.2.4邏輯分析法根據(jù)所得數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果，查閱參考文獻(xiàn)資料的研究結(jié)論，對自我控制的逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績的影響進(jìn)行研究，為高爾夫運動員推桿技術(shù)的提高訓(xùn)練提出有利的借鑒。3研究內(nèi)容3.1自我控制的逆效應(yīng)逆效應(yīng)理論認(rèn)為人們控制心理的過程可以分為操作過程和監(jiān)察過程，通過逆效應(yīng)的心理控制達(dá)到自身想要的心理狀態(tài)。操作過程根據(jù)自己所需要的達(dá)到的心理狀態(tài)搜索可以起到促進(jìn)心理變化的內(nèi)容。監(jiān)視過程是指通過搜索與心理狀態(tài)期望相反的內(nèi)容，在測試是否需要進(jìn)行操作過程。比如，當(dāng)一個人處于興奮的狀態(tài)，操作過程搜索的是與興奮相關(guān)的心理內(nèi)容，而監(jiān)察內(nèi)容則是搜索達(dá)不到興奮狀態(tài)的心理內(nèi)容。操作過程是為了讓自身體會興奮的心理狀態(tài)，在潛在記憶中搜索有關(guān)興奮的事物，通過心理和外在環(huán)節(jié)的刺激達(dá)到興奮的心理狀態(tài)，這需要一定的過程，屬于有意識的引導(dǎo)。而監(jiān)察過程屬于無意識的引導(dǎo)，通過對心理控制的監(jiān)視，和操作過程相互配合，完成對心理的控制。逆效應(yīng)理論認(rèn)為操作過程和監(jiān)視過程需要相互協(xié)作才能對心理狀態(tài)起到預(yù)期希望達(dá)到的狀態(tài)。在復(fù)雜的心理狀態(tài)下，人的心理狀態(tài)不可能只搜索心理希望的心理內(nèi)容，對自我希望搜索心理狀態(tài)的能力不斷下降，自然人的心理無意識的運行監(jiān)視系統(tǒng)控制心理狀態(tài)。監(jiān)視系統(tǒng)在無意識的狀態(tài)下時刻運行著保持對控制的警覺，在心理控制起不到效果的時候，監(jiān)視系統(tǒng)會提示操作過程重新啟動運行。如果操作過程不能正常的運行，監(jiān)視過程會自動進(jìn)行運用代替操作過程。從而提高了人體心理中相反心理內(nèi)容的產(chǎn)生，并進(jìn)入到有意識的層面上，逆效應(yīng)因此而產(chǎn)生。因此，當(dāng)自身希望的心理內(nèi)容被限制無法有意識的運行時，監(jiān)察過程會產(chǎn)生敏感的負(fù)面心理內(nèi)容，成為了禍根。逆效應(yīng)理論認(rèn)為，可用性的心理資源的核心因素這不是完整的句子。它可以更明確的區(qū)分成功的心理控制和心理逆效應(yīng)的有效參數(shù)。但是在現(xiàn)實環(huán)境的影響下，人的心理狀態(tài)受到很多內(nèi)在因素和外在因素的影響，引發(fā)心理的逆效應(yīng)，導(dǎo)致心理控制能力的降低或無法控制的狀態(tài)。逆效應(yīng)的產(chǎn)生讓心理狀態(tài)變成希望心理狀態(tài)的反面，你想要快樂就會傷心，想要興奮就會低落，想要積極就會變得消極。3.2實驗研究3.2.1實驗過程（1）實驗對象實驗對象為北京體育大學(xué)高爾夫?qū)I(yè)課程學(xué)生，男生40人，共分為兩組，分別是實驗組（肯定組）和對照組（否定組），每組20名學(xué)生。參與實驗學(xué)生高爾夫球齡為一年以上，推桿水平已經(jīng)趨于穩(wěn)定，均為右利手。具體如下表所示。表1實驗對象基本情況年齡左右利手高爾夫球齡實驗組（肯定組）23.2右手一年以上對照組（否定組）23.3右手一年以上（2）實驗工具所用高爾夫球桿為測試者自帶，測試場地為北京市萬柳高爾夫俱樂部，推桿距離為2米。所測量的工具為卷尺。（3）實驗材料實驗材料包括圖片和句子。分別有4個句子和2張圖片。其中2個肯定句子包括向左推球和向右推球；兩個否定句子為不要向左推球和不要向右推球；兩張圖片上分別描述高爾夫球放在對準(zhǔn)球洞標(biāo)桿左側(cè)，高爾夫球放在對準(zhǔn)球洞標(biāo)桿的右側(cè)。（4）實驗設(shè)計所謂自我控制是指個體調(diào)控自己行為的一種能力，包括控制欲望、情緒以及會阻礙目標(biāo)實現(xiàn)的行為。本次關(guān)于自我控制逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績影響的實驗，其中，實驗者的推桿成績概括為三項，分別為推桿后球離球洞的方向、距離以及進(jìn)洞命中率；而測試改變實驗者推桿成績的條件。記錄參與實驗的學(xué)生高爾夫推桿成績，以推桿球離球洞的距離、左右方向以及命中率為主。首先在實驗前對兩組學(xué)生進(jìn)行推桿成績測試。然后，實驗組（肯定組）接受教練員的肯定指導(dǎo)，明確要求學(xué)生向左擊球、向右擊球；對照組（否定組）接受教練員的否定指導(dǎo)，明確要求學(xué)生不要向左擊球、不要向右擊球。（5）實驗過程結(jié)合高爾夫?qū)ｍ椪n程教練員的建議，將此次實驗一組推桿次數(shù)定為6次，推桿球離球洞的距離定為2米。圖1學(xué)生推桿規(guī)范圖1.實驗前，學(xué)生先填好自己的基本情況表，讓學(xué)生知道這是一次在教練員動作指導(dǎo)性下自我控制逆效應(yīng)實驗，必須根據(jù)教練員的指導(dǎo)進(jìn)行自我調(diào)控推桿的動作行為測試，最終目標(biāo)是將在2米處將球推進(jìn)球洞。2.參與實驗學(xué)生站在離球洞2米處練習(xí)推桿，做好準(zhǔn)備后告訴教練員，開始實驗。3.第一組推桿，教練員會告訴學(xué)生沒有任何影響因素，只需要盡力將球推進(jìn)球洞，記錄成績。4.第二組推桿，兩組學(xué)生需要聽從教練員的指導(dǎo)，根據(jù)指示，自身進(jìn)行調(diào)控，將球推進(jìn)球洞。其中，實驗組（肯定組），接受的指導(dǎo)語為：明確向左擊球、向右擊球，6次推桿，一三五次為向左擊球，二四六次為向右擊球；對照組（否定組），接受的指導(dǎo)語為：明確不向左擊球、不向右擊球，6次推桿，一三五次為不要向左擊球、二四六次為不要向右擊球；記錄每一次成績。5.根據(jù)統(tǒng)計成績結(jié)果，進(jìn)行實驗前后對比。（6）實驗假設(shè)：1.自我控制的逆效應(yīng)能夠提升高爾夫推桿命中率；2.自我控制的逆效應(yīng)能夠提升學(xué)生對自身行動能力的控制。3.2.2實驗前高爾夫推桿成績3.2.2.1實驗前兩組高爾夫推桿偏移距離成績表2實驗前兩組高爾夫推桿擊球方向指導(dǎo)語球方向向左向右實驗組（肯定組）向左擊球√向右擊球√對照組（否定組）向左擊球√向右擊球√實驗前，兩組學(xué)生所接受的指導(dǎo)語均為向左擊球、向右擊球，上表（表2）調(diào)查結(jié)果可以看出，實驗組和對照組在接受教練員指導(dǎo)員向左擊球時，球的方向是向左的，向右擊球時，球的方向是向右的，很明顯，兩組學(xué)生所擊球方向和教練員的指導(dǎo)語是相同的，沒有明顯的差異。表3實驗前兩組高爾夫推桿偏移距離成績測試結(jié)果分組人數(shù)平均值偏差誤差平均值的95%置信區(qū)間標(biāo)準(zhǔn)差下限下限實驗組（肯定組）2028.841.09.14718.21420.5680.664對照租（否定組）2028.801.38.18518.36120.227注：P≥0.05，無顯著性差異；P＜0.05，存在顯著性差異實驗前對兩組高爾夫推桿偏移距離測試（表3）得知，實驗組（肯定組）高爾夫推桿偏移距離的平均值為28.84厘米，對照組（否定組）高爾夫推桿偏移距離的平均值為28.80厘米，高爾夫推桿球的落點位置偏移球洞距離相差不多，處于同一水平，獨立樣本T檢驗得出P值為0.664＞0.05，說明實驗前兩組高爾夫推桿偏移距離測試成績之間不存在顯著性差異。3.2.2.2實驗前兩組高爾夫推桿命中率表4實驗前兩組高爾夫推桿命中率測試結(jié)果分組人數(shù)平均值偏差誤差平均值的95%置信區(qū)間標(biāo)準(zhǔn)差下限下限實驗組（肯定組）2028.892.14.12927.08929.5680.550對照租（否定組）2027.952.33.13726.44028.600注：P≥0.05，無顯著性差異；P＜0.05，存在顯著性差異實驗前對兩組高爾夫推桿命中率測試（表4）得知，實驗組（肯定組）高爾夫推桿命中率平均值為28.89%，對照組（否定組）高爾夫推桿命中率平均值為27.95%，高爾夫推桿命中率相差不多，獨立樣本T檢驗得出P值為0.550＞0.05，說明實驗前兩組高爾夫推桿命中率之間不存在顯著性差異。3.2.3實驗后高爾夫推桿成績3.2.3.1實驗后兩組高爾夫推桿偏移距離成績表5實驗后兩組高爾夫推桿擊球方向指導(dǎo)語球方向球方向向左向右實驗組（肯定組）向左擊球√向右擊球√對照組（否定組）不要向左擊球√不要向右擊球√根據(jù)上表（表5）實驗后，相較于實驗前，實驗組（肯定組）沒有變化，指導(dǎo)語向左擊球，球的方向依然是向左，指導(dǎo)語向右擊球，球的方向依然是向右，沒有差異。而對照組（否定組），指導(dǎo)語不要向左擊球，球的方向依然是向左，指導(dǎo)語不要向右擊球，球的方向依然是向右，隨著指導(dǎo)語的不同，對照組（否定組）學(xué)生擊球方向和教練員的指導(dǎo)語明顯不一致，表現(xiàn)出了明顯的自我控制逆效應(yīng)，差異顯著。表6實驗后兩組高爾夫推桿偏移距離成績測試結(jié)果分組人數(shù)平均值偏差誤差平均值的95%置信區(qū)間標(biāo)準(zhǔn)差上限下限實驗組（肯定組）2017.661.73.23016.33118.5300.031對照租（否定組）2026.122.60.21225.03927.182注：P≥0.05，無顯著性差異；P＜0.05，存在顯著性差異實驗后對兩組高爾夫推桿偏移距離測試（表6）得知，實驗組（肯定組）高爾夫推桿偏移距離的平均值為17.66厘米，對照組（否定組）高爾夫推桿偏移距離的平均值為26.12厘米，獨立樣本T檢驗得出P值為0.031＜0.05，說明實驗后高爾夫推桿球的落點位置偏移球洞距離測試成績之間發(fā)生了顯著性差異。3.2..3.2實驗后兩組高爾夫推桿命中率表7實驗后兩組高爾夫推桿命中率測試結(jié)果分組人數(shù)平均值偏差誤差平均值的95%置信區(qū)間標(biāo)準(zhǔn)差上限下限實驗組（肯定組）2038.923.80.12237.35439.4440.017對照租（否定組）2028.502.77.15527.32029.550注：P≥0.05，無顯著性差異；P＜0.05，存在顯著性差異實驗后對兩組高爾夫推桿命中率測試（表7）得知，實驗組（肯定組）高爾夫推桿命中率平均值為38.92%，對照組（否定組）高爾夫推桿命中率平均值為28.50%，獨立樣本T檢驗得出P值為0.017＜0.05，說明實驗后兩組高爾夫推桿命中率之間存在顯著性差異。3.2.4對高爾夫推桿成績的影響實驗總結(jié)3.2.4.1實驗前后高爾夫推桿偏移距離對比表8實驗前后兩組高爾夫推桿偏移距離測試結(jié)果成對差分均值標(biāo)準(zhǔn)差均值的標(biāo)準(zhǔn)誤差分的95%置信區(qū)間T標(biāo)準(zhǔn)差下限上限實驗組前測-后測2.152.2110.310-20.81022.1342.3660.048對照組前測-后測-6.330.4730.1980.3961.8472.1140.021注：P≥0.05，無顯著性差異；P＜0.05，存在顯著性差異實驗前后，實驗組（肯定組）學(xué)生高爾夫推桿偏移距離測試成績之間的差異P值為0.048，小于0.05，說明了在實驗前后實驗組學(xué)生的高爾夫推桿偏移距離產(chǎn)生了顯著性的差異。學(xué)生接受肯定的指導(dǎo)語，正向信息反饋越來越強(qiáng)，在肯定語言的指引下，學(xué)生推桿進(jìn)球情緒愈加高漲，認(rèn)為沒有任何因素能夠阻擋自己推桿進(jìn)球，自信心倍增，因此，實驗前后推桿偏移距離越來越小，離球洞距離也就越來越近。同時也說明了學(xué)生自我控制能力逆效應(yīng)不明顯，沒有對實驗組學(xué)生產(chǎn)生消極影響。對照組（否定組）學(xué)生高爾夫推桿偏移距離測試之間的差異P值為0.021，小于0.05，說明了對照組學(xué)生實驗前后高爾夫推桿偏移距離之間產(chǎn)生了顯著性差異，隨著教練員指導(dǎo)語的變化，對照組（否定組）學(xué)生的自我控制逆效應(yīng)愈加明顯，推桿偏移距離越來越大，教練員明確指示不要向左擊球，學(xué)生所做出的結(jié)果偏偏向左擊球，也說明了學(xué)生自身調(diào)控推桿擊球行為的能力比較差，學(xué)生越是想不要向左或向右擊球，就越是產(chǎn)生向左或向右擊球的行為，導(dǎo)致學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致自我控制逆效應(yīng)對高爾夫推桿成績產(chǎn)生了一定消極影響。3.2.4.2驗前后高爾夫推桿命中率對比表9實驗前后兩組高爾夫推桿命中率成對差分均值標(biāo)準(zhǔn)差均值的標(biāo)準(zhǔn)誤差分的95%置信區(qū)間t標(biāo)準(zhǔn)差下限上限實驗組前測-后測-10.031.0410.310-9.32711.2202.3550.023對照組前測-后測-0.550.0190.1980.0331.7042.1160.722注：P≥0.05，無顯著性差異；P＜0.05，存在顯著性差異實驗前后，實驗組（肯定組）學(xué)生高爾夫推桿命中率之間的差異P值為0.023，小于0.05，說明了在實驗前后實驗組學(xué)生的高爾夫推桿命中率產(chǎn)生了顯著性的差異。實驗組學(xué)生在肯定指導(dǎo)語下，自我控制逆效應(yīng)效果不明顯，學(xué)生沒有受到不良情緒影響，為了達(dá)到推桿進(jìn)球目標(biāo)的實現(xiàn)對推桿進(jìn)球始終保持較高的欲望，調(diào)控自身行為能力較強(qiáng)。而對照組（否定組）學(xué)生高爾夫推桿命中率之間的差異P值為0.722，大于0.05，說明了對照組學(xué)生實驗前后高爾夫推桿命中率之間不存在顯著性差異，相較于實驗前，對照組學(xué)生推桿命中率沒有多大變化，始終處于低命中率狀態(tài)，沒有進(jìn)步的跡象。在教練員否定指導(dǎo)語的指引下，對照組學(xué)生自我控制能力逆效應(yīng)表現(xiàn)明顯，對學(xué)生推桿命中率沒有起到積極的影響，反而阻礙了高爾夫的推桿命中率。3.2.5實驗結(jié)果分析實驗結(jié)果表明運動員在自我否定后推桿受到明顯的影響。在面對不同的句子反復(fù)測量后方差的結(jié)果表明，不論是自我肯定還是自我否定，關(guān)系一致的判定效果更好，關(guān)系不一致的判定容易出現(xiàn)偏差。這說明自我否定時實際狀態(tài)非被否定狀態(tài)被表征。這可能與句子的類型有關(guān)，否定句子較為復(fù)雜，否定句對應(yīng)的結(jié)果可能有多種可能。例如不要向右推球，也可能是向左推球、向前推球、向后推球等，會對推球過程產(chǎn)生一定影響。運動員在自我控制過程后對于高爾夫推桿的表現(xiàn)都出現(xiàn)了逆效應(yīng)。在自我控制的過程中在運動員進(jìn)行自我控制時操作過程會積極搜索與自我控制相關(guān)的內(nèi)容，監(jiān)視過程搜索相反的內(nèi)容，當(dāng)操作過程在意識層面的影響大于無意識的監(jiān)視過程時，這時運動員能正確執(zhí)行動作，但是多數(shù)情況操作過程的影響小于無意識層面的影響，在監(jiān)視過程要求重啟操作過程失敗后，運動員就會產(chǎn)生與自我控制相反的逆效應(yīng)。3.3促進(jìn)自我控制的建議3.3.1增強(qiáng)心理素質(zhì)強(qiáng)大的心理素質(zhì)、抗壓能力能夠促使高爾夫球者坦然的面對訓(xùn)練及比賽，對于推桿技術(shù)的運用起到了重要的作用，需要高爾夫運動員不斷增強(qiáng)自身抗壓能力，在面對糟糕推桿結(jié)果，距離判斷失誤等情況下可以保持平常心。3.3.2提高技術(shù)水平提高高爾夫運動員的推球技術(shù)水平。只有自身過硬的技術(shù)能力才能使自己有充足的信心完成技術(shù)動作，以及應(yīng)對推桿過程中遇到的各種情況，降低因自身技術(shù)能力不足對心理產(chǎn)生的干擾，可以說良好的技術(shù)水平是運動員自信的基礎(chǔ)。3.3.3豐富比賽經(jīng)驗可以通過積極參加比賽和各種活動的形式，豐富比賽經(jīng)驗，使運動員在各種環(huán)境中都能及時調(diào)整心態(tài)，減少各種客觀因素對心理造成的影響。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1實驗后，兩組學(xué)生高爾夫推桿球的落點位置偏移球洞距離測試成績、推桿命中率之間發(fā)生了顯著性差異，實驗組學(xué)生的推桿命中率相對較高，這表明自我控制逆效應(yīng)能夠提升高爾夫的推桿命中率4.1.2實驗前后，實驗組學(xué)生高爾夫推桿命中率之間產(chǎn)生了顯著性的差異，自我控制逆效應(yīng)效果不明顯，學(xué)生調(diào)控自身行為能力較強(qiáng)。這表明，自我控制逆效應(yīng)能夠在一定程度上提升學(xué)生的自身行為的調(diào)控能力，促進(jìn)推桿成績的提升。4.2建議4.2.1在日常高爾夫球訓(xùn)練及比賽中，針對運動員出現(xiàn)的自我控制的逆效應(yīng)反應(yīng)時，教練員要制定出相應(yīng)的應(yīng)對策略，給予運動員肯定和鼓勵，促使運動員產(chǎn)生期望的心理及行為，找出能夠幫助運動員克服自我控制逆效應(yīng)的方法。4.2.2運動員自身要不斷增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高抗壓能力，在面對外界環(huán)境壓力時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持陽光積極的情緒，堅定目標(biāo)，增強(qiáng)調(diào)控自身行為的能力。參考文獻(xiàn)[1]劉宏偉，王浩平等.自我損耗的控制:競技運動領(lǐng)域的研究與應(yīng)用[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2012,31(2):118-120[2]陳浩.2競技運動中自我控制的逆效應(yīng)[J].當(dāng)代體育科技,2017,3(33):179-180[3]丁浩,侯盛明等.競技運動中自我控制的反語效應(yīng)[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(20):205-208[4]王偉.焦慮對武術(shù)運動員競賽成績影響進(jìn)程的研究[D].北京:北京體育大學(xué),2017:3-15[5]鄭義,豆貝貝.在體育教學(xué)中如何表揚與批評學(xué)生[J].競技體育,2017,173:17-18[6]