絕境求生技法v3

絕境求生課程簡(jiǎn)介近年地震、搶殺、溺水等災(zāi)難事件頻發(fā)，2011年日本的大地震再一次警視自救、互救的重要性。我國(guó)缺乏災(zāi)難逃生的情境體驗(yàn)式培訓(xùn)，部分相關(guān)的培訓(xùn)以理論講解為主，授后學(xué)員的逃生與自救能力提高甚少。本課程以視頻、動(dòng)作示范、情境模擬練習(xí)的授課方式，普及員工在生活中常見(jiàn)災(zāi)難應(yīng)急自救能力，減少傷亡。地震逃生學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握地震逃生必備常識(shí)。學(xué)員在遇到地震的情況下，可以在20分鐘內(nèi)脫險(xiǎn)，脫險(xiǎn)后有能力面對(duì)次生風(fēng)險(xiǎn)。日本地震回顧(視頻)情境模擬練習(xí):地震來(lái)了1、播放辦公室內(nèi)的地震視頻，播放災(zāi)難告警鈴聲，現(xiàn)場(chǎng)考驗(yàn)學(xué)員的應(yīng)急反映。2、兩位學(xué)員模擬重傷，測(cè)試學(xué)員如何救援一、關(guān)于地震地震是不可預(yù)知、最具破壞性的自然力量。全世界每年有100多萬(wàn)次的地震，突如其來(lái)的強(qiáng)烈地震所造成的慘重災(zāi)情，堪稱地球上最大的浩劫。隨之而來(lái)的是一系列的次生災(zāi)害。只有掌握豐富的自救知識(shí)并學(xué)會(huì)如何運(yùn)用，才能在地震及次生災(zāi)害到來(lái)時(shí)成功逃生。一、關(guān)于地震地震不同于爆炸，房屋倒塌有個(gè)時(shí)間過(guò)程，一般情況下，破壞性地震的發(fā)生過(guò)程要持續(xù)幾十秒，從感覺(jué)震動(dòng)建筑物破壞，大約12秒，建筑物的牽動(dòng)性破損和倒塌，一般還有數(shù)秒至一二十秒的時(shí)間。二、在公共場(chǎng)所如何避震進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)，緊記出口。不及逃跑時(shí)，就近找個(gè)安全角落，蹲下，蜷曲身體，保護(hù)頭部和脊柱。在超市、影劇院等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜，發(fā)生斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，不要亂擠亂擁。注意避開(kāi)吊燈、光管、大型廣告牌等懸掛物，避開(kāi)玻璃門窗和櫥窗，注意保護(hù)頭部。不能坐電梯，如地震引起斷電，坐電梯會(huì)引起受困，無(wú)法離場(chǎng)。注意避開(kāi)亂擠亂擁的人流，避免發(fā)生踩踏。二、在戶外如何避震就地選擇開(kāi)闊地蹲下或趴下，雙手交叉放在頭上，不要隨便返回室內(nèi)，避開(kāi)人多的地方。避開(kāi)高大的建筑物，如樓房、水塔，特別是要躲開(kāi)有玻璃幕墻的高大建筑。注意避開(kāi)危舊房屋、狹窄的街道等危險(xiǎn)地。注意避開(kāi)高立或懸掛的危險(xiǎn)物，如變壓器、電線桿、路燈、大型廣告牌、吊車等。迅速離開(kāi)山邊、水邊等危險(xiǎn)地。避開(kāi)立交橋結(jié)構(gòu)復(fù)雜的建筑物，不要停留在過(guò)街天橋、立交橋的上面。三、被壓如何自救用磚石、木棍等支撐殘斷壁，以防余震再被埋壓。搬開(kāi)身邊的磚瓦等雜物，擴(kuò)大活動(dòng)空間。防止周圍雜物再次倒塌。被壓后，積極向外聯(lián)絡(luò)，例如，可以利用聲音、鬧鐘、擊打家具水管等，也可以利用光，如手電筒光向外呼救。可能情況下，電話報(bào)告自己的情況。要鎮(zhèn)靜，少說(shuō)話，保存體力四、震后群眾組織自救地震專業(yè)救援隊(duì)和當(dāng)?shù)卣院喜筷?duì)組織搜救隊(duì)伍是地震救援的重要力量。但，震后救援隊(duì)伍到來(lái)前，受災(zāi)群眾和居民及時(shí)避險(xiǎn)和自救互救往往是有效躲避災(zāi)害或解救遇險(xiǎn)者。五、震后救援常識(shí)防止踩塌被埋壓頭上的房蓋。以往震后救援曾發(fā)生砸死被埋人員事件）救援原則，先易后難，先搶救建筑邊沿瓦礫中幸存者和容易獲救的幸存者，以迅速充實(shí)擴(kuò)大互救隊(duì)伍。根據(jù)呼救信號(hào)營(yíng)救，如警哨、敲擊聲、呼減聲、呻吟聲。通過(guò)血跡和活動(dòng)痕跡查找被埋人員。六、營(yíng)救注意事項(xiàng)不要用利器創(chuàng)挖，保證被埋人員安全。塵土太大，可少量噴水降塵，避免被埋人員窒息。盡快打開(kāi)被埋人員的封閑空間，使新鮮空氣流入，盡快將被埋人員的頭部暴露出來(lái)，清除口鼻內(nèi)的塵土，保證呼吸暢通。切忌強(qiáng)拉硬拖，對(duì)埋壓時(shí)間較多的人員，被救后，要用深色布科蒙眼，避免強(qiáng)光刺激。對(duì)頸椎和腰椎受傷人員，要在暴露全身后用硬木板或擔(dān)架固定。七、震后的次生風(fēng)險(xiǎn)余震山泥傾泄海嘯核泄漏震后防疫災(zāi)難情境：溺水學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握溺水救人必備常識(shí)。學(xué)員在遇到溺水的情況下，可以在20分鐘內(nèi)脫險(xiǎn)，在確保個(gè)人生命安全的情況下，有能力實(shí)施救助。災(zāi)難紀(jì)實(shí)：挾尸要價(jià)事件回顧2009年，10月24日，湖北省的長(zhǎng)江大學(xué)10多名大學(xué)生，為救兩名落水少年，該校多名大學(xué)生手拉手撲進(jìn)江中營(yíng)救，最終兩名少年獲救，而3名大學(xué)生不幸被江水吞沒(méi)…陽(yáng)邏在地理情況上的特殊，長(zhǎng)江水流自天興洲以下，由東北流向轉(zhuǎn)為東南流向，加上武湖外溢串江，形成一股強(qiáng)大的急流，沖向陽(yáng)邏上河街的武磯頭，受磯頭伸入江中砥石的阻擋，匯成一股漩流。

溺水死亡原因分析救援者：缺少溺水救援常識(shí)，缺少救援訓(xùn)練缺少有效的救援工具漁民缺少救援熱情，救援速度緩慢現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境：缺少安全救援防范意識(shí)，現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)有配置救援工具溺水救人必備常識(shí)水中拯溺，必須受過(guò)拯溺訓(xùn)練，不要冒然下水嘗試。溺水救人必備常識(shí)在游泳池發(fā)生溺水事故，救援者可伸出手、腳、毛巾、竹竿、木棍等讓遇溺者抓??；最好是把有繩捆住的救生圈投過(guò)去讓溺水者抓住，再拉上岸。溺水救人必備常識(shí)遇溺水者離岸較遠(yuǎn)，則持長(zhǎng)板游去，讓他抓住木板溺水救人必備常識(shí)溺水后，呼吸道被水分阻塞，支氣管痙攣，肺部無(wú)法進(jìn)行氣體交換，使身體嚴(yán)重缺氧。也可因冷水或吸入性刺激引起喉頭痙攣，聲門關(guān)閉，呼吸、心跳驟停。人體內(nèi)的氧儲(chǔ)備極少，呼吸完全停止后只能維持機(jī)體６分鐘的代謝。如不及時(shí)恢復(fù)呼吸，心跳就會(huì)停止，腦細(xì)胞死亡。因此，溺水兒童被救上岸，首先要做的不是匆忙找醫(yī)生或送醫(yī)院，而是爭(zhēng)分奪秒通氣、復(fù)蘇。

溺水時(shí)如何逃生手腳不要亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過(guò)早耗盡、身體更快下沉。落水者自救：如不會(huì)游泳，落水后立即屏住呼吸，放松肢體等待浮出水面。因?yàn)榉闻K就像一個(gè)大氣囊，屏氣后人體在水中經(jīng)過(guò)一段下落后會(huì)自動(dòng)上浮。當(dāng)你感覺(jué)開(kāi)始上浮時(shí)，應(yīng)盡可能地保持仰位，使頭部后仰。

當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，落水者要理智，絕不可驚慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽(tīng)從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而會(huì)危及救助者的性命。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺(jué)體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸、全身放松。

江河之中游泳，遇到巨大的漩渦，此時(shí)應(yīng)以最快速度沿其切線方向游離漩渦中心，千萬(wàn)不能直立踩水姿勢(shì)以防被強(qiáng)大的漩渦吸入水下。溺水救生人工呼吸、心肺復(fù)蘇視頻講解實(shí)施心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外按壓30次，人工呼吸2次為一個(gè)循環(huán)。應(yīng)每隔1分半鐘(5個(gè)循環(huán))檢查一次頸動(dòng)脈有無(wú)跳動(dòng)。學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)員遇到搶劫的情況下，隨機(jī)作出合理的反應(yīng)，可在30分鐘內(nèi)脫險(xiǎn)，確保個(gè)人生命安全。情境：搶劫災(zāi)難紀(jì)實(shí)：

北理工珠海學(xué)院校園殺事件2011年3月3日19時(shí)許，珠海市高新區(qū)北京理工大學(xué)珠海校區(qū)兩名男女學(xué)生遭到3名犯罪嫌疑人持刀搶劫，其中男生在激烈反抗中被犯罪嫌疑人捅傷后經(jīng)搶救無(wú)效死亡。遇難者：1、電腦（貴重財(cái)務(wù)）在搶劫者前露眼。2、身處黑暗人少處。3、以財(cái)物為重，與三名搶劫者打斗。4、缺少安全教育。5、意外因素。校方：1、開(kāi)放式管理，無(wú)法隔閑雜人員。2、缺少值班保安3、缺少生存教育的實(shí)用課程。劫殺死亡原因分析如何減少傷亡貴重財(cái)物盡量不要露眼避免到黑暗人少處，在僻靜地方或無(wú)力抵抗時(shí)，應(yīng)放棄財(cái)物，保全人身。認(rèn)清對(duì)方的歹徒人數(shù)、體貌特征，所持兇器、逃跑車牌號(hào)、逃跑方向。待處于安全狀態(tài)時(shí)，盡快報(bào)警。到銀行存取大額款項(xiàng)應(yīng)有人陪同，最好以匯款方式代替提取大量現(xiàn)金。情境模擬練習(xí):街頭搶劫來(lái)了兩位學(xué)員模擬被搶劫，三位學(xué)員模擬街頭搶劫，測(cè)試學(xué)員被搶劫時(shí)如何有效確保生命安全。如何減少傷亡夜間遭遇入室盜竊，應(yīng)沉著應(yīng)對(duì)，能力許可時(shí)可將犯罪嫌疑人制伏，或報(bào)警求助。千萬(wàn)不能一時(shí)沖動(dòng)，造成不必要的人身傷害。保持現(xiàn)場(chǎng)原貌，不要翻動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。受害人應(yīng)放棄財(cái)物，確保人身安全。記住犯罪嫌疑人的人數(shù)、體貌特征、持有保種兇器等情況，待處于安全狀態(tài)時(shí)，盡快報(bào)警。老人或兒童獨(dú)自在家時(shí)，應(yīng)鎖到房門，不接待任何客人。入室盜竊與搶劫深夜回家被壞人

用刀刺進(jìn)腹中救助技巧刀刺入腹時(shí)，千萬(wàn)不可撥出刀子，以免導(dǎo)致大量出血或腹腔內(nèi)器官流出。不要任意活動(dòng)，用布將刀子固定。若已將刀撥出，則用潔凈的布條緊包扎腹部傷口，用以壓迫止血。盡量不要咳嗽，并嚴(yán)禁飲水進(jìn)食。對(duì)斷離的器官，應(yīng)妥善保存，可將其放在保鮮袋，封口后置入4攝氏度內(nèi)保存。找不到冰塊，可用冰棍、雪糕等代替。情境模擬練習(xí):街頭搶劫來(lái)了兩位學(xué)員模擬被搶劫，三位學(xué)員模擬街頭搶劫，測(cè)試學(xué)員被搶劫時(shí)如何有效確保生命安全?；饒?chǎng)逃生<禹曼萍整理>1115事件11月15日14時(shí)，上海市膠州路上一座28層的高層住宅發(fā)生火災(zāi)，造成重大傷亡。眼下，很多市民都搬進(jìn)有著“城市森林”之稱的高層建筑中工作、生活，如果遇到類似的突發(fā)事件，該如何應(yīng)對(duì)？火災(zāi)至人傷亡的要素要素濃煙有毒氣體缺氧燒傷吸入熱氣行為失當(dāng)逃生技巧1.熟悉環(huán)境，暗記出口。2.通道出口，暢通無(wú)阻。3.撲滅小火，惠及他人。4.保持鎮(zhèn)靜，明辨方向，迅速撤離。5.不入險(xiǎn)地，不貪財(cái)物。6.簡(jiǎn)易防護(hù)，蒙鼻匍匐。7.善用通道，莫入電梯。8.火已上身，脫衣打滾。9.樓不亂跳，四樓以下。交通災(zāi)難求生<禹曼萍整理>交通災(zāi)難逃生隨著國(guó)內(nèi)私家車主的日益增多，汽車安全性越來(lái)越受到關(guān)注，除了汽車的安全設(shè)備，駕駛者的駕駛習(xí)慣與突發(fā)事故下的處理也很重要。

交通災(zāi)難逃生成功逃生的三大前提1.正確的駕姿:背臀緊貼坐椅,做到身體與坐椅無(wú)縫隙;

2.系好安全帶:安全帶下部應(yīng)系在胯骨位置，不要系在腹部；3.頭腦冷靜,清晰判斷。翻車后的逃生方法1．熄火；

2．調(diào)整身體；

3．觀察；

4．逃生先后；

5．敲碎車窗：。

汽車入水后的逃生方法1．汽車入水過(guò)程中，由于車頭較沉，所以應(yīng)盡量從車后座逃生；

2．如果車門不能打開(kāi)，手搖的機(jī)械式車窗可搖下后從車窗逃生；

3．對(duì)于目前多數(shù)電動(dòng)式車窗，如果入水后車窗與車門都無(wú)法打開(kāi)，這時(shí)要保持頭腦冷靜，將面部盡量貼近車頂上部，以保證足夠空氣，等待水從車的縫隙中慢慢涌入，車內(nèi)外的水壓保持平衡后，車門即可打開(kāi)逃生。交通災(zāi)難逃生撞車瞬間怎么辦？

1.兩腿盡量伸直，兩腳踏實(shí)，雙臂護(hù)胸，手抱頭，身體后傾。

2.迎面碰撞時(shí)，如碰撞的主要方位不在司機(jī)一側(cè)，司機(jī)應(yīng)緊握方向盤，兩腿向前伸直，兩腳踏實(shí)，身體后傾，保持平衡。

3.迎面碰撞時(shí)，如碰撞的主要方位臨近司機(jī)座位或者撞擊力度較大，司機(jī)應(yīng)迅速躲離方向盤，將兩腳抬起?，F(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)自救培訓(xùn)一、顱腦損傷

二、腹部疼痛懷疑是肝脾破裂大出血。三、脖子痛腰痛傷情：頸椎錯(cuò)位

四、胸部劇痛、呼吸困難

五、肢體骨折與出血

(司機(jī)可在車上備幾樣急救物品以防不備之需。如木板、一些繃帶以及一塊清潔的毛巾，藥品只需準(zhǔn)備心痛定和硝酸甘油就足夠了。)如何保護(hù)人體最易

受傷的部位視頻講解如何使用人體最強(qiáng)部位快速正當(dāng)防衛(wèi)視頻講解荒野求生視頻講解安全錘的正確使用：7月23日動(dòng)車追尾事故發(fā)生，當(dāng)旅客準(zhǔn)備逃生時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)用破窗錘砸玻璃無(wú)效，即使用盡全力砸車窗玻璃也文斯未動(dòng)，最后從車廂裂斷處逃生。實(shí)際上，安全錘砸玻璃中間是砸不開(kāi)的，要砸玻璃的四個(gè)角！??！請(qǐng)你把這條短信轉(zhuǎn)發(fā)給周圍的人，普及這個(gè)重要的知識(shí)。情境：遭遇車匪學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)員在遭遇車匪的情況下，可以在30分鐘內(nèi)脫險(xiǎn)，可以確保個(gè)人生命安全。遭遇車匪，怎么辦？以加油為理由，在加油站