大學(xué)體育課心得體會12篇

第頁大學(xué)體育課心得體會12篇高校體育課心得體會1

這是我其次個學(xué)期上體育課了，二個學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時間。起初參與乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個視察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學(xué)期，我們在學(xué)校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時間，有一種很親切的感覺，在沒有感情的狀況下進入一個生疏的體育班級，慢慢地培育出一份無法言說的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很快樂，但是在體育課間我恒久能保持那份一起先就有的微笑，說不出緣由為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很主動的看法。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一邊。疲乏地站立或蹲下。但間或還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學(xué)在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個酷愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很仔細(xì)。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時蠻不應(yīng)當(dāng)?shù)模菚r候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得擔(dān)心。所以現(xiàn)在還是告知老師的好。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢？算好嗎？這是我其次次學(xué)了，輕松一點那是確定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)當(dāng)會吧。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅持，有人會問堅持什么呢？對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持歡樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不歡樂，有人對我說高校就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不行能相等，你對別人好，別人不肯定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲暖和與勸慰。

不知怎么回事，寫著寫著似乎就有那么一點離題了，但這真的是我最真的感受，我是一個很感性的孩子，真的只是一個孩子，不想長大，卻還是在漸漸長大，在生活中一點一點的學(xué)，不想學(xué)他或她口中所謂的做人，為什么人活著就不能活得真實一點呢？體育，是最終的希望嗎？結(jié)束了，是否意味著我的人生從今應(yīng)當(dāng)有一個轉(zhuǎn)折呢？

再見，敬愛的體育課，再見我敬愛的老師。

高校體育課心得體會2

光陰荏苒，不知不覺中大一的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲，從中學(xué)步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的改變，而且體育等素養(yǎng)培育課也是如此。在大一的下學(xué)期，很幸運的選到了劉老師的排球課，通過一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我在提高身體素養(yǎng)的同時也收獲良多。

第一次接觸排球是在高二時期，當(dāng)時就很喜愛排球這項運動，通過中學(xué)時對排球的初步學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，它須要的是團隊精神。其次，正如許多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學(xué)習(xí)和熬煉也不是一天兩天可以學(xué)會的，而是須要長時間的積累和熬煉。最重要的是我領(lǐng)悟到了排球運動是一種須要付出努力和汗水的一項體育運動，而作為學(xué)生我們最須要的這種堅韌拼搏的精神?；趯ε徘蜻@項運動的寵愛，在高校里我再次選擇了排球這項運動。

可是盡管在中學(xué)時已經(jīng)接觸過排球，但當(dāng)時更注意的是自已一人的墊球，所以在高校再次接觸排球，當(dāng)?shù)弥獙W(xué)習(xí)的是和同伴的互墊時，我便遭受了學(xué)習(xí)的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)等問題相繼出現(xiàn)，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡潔的任務(wù)，可事實卻是我和同伴互墊了僅僅兩個球便以失敗告終，盡管當(dāng)時感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我相識到了自己在排球技術(shù)上的缺陷，也使我明白了自己在排球?qū)W習(xí)的道路上還有很長的路要走。

一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛起先覺得自己在中學(xué)時已經(jīng)有了肯定的排球基礎(chǔ)，本以為這門課的學(xué)習(xí)對自己來說會很輕松，到最終課上的實戰(zhàn)演習(xí)證明事實并非如此，讓我意識到自己的排球基礎(chǔ)并不過關(guān)，要學(xué)習(xí)改進的地方還許多。為了更好的駕馭排球技術(shù)，我和同伴也親自買了排球作為課下練習(xí)運用，和同伴在閑暇時間一次次的練習(xí)，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增加，讓我在體會排球這項運動的樂趣的同時也與同伴結(jié)下了深厚的情意。

假如說最初選擇排球僅僅是因為愛好，那么伴隨深化的學(xué)習(xí)我也喜愛上了教育我們排球的xx老師，許多時候都覺得與其稱xx老師為老師，其實摯友最恰當(dāng)。老師就像一個相識多年的摯友一樣可以與我們隨意的談笑自若，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個摯友為了讓你真正的駕馭一門技術(shù)而傾情奉獻。因為技術(shù)上的疑問向老師請教，老師總是不厭其煩的指導(dǎo)，更多時候老師會親自上陣讓你對排球這項運動有更深刻的體會，喜愛排球這項運動更喜愛這位想摯友一樣的恩師。

一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我對排球這項運動有了更深的體會：排球是一項須要團隊合作的運動，通過學(xué)習(xí)你可以從個體到團隊的運動中汲取學(xué)問、學(xué)得技巧、以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是須要一個人的技術(shù)要多么好，更須要大家的團結(jié)。

通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，我的身體素養(yǎng)得到了提高，較為熟識的駕馭了排球技能，身體的協(xié)調(diào)實力。參與排球運動不僅能提高人們的力氣、速度、敏捷、耐力、反應(yīng)等身體素養(yǎng)和運動實力，而且最重要的是我也培育了機靈、堅決、鎮(zhèn)靜、冷靜等心理素養(yǎng)。通過排球訓(xùn)練，也培育了團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，英勇堅韌，克服困難，堅持究竟也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)習(xí)，也培育和熬煉了我的心理素養(yǎng)，在課堂上，不管練習(xí)還是消遣，都可以學(xué)到許多限制自己心情和調(diào)整自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素養(yǎng)的培育和熬煉。更重要的是它也培育了我的協(xié)作及應(yīng)變實力，在某種意義上說排球是依靠推斷的運動，你必需預(yù)料將要發(fā)生的狀況而快速做出決策，它也是一項靠集體協(xié)作的運動，所以我們必需相互協(xié)調(diào)，不斷視察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培育人的心理素養(yǎng)、熬煉人的體魄、愉悅心情。

高校體育和中學(xué)體育有著天壤之別，高校體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充溢，讓我充分利用了體育課的一個半小時。劉老師也比較擅長發(fā)覺學(xué)生學(xué)習(xí)動機的成因，諄諄教導(dǎo)地強化學(xué)習(xí)動機，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，這也大大增加了排球?qū)W習(xí)的趣味性，讓我們在課堂上可以收獲更多。

對排球課的學(xué)習(xí)我也有一些建議，因為排球是一項集體運動，所以它更注意的是團隊合作，而且團隊合作對于我們每個學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┯嘘P(guān)排球的集體小嬉戲，這些對于培育學(xué)生之間的默契，、豐富教學(xué)內(nèi)容都有較大的意義。同時也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球競賽的規(guī)則，讓我們對排球這項運動可以有一個更深層次的了解。

最終，我也希望學(xué)校有條件的話可以常常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有愛好參加到其中，形成良好的校內(nèi)風(fēng)氣，讓學(xué)生真正相識到熬煉健身的好處，滿意學(xué)生在校的基本的體育運動的需求。終歸，高校培育的是德智體全面發(fā)展的人，高校更是為社會奉獻人才的地方，而不是奉獻沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素養(yǎng)，這些不應(yīng)當(dāng)只是個人的事情，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

“生命在于運動”，正是這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我深刻相識到了體育熬煉的重要性。作為國之棟梁的當(dāng)代高校生，體育運動對于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時候多做做運動，保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。高校的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的熬煉方法，更學(xué)會了如何與同學(xué)溝通溝通。多姿多彩的高校生活，諄諄善誘的老師，一學(xué)期的體育課堂活動已早已在無形中影響了我生活的方方面面，高校四年勢必是豐富多彩的，而我信任多樣的體育運動也勢必是我生活中的一大亮點，在高校中多多運動，樂觀向上，努力的在高校生活中續(xù)寫下光榮的篇章。

高校體育課心得體會3

時間過得挺快的，轉(zhuǎn)瞬我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補選時也就不再考慮太極班了，最終只能選了塑身操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了。奈何安排總是趕不上改變，塑身操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺瞞了你，不要哀痛，不要難受。”,就這樣起先了我與瑜伽的緣分。

在進入瑜伽班之前，我對于瑜伽的相識僅限于在某些書籍中一閃而過的字眼，在電影里夸張的動作。我的腦海中唯一與之聯(lián)系的字眼就是印度。而且在我狹隘的相識中，瑜伽是女性的運動，對于男生而言，做這些動作，首先是挺難為情的，其次是難度實在有些大，那樣夸張的扭曲自己的身體，咱們這粗胳臂硬腿的，怕是一不當(dāng)心就折了。

在上瑜伽課的過程中，我們男生首先得做到的是放開手腳去學(xué)習(xí)動作，然后再是跟上節(jié)奏去將動作做到位。由起先的扭捏生澀到后來的自然隨意，我享受這個過程，享受那舒緩的旋律，享受每一次運動后的全身大汗的暢快。而后期的團隊設(shè)計考試組合則給我?guī)砹肆硪环硎?，大家各抒己見，提出了不少新穎 好玩的點子，而在排練修改的過程中就有了更多的樂子，各種奇異的錯誤，各種不協(xié)調(diào)，各種驚心動魄的“美”！尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿態(tài)，怎么也沒那愛好觀賞這“非同一般”的美。

關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的相識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而苦惱時給我供應(yīng)了減肥的一個好方法，一個學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。近兩個學(xué)期的高校體育教化給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。中學(xué)三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考壓力，始終忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參與任何體育活動，導(dǎo)致體能始終在下降，如今連1010m要跑下來也夠嗆的，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡。因此，我在進入高校之后主動參與各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的起先。

作為高校生的我們已經(jīng)經(jīng)驗過小學(xué)、初中和中學(xué)，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。

現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段高校，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像中學(xué)那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對高校體育課充溢了向往，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有深厚的愛好。所以，高校體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培育。

關(guān)于高校體育的相識，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教化的同時接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教化，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培育團隊意識，這種意識無論在哪個領(lǐng)域都是不行或缺的，孤掌難鳴，一個英雄三個幫，這種意識的培育會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而高校體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，高校生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出許多高校生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學(xué)校特別有必要幫助學(xué)生獲得游泳的實力，避開類似的悲劇再發(fā)生。

總而言之，高校體育教化對高校生好處良多，我們應(yīng)當(dāng)仔細(xì)接受這兩年的體育教化并主動參與課外體育活動。

高校體育課心得體會4

高校四年的體育課即將結(jié)束了。七個學(xué)期，用三句話總結(jié)這七個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

每學(xué)期最激烈人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感愛好和寵愛的運動項目，特殊選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。進入的高校的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯肯定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機會。幾乎全部人都很好地把握住了這個機會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清楚地看到，大部分同學(xué)都保持著成果上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點點提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，達到了健身的目的！

這學(xué)期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對足球產(chǎn)生了深厚的愛好。世界杯在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)?？梢越⒏咝Ｗ闱蚓銟凡?，形成校內(nèi)足球文化。足球活動主題：體驗足球歡樂成長。通過嬉戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運動的愛好及主動參加的熱忱，讓學(xué)生培育現(xiàn)代足球文化理念，在活動中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培育良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時，主動開展多種形式的足球嬉戲活動。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開展三對三或模擬五人制足球競賽。每月一次足球競賽活動，還可以與兄弟學(xué)校開展友情競賽。此外主動開展足球文化活動。建立高校足球網(wǎng)站，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開展奧運學(xué)問宣揚、足球?qū)W問問答、小甲A征文、演講、攝影、繪畫競賽，促進少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的酷愛，激發(fā)奮勉向上的拼搏精神，培育審美、想象和創(chuàng)建實力，提高少年兒童的綜合素養(yǎng)。即將告辭體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。我會合理利用所學(xué)學(xué)問，有規(guī)律的進行身體熬煉。

在體育課上，我學(xué)到了許多東西，既增加了個人的身體素養(yǎng)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在高校體育這一門課上收獲了許多。下面，我就談?wù)勎覍Ω咝ｓw育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)高校體育的心得體會。

一、體育熬煉可使人體健康發(fā)展

1、促使人體健康發(fā)展

骨骼的生長發(fā)育須要不斷地汲取養(yǎng)分物質(zhì)，體育熬煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育熬煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育熬煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪削減、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而牢固。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展

適當(dāng)體育熬煉對維持和增加人體活動具有重要意義，人長期從事體育熬煉能增加體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

國內(nèi)體育科學(xué)探討視察，體育熬煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學(xué)家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)覺他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作實力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

二、體育熬煉可促使人的心理健康發(fā)展

1、培育良好的意志品質(zhì)

體育熬煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培育和熬煉良好的意識品質(zhì)有著主動的作用。堅持常常熬煉，須要具有自覺性和自制力。長期從事體育熬煉的人都有體會，假如沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不行能堅持許久的。在體育熬煉中，須要完成肯定的身體練習(xí)和承受肯定的運動負(fù)荷，假如沒有自覺性和堅持性及堅決性，是不行能做到的。

2、調(diào)整人的心情，提高人的精神

良好的心情主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于愛護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育熬煉，可以調(diào)劑心情，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對心情和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育熬煉可提高人適應(yīng)社會的實力

1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的實力

有體育熬煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)實力強的基本緣由有兩點：一是長期進行體育熬煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的實力得到增加；二是從事體育熬煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到熬煉，適應(yīng)實力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友情

體育熬煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠熬煉身體，而且在各種熬煉活動中可以促進社會交往和增進友情。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培育學(xué)生終生熬煉的意識和習(xí)慣，以達到培育高校生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

堅持運動，熬煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！

高校體育課心得體會5

高校的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從中學(xué)到高校，不僅生活環(huán)境發(fā)生了變更，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的改變，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，我們可以依據(jù)自己愛好愛好選擇上課內(nèi)容，使許多學(xué)生得到最好的熬煉和更多的自我展示才華的空間。

上中學(xué)時，體育課的內(nèi)容也多是為完成達標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應(yīng)付。

直到高校，唯肯定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機會，發(fā)覺了中學(xué)體育與高校體育的天壤之別，高校體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，因為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了肯定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了許多專項體育的學(xué)問，真正懂得了熬煉身體的科學(xué)方法。

在高校之前，因為對乒乓球始終都不是很有愛好，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在高校體育課的選課時，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟識的乒乓球，始終擔(dān)憂著自己會學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中，在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ)，收獲頗大，對乒乓球有了相識也發(fā)覺了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感愛好。

同時在乒乓球課里，老師活躍的教學(xué)方式，同學(xué)們友好的相處，都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”，大家在相互切磋的同時也深化了解了原本完全不相識的同學(xué)，擴大了交際圈。

很幸運，在高校的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份珍貴的財寶。因為在學(xué)校乒乓球時，須要精神的集中，思維的快速反應(yīng)，以及肢體的協(xié)調(diào)，無時無刻不在熬煉著我們的身心。

在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個中國人必需接受的教化。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進行乒乓球的學(xué)習(xí)里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到熬煉。

高校體育課心得體會6

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，進入高校已將近一年半的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。高校體育教化是高校重要的教化內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校教化系統(tǒng)教化的基礎(chǔ)上，接著增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢。

在高校其次年體育里，我其次次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球，其實我也不擅長其他體育項目（除了乒乓球），我想學(xué)習(xí)一下其他的體育。對于籃球我不能說會打的很好，但是基本的動作還是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去學(xué)習(xí)它，通過老師的深切的諄諄教育，加上我努力地學(xué)習(xí)，我不僅熬煉了身體和駕馭了一項體育項目，還使我清晰的相識到籃球不僅須要個人實力還須要團隊的協(xié)作，心理素養(yǎng)等多方面的要求。我對籃球的體會還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、酷愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅須要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認(rèn)為：假如能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到許多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能供應(yīng)很好的借鑒。

生命在于運動只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

要說這些閱歷教訓(xùn)都是由我的專業(yè)體育老師陳津津教出來的，他對人親善可親，對工作仔細(xì)負(fù)責(zé)，一絲不茍，但是老師的考試有點嚴(yán)格了（不過嚴(yán)厲也是必需的），希望老師可以適當(dāng)?shù)慕o高點分，因為這真的對我很重要，總之老師是很好的。最終感謝您陳津津老師，感謝籃球體育課，感謝你們給我東西。

高校體育課心得體會7

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，進入高校已將近兩年的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。在高校這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時候起先的，接觸網(wǎng)球則剛從大二起先。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的緣由就是因為想培育一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺我更加愛運動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了許多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前簡單患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很開心，身體的每個關(guān)節(jié)都得到伸展。

通過上了這一年半的體育課后，發(fā)覺自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美妙的心情，亦賜予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱忱，更好的學(xué)會生活。

體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特別活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式呈現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參加者行為的人為的約定形式，對交往參加者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素養(yǎng)、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導(dǎo)作用。

體育運動中的團結(jié)協(xié)作精神、友情合作精神、拼搏進取精神，無不給人以干脆的或間接的教化，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教化功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)建功能、消遣功能、育才功能，使我們的思想道德素養(yǎng)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

時間如梭，不知不覺間，高校的第一個學(xué)年就將要過去，而高校的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說一說我對高校體育課的一些體會吧。

首先，來說一說籃球，籃球是一項熬煉性運動，它不僅具有很強的消遣性，還能增加體質(zhì)。它不僅可以使人從驚慌的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到熬煉。籃球，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、酷愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激烈和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅須要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。

在高校的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個學(xué)期在打籃球的歡樂中度過，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運動是深受廣闊高校生寵愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，能夠發(fā)展力氣、彈跳、速度、靈敏等身體素養(yǎng),增加身體體質(zhì)。學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學(xué)習(xí)，可有效地實現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

生命在于運動，只有持之以恒的.體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

高校體育課心得體會8

或許是因為自己不會籃球吧，所以上體育課特別的專心，比之前幾個學(xué)期上網(wǎng)球課的時候仔細(xì)多了。因為之前都沒有怎么接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處于零基礎(chǔ)，所以剛剛上課的時候，沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的也許男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著，更尷尬了。不過，后面接觸多了，還是漸漸習(xí)慣了。第一節(jié)課的時候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，因為不想站在那里不練球被老師看著扣我的分，所以拿著球去試了下，沒投進去……尷尬。到了其次節(jié)課的時候，老師最終講課了，不是我想的那樣講的特殊專業(yè)，而是比較基礎(chǔ)的，確定是考慮到我們有許多人不會吧。通過老師的講解，加上后面的示范，我這才略微好了一點。因為膽怯 平常分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才漸漸地球技好了一點，一個學(xué)期下來，我竟然喜愛上了籃球？挺奇妙的。

這個學(xué)期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜愛看籃球競賽，為什么有那么多的人追捧NBA，原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特殊的爽，盡管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特殊有驕傲感。在賽場上的每一個比分不是一個數(shù)字，而是這個團隊里面每一個人的汗水積累出來的，是全部人的團結(jié)協(xié)作得到的東西。

這個學(xué)期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了熬煉，還讓我對籃球有了更多的愛好，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗！

高校體育課心得體會9

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，進入高校已將近兩年的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。在高校這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時候起先的，接觸網(wǎng)球則剛從大二起先。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的緣由就是因為想培育一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺我更加愛運動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了許多。

通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前簡單患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很開心，身體的每個關(guān)節(jié)都得到伸展。高校體育是高校重要的教化內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教化的基礎(chǔ)上，接著增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身安排”的普及中，國家公布的“一般人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，高校生也應(yīng)當(dāng)執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在高校學(xué)習(xí)期間，仔細(xì)完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。

高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗“勝利感覺”的主要方法，是保證高校生身體健康精力充足和順當(dāng)學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探究中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探究中，我個人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍圍著體育課未進行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課

要上好一節(jié)體育課，備課是必不行少的，課改前應(yīng)備課，課改時也應(yīng)備課，但備課的重點卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有愛好，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，如何針對學(xué)生的愛好愛好來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。

二、上課。

上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變學(xué)生聽從指揮到自覺行動。在體育課中，培育學(xué)生對體育熬煉的愛好，使學(xué)生相識到體育熬煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地熬煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參與體育熬煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，老師應(yīng)變更指揮者的角色，參加到學(xué)生的活動中。在課堂中與學(xué)生一起活動，指導(dǎo)學(xué)生活動，更重要的是和學(xué)生一起探究，使學(xué)生體會到同等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到熬煉。應(yīng)當(dāng)說，體育課不僅是培育學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培育學(xué)生的心理健康，讓他們有主動向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅毅的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。

三、課后反思。

課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到特長及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)當(dāng)反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎？這堂體育課中，學(xué)生有沒有主動參加，老師有沒有主動參加；學(xué)生的身心有沒有都得到熬煉。而不應(yīng)當(dāng)只是反思。你的講解是否清楚易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動作技術(shù)。課程改革才剛剛起先，我們的探究是任重而道遠(yuǎn)，特殊是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特別的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特殊的意義，作為體育老師，更應(yīng)當(dāng)主動地探究，不斷地積累閱歷，不斷地進步。

這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西和收獲的學(xué)問都不少。通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己不僅相識了可親可敬的老師，還結(jié)識了很多兄弟院系的同學(xué)，合球帶給了我們許多好的心情，也給我們送來了健康和友情。對于合球，起先我不是很了解，以前也從未接觸過。所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看，希望可以了解更多的合球?qū)W問，以免在起點就落后別人。

平常我也用一些課余時間了解合球的競賽的規(guī)則，動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容，而且每節(jié)課我都主動參加到競賽中，一學(xué)期下來我自己參加了課堂上的每一節(jié)競賽。經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí)，我懂得了這類球類運動的基本學(xué)問。合球最大特點是男女同場競技，但競賽之中男女球員之間又不能相互沖撞。合球的場地，器材，規(guī)則與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉(zhuǎn)換也更快，須要我們有敏捷的應(yīng)變實力。

高校體育課心得體會10

不知不覺，進入高校第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了。高校的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素養(yǎng)熬煉的理念更干脆讓我深化相識體育課的必要性。最終，總結(jié)我的看法，體育課的有效教學(xué)可以是體育老師運用自己的專業(yè)素養(yǎng)漸漸培育學(xué)生體育運動愛好，學(xué)習(xí)運動技能，端正學(xué)習(xí)看法行為，和表現(xiàn)自我的同時熬煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學(xué)也是一個漸漸進步的過程。下面詳細(xì)談?wù)勎业?。感受?/p>

1、第一學(xué)期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素養(yǎng)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實心球為主，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)說學(xué)習(xí)項目還是很豐富的。

2、上好體育課的一個重要前提就是老師本人要愛崗敬業(yè)、酷愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。

3、在教學(xué)過程中，肯定要充分發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動，這里面須要解決兩個問題：一是老師包教，老師在教學(xué)過程中，大量地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和熬煉方法，而學(xué)生缺少主動參加、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是實行“放羊式“教學(xué)，老師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就簡單發(fā)生平安事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展終歸還不成熟，尤其對小學(xué)生來說。所以，老師在教學(xué)過程中肯定要深化到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。

4、教學(xué)內(nèi)容更貼近生活、貼近實際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳動這節(jié)課中，我就采納了仿照青蛙跳為教學(xué)內(nèi)容。因為孩子們都見過青蛙，而且也寵愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，通過講解并描述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去探討探討和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳動動作，駕馭了跳動動作的技巧的同時也培育了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。

5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要協(xié)助手段。老師在教學(xué)過程中要選擇相宜的運動項目，充分利用、開發(fā)覺有的場地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生駕馭體育學(xué)問和熬煉身體。

總之，我認(rèn)為上好體育課的一個重要前提就是老師本人要愛崗敬業(yè)、酷愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運用到實踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。

高校體育課心得體會11

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入高校之后，我很喜愛我的體育課。

我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我堅決果斷的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很輕松吧，因為終歸大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛起先時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順當(dāng)三步上籃，不行不說是一種進步。從剛起先對籃球的懷疑到現(xiàn)在的寵愛，不行不說是質(zhì)的變更。盡管自己喜愛看NBA競賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)驗了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項奇妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充溢了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面心情也發(fā)泄出來了，可謂是非常有利于身心健康。但是除了實力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問，還賜予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和寶貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師賜予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能勝利都要專心，無論是不是心甘情愿都要仔細(xì)去完成。假如因為自己的實力不夠短暫達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會奢侈時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件