高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的影響因素和解決策略,體育心理學(xué)論文

高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的影響因素和解決策略,體育心理學(xué)論文摘要：通過(guò)訪談、文獻(xiàn)等研究方式方法找出造成大學(xué)生體育心理障礙的原因,研究目的是幫助大學(xué)生走出體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的心理窘境,實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)的目的。結(jié)果表示清楚大學(xué)生不知道體育的重要性,所以大學(xué)生體質(zhì)普遍較差,缺乏活力。造成這種現(xiàn)象的原因是外部環(huán)境因素的影響,其次是本身因素(生理學(xué)、心理學(xué))的影響,所以解決大學(xué)生心理障礙是非常重要的。本文關(guān)鍵詞語(yǔ)：大學(xué)生;體育運(yùn)動(dòng);心理障礙;分析研究;Abstract：Throughinterviews,literatureandotherresearchmethods,thispaperfindsoutthecausesofcollegestudentssportspsychologicalbarrier.Thepurposeistohelpcollegestudentstogetoutofitandgrowhealthily.Theresultsshowthatcollegestudentsdonotknowtheimportanceofsports,sothecollegestudentsaregenerallyweakandlessenergetic.Thecauseofthisphenomenonistheexternalenvironmentfactors,followedbytheirownfactors,physiology,psychology,soitisveryimportanttosolvethecollegestudentspsychologicalbarriers.Keyword：collegestudents;sports;psychologicalbarrier;analysisandresearch;1、前言體育運(yùn)動(dòng)能夠改善情緒，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)，提高反響能力，促進(jìn)個(gè)人綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的提高。體育運(yùn)動(dòng)能使人們正確認(rèn)識(shí)自個(gè)，能磨煉人的意志，培養(yǎng)國(guó)家需要的優(yōu)秀人才。大學(xué)生有真行中華民族偉大復(fù)興的榮耀任務(wù)，應(yīng)該強(qiáng)健體魄和培養(yǎng)健康的身心發(fā)展，因而，體育也是最重要的素質(zhì)教育。但是，學(xué)生在校學(xué)習(xí)工作生活中遭到主客觀因素影響，經(jīng)過(guò)本身努力或者教師指導(dǎo)后仍沒(méi)有克制困難，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)產(chǎn)生緊張、沮喪等不良情緒，最終構(gòu)成學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙。這種不良心理可能影響大學(xué)生的心理健康發(fā)展，甚至造成體育傷害。鑒于此，研究將對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的原因進(jìn)行深切進(jìn)入探究，并提出合理的對(duì)策，為大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)營(yíng)造一個(gè)健康的生態(tài)環(huán)境，以提高大學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)健康，為實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)做奉獻(xiàn)。2、研究對(duì)象與方式方法2.1、研究對(duì)象以大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)為研究對(duì)象。2.2、研究方式方法2.2.1、訪談法與大學(xué)生面對(duì)面的溝通溝通，真實(shí)的發(fā)現(xiàn)他們對(duì)于體育的認(rèn)識(shí)，和他們做體育活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，詢(xún)問(wèn)他們出現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的原因，認(rèn)真做好筆錄，仔細(xì)分析研究訪談對(duì)象以及訪談對(duì)話內(nèi)容。2.2.2、文獻(xiàn)資料法通過(guò)查找、閱讀、整理、分析國(guó)內(nèi)有關(guān)大學(xué)生心理體育運(yùn)動(dòng)心理障礙等本文關(guān)鍵詞語(yǔ)語(yǔ)的文獻(xiàn)資料做出整理分析，仔細(xì)閱讀別人對(duì)于大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙問(wèn)題的分析，為本文章研究?jī)?nèi)容做好基礎(chǔ)準(zhǔn)備。3、結(jié)果與分析3.1、大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙構(gòu)成的根本源頭3.1.1、外部的客觀條件因素大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙有可能是大學(xué)構(gòu)成的，也有可能是高中或是中小學(xué)，眾所周知大學(xué)以前各個(gè)中小學(xué)包括高中非常重視學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，導(dǎo)致多數(shù)學(xué)校壓制學(xué)生的體育之路甚至禁止做體育活動(dòng)，比方:調(diào)整體育課為文化課，一學(xué)期甚至一學(xué)年不開(kāi)展體育課程。部分地區(qū)由于一些體育項(xiàng)目具有危險(xiǎn)性而從不開(kāi)展，例如:單雙杠、跳高等。學(xué)生從小到大很少接觸到體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致如今大學(xué)時(shí)期對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生抵觸反感陌生的心態(tài)，生成心理障礙。體育老師只把自個(gè)看成一個(gè)簡(jiǎn)單的命令，過(guò)分控制和控制學(xué)生，而忽視了學(xué)生的主觀地位、忽視、責(zé)任、責(zé)任感，運(yùn)用各種教學(xué)形式，認(rèn)真做好體育教育，確保學(xué)生能夠從身體和心理方面得到教育和鍛煉。3.1.2、本身的主觀條件因素第一，身體健康狀況、女生的經(jīng)期等，當(dāng)學(xué)生的身體情況出現(xiàn)異常，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)必然影響心理情緒的波動(dòng)，給大學(xué)生帶來(lái)壓力影響教學(xué)的正常進(jìn)行。第二，由于部分學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，出現(xiàn)忽視教學(xué)內(nèi)容的表現(xiàn)，很難積極介入運(yùn)動(dòng)。第三，由于身體的特點(diǎn)，在體育活動(dòng)中會(huì)有很多不便。女生不像男生，男生運(yùn)動(dòng)過(guò)后汗水下來(lái)像雨滴。她們喜歡聽(tīng)教師的話，但不想親身練習(xí)有難度的動(dòng)作，消極情緒更明顯。女生的經(jīng)期也會(huì)很大程度影響其體育運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，給身體行動(dòng)帶來(lái)不便，同時(shí)造成心理障礙。而在運(yùn)動(dòng)疲憊經(jīng)過(guò)中，容易產(chǎn)生肌肉功能障礙、抽筋、感覺(jué)遲鈍、疲憊等生理疲憊表現(xiàn)，但反映在心理松弛、倦怠、厭惡、緊張、遲鈍、煩躁等心理表現(xiàn)。3.2、大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生心理障礙引發(fā)的危害3.2.1、對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展不利健康是人類(lèi)生存和發(fā)展的最基本條件，也是創(chuàng)造社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。隨著科學(xué)知識(shí)和日常生活經(jīng)歷體驗(yàn)的積累，人們逐步認(rèn)識(shí)到體育鍛煉有利于加強(qiáng)體質(zhì)和體質(zhì)，使我們的身體更健康，更有活力。然而，當(dāng)一個(gè)人面對(duì)生活和學(xué)習(xí)的壓力，挫折，他們的心理障礙隨之出現(xiàn)。體育運(yùn)動(dòng)心理障礙影響大學(xué)生身心健康全面發(fā)展，大學(xué)生逐步從未成年人到成人進(jìn)行過(guò)渡階段，從本來(lái)的不成熟漸漸變得成熟。在這一重要發(fā)展過(guò)度階段，學(xué)校的體系和老師的約束，將會(huì)可能導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生消極行為，逐步減少學(xué)生的熱情和動(dòng)力，使得學(xué)生不能全力的發(fā)揮本身?yè)碛械臐撛谀芰浚瑢?dǎo)致體育成績(jī)降低，心理不平衡發(fā)展，最后嚴(yán)重影響大學(xué)生的全面健康發(fā)展。3.2.2、容易引起學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷體育運(yùn)動(dòng)損傷一般是指身體部位遭到傷害，出現(xiàn)不利于本身安全的情況。由于學(xué)生在進(jìn)行某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意力不集中或者是處于高度緊張的狀態(tài)，這時(shí)大腦一片空白，身體運(yùn)動(dòng)不自然、不協(xié)調(diào)，極易導(dǎo)致大學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。再加上部分同學(xué)產(chǎn)生了嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)心理障礙，在被迫的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中由于極度的自卑感、消極心理睬導(dǎo)致學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作變形進(jìn)而造成運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。導(dǎo)致的結(jié)果就是，學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越差，睡眠或休息不好，身體的協(xié)調(diào)能力明顯下降學(xué)生不能以正確的身體狀態(tài)和正常心理去參加體育運(yùn)動(dòng)，這些都是造成體育運(yùn)動(dòng)損傷的因素。3.2.3、影響教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)目的學(xué)生對(duì)體育的心理障礙會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在體育經(jīng)過(guò)中出現(xiàn)消極狀態(tài)，假如這種心理障礙總是伴隨著教學(xué)經(jīng)過(guò)，會(huì)導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)和效率的降低。假如學(xué)生有體育心理障礙，往往不愿意聽(tīng)教師講課，甚至直接逃課，也有一些學(xué)生由于不敢嘗試新的體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，無(wú)法知足老師的期望，導(dǎo)致老師和學(xué)生雙重壓力，教學(xué)目的無(wú)法完成，影響教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。3.3、解決大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的策略3.3.1、體育老師改良教學(xué)方式，革新體育教學(xué)形式對(duì)于有心理障礙的學(xué)生，老師應(yīng)適當(dāng)降低要求，鼓勵(lì)和加強(qiáng)對(duì)他們的指導(dǎo)，使他們能夠順利完成體育活動(dòng)，樹(shù)立自信心，最終到達(dá)消除大學(xué)生心理障礙的目的。體育教學(xué)中既要使學(xué)生的本身體質(zhì)加強(qiáng)，又要把握體育知識(shí)動(dòng)作技術(shù)，這就需要合理的制定體育運(yùn)動(dòng)量，合理布置負(fù)荷。最好讓每位學(xué)生都能接受符合本身特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)量的布置，到達(dá)因材施教，分人教學(xué)，使學(xué)生都能夠愉快的介入到體育活動(dòng)項(xiàng)目中來(lái)。根據(jù)學(xué)生的心理與生理特點(diǎn)改變教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生體育興趣。3.3.2、學(xué)生保持健康運(yùn)動(dòng)心理濃烈厚重的學(xué)習(xí)興趣能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促使大腦處于高度興奮狀態(tài)，進(jìn)而獲得知識(shí)，探尋求索最佳未知。因而，學(xué)習(xí)興趣是推動(dòng)學(xué)生積極介入學(xué)習(xí)的前提。學(xué)生自個(gè)首先要發(fā)現(xiàn)自個(gè)的長(zhǎng)處，虛心改正自個(gè)的缺點(diǎn)。其次，大學(xué)生要積極與同學(xué)教師溝通，自個(gè)在體育運(yùn)動(dòng)中的不適感要主動(dòng)講出來(lái)。最后，學(xué)生要認(rèn)清體育運(yùn)動(dòng)的意義，捉住體育運(yùn)動(dòng)的靈魂之處，體會(huì)體育給自個(gè)帶來(lái)的快樂(lè)與舒適。健康的身體是我們一生的保障，保持一種健康的心態(tài)去介入體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使大學(xué)生有非常愉快的體育運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。4、結(jié)論與建議4.1、結(jié)論1．大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙產(chǎn)生原因主要有:學(xué)生本身的生理、心理等內(nèi)在因素，同時(shí)也來(lái)也有學(xué)校、老師和社會(huì)的外部因素等。2．大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的危害主要有:不利于大學(xué)生心理健康發(fā)展、容易引起學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷、影響教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)目的。3．大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的解決措施:學(xué)校方面積極創(chuàng)造舒適的體育運(yùn)動(dòng)氣氛、體育老師改良教學(xué)方式，革新體育教學(xué)形式、學(xué)生保持健康運(yùn)動(dòng)心理。4.2、建議1．給老師的建議體育老師應(yīng)提高本身素質(zhì)，合理布置課堂教學(xué)內(nèi)容和負(fù)荷，正確引導(dǎo)大學(xué)生介入體育鍛煉，用心的保衛(wèi)和幫助他們，改善課堂氣氛，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，這樣能夠促進(jìn)大學(xué)生建立良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康體育心理的構(gòu)成。這需要學(xué)校、家庭、教師及個(gè)人做出適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整，消除體育運(yùn)動(dòng)中的心理障礙。2．給大學(xué)生本身的建議大學(xué)生作為國(guó)家將來(lái)發(fā)展的希望，應(yīng)保持健康的身心發(fā)展，從德智體美勞各個(gè)方面全面進(jìn)步。建議大學(xué)生應(yīng)積極鍛煉本身的素質(zhì)，無(wú)論是心理還是身體方面，應(yīng)具備勇于克制困難、敢于挑戰(zhàn)、果敢創(chuàng)新的精神，積極介入到體育鍛煉中，為建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)奉獻(xiàn)自個(gè)的氣力!以下為參考文獻(xiàn)[1]馬繼軍.學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙成因分析及解決對(duì)策[J].中國(guó)校外教育,2020,(S1):492.[2]張一弛.大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙成因及解決辦法[J].教育教學(xué)論壇,2021,(26):234-235.[3]沈建兵.大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的對(duì)策研究[D].蘇州大學(xué),2020.[4]王世璞.大學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理障礙的危害及對(duì)策[J].現(xiàn)代體育科技,2021.[5]宋加華,白晉湘.體育教學(xué)