生活有規(guī)律合理安排課余生活班會(huì)課件

生活有規(guī)律合理安排課余生活班會(huì)課件一個(gè)計(jì)劃一個(gè)腳印在馬拉松長(zhǎng)跑中，我們?nèi)绾尾拍茏龅綀?jiān)持到底呢？讓我們來(lái)看看世界著名馬拉松選手田本一得方法吧

每次比賽之前，他都要乘車把比賽線路仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，他就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，他又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多千米的賽程，被他分解成幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，他并不懂這樣做的道理，他把目標(biāo)定在40多千米外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果他跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，他被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。

跑步和我們的學(xué)習(xí)有什么相似之處呢？討論一下3.爭(zhēng)取把一些浪費(fèi)時(shí)間的小動(dòng)作改掉6….有計(jì)劃地一步步向目標(biāo)邁進(jìn)在你的日常生活和學(xué)習(xí)中，你是否發(fā)現(xiàn)，許多人似乎是不分白天黑夜地埋頭苦干。但是，當(dāng)你問(wèn)他們這樣是為什么的時(shí)候。他們大多會(huì)以搖頭作答，甚至無(wú)言以對(duì)。事實(shí)上，他們雖然在干，卻對(duì)自己的明天和未來(lái)一無(wú)所知。他們沒(méi)有目標(biāo)。所以他們最終只是一無(wú)所獲。缺乏學(xué)習(xí)的計(jì)劃性

期中考試，王萌的成績(jī)不是很理想，他很難過(guò)：為什么我的成績(jī)下降了呢？我還是和以前一樣很努力地在學(xué)習(xí)啊！同學(xué)們，王萌的成績(jī)?yōu)槭裁聪陆盗四?？你知道嗎？從容學(xué)習(xí)——安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的原則：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。1.明確可行2.突出個(gè)性3.留有充分余地4.及時(shí)地控制和調(diào)節(jié)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，大到一個(gè)學(xué)期的計(jì)劃，小到每天的學(xué)習(xí)安排，力求具體。例如每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要根據(jù)一周的學(xué)習(xí)情況、教師的上課進(jìn)程、一周的學(xué)習(xí)任務(wù)來(lái)做出安排，力求教與學(xué)相配套，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、反饋相一致，以增強(qiáng)計(jì)劃的指導(dǎo)性。值得注意的是要根據(jù)自己目前實(shí)際的學(xué)習(xí)情況制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。目標(biāo)不要定得太高，也不要定得太低。定得太高，無(wú)法完成，流于形式，定得太低，輕而易舉，計(jì)劃就失去了意義。最好能做到“站起來(lái)摸不到，跳一跳能摘到”?！备鶕?jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀來(lái)定學(xué)習(xí)計(jì)劃。每個(gè)人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過(guò)知識(shí)不易忘記；有的理解能力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂；有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò)；有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如按學(xué)科來(lái)分析：有的最怕寫文章，寫出的作文干巴巴的，還老是湊不夠字?jǐn)?shù)，這說(shuō)明用詞貧乏、缺乏想像、不善觀察；有的看到解難題就來(lái)勁，而簡(jiǎn)單的計(jì)算題卻常算錯(cuò)，這說(shuō)明分析能力較強(qiáng)，但很粗心；有的外語(yǔ)單詞都能默出，翻譯句子時(shí)詞序老是顛倒，說(shuō)明記憶力較好，語(yǔ)法知識(shí)還較薄弱……所以制定計(jì)劃要符合自己的特點(diǎn)，這樣，才能真正對(duì)自己有所幫助。從計(jì)劃到實(shí)施有一定的距離，也就是說(shuō)，在實(shí)施計(jì)劃的過(guò)程中，會(huì)受到一些不可控因素的影響和干擾。因此，在制定計(jì)劃時(shí)要有一定的彈性，留有余地，來(lái)保證計(jì)劃的順利執(zhí)行。在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，會(huì)不可避免地發(fā)現(xiàn)不合理、不科學(xué)之處，這就要求我們能對(duì)計(jì)劃進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)節(jié)。既要保證正常情況下計(jì)劃按部就班地實(shí)現(xiàn)，又要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，馬上進(jìn)行修改和調(diào)節(jié)，做出補(bǔ)充計(jì)劃、放慢節(jié)奏、加快步伐等監(jiān)控措施，使學(xué)習(xí)計(jì)劃得到有效實(shí)施。美國(guó)伯力恒鋼鐵公司經(jīng)理西韋伯深感自己工作效率不高，難以應(yīng)付同行業(yè)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，便求教于效率專家戴維。戴維建議他每天上班時(shí)用卡片寫下自己要做的六件事，并按照輕重緩急排個(gè)順序，然后逐一去做好。兩個(gè)月后，戴維收到了伯力恒公司寄來(lái)的一筆酬金和一封短信，信上說(shuō)：“你的建議是我得到的最有價(jià)值的建議，謝謝！”1．為什么說(shuō)西韋伯稱戴維的建議是最有價(jià)值的建議？目標(biāo)明確，做事有計(jì)劃性，有主次，提高了工作效率

2.這則故事對(duì)你有什么啟示？我們學(xué)習(xí)、工作要有計(jì)劃，而且要堅(jiān)持。

學(xué)習(xí)計(jì)劃制定人：王程起點(diǎn)：初一年級(jí)第一學(xué)期期中考試平均成績(jī)?yōu)橹邢履繕?biāo)：期末考試進(jìn)入年級(jí)前10名措施：早晨五點(diǎn)半起床，朗讀。從寢室到教室的路上，背10個(gè)英語(yǔ)單詞。上課認(rèn)真聽(tīng)講、記筆記。遇到困難時(shí)請(qǐng)教同學(xué)或老師。中午做四十分鐘作業(yè)。自習(xí)課認(rèn)真獨(dú)立完成作業(yè)、做好復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。晚上學(xué)習(xí)3小時(shí)以上，鞏固當(dāng)天課程或多做練習(xí)。睡覺(jué)前，背10個(gè)英語(yǔ)單詞。監(jiān)督人：老師、家長(zhǎng)、同學(xué)。他的計(jì)劃的優(yōu)點(diǎn):

他的計(jì)劃的缺點(diǎn):

真正有價(jià)值的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)包括：

制定計(jì)劃要注意：目標(biāo)明確，措施具體可行……

目標(biāo)不現(xiàn)實(shí)；沒(méi)有科學(xué)地安排時(shí)間，沒(méi)有進(jìn)度……

學(xué)習(xí)計(jì)劃可分為學(xué)期計(jì)劃、考前復(fù)習(xí)計(jì)劃、一日計(jì)劃，而一個(gè)完整的計(jì)劃至少要包括以下三個(gè)部分內(nèi)容，即目標(biāo)、時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)，三個(gè)方面缺一不可。目標(biāo)要明確、合理、可行；要科學(xué)安排時(shí)間；要有明確的標(biāo)準(zhǔn)；制訂計(jì)劃須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，否則就沒(méi)有意義了，還會(huì)適得其反。

我的計(jì)劃一日學(xué)習(xí)計(jì)劃

制定人：1.我的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)是：2.我的學(xué)習(xí)劣勢(shì)是：3.我的學(xué)習(xí)目標(biāo)是：如何評(píng)價(jià)一個(gè)計(jì)劃的好壞？

特定性：你具體要干什么？可測(cè)量性：怎樣知道你完成了計(jì)劃或達(dá)到了目標(biāo)？可獲得性：目標(biāo)現(xiàn)實(shí)嗎？能夠?qū)崿F(xiàn)嗎？