第三講自我認(rèn)知

與就業(yè)指導(dǎo)職業(yè)發(fā)展

河南工業(yè)大學(xué)

Henangongyedaxue第三講自我認(rèn)知【教學(xué)目標(biāo)】

1.了解自我認(rèn)知的概念和過程；

2.了解自我認(rèn)知的基本內(nèi)容；

3.掌握自我認(rèn)知的方法。【教學(xué)重點(diǎn)】了解自我認(rèn)知的基本內(nèi)容。【教學(xué)難點(diǎn)】掌握價(jià)值觀、性格、氣質(zhì)、興趣與職業(yè)的關(guān)系?！窘虒W(xué)方法】案例分析法

講授法

討論法【教學(xué)課時(shí)】6課時(shí)

2000多年前，老子說“知人者智，自知者明”，“勝人者力，自勝者強(qiáng)”；古希臘人把“認(rèn)識你自己”作為銘文刻在德爾裴神廟上。

正確自我認(rèn)知是學(xué)會做人、做事的起點(diǎn)，是進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃、培養(yǎng)職業(yè)能力進(jìn)行就業(yè)的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。課堂互動你在找工作時(shí):

選擇的標(biāo)準(zhǔn)是什么（請列出3條）？

最看重的因素是什么（請列出1條）？教學(xué)點(diǎn)評回答可以歸結(jié)為：價(jià)值觀興趣個(gè)性心理特征（氣質(zhì)、性格、能力）這些都是自我認(rèn)知的內(nèi)容，也就是今天要講解的主要內(nèi)容。本講主要內(nèi)容第三講自我認(rèn)知

自我認(rèn)知概述第一節(jié)

自我認(rèn)知的基本內(nèi)容第二節(jié)

自我認(rèn)知的方法第三節(jié)第一節(jié)自我認(rèn)知概述

一、自我認(rèn)知的概念

1.自我

個(gè)體對自己存在的覺察，覺察到自己的一切而區(qū)別于周圍其他的物與其他的人，這就是自我。

2.認(rèn)知

“認(rèn)”：認(rèn)識，辨別；“知”：知道，了解。

3.自我認(rèn)知

就是個(gè)體對自身的辨認(rèn)、了解、綜合評價(jià)的過程。在這個(gè)過程中，“我”既是主體又是客體。第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容1.生理我

生理我又稱生理自我，是指個(gè)人對自己的身體、健康狀況、動作技能等方面的感受，包括身高、體重、視力、體力、相貌等可以量化或直觀得到的指標(biāo)。通俗的講，就是個(gè)人對自身生理情況的認(rèn)知程度。第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容生理我【案例】呂清正6個(gè)月大就患上小兒麻痹癥，手腳癱瘓。從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)，他都需要父親陪讀，背著去上課。就是這樣一個(gè)人，在今年的研究生考試中考了342分，以高出分?jǐn)?shù)線13分的優(yōu)勢，順利拿到了中國礦業(yè)大學(xué)理論物理學(xué)專業(yè)碩博連讀的錄取通知書，叩開了他人生的又一道大門。學(xué)校黨委書記戚世均說，呂清正能夠以高分被中國礦大錄取，并不是偶然的，他身上可貴的品質(zhì)值得所有在校學(xué)子學(xué)習(xí)?！霸缟掀鸫沧钤绲氖钦l？”“晚上教室里最后一個(gè)離開的是誰？”在河工大理學(xué)院，大家不約而同地會說“呂清正”。在呂清正的帶動和感染下，該班的學(xué)生也都養(yǎng)成了早起晚歸的學(xué)習(xí)習(xí)慣。“全球理論物理學(xué)界有個(gè)霍金，他是我永遠(yuǎn)的偶像?！眳吻逭f，這也是對自己的期望。（大河報(bào)，2010年6月9日，第15版父背上背出的研究生）呂清正同學(xué)結(jié)合自己的生理我，選擇了物理學(xué)專業(yè)，通過艱苦能力，取得了成功。

第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容2.心理我

心理我又稱心理自我，是一個(gè)人對自己價(jià)值與能力的評價(jià)。從職業(yè)生涯規(guī)劃的角度來看，擁有一個(gè)良好的心理我是相當(dāng)重要的，許多心理實(shí)驗(yàn)都顯示：個(gè)人對心理我的正確評估會影響到他所設(shè)定的目標(biāo)，進(jìn)而使人產(chǎn)生截然不同的發(fā)展前景。心理我可以通過各種測評工具來檢查，基本內(nèi)容包括價(jià)值觀、性格、氣質(zhì)、興趣和能力等。在第二節(jié)專門介紹。

第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容3.社會我社會我又稱社會自我，是指一個(gè)人在與他人交往中感知到的他人對自己的一種看法以及自己的社會責(zé)任感。社會我會影響一個(gè)人的人際關(guān)系以及在社會中的角色定位，進(jìn)而影響到職業(yè)的規(guī)劃和發(fā)展。個(gè)人只有把自己融入社會才能有長足的發(fā)展，得到社會的認(rèn)可。國家興亡匹夫有責(zé)，只有把國家和社會利益放在首位，才能推進(jìn)國家的發(fā)展。

第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容3.社會我

【案例】2011感動中國人物，胡忠、謝曉君夫婦堅(jiān)守藏區(qū)12年支教，在去四川藏區(qū)福利學(xué)校支教前，胡忠謝曉君夫婦都是成都某名校的老師。2000年，胡忠看了一篇關(guān)于甘孜州康定縣塔公鄉(xiāng)一所孤兒學(xué)校急需老師的報(bào)道，動了支教的念頭，得到妻子的支持。3年后，謝曉君帶著3歲的女兒也來到這里支教。2006年8月，一所位置更偏遠(yuǎn)、條件更艱苦的學(xué)校創(chuàng)辦了，她主動前往當(dāng)起了藏族娃娃們的老師、家長甚至是保姆。感動中國推選委員杜玉波這樣評價(jià)胡忠、謝曉君：他們的高原紅，是陽光的沉淀，也是心中澎湃的熱血在臉上的體現(xiàn)，這是我們這個(gè)時(shí)代最新鮮最健康的紅潤。這一票我要表達(dá)向他們的敬意和贊美。

第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容4.道德我道德我又稱道德自我，指個(gè)人的基本道德水平和職業(yè)道德。一個(gè)人除必須遵紀(jì)守法外，還要在個(gè)方面符合做人的基本道德和所從事職業(yè)的基本職業(yè)道德。做事先做人是為人處世的一條金科玉律。一個(gè)人要想在事業(yè)上成功，首先要提高自身的道德素質(zhì)，人做好了，事才能做好。只把眼睛盯在具體的事情上，無視或輕視做人的道德修煉，最終是不能把事情做好的。

第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容4.道德我【案例1】2011年2月，科技部和國家科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)工作辦公室日前發(fā)布通告，正式撤銷西安交通大學(xué)原教授李連生等２００５年獲國家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)的決定，收回獎(jiǎng)勵(lì)證書，追回獎(jiǎng)金。記者１０日得到國家科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)工作辦公室確認(rèn)，這是我國第一例因?qū)W術(shù)造假被撤銷的國家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)項(xiàng)目。這一舉措捍衛(wèi)了國家科技獎(jiǎng)勵(lì)制度的嚴(yán)肅性?！景咐筷惞鈽?biāo)現(xiàn)任江蘇黃埔再生資源利用有限公司董事長。陳光標(biāo)從1998年(30歲)開始慈善事業(yè)，截至2010年10月累計(jì)捐獻(xiàn)款物約14億元人民幣。尤其是在2008年汶川大地震后第一時(shí)間出錢出力救災(zāi)，被國務(wù)院總理溫家寶稱為“有良知、有感情、心系災(zāi)區(qū)的企業(yè)家”，并當(dāng)選全國抗震救災(zāi)模范，被媒體稱為“中國首善”。第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容5.家庭我自己的家庭狀況，在家庭中的角色，應(yīng)承擔(dān)的家庭責(zé)任等?！景咐?005年感動中國人物之一，帶著妹妹上學(xué)的洪戰(zhàn)輝。2005年，洪戰(zhàn)輝是湖南懷化學(xué)院的一名在讀大學(xué)生，在他11歲那年家庭突發(fā)重大變故：父親瘋了，親妹妹死了，父親又撿回一個(gè)遺棄女嬰，母親和弟弟后來也相繼離家出走。洪戰(zhàn)輝稚嫩的肩膀過早地壓上了生活的重?fù)?dān)。從讀高中時(shí)，洪戰(zhàn)輝就把這個(gè)和自己并沒有血緣關(guān)系的妹妹帶在身邊，一邊讀書一邊照顧年幼的妹妹，靠做點(diǎn)小生意和打零工來維持生活，并把妹妹帶到自己上大學(xué)的異地他鄉(xiāng)上學(xué)，如今已經(jīng)照顧妹妹整整12年！

【頒獎(jiǎng)辭】當(dāng)他還是一個(gè)孩子的時(shí)候，就對另一個(gè)更弱小的孩子擔(dān)起了責(zé)任，就要撐起困境中的家庭，就要學(xué)會友善、勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。生活讓他過早地開始收獲，他由此從男孩變成了苦難打不倒的男子漢，在貧困中求學(xué)，在艱辛中自強(qiáng)。今天他看起來依然文弱，但是在精神上，他從來是強(qiáng)者。

第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容5.家庭我

【案例】感動河南工業(yè)大學(xué)2011年年度人物提名獎(jiǎng)獲得者，帶著母親求學(xué)的2008級學(xué)生鐘誠。他生于1990年1月31日，江西省南昌市一個(gè)普通家庭，母親體弱多病無法工作，父親出車禍亦臥病在家。瘦小的肩膀擔(dān)負(fù)起求學(xué)和養(yǎng)家的重任。除了按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，他每天還要到住處給母親做飯、照顧她生活起居，同時(shí)要做兼職、打零工。大家都稱他是“帶著母親上學(xué)”。雖然生活艱苦，他卻沒有放棄個(gè)人的目標(biāo)和夢想。成績優(yōu)良。

第一節(jié)自我認(rèn)知概述二、自我認(rèn)知的內(nèi)容6.優(yōu)勢我自己的與他人相比的特長和特殊能力?！景咐俊?011中國大學(xué)生十大年度人物”王靈光，他是河南農(nóng)業(yè)大學(xué)作物栽培與耕作學(xué)2011級碩士研究生。在上大二時(shí)，他就萌生了土地規(guī)?；?jīng)營的想法。經(jīng)過創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)和認(rèn)真調(diào)研，2010年，他到漯河郾城區(qū)成立農(nóng)業(yè)合作社開始土地流轉(zhuǎn)。兩年多的時(shí)間里，合作社經(jīng)營管理的土地面積從最初的200畝，發(fā)展到現(xiàn)在的1萬畝，吸納社員2000多戶；科技服務(wù)站也從漯河市郾城區(qū)龍城鎮(zhèn)的1個(gè)，發(fā)展到3個(gè)；合作社免費(fèi)的高產(chǎn)技術(shù)推廣和農(nóng)業(yè)科技服務(wù)，已覆蓋土地5萬多畝，輻射漯河、周口、南陽等4個(gè)地區(qū)。他的創(chuàng)業(yè)隊(duì)伍也一步步壯大，從剛開始的孤軍奮戰(zhàn)，發(fā)展到現(xiàn)在的16人；創(chuàng)業(yè)隊(duì)伍的平均年齡不到27歲，其中80%的人員都是有志于農(nóng)村發(fā)展的應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生。如今，王靈光和他的團(tuán)隊(duì)又聚集了當(dāng)?shù)氐拈e散勞動力，成立了勞動服務(wù)部，為他們在附近尋找零散的工作，進(jìn)行流動作業(yè)；為當(dāng)?shù)氐闹欣夏炅羰貗D女們提供手工活制作，讓她們足不出戶就可以工作，增加收入；與安徽亳州合作，種植中藥材200畝，并帶領(lǐng)當(dāng)?shù)剞r(nóng)民依托自有耕地、林地和山地，進(jìn)行土雞等養(yǎng)殖，嘗試發(fā)展生態(tài)農(nóng)業(yè)。（人民網(wǎng)，2012年6月22日）

第一節(jié)自我認(rèn)知概述三、自我認(rèn)知的過程1.分析自我分析自我是主觀的我對客觀的我的認(rèn)識與評價(jià)的過程。正確地分析自我，對個(gè)人的心理活動及行為表現(xiàn)，對協(xié)調(diào)社會生活中的人際關(guān)系有重要影響。

[案例]我校理學(xué)院2009屆畢業(yè)生呂清正

呂清正同學(xué)對自己客觀分析，愉悅地接納自己，正確地認(rèn)識自己，選擇了物理學(xué)專業(yè)，通過艱苦奮斗，取得了成功。2.表現(xiàn)自我表現(xiàn)自我是個(gè)體在自我分析的基礎(chǔ)上，在不同的社會場合所表現(xiàn)出來的行為。多種社會自我?guī)矶喾N社會角色第一節(jié)自我認(rèn)知概述3.控制自我個(gè)體對轉(zhuǎn)身行為與思想言語的控制，是主觀的我對客觀的我的制約作用。發(fā)生作用：克服困難的過程中，自己命令自己有計(jì)劃的行動。制止作用：主觀的我根據(jù)情境，抑制客觀的我的行為和言語，如不亂扔紙屑、不隨地吐痰。第一節(jié)自我認(rèn)知概述第一節(jié)自我認(rèn)知概述四、自我認(rèn)知的意義

1.有利于接納自我，促進(jìn)自身的發(fā)展

分析自我、改造自我、發(fā)展自我愛好、優(yōu)勢、潛質(zhì)

現(xiàn)實(shí)能力激發(fā)強(qiáng)化第一節(jié)自我認(rèn)知概述2.職業(yè)選擇和發(fā)展的需要自我職業(yè)；發(fā)展目標(biāo)匹配3.是幸福健康生活的基礎(chǔ)第一節(jié)自我認(rèn)知概述【課堂活動】我是誰？第一節(jié)自我認(rèn)知概述第一步：問你自己二十次，我是誰？請用10分鐘寫出20句“我是……的人”，想到什么寫什么，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語句：我是一個(gè)______________________的人。我是一個(gè)______________________的人。

……第二步：對自己的答案進(jìn)行分析，團(tuán)隊(duì)分享。

第三步：請個(gè)別同學(xué)發(fā)言，在班級內(nèi)分享。第一節(jié)自我認(rèn)知概述【教學(xué)點(diǎn)評】自我認(rèn)知具有多維性，包括價(jià)值觀、興趣、性格、氣質(zhì)、能力……一、價(jià)值觀價(jià)值觀：指一個(gè)人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價(jià)和總看法。

《富翁和漁夫的故事》第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容

2.職業(yè)價(jià)值觀：是我們在工作中，所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)和品質(zhì)，它是人生價(jià)值觀在職業(yè)問題上的反映。

3.職業(yè)價(jià)值觀與職業(yè)生涯：職業(yè)價(jià)值觀是人們衡量某種職業(yè)的優(yōu)劣和重要性的內(nèi)心尺度。它為人們進(jìn)行職業(yè)選擇、努力實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)提供充分的理由。在工作中能夠獲得自己職業(yè)價(jià)值觀的滿足，職業(yè)的發(fā)展才會持續(xù)穩(wěn)定地前進(jìn)，獲得工作的激情與生活的無限熱情。第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容【課堂活動】價(jià)值觀測試

第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容

從以下列表中挑選出5條你認(rèn)為最重要的價(jià)值觀分別寫在5張小紙條上。

人際關(guān)系/歸屬感、團(tuán)隊(duì)合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨(dú)立（時(shí)間，工作任務(wù)），被認(rèn)可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽(yù)，地位，自主獨(dú)立，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長的機(jī)會，權(quán)力（領(lǐng)導(dǎo)/影響他人），有益于社會，挑戰(zhàn)性，冒險(xiǎn)性，競爭，符合自己的道德觀，工作環(huán)境，工作與生活平衡，家庭，朋友，親密關(guān)系，健康，信仰，自由……第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容現(xiàn)在，如果你不得不放棄其中的一條，你會放棄哪一條？如果你不得不再次放棄剩下四條中的一條，你會放棄哪一條？繼續(xù)下去，直到剩下最后一條。這是否是你無論如何也不愿放棄的？第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容討論通過這個(gè)活動，你對于自己的價(jià)值觀有什么樣的了解？你的價(jià)值觀會對你的職業(yè)選擇和人生產(chǎn)生什么樣的影響？影響你價(jià)值觀形成的因素有哪些？第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容【教學(xué)點(diǎn)評】真實(shí)價(jià)值觀的澄清（真正“擁有”自己的價(jià)值觀）選擇：自主，對比，思考珍視：正視，珍惜，堅(jiān)定行動：支持，踐行4.職業(yè)價(jià)值觀分類（1）自由型：不受人指使，不愿受人干涉，想充分施展本領(lǐng)，憑自己的能力擁有自己的小“城堡”。作家、詩人、作曲家、圖書管理員、攝影師等；（2）自我滿足型：渴望有社會地位和名譽(yù)，希望常受人尊重。會計(jì)、秘書、統(tǒng)計(jì)員、稅務(wù)員等；（3）支配型：想當(dāng)“一把手”，無視他人的想法。政治家、旅館經(jīng)理、餐廳經(jīng)理、律師等；（4）自我實(shí)現(xiàn)型：不常關(guān)心幸福，一心一意想發(fā)揮個(gè)性追求真理。思想學(xué)家、生物學(xué)家、藥劑師、實(shí)驗(yàn)員、科研人員等；（5）志愿型：富有同情心，默默地幫助不幸的人。社會學(xué)家、福利機(jī)構(gòu)工作者、社會工作者等；（6）技術(shù)型：以一技之長立足社會。木匠、農(nóng)民、工程師、機(jī)械工、電工、司機(jī)等。視頻：

<哈佛極品男來非誠勿擾>第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容二、興趣

1．內(nèi)涵

是個(gè)體以特定的事物、活動及人為對象，所產(chǎn)生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態(tài)度和情緒。

2.興趣的產(chǎn)生和發(fā)展過程

有趣：常與個(gè)體對事物的新奇感相聯(lián)系。

樂趣：在有趣定向發(fā)展的基礎(chǔ)上形成。

志趣：樂趣同個(gè)體的社會責(zé)任感、理想、奮斗目標(biāo)結(jié)合時(shí)，樂趣便成了志趣。是取得成就的動力。第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容3.興趣的認(rèn)知

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會，有機(jī)會去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少三個(gè)月的時(shí)間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。

第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容1號島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動。3號島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

6號島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

4號島嶼：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

2號島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。5號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

興趣島類型列表1號島實(shí)用型——RRealistic2號島研究型——IInvestigation3號島藝術(shù)型——AArtistic4號島社會型——SSocial5號島企業(yè)型——EEnterprising6號島事務(wù)型——CConventional第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容R實(shí)用型人的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)工具使用、動手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師、木匠、外科醫(yī)生1號第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實(shí)用型R(Realistic)用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作具體實(shí)際的事物，誠實(shí)，有常識使用手工或機(jī)械技能對物體、工具、機(jī)器、動物等進(jìn)行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員

實(shí)用型R第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容I研究型人的特點(diǎn)2號喜歡探索和理解事物平靜、深邃、內(nèi)斂有智慧的獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室研究員科學(xué)家、禪師、智者第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容

研究型I類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨(dú)立工作，對未知問題的挑戰(zhàn)充滿興趣知識，學(xué)習(xí)，成就，獨(dú)立分析研究問題、運(yùn)用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運(yùn)用智慧獨(dú)立地工作，一定的寫作能力實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計(jì)師、大學(xué)教授第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容3號A藝術(shù)型人的特點(diǎn)喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美、自由、變化喜歡多樣性與展示藝術(shù)家、詩人、自由職業(yè)者第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容

藝術(shù)型A類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A(Artistic)喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達(dá)，自由，美創(chuàng)造力，對情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容4號S社會型人的特點(diǎn)對人感興趣良好的人際交往技能，敏感的關(guān)系體驗(yàn)服務(wù)他人、微笑幫助別人解決問題教師、護(hù)士、心理咨詢師第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容

社會型S類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會型S(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務(wù)服務(wù)社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛，愿意擔(dān)負(fù)社會責(zé)任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護(hù)士第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容5號E企業(yè)型人的特點(diǎn)向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響有抱負(fù)，責(zé)任感強(qiáng)烈，勇于承擔(dān)壓力言語說服能力強(qiáng)銷售、管理人員、政治家、律師、思想領(lǐng)袖第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容

企業(yè)型E類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E(Enterprising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過領(lǐng)導(dǎo)、勸說他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個(gè)人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟(jì)和社會地位上的成功，忠誠，冒險(xiǎn)精神，責(zé)任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治運(yùn)動領(lǐng)袖、營銷商、市場部經(jīng)理、電視制片人、保險(xiǎn)代理6號C事務(wù)型人的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作忠誠、樂于執(zhí)行與服務(wù)有組織有計(jì)劃細(xì)致、準(zhǔn)確會計(jì)、文秘、檔案管理、信息整理

事務(wù)型C類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時(shí)完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計(jì)劃文字編輯、會計(jì)師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計(jì)算機(jī)操作員

練習(xí)一下：

霍蘭德的興趣理論基本假設(shè)：人的興趣可以分為不同的類型。環(huán)境也可以分為不同的類型。人與職業(yè)環(huán)境的類型匹配是形成職業(yè)滿意度、成就感的基礎(chǔ)?！s翰?霍蘭德，美國著名職業(yè)指導(dǎo)專家，1959年57研究型I藝術(shù)型A社會型S企業(yè)型E事務(wù)型C實(shí)用型R

霍蘭德的興趣類型編碼單編碼：R，I，A，S，E，C雙編碼：RI，RA，EA，ES……三編碼：ISA，EAS,CRI……

【教學(xué)點(diǎn)評】1.溫馨提醒：各個(gè)類型的這些描述代表的是這個(gè)群體的大部分特征，但并不代表你具有此類型的每個(gè)特點(diǎn)。2.各類型人的核心特點(diǎn)：

R實(shí)用型人的核心特點(diǎn)——特別喜歡動手去操作

I研究型人的核心特點(diǎn)——特別喜歡追求真知

A藝術(shù)性人的核心特點(diǎn)——特別喜歡以性的方式自我表達(dá)

S社會型人的核心特點(diǎn)——特別喜歡助人

E企業(yè)型人的核心特點(diǎn)——特別喜歡展現(xiàn)影響力

C事務(wù)型人的核心特點(diǎn)——特別喜歡井井有條3．興趣與職業(yè)興趣是職業(yè)選擇的重要依據(jù)；是取得職業(yè)成就的動力；是成功的重要保證。

比爾蓋茨的五個(gè)抽屜：財(cái)富、興趣、幸福、榮譽(yù)、成功?！霸谀阕罡信d趣的事物上，隱藏著你人生的秘密?！?/p>

愛迪生幾乎每天在實(shí)驗(yàn)室里工作十幾小時(shí)，在那里吃飯睡覺，但絲毫不以為苦。

“我一生中從未間斷過一天工作”。他宣稱：“我每天其樂無窮”。巴菲特：興趣驅(qū)動的職業(yè)生涯發(fā)展

我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個(gè)差別，那可能就是我每天有機(jī)會做我最愛的工作。如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了?！头铺?/p>

視頻：

《非你莫屬》《漂浮在水上的足球場》三、性格1．概念性格是表現(xiàn)在一個(gè)人對客觀現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式之中的個(gè)性心理特征。

性格主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：“做什么”“怎樣做”

2．分類（1）性向說

內(nèi)向型：安靜，離群，內(nèi)省，喜歡獨(dú)處而不喜歡接觸人

外向型：開放、爽朗、很好相處，樂于助人也不拒絕別人的幫助。

中間型：即性格兼有部分外向型和部分內(nèi)向型的特點(diǎn)。（2）機(jī)能類型說

這是英國心理學(xué)家培因（A.Bain）和法國心理學(xué)家李波(T.A.Ribot）提出的分類觀點(diǎn)。

理智型：常以理智衡量一切，并支配自己的行為，做事能三思而后行，很少受情緒影響；

情緒型：不善于思考，行為易受情緒左右，常感情用事；

意志型：行動目標(biāo)明確，富有主動性和自制力，行為不易受外界因素干擾?，F(xiàn)實(shí)生活中。少數(shù)人是這三種典型類型的代表，大多數(shù)人都屬于中間類型。

（3）獨(dú)立----順從說

源于美國心理學(xué)家威特金（H.A.Witkin）場理論。

獨(dú)立型：具有堅(jiān)定的個(gè)人信念，善于獨(dú)立思考，自信心強(qiáng)，不易受暗示和干擾，喜歡將自己的意見強(qiáng)加于人。

順從型：遇事缺乏主見，易受暗示和干擾，不加分析地執(zhí)行一切指示，屈服于他人的權(quán)勢，不能適應(yīng)緊急情況。

3．性格與職業(yè)

性格影響職業(yè)選擇；性格和職業(yè)的匹配，會使得我們?nèi)菀壮蔀橛行У墓ぷ髡摺?/p>

如：

理智型的人:講究原則、公平。更適合做法官、律師、技術(shù)人員。情感型的人:更善于關(guān)注他人內(nèi)心感受。更適合成為護(hù)士、藝術(shù)家、教師、社會工作者等。

再如：

性格外向的人，適合于從事需要經(jīng)常與人打交道的工作或內(nèi)容變化多的工作，如記者、外交人員、教師、律師、營業(yè)員、導(dǎo)游、口頭翻譯人員、演員。

性格內(nèi)向的人，則適合于從事不需要經(jīng)常與陌生人打交道、不需要廣泛進(jìn)行人際交往和工作內(nèi)容變化不多的工作，如自然科學(xué)工作者、工程和機(jī)械設(shè)計(jì)人員、會計(jì)、畫家、圖書管理員、書面翻譯人員、計(jì)算機(jī)工作人員、打字員、機(jī)械操作工等?！菊n堂活動】

畫豬測性格

1.拿一張白紙，請你在三至四分鐘內(nèi)，畫一只豬。不能只畫頭，盡你所能的，不必花太多時(shí)間；2.畫豬時(shí)繪畫技巧你無需考慮，也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，所以你可以隨意繪畫。

《豬的啟示》4.性格測試性格理論——榮格卡爾·榮格

(CarlJung)能量獲得途徑：外向-內(nèi)向注意力的指向：感覺-直覺決策判斷方式：思考-情感——1921年，《心理類型學(xué)》嘉芙蓮·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）伊莎貝·碧瑞斯·邁爾斯（IsabelBriggsMyers）增加了——行動方式維度：判斷-知覺構(gòu)建了四維八極模型編制《邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)》Myers-BriggsTypeIndicator（MBTI）性格理論——MBTI能量獲得途徑：外向（E），內(nèi)向（I）

注意力的指向：感覺（S），直覺（N）決策判斷方式：思考（T），情感（F）采取行動方式：判斷（J），知覺（P）MBTI性格理論的四個(gè)維度ExtroversionIntroversionSensingiNtuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving請根據(jù)你的第一反應(yīng)，選擇你最舒服的日常表現(xiàn)：A熱情洋溢B含蓄內(nèi)斂A樂于主動表達(dá)B溝通相對被動A更愛熱鬧B更愛安靜4.A邊聽邊說邊想B先聽后想，想好了再說5.A交友廣泛B朋友不多性格理解活動熱情洋溢生機(jī)勃勃，善于表達(dá)聽、說、想同時(shí)進(jìn)行語速快，嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場合關(guān)注問題的廣度能量來自與外界的互相作用冷靜，謹(jǐn)慎穩(wěn)重，不愿意主動表達(dá)先聽，后想，再說語速慢，語調(diào)平穩(wěn)注意力很集中喜歡獨(dú)自消磨時(shí)間關(guān)注問題的深度能量來自內(nèi)心的思考與推理外向E內(nèi)向I第二節(jié)自我認(rèn)知的基本內(nèi)容

感覺S直覺N關(guān)注事實(shí)存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實(shí)際性的工作留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在對身體敏感以客觀現(xiàn)實(shí)為依據(jù)關(guān)注事物背后的意義談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜思維跳躍喜歡從事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體、未來精力集中于自己的思想習(xí)慣比喻、推理與暗示思考T情感F行為冷靜，公事公辦關(guān)注事情的客觀公平很少贊揚(yáng)別人言語平實(shí)、生硬堅(jiān)定、自信遵照客觀邏輯推理人際關(guān)系不敏感情有可原，法不容恕行為溫和，注重社交細(xì)節(jié)關(guān)注個(gè)人感受與價(jià)值觀習(xí)慣贊美別人言語友善、委婉猶豫、情緒化傾向主觀想法與道德評判盡量避免爭論和矛盾法不容恕，情有可原想象一下：你是一個(gè)籃球隊(duì)的隊(duì)長，你必須選擇一名隊(duì)員榮稱為“年度籃球先生”。最后有兩個(gè)候選人：A和B。那么你傾向于誰？性格理解活動

B雖然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去練球，總是拿出150%的努力打好每場比賽。每一場比賽他都熱情高漲，并且很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力。而且B是高年級的，因?yàn)榧揖硢栴}，高中畢業(yè)后就得找份工作，而不能進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)。所以，這次可能是他唯一一次獲得這樣榮譽(yù)的機(jī)會。獎(jiǎng)金還可能使他有機(jī)會繼續(xù)讀書。

對于A，很明顯，他是一個(gè)明星隊(duì)員。雖然他還是一個(gè)低年級學(xué)生，但是他為球隊(duì)贏得了許多分?jǐn)?shù)，并使得全隊(duì)獲得年度金獎(jiǎng)。雖然說A是天生的運(yùn)動健將，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。所以，出于公平起見，選擇必須僅僅根據(jù)賽場表現(xiàn)來做出。否則，如果有偏袒，那么會開一個(gè)不好的先例。自然了，相信所有的人都會毫無異意地同意A獲得這個(gè)榮譽(yù)。正式，嚴(yán)肅保守，謹(jǐn)慎習(xí)慣做決定，有決斷條理清楚，計(jì)劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實(shí)現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈

隨意，自然開放，靈活做事拖拉，不愿做決定缺乏條理，保持彈性喜歡開始一項(xiàng)工作常常感覺到被束縛經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗(yàn)著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不在意環(huán)境知覺P判斷JMBTI性格解析——SJESTJ“事務(wù)料理家”完美，管理，效率，控制ESFJ“我能為您做些什么？”開朗，友好，率真，重情ISTJ“從容不迫地做好自己的工作”平實(shí)，謹(jǐn)慎，嚴(yán)肅，可靠ISFJ“我會忠于自己的責(zé)任和義務(wù)”歸屬，踏實(shí)，責(zé)任，獻(xiàn)身精神ESTJ—事務(wù)料理專家ISTJ—從容不迫做好自己的工作ISFJ—忠于責(zé)任和義務(wù)ESFJ—我能為您做些什么？MBTI性格解析——SPESTP“讓我們忙起來吧”沖動，好奇，冒險(xiǎn)，不拘小節(jié)ESFP“別擔(dān)心，高興一點(diǎn)”熱情，大度，隨意，樂觀ISTP“用我所具備的，做到最好”直接，誠實(shí)，實(shí)用主義ISFP“思想起著決定作用”溫和，敏感，謙遜，耐心ISTP—用我所知道的，做到最好ESTP—沖動，好奇，冒險(xiǎn)ISFP—思想決定著一切ESFP—熱情大度，隨意樂觀MBTI性格解析——NTENTJ“一切順利，因?yàn)槲乙皇终莆铡毙湃?，尊敬，坦率，領(lǐng)導(dǎo)力ENTP“天生的企業(yè)家”自信，機(jī)智，感染力INTJ“能力+獨(dú)立=完美”敏銳觀察，新穎獨(dú)到，入木三分INTP“聰穎機(jī)智地解決問題的人”抽象，復(fù)雜，獨(dú)立，創(chuàng)造性INTJ——新穎獨(dú)到，入木三分ENTP—天生的企業(yè)家ENTJ—堅(jiān)定的領(lǐng)導(dǎo)力INTP——?jiǎng)?chuàng)造性地解決MBTI性格解析——NFENFJ“公共關(guān)系專家”關(guān)系和諧，熱情演說，精力充沛ENFP“天底下沒有不可能的事情”自由，率性，愛好廣泛，忠誠INFJ“促使事情正面轉(zhuǎn)化的催化劑”理解力，同情心，精神領(lǐng)袖INFP“大智若愚的人”意義、觀念為驅(qū)使，藝術(shù)，寬容ENFJ：公共關(guān)系專家INFP—大智若愚的人INFJ—精神領(lǐng)袖ENFP—沒有什么不可能對性格的理解每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分了解自己的性格類型，讓我們能夠更好的揚(yáng)長避短；了解他人的性格類型，促進(jìn)我們更好的達(dá)成一致你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實(shí)的借口在人的整個(gè)一生中,他所應(yīng)該做的,只是在這種固有人格基礎(chǔ)上,去最大限度地發(fā)展它的多樣性、連貫性和和諧性，小心謹(jǐn)慎著不讓它破裂為彼此分散、各行其事的相互沖突的系統(tǒng)。

-------榮格對性格的理解對你性格類型的最終判定者，就是你自己。性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個(gè)“能量消耗”的過程。成熟的標(biāo)志不是會說大道理,而是開始去理解身邊的小事情。稅務(wù)人員：100%具有S傾向律師：>50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序員：S偏好的工作優(yōu)于N偏向護(hù)理人員：>60%是ENFP，ESFP飛行員：>88%是STJ教育實(shí)踐：SFP高校研究傾向教師：NT相關(guān)統(tǒng)計(jì)領(lǐng)導(dǎo)干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企業(yè)管理者：ESTJ、ISTJ比較典型人力資源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP圖書館員：ISFJ和ISTJ居多輔導(dǎo)員：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP吸毒群體：ESFP比較典型中國大眾：ISFJ最高，ENFJ最少相關(guān)統(tǒng)計(jì)性格與職業(yè)——適應(yīng)所以：性格類型與職業(yè)要求的不能實(shí)現(xiàn)最佳匹配時(shí)，我們不斷地在工作中強(qiáng)化我們不習(xí)慣的行為方式，這樣在潛移默化的過程中，并且效率越來越高。這就是成長?！靶娜舾淖儯愕膽B(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變?！?/p>

——亞伯拉罕·馬斯洛四、氣質(zhì)☆氣質(zhì)：一個(gè)人身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的典型、穩(wěn)定的心理活動特征。氣質(zhì)是性格的基礎(chǔ)。（江山易改，本性難移）☆氣質(zhì)影響活動的一切方面，具有某種氣質(zhì)特征的人，在內(nèi)容完全不同的環(huán)境中顯出同樣性質(zhì)的特點(diǎn)?！顨赓|(zhì)分類：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)氣質(zhì)類型圖示氣質(zhì)類型測試1．做事力求穩(wěn)當(dāng)，不做無把握的事。2．寧肯一個(gè)人干事，也不愿很多人在一起。3．遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話說出來才痛快。

4．到一個(gè)新的環(huán)境很快就能適應(yīng)。5．厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、危險(xiǎn)鏡頭等。下面的試題，你認(rèn)為很符合自己情況的記2分，比較符合的記1分，介于符合與不符合之間的記0分，比較不符合的記-1分，完全不符合的記-2分。（2、1、0、-1、-2）結(jié)果分析

如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)。

如果兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。

如果三種氣質(zhì)的得分接近但均高于第四種，則為三種氣質(zhì)的混合型。膽汁質(zhì)（暴躁型）☆揚(yáng)長：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強(qiáng)、耐受性高、突擊性強(qiáng)等好的品質(zhì)，積極參與有進(jìn)攻性、挑戰(zhàn)性的任務(wù)?！钐攸c(diǎn)：

直率熱情，精力旺盛，脾氣急躁，剛強(qiáng)，易感情用事；反應(yīng)迅速，但準(zhǔn)確性差；情緒明顯表露于外，但持續(xù)時(shí)間不長?！钛a(bǔ)短（從李逵到魯智深）☆完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導(dǎo)致的消極后果；注意培養(yǎng)沉著、冷靜、靈活、自制、“粗中有細(xì)”等良好風(fēng)格?！钛a(bǔ)短（續(xù)）

☆具體做法：避免與人正面沖突，遇事“冷處理”、“過夜處理”或暫時(shí)回避；克服簡單的思維模式，三思而后行；保證充分的休息時(shí)間，注意工作學(xué)習(xí)的調(diào)劑，勿過分緊張疲勞；加強(qiáng)涵養(yǎng)，提高自控能力。☆建議：多參加“靜心”的活動，如養(yǎng)花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等。交往技巧☆把握其對人熱情、好爭辯、不喜歡等待、一旦被激怒就很難平靜下來的特點(diǎn)?！畈恢鲃哟碳に麄儯慌c其爭強(qiáng)好勝；不較他們一時(shí)不顧后果的沖動言語；萬一出現(xiàn)矛盾應(yīng)當(dāng)避其鋒芒。多血質(zhì)（活潑型）☆特點(diǎn)：活潑好動，反應(yīng)迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快，行為外向；容易適應(yīng)外界環(huán)境的變化，善交際，容易接受事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；興趣多變，情緒易表露，也易變化?！顡P(yáng)長：利用自己活潑觀、靈活、熱情、善于交際、有進(jìn)取心、點(diǎn)子多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動腦經(jīng)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。補(bǔ)短☆完善：注意克服注意力不穩(wěn)、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實(shí)、不誠懇的不良品質(zhì)；培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、持之以恒的品質(zhì)及由此導(dǎo)致的消極后果。培養(yǎng)扎實(shí)專一、“動中有靜”等良好品質(zhì)。補(bǔ)短（續(xù)）

☆建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等?！罹唧w做法：培養(yǎng)注意力，強(qiáng)化一貫性，克服分心現(xiàn)象，排除引起分心的干擾因素；培養(yǎng)自我檢查的習(xí)慣，尤其對學(xué)習(xí)工作要多加檢查；適當(dāng)加強(qiáng)各種訓(xùn)練或練習(xí)的深度；進(jìn)行耐力訓(xùn)練，培養(yǎng)慎思細(xì)致的作風(fēng)。粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）☆揚(yáng)長：運(yùn)用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強(qiáng)、有條不紊、堅(jiān)毅頑強(qiáng)、扎扎實(shí)實(shí)、埋頭苦干等優(yōu)秀品質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作?！钐攸c(diǎn)：心情平穩(wěn)、變化緩慢；心平氣和，喜沉思；穩(wěn)重，但靈活性不足；踏實(shí)，但有些死板；；善于克制自己，注意穩(wěn)定但又難于轉(zhuǎn)移；沉著冷靜，善于忍耐，但缺乏生氣?！钔晟疲嚎朔涞?、固執(zhí)、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導(dǎo)致的消極后果。注意培養(yǎng)熱情、機(jī)靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品質(zhì)。補(bǔ)短（續(xù)）☆具體做法：設(shè)置情境磨練應(yīng)變能力；結(jié)交多血質(zhì)氣質(zhì)類型的朋友，以便氣質(zhì)互補(bǔ)；對疑難問題應(yīng)反復(fù)進(jìn)行思考，不厭其煩，要加快節(jié)奏和速度，以適應(yīng)思維和反應(yīng)的速度，切記懶散；利用穩(wěn)定性，設(shè)置成功的機(jī)會，增強(qiáng)自信心。

☆建議：多參加運(yùn)用發(fā)散性思維，提高應(yīng)變能力的活動，如創(chuàng)造力測驗(yàn)、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎、問題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。抑郁質(zhì)（憂郁型）☆特點(diǎn)：細(xì)心謹(jǐn)慎，敏感機(jī)智，情感細(xì)膩，體驗(yàn)深刻，做事認(rèn)真仔細(xì)；孤僻，情緒興奮性弱，多憂多思，行動遲緩，顧慮重重，愛獨(dú)處，不愛交往，面臨危險(xiǎn)時(shí)常感恐懼?！顡P(yáng)長：發(fā)揮情緒興奮性高、感受性強(qiáng)、敏感、守紀(jì)律，思維、言語和動作細(xì)膩，富于想象等積極品質(zhì)，多參加細(xì)致、精確度高的工作。補(bǔ)短☆完善：克服多疑、孤獨(dú)、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)；培養(yǎng)坦蕩豁達(dá)的胸懷，果敢靈活、“細(xì)中有粗”的品格。具體做法：多參加集體活動，經(jīng)雨，見世面，廣交朋友；充分發(fā)揮細(xì)心多思的長處，創(chuàng)造成功機(jī)會，增強(qiáng)自信心；在學(xué)習(xí)、工作上注意宏觀把握。交往技巧

主動交往，尊重他們；有耐心，多關(guān)照；注意開玩笑要適度。哪種氣質(zhì)類型最好呢？

氣質(zhì)本身無優(yōu)劣之分，任何一種氣質(zhì)都有其積極和消極的方面，氣質(zhì)也不能決定一個(gè)人活動的社會價(jià)值和成就的高低。

不同專業(yè)、職業(yè)對氣質(zhì)特點(diǎn)有不同要求，某些氣質(zhì)特征往往能為個(gè)人從事某種職業(yè)活動提供有利條件。氣質(zhì)特征對學(xué)習(xí)活動產(chǎn)生影響膽汁質(zhì)學(xué)生思維敏捷，學(xué)習(xí)熱情高，剛強(qiáng)但粗心、急躁；多血質(zhì)學(xué)生機(jī)智靈敏，適應(yīng)性好，興趣廣泛，但煩躁、不踏實(shí)；粘液質(zhì)者刻苦認(rèn)真，但遲緩、不靈活；抑郁質(zhì)者思維深刻，謹(jǐn)慎細(xì)心，但遲緩、精力不足。

了解自己的氣質(zhì)，可以有的放矢地調(diào)整，使學(xué)習(xí)更上一層樓。膽汁質(zhì)者適應(yīng)職業(yè)：導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、監(jiān)督員等他們適應(yīng)于喧鬧、吵雜的工作環(huán)境，而對于需要長期安坐、細(xì)心檢查的工作則難以勝任。多血質(zhì)者適應(yīng)的職業(yè)：外交工作、管理工作、公關(guān)人員、駕駛員、醫(yī)生、律師、運(yùn)動員、新聞記者、演員、軍人、警察等。但他們不適宜做過細(xì)的工作，單調(diào)機(jī)械的工作也難以勝任。粘液質(zhì)者適應(yīng)職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、會計(jì)、保育員、話務(wù)員、播音員等。變化、需要靈活的工作使他們感到壓力。

抑郁質(zhì)者適應(yīng)的職業(yè)：校對、打字、檢查員、化驗(yàn)員、保管員、機(jī)要秘書、藝術(shù)工作等都是他們理想的工作。

強(qiáng)度大、變化性快的工作他們難以適應(yīng)?；仡櫮懼|(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)主動活潑穩(wěn)重敏感樂觀開朗安靜細(xì)膩沖動善交際謹(jǐn)慎認(rèn)真易怒善變克制孤獨(dú)好斗不穩(wěn)定緩慢懦弱

①氣質(zhì)影響行為方式和風(fēng)格，但不能決定行為方向和內(nèi)容；②氣質(zhì)影響智力活動的方式，但不能決定智力水平的高低；

正確認(rèn)識氣質(zhì)

④氣質(zhì)