家庭與個(gè)人成長(zhǎng)

家庭與個(gè)人成長(zhǎng)第一頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日主要內(nèi)容一、認(rèn)識(shí)家庭二、家庭對(duì)我們的影響第二頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日請(qǐng)大家畫一張簡(jiǎn)筆畫：《我的家》第三頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日關(guān)于家庭人一生有兩個(gè)家:一個(gè)是自己出生、成長(zhǎng)的家，也就是有父母照顧的家，叫原生家庭（familyoforigin）;另一個(gè)是長(zhǎng)大成人以后重新建造，你自己“當(dāng)家”的家，叫做“再生家庭”（familyofprocreation）第四頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日認(rèn)識(shí)家庭家庭是至少延續(xù)三代的自然社會(huì)系統(tǒng)家庭的運(yùn)作方式（規(guī)則、溝通方式和協(xié)調(diào)成員之間的差距，特別是家庭成員非語(yǔ)言的互動(dòng)模式）對(duì)于家庭成員的發(fā)展具有很大的影響家庭成員間靠情感依附和有力、持久的忠誠(chéng)連結(jié)第五頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日認(rèn)識(shí)家庭家庭的適應(yīng)性:每個(gè)家庭都是處于不斷變化的脈絡(luò)之中，每個(gè)階段都有一些特定的生活事件觸發(fā)家庭做出相應(yīng)的改變,以突破舊有的模式適應(yīng)新的挑戰(zhàn)家庭的功能:功能良好的家庭除維持自身系統(tǒng)的生存之外，也需鼓勵(lì)成員實(shí)現(xiàn)個(gè)人的潛力，并在保護(hù)與安全感之下，容許他們擁有探索自我的自由家庭癥狀:最容易出現(xiàn)在家庭發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折期第六頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日

家庭的發(fā)展階段角色轉(zhuǎn)化主要任務(wù)1.新家庭形成女兒→妻子兒子→丈夫家庭界線的形成相互適應(yīng)2.第一個(gè)孩子女兒→妻子+母親兒子→丈夫+父親為人父母的技能夫妻相互作用3.青少年孩子與孩子交互作用家庭外系統(tǒng)的壓力4.孩子離家生活同上/祖輩再適應(yīng)二人世界與兒女和孫輩的關(guān)系5.喪偶鰥寡孤獨(dú)+祖輩適應(yīng)個(gè)人生活、退休與兒女和孫輩的關(guān)系6.消亡第七頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日家庭子系統(tǒng)以夫妻為主角的子系統(tǒng)實(shí)際上成為主系統(tǒng)。父母同未成家立業(yè)的子女。父母同已婚子女（或暫時(shí)住在一起或已分居）。父母同已婚子女及其未成家立業(yè)的子女（或暫時(shí)住在一起或已分居）。各自成家立業(yè)并分居后的大家庭里的雙方父母和兄弟姐妹等?！ㄟ^(guò)這樣的家庭模式或系統(tǒng)，全體成員共同努力，發(fā)揮家庭的功能，達(dá)到既滿足各自的需要，也維護(hù)了整體的穩(wěn)定。第八頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日家庭角色大部分是根據(jù)性別角色來(lái)進(jìn)行家庭的分工或承擔(dān)義務(wù)：男性扮演爺爺、父親、丈夫、兒子、兄弟等角色，女性扮演奶奶、母親、妻子、女兒、姐妹等角色。是角色就要表演，表演就要在自己的角色場(chǎng)地或范圍里進(jìn)行。家庭角色不能錯(cuò)位或錯(cuò)亂，成員至多都是朋友，而不能再是別的。第九頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日“邊界”或“疆界”是家庭成員履行和遵守各自的權(quán)限、責(zé)任的范圍及其行為的規(guī)則?！凹m纏”的家庭“邊界”不清“邊界”過(guò)于僵硬“邊界”太有彈性。第十頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日“結(jié)盟和聯(lián)合”指家庭一個(gè)成員在處理事情時(shí)與其他成員結(jié)合、排斥另一成員。結(jié)盟和聯(lián)合有時(shí)是臨時(shí)的，有時(shí)是長(zhǎng)期的。

比如母親和女兒一起抵抗粗魯?shù)母赣H。孩子同父母中最有權(quán)利的一方結(jié)合，這會(huì)增加這一方的權(quán)利。在一個(gè)“糾纏”的家庭，權(quán)利是不清楚的。如父親叫孩子向東，孩子會(huì)問(wèn)母親：“我可不可以向東？”第十一頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日“結(jié)盟和聯(lián)合”太過(guò)，都會(huì)破壞家庭功能，導(dǎo)致操作的困難或混亂。后果：（1）代際關(guān)系破壞；（2）被反對(duì)一方與結(jié)盟的一方關(guān)系疏遠(yuǎn)；（3）被反對(duì)一方變本加厲地懲罰結(jié)盟關(guān)系中的弱者；第十二頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日家庭成員的排序根據(jù)情感的遠(yuǎn)近和責(zé)任、義務(wù)的大小，對(duì)婚后家庭成員人際關(guān)系、心理距離遠(yuǎn)近排序：⑴已婚的自己⑵配偶（夫妻）⑶子女⑷雙方的父母⑸雙方的兄弟姐妹⑹大家庭中的其他成員第十三頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日迂回關(guān)系矛盾或者沖突不在應(yīng)該發(fā)生的矛盾或沖突的兩個(gè)人中直接發(fā)生，而是通過(guò)家庭中的第三個(gè)人發(fā)生。

F———||———MC后果：第三者成為替罪羊第十四頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日權(quán)力夫妻之間以及父母與孩子之間的權(quán)力分配隨著家庭階段的發(fā)展有所變化。第十五頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日繪制家譜圖第十六頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日二、家庭對(duì)我們的影響1、依戀類型2、對(duì)父母未完成的期待第十七頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日《自卑與超越》阿弗雷德.阿德勒（AlfredAdler，1870～1937）第十八頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日有關(guān)闡述母親的影響：嬰兒最初是與母親聯(lián)系在一起的。因而在個(gè)體最初的歲月中，母親在他的生活中扮演了最重要的角色。“母親是嬰兒第一個(gè)接觸到的人，也是除了他自身外，最先使他感到興趣的人。她是他通往社會(huì)生活的第一座橋梁”。

第十九頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日父親的影響：“他必須證明他自己對(duì)妻子、對(duì)孩子，以及對(duì)社會(huì)都是一個(gè)好榜樣。他必須以良好的方式應(yīng)付生活的三個(gè)問(wèn)題：職業(yè)、友誼和愛(ài)情。他必須以平等的立場(chǎng)和妻子交往，以照顧并保護(hù)他們的家庭?！弊鳛楦赣H，他不可忘記：“婦女在家庭生活中所占的創(chuàng)造性地位是不容貶抑的。他的責(zé)任不是貶低母親，而是和她一起工作。在金錢方面，即使經(jīng)濟(jì)來(lái)源依靠他，他也不應(yīng)覺(jué)得自己是施予者。在理想的婚姻中，男方供給金錢只不過(guò)是家庭中分工的結(jié)果而已。在家庭中不應(yīng)有統(tǒng)治者，每一個(gè)能結(jié)成不平等感覺(jué)的機(jī)會(huì)都應(yīng)該設(shè)法避免。”在阿德勒看來(lái)，賺錢與負(fù)責(zé)家務(wù)是男女的不同分工，并不表明一方優(yōu)于另一方；在婚姻中，雙方需要的是合作，而不是一方的權(quán)威。兩個(gè)人都不應(yīng)該以任何方式統(tǒng)馭對(duì)方。

第二十頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日出生排序：在阿德勒看來(lái)，“由于每個(gè)孩子在家庭中的排行不同，每個(gè)孩子就因而處于不同的成長(zhǎng)情境下。這樣，每個(gè)孩子就會(huì)在他的生活樣式中，表現(xiàn)出他想適應(yīng)自己特殊情境所造成的結(jié)果。”最值得注意的是長(zhǎng)子、次子與最小孩子。

第二十一頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日過(guò)去的眷顧者，對(duì)未來(lái)卻心存悲觀獨(dú)特的成長(zhǎng)情境是獨(dú)生子的惟我獨(dú)尊的時(shí)光，但當(dāng)?shù)诙€(gè)孩子降生時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己被逐下了王座。影響：他就會(huì)開(kāi)始想把母親拉回到自己身邊，并考慮要怎樣做才能重新獲得別人的注意。孩子吸引他人注意的方式最糟糕的一種是孩子做出各種令母親無(wú)法忽視的惡行劣跡，以吸引她的注意。但他的錯(cuò)誤行為卻會(huì)使他真的被冷落在一旁。更麻煩的是他非?？赡茉谶@種錯(cuò)誤的努力中愈陷愈深。

長(zhǎng)子第二十二頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日次子次子面對(duì)的主要事實(shí)在兩個(gè)方面。其一，從出生時(shí)起，他便和另一個(gè)孩子分享父母的關(guān)懷，因此他比長(zhǎng)子容易與別人合作。其二，從他的童年開(kāi)始，他始終有一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者存在。在他以前他有一個(gè)哥哥，他需要使用渾身解數(shù)，迎頭趕上。他的行為好像在參加一項(xiàng)比賽。簡(jiǎn)單說(shuō)，次子總是不甘人后，他努力奮斗想要超越別人。第二十三頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日老小面對(duì)的主要事實(shí)是：其一，他有許多競(jìng)爭(zhēng)者?！爱?dāng)他如此做時(shí)，他是處在一個(gè)相當(dāng)有利的情境中：父親、母親、兄姐都會(huì)幫助他；還有許多事物可以激發(fā)他的野心和努力；同時(shí)又沒(méi)有人從后面攻擊他或分散他的注意力。因而最小的孩子經(jīng)常成為整個(gè)家庭中的棟梁?！逼涠闲》浅？赡艹蔀樽钍軐櫴艿暮⒆?。最小的孩子第二十四頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日獨(dú)生子（女）在特征上與老大相似，他們?nèi)狈εc其他小孩合作分享的機(jī)會(huì)，打交道的人都是成人居多。由于往往受到母親的寵愛(ài)，故頗為依賴母親。他們希望總是成為眾人注意的焦點(diǎn)，一旦有所失落，會(huì)感到不公平。日后當(dāng)他們失去眾人注意時(shí)，會(huì)產(chǎn)生許多心理調(diào)適的問(wèn)題。

第二十五頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日你的出生順序？你的父母、你的兄弟姐妹如何影響你？你又是如何影響他們的呢？第二十六頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日依戀依戀：嬰兒與他的照顧者通過(guò)廣泛接觸和交流形成的一種親密的感情聯(lián)系。由于嬰兒的照顧者多為其父母，尤以母親居多，故又稱為親子依戀。

第二十七頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日依戀的類型a.安全型（65％）b.焦慮－矛盾型（10％）c.回避型（20％）不安全型依戀理論認(rèn)為，體驗(yàn)到父母的愛(ài)、與父母建立安全關(guān)系的嬰兒，當(dāng)他們長(zhǎng)大成人時(shí)，會(huì)形成一個(gè)安全的與別人建立信任關(guān)系的無(wú)意識(shí)的內(nèi)部工作模式。第二十八頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日安全型依戀有母親在時(shí)，這類嬰兒會(huì)在以媽媽為中心進(jìn)行獨(dú)自探索，母親是“安全基地”；當(dāng)母親離開(kāi)時(shí)，嬰兒會(huì)有明顯的不安；當(dāng)母親返回時(shí)，嬰兒有溫暖的回應(yīng)（跑上前，要擁抱等）母親在場(chǎng)時(shí)，這類嬰兒對(duì)待陌生人很隨和大方第二十九頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日不安全型依戀：

回避型：與人交往和建立關(guān)系時(shí)基調(diào)是不信任。

焦慮矛盾型：特點(diǎn)是過(guò)分依賴，患得患失。內(nèi)部工作模式也是不信任。第三十頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日回避型依戀這類兒童對(duì)母親在場(chǎng)或不在場(chǎng)影響不大，母親不是“安全基地”；對(duì)母親的情感聯(lián)系和依賴較少；當(dāng)母親離開(kāi)時(shí)，嬰兒很少表現(xiàn)出抑郁；顯得很冷漠；當(dāng)母親返回時(shí)，嬰兒沒(méi)有溫暖的回應(yīng)，這類嬰兒對(duì)待陌生人很隨和大方，但是有時(shí)候又很冷漠。第三十一頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日焦慮矛盾型依戀與母親在一起時(shí)又無(wú)法把母親作為安全探索的基地。這類兒童逢到母親要離開(kāi)之前，總顯得很警惕，有點(diǎn)大驚小怪。如果母親要離開(kāi)他，他就會(huì)表現(xiàn)的極度的反抗。母親回來(lái)后，表現(xiàn)的很矛盾，想親近母親，又對(duì)母親的離去生氣，發(fā)脾氣。從而抵抗母親的溫暖性安慰。這類嬰兒對(duì)陌生人相當(dāng)戒備。第三十二頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日依戀的重要性兒童早期與成人關(guān)系的質(zhì)量對(duì)后來(lái)的情緒和社會(huì)性發(fā)展有重要影響幼兒時(shí)期的依戀會(huì)影響成人后的人際關(guān)系建立第三十三頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日依戀類型與愛(ài)情關(guān)系對(duì)52歲人群的研究（Klohnen&Davis,1994）表明：安全型的成人有持久穩(wěn)定和令人滿意的愛(ài)情關(guān)系，離婚率顯著低于回避型成人?；乇苄偷某扇耍翰幌嘈艕?ài)情，回避。難以給伴侶情緒支持。一項(xiàng)大學(xué)生戀愛(ài)調(diào)查（Feeney等人，1993）焦慮矛盾型成人：多次戀愛(ài)，容易懷疑。第三十四頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日測(cè)測(cè)你的依戀類型1我感到接近其他人是相對(duì)容易的事情，依靠他們我覺(jué)得很自在；我很少擔(dān)心被拋棄或者有人跟我太接近2接近其他人我覺(jué)得有些不自在；我感到很難完全信賴他們，很難讓自己去依靠他們。任何人的過(guò)于接近都會(huì)讓我變得緊張，愛(ài)侶經(jīng)常讓我親近一些，但這種親近讓我感到不舒服3我感到其他人有些疏遠(yuǎn)我，不如我期望的那樣親近。我經(jīng)常擔(dān)心我的伴侶并非真的愛(ài)我或者不愿意與我在一起。我想與我的伴侶關(guān)系非常密切，但有時(shí)這會(huì)把人嚇跑。第三十五頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日改變依戀類型是可能的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)30％的女性兩年內(nèi)改變了她們的依戀類型（Davila等人，1997）第三十六頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日回避型依戀1.鼓勵(lì)建立一個(gè)安全依戀類型的朋友圈，聊天、出游等。2.每周至少要和3～5個(gè)陌生人說(shuō)話：從不交談的鄰居，公司中從不交往的同事；3.努力發(fā)現(xiàn)朋友、愛(ài)人、同事的優(yōu)點(diǎn)和好笑的事情；訓(xùn)練自己對(duì)一些生活瑣事關(guān)心，征求朋友、同事與愛(ài)人的意見(jiàn)。記錄下來(lái)，成為自己的珍藏；4.不要把秘密深藏在心底，選擇適當(dāng)?shù)膶?duì)象釋放秘密。第三十七頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日五條改善焦慮—矛盾型依戀建議：1.如果還沒(méi)有戀愛(ài)，找一個(gè)安全依戀型的愛(ài)人是絕對(duì)的必要；2.建立一個(gè)安全依戀類型的朋友圈，聊天時(shí)多聽(tīng)少說(shuō)，專注于理解他人；3.每周至少要做兩次以上的情緒自我覺(jué)察，并記錄情緒失控的外在原因及內(nèi)在實(shí)際原因,增加內(nèi)省動(dòng)力；4.培養(yǎng)切實(shí)可行的舒緩情緒方式（如深呼吸，放松訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)藝術(shù)類活動(dòng)）,并經(jīng)常使用以至形成習(xí)慣；5.每天給自己留有獨(dú)處的時(shí)間。第三十八頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日家庭影響你對(duì)父母有什么期待？這些期待中哪些滿足了？哪些未滿足？你打算如何去滿足？可是總有一些期待無(wú)法滿足……第三十九頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日可以替代的未滿足期待哪些未滿足的期待可以替代？第四十頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日放下某些未滿足的期待

如果堅(jiān)持一個(gè)已經(jīng)無(wú)法在實(shí)現(xiàn)的期望，例如希望父親可以在年幼的時(shí)候陪你玩耍，那么這說(shuō)明你仍舊將自己的注意力放在過(guò)去。這不能促進(jìn)你的成長(zhǎng)，或是實(shí)現(xiàn)自我完善。第四十一頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日

我們無(wú)法讓時(shí)間倒轉(zhuǎn)，滿足這一過(guò)去的需求。我們所能做的就是接納自己的期望，并就此放手，然后觀察我們?nèi)绾卧诖藭r(shí)此地實(shí)現(xiàn)自己的渴望。第四十二頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日和我的期待說(shuō)再見(jiàn)：

“當(dāng)我還是一個(gè)孩子的時(shí)候，我擁有這樣一個(gè)期望：……我承認(rèn)自己擁有它，它屬于我?，F(xiàn)在我可以放棄它，并且不再為沒(méi)有實(shí)現(xiàn)它而責(zé)備或是批判我的父親。我接受這樣的一個(gè)事實(shí)：我無(wú)法實(shí)現(xiàn)過(guò)去的期望。但是，我同樣擁有機(jī)會(huì)來(lái)選擇如何實(shí)現(xiàn)當(dāng)前的期望和渴求?！钡谒氖?yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日

我們不能改變過(guò)去的事情，但是可以改變它們對(duì)我們的影響。第四十四頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日與父母溝通你用什么狀態(tài)與父母溝通？

——盡量用成人狀態(tài)與父母溝通第四十五頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日TA的人格“三我”說(shuō)

每一個(gè)大人都曾經(jīng)是小孩子。

——兒童自我狀態(tài)每一個(gè)腦部機(jī)能良好的人，皆有適當(dāng)應(yīng)付現(xiàn)實(shí)的潛能。

——成人自我狀態(tài)

每一位長(zhǎng)大成人的個(gè)體，都有父母或可取代父母功能的其他人。

——父母自我狀態(tài)第四十六頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日父母我（parentegostate）

是一個(gè)人從父母（或者是其它具有父母影響力的人）學(xué)習(xí)而來(lái)，整合到自己人格中的部分，當(dāng)一個(gè)人在父母狀態(tài)時(shí)，外顯行為會(huì)表現(xiàn)的象自己的父母，而內(nèi)在的想法和感覺(jué)依然。表現(xiàn)出保護(hù)、控制、呵護(hù)、批評(píng)或指導(dǎo)傾向。他們會(huì)照搬政策和標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)表類似如下的意見(jiàn)：“你知道規(guī)則，必須遵守?！薄安辉S說(shuō)謊””要好好學(xué)習(xí)”……特點(diǎn)：命令性質(zhì)、關(guān)懷性質(zhì)功能組成：批評(píng)父母（CP）、撫育父母（NP）

第四十七頁(yè)，共五十六頁(yè)，2022年，8月28日兒童我（Childegostate）

兒童自我狀態(tài)則是一個(gè)人以自己過(guò)去（特別是幼時(shí)）的方式來(lái)思考、感覺(jué)、表現(xiàn)的部分。反映了由于童年經(jīng)歷所形成的情感。它可能是本能的、依賴性的、創(chuàng)造性的或逆反性的。