家庭與個人成長

家庭與個人成長第一頁，共五十六頁，2022年，8月28日主要內(nèi)容一、認識家庭二、家庭對我們的影響第二頁，共五十六頁，2022年，8月28日請大家畫一張簡筆畫：《我的家》第三頁，共五十六頁，2022年，8月28日關于家庭人一生有兩個家:一個是自己出生、成長的家，也就是有父母照顧的家，叫原生家庭（familyoforigin）;另一個是長大成人以后重新建造，你自己“當家”的家，叫做“再生家庭”（familyofprocreation）第四頁，共五十六頁，2022年，8月28日認識家庭家庭是至少延續(xù)三代的自然社會系統(tǒng)家庭的運作方式（規(guī)則、溝通方式和協(xié)調(diào)成員之間的差距，特別是家庭成員非語言的互動模式）對于家庭成員的發(fā)展具有很大的影響家庭成員間靠情感依附和有力、持久的忠誠連結(jié)第五頁，共五十六頁，2022年，8月28日認識家庭家庭的適應性:每個家庭都是處于不斷變化的脈絡之中，每個階段都有一些特定的生活事件觸發(fā)家庭做出相應的改變,以突破舊有的模式適應新的挑戰(zhàn)家庭的功能:功能良好的家庭除維持自身系統(tǒng)的生存之外，也需鼓勵成員實現(xiàn)個人的潛力，并在保護與安全感之下，容許他們擁有探索自我的自由家庭癥狀:最容易出現(xiàn)在家庭發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折期第六頁，共五十六頁，2022年，8月28日

家庭的發(fā)展階段角色轉(zhuǎn)化主要任務1.新家庭形成女兒→妻子兒子→丈夫家庭界線的形成相互適應2.第一個孩子女兒→妻子+母親兒子→丈夫+父親為人父母的技能夫妻相互作用3.青少年孩子與孩子交互作用家庭外系統(tǒng)的壓力4.孩子離家生活同上/祖輩再適應二人世界與兒女和孫輩的關系5.喪偶鰥寡孤獨+祖輩適應個人生活、退休與兒女和孫輩的關系6.消亡第七頁，共五十六頁，2022年，8月28日家庭子系統(tǒng)以夫妻為主角的子系統(tǒng)實際上成為主系統(tǒng)。父母同未成家立業(yè)的子女。父母同已婚子女（或暫時住在一起或已分居）。父母同已婚子女及其未成家立業(yè)的子女（或暫時住在一起或已分居）。各自成家立業(yè)并分居后的大家庭里的雙方父母和兄弟姐妹等?！ㄟ^這樣的家庭模式或系統(tǒng)，全體成員共同努力，發(fā)揮家庭的功能，達到既滿足各自的需要，也維護了整體的穩(wěn)定。第八頁，共五十六頁，2022年，8月28日家庭角色大部分是根據(jù)性別角色來進行家庭的分工或承擔義務：男性扮演爺爺、父親、丈夫、兒子、兄弟等角色，女性扮演奶奶、母親、妻子、女兒、姐妹等角色。是角色就要表演，表演就要在自己的角色場地或范圍里進行。家庭角色不能錯位或錯亂，成員至多都是朋友，而不能再是別的。第九頁，共五十六頁，2022年，8月28日“邊界”或“疆界”是家庭成員履行和遵守各自的權(quán)限、責任的范圍及其行為的規(guī)則?！凹m纏”的家庭“邊界”不清“邊界”過于僵硬“邊界”太有彈性。第十頁，共五十六頁，2022年，8月28日“結(jié)盟和聯(lián)合”指家庭一個成員在處理事情時與其他成員結(jié)合、排斥另一成員。結(jié)盟和聯(lián)合有時是臨時的，有時是長期的。

比如母親和女兒一起抵抗粗魯?shù)母赣H。孩子同父母中最有權(quán)利的一方結(jié)合，這會增加這一方的權(quán)利。在一個“糾纏”的家庭，權(quán)利是不清楚的。如父親叫孩子向東，孩子會問母親：“我可不可以向東？”第十一頁，共五十六頁，2022年，8月28日“結(jié)盟和聯(lián)合”太過，都會破壞家庭功能，導致操作的困難或混亂。后果：（1）代際關系破壞；（2）被反對一方與結(jié)盟的一方關系疏遠；（3）被反對一方變本加厲地懲罰結(jié)盟關系中的弱者；第十二頁，共五十六頁，2022年，8月28日家庭成員的排序根據(jù)情感的遠近和責任、義務的大小，對婚后家庭成員人際關系、心理距離遠近排序：⑴已婚的自己⑵配偶（夫妻）⑶子女⑷雙方的父母⑸雙方的兄弟姐妹⑹大家庭中的其他成員第十三頁，共五十六頁，2022年，8月28日迂回關系矛盾或者沖突不在應該發(fā)生的矛盾或沖突的兩個人中直接發(fā)生，而是通過家庭中的第三個人發(fā)生。

F———||———MC后果：第三者成為替罪羊第十四頁，共五十六頁，2022年，8月28日權(quán)力夫妻之間以及父母與孩子之間的權(quán)力分配隨著家庭階段的發(fā)展有所變化。第十五頁，共五十六頁，2022年，8月28日繪制家譜圖第十六頁，共五十六頁，2022年，8月28日二、家庭對我們的影響1、依戀類型2、對父母未完成的期待第十七頁，共五十六頁，2022年，8月28日《自卑與超越》阿弗雷德.阿德勒（AlfredAdler，1870～1937）第十八頁，共五十六頁，2022年，8月28日有關闡述母親的影響：嬰兒最初是與母親聯(lián)系在一起的。因而在個體最初的歲月中，母親在他的生活中扮演了最重要的角色。“母親是嬰兒第一個接觸到的人，也是除了他自身外，最先使他感到興趣的人。她是他通往社會生活的第一座橋梁”。

第十九頁，共五十六頁，2022年，8月28日父親的影響：“他必須證明他自己對妻子、對孩子，以及對社會都是一個好榜樣。他必須以良好的方式應付生活的三個問題：職業(yè)、友誼和愛情。他必須以平等的立場和妻子交往，以照顧并保護他們的家庭?！弊鳛楦赣H，他不可忘記：“婦女在家庭生活中所占的創(chuàng)造性地位是不容貶抑的。他的責任不是貶低母親，而是和她一起工作。在金錢方面，即使經(jīng)濟來源依靠他，他也不應覺得自己是施予者。在理想的婚姻中，男方供給金錢只不過是家庭中分工的結(jié)果而已。在家庭中不應有統(tǒng)治者，每一個能結(jié)成不平等感覺的機會都應該設法避免?！痹诎⒌吕湛磥恚嶅X與負責家務是男女的不同分工，并不表明一方優(yōu)于另一方；在婚姻中，雙方需要的是合作，而不是一方的權(quán)威。兩個人都不應該以任何方式統(tǒng)馭對方。

第二十頁，共五十六頁，2022年，8月28日出生排序：在阿德勒看來，“由于每個孩子在家庭中的排行不同，每個孩子就因而處于不同的成長情境下。這樣，每個孩子就會在他的生活樣式中，表現(xiàn)出他想適應自己特殊情境所造成的結(jié)果?！弊钪档米⒁獾氖情L子、次子與最小孩子。

第二十一頁，共五十六頁，2022年，8月28日過去的眷顧者，對未來卻心存悲觀獨特的成長情境是獨生子的惟我獨尊的時光，但當?shù)诙€孩子降生時，他發(fā)現(xiàn)自己被逐下了王座。影響：他就會開始想把母親拉回到自己身邊，并考慮要怎樣做才能重新獲得別人的注意。孩子吸引他人注意的方式最糟糕的一種是孩子做出各種令母親無法忽視的惡行劣跡，以吸引她的注意。但他的錯誤行為卻會使他真的被冷落在一旁。更麻煩的是他非?？赡茉谶@種錯誤的努力中愈陷愈深。

長子第二十二頁，共五十六頁，2022年，8月28日次子次子面對的主要事實在兩個方面。其一，從出生時起，他便和另一個孩子分享父母的關懷，因此他比長子容易與別人合作。其二，從他的童年開始，他始終有一個競爭者存在。在他以前他有一個哥哥，他需要使用渾身解數(shù)，迎頭趕上。他的行為好像在參加一項比賽。簡單說，次子總是不甘人后，他努力奮斗想要超越別人。第二十三頁，共五十六頁，2022年，8月28日老小面對的主要事實是：其一，他有許多競爭者?！爱斔绱俗鰰r，他是處在一個相當有利的情境中：父親、母親、兄姐都會幫助他；還有許多事物可以激發(fā)他的野心和努力；同時又沒有人從后面攻擊他或分散他的注意力。因而最小的孩子經(jīng)常成為整個家庭中的棟梁?！逼涠?，老小非?？赡艹蔀樽钍軐櫴艿暮⒆?。最小的孩子第二十四頁，共五十六頁，2022年，8月28日獨生子（女）在特征上與老大相似，他們?nèi)狈εc其他小孩合作分享的機會，打交道的人都是成人居多。由于往往受到母親的寵愛，故頗為依賴母親。他們希望總是成為眾人注意的焦點，一旦有所失落，會感到不公平。日后當他們失去眾人注意時，會產(chǎn)生許多心理調(diào)適的問題。

第二十五頁，共五十六頁，2022年，8月28日你的出生順序？你的父母、你的兄弟姐妹如何影響你？你又是如何影響他們的呢？第二十六頁，共五十六頁，2022年，8月28日依戀依戀：嬰兒與他的照顧者通過廣泛接觸和交流形成的一種親密的感情聯(lián)系。由于嬰兒的照顧者多為其父母，尤以母親居多，故又稱為親子依戀。

第二十七頁，共五十六頁，2022年，8月28日依戀的類型a.安全型（65％）b.焦慮－矛盾型（10％）c.回避型（20％）不安全型依戀理論認為，體驗到父母的愛、與父母建立安全關系的嬰兒，當他們長大成人時，會形成一個安全的與別人建立信任關系的無意識的內(nèi)部工作模式。第二十八頁，共五十六頁，2022年，8月28日安全型依戀有母親在時，這類嬰兒會在以媽媽為中心進行獨自探索，母親是“安全基地”；當母親離開時，嬰兒會有明顯的不安；當母親返回時，嬰兒有溫暖的回應（跑上前，要擁抱等）母親在場時，這類嬰兒對待陌生人很隨和大方第二十九頁，共五十六頁，2022年，8月28日不安全型依戀：

回避型：與人交往和建立關系時基調(diào)是不信任。

焦慮矛盾型：特點是過分依賴，患得患失。內(nèi)部工作模式也是不信任。第三十頁，共五十六頁，2022年，8月28日回避型依戀這類兒童對母親在場或不在場影響不大，母親不是“安全基地”；對母親的情感聯(lián)系和依賴較少；當母親離開時，嬰兒很少表現(xiàn)出抑郁；顯得很冷漠；當母親返回時，嬰兒沒有溫暖的回應，這類嬰兒對待陌生人很隨和大方，但是有時候又很冷漠。第三十一頁，共五十六頁，2022年，8月28日焦慮矛盾型依戀與母親在一起時又無法把母親作為安全探索的基地。這類兒童逢到母親要離開之前，總顯得很警惕，有點大驚小怪。如果母親要離開他，他就會表現(xiàn)的極度的反抗。母親回來后，表現(xiàn)的很矛盾，想親近母親，又對母親的離去生氣，發(fā)脾氣。從而抵抗母親的溫暖性安慰。這類嬰兒對陌生人相當戒備。第三十二頁，共五十六頁，2022年，8月28日依戀的重要性兒童早期與成人關系的質(zhì)量對后來的情緒和社會性發(fā)展有重要影響幼兒時期的依戀會影響成人后的人際關系建立第三十三頁，共五十六頁，2022年，8月28日依戀類型與愛情關系對52歲人群的研究（Klohnen&Davis,1994）表明：安全型的成人有持久穩(wěn)定和令人滿意的愛情關系，離婚率顯著低于回避型成人?；乇苄偷某扇耍翰幌嘈艕矍?，回避。難以給伴侶情緒支持。一項大學生戀愛調(diào)查（Feeney等人，1993）焦慮矛盾型成人：多次戀愛，容易懷疑。第三十四頁，共五十六頁，2022年，8月28日測測你的依戀類型1我感到接近其他人是相對容易的事情，依靠他們我覺得很自在；我很少擔心被拋棄或者有人跟我太接近2接近其他人我覺得有些不自在；我感到很難完全信賴他們，很難讓自己去依靠他們。任何人的過于接近都會讓我變得緊張，愛侶經(jīng)常讓我親近一些，但這種親近讓我感到不舒服3我感到其他人有些疏遠我，不如我期望的那樣親近。我經(jīng)常擔心我的伴侶并非真的愛我或者不愿意與我在一起。我想與我的伴侶關系非常密切，但有時這會把人嚇跑。第三十五頁，共五十六頁，2022年，8月28日改變依戀類型是可能的一項研究發(fā)現(xiàn)30％的女性兩年內(nèi)改變了她們的依戀類型（Davila等人，1997）第三十六頁，共五十六頁，2022年，8月28日回避型依戀1.鼓勵建立一個安全依戀類型的朋友圈，聊天、出游等。2.每周至少要和3～5個陌生人說話：從不交談的鄰居，公司中從不交往的同事；3.努力發(fā)現(xiàn)朋友、愛人、同事的優(yōu)點和好笑的事情；訓練自己對一些生活瑣事關心，征求朋友、同事與愛人的意見。記錄下來，成為自己的珍藏；4.不要把秘密深藏在心底，選擇適當?shù)膶ο筢尫琶孛?。第三十七頁，共五十六頁?022年，8月28日五條改善焦慮—矛盾型依戀建議：1.如果還沒有戀愛，找一個安全依戀型的愛人是絕對的必要；2.建立一個安全依戀類型的朋友圈，聊天時多聽少說，專注于理解他人；3.每周至少要做兩次以上的情緒自我覺察，并記錄情緒失控的外在原因及內(nèi)在實際原因,增加內(nèi)省動力；4.培養(yǎng)切實可行的舒緩情緒方式（如深呼吸，放松訓練及運動藝術類活動）,并經(jīng)常使用以至形成習慣；5.每天給自己留有獨處的時間。第三十八頁，共五十六頁，2022年，8月28日家庭影響你對父母有什么期待？這些期待中哪些滿足了？哪些未滿足？你打算如何去滿足？可是總有一些期待無法滿足……第三十九頁，共五十六頁，2022年，8月28日可以替代的未滿足期待哪些未滿足的期待可以替代？第四十頁，共五十六頁，2022年，8月28日放下某些未滿足的期待

如果堅持一個已經(jīng)無法在實現(xiàn)的期望，例如希望父親可以在年幼的時候陪你玩耍，那么這說明你仍舊將自己的注意力放在過去。這不能促進你的成長，或是實現(xiàn)自我完善。第四十一頁，共五十六頁，2022年，8月28日

我們無法讓時間倒轉(zhuǎn)，滿足這一過去的需求。我們所能做的就是接納自己的期望，并就此放手，然后觀察我們?nèi)绾卧诖藭r此地實現(xiàn)自己的渴望。第四十二頁，共五十六頁，2022年，8月28日和我的期待說再見：

“當我還是一個孩子的時候，我擁有這樣一個期望：……我承認自己擁有它，它屬于我?，F(xiàn)在我可以放棄它，并且不再為沒有實現(xiàn)它而責備或是批判我的父親。我接受這樣的一個事實：我無法實現(xiàn)過去的期望。但是，我同樣擁有機會來選擇如何實現(xiàn)當前的期望和渴求?！钡谒氖?，共五十六頁，2022年，8月28日

我們不能改變過去的事情，但是可以改變它們對我們的影響。第四十四頁，共五十六頁，2022年，8月28日與父母溝通你用什么狀態(tài)與父母溝通？

——盡量用成人狀態(tài)與父母溝通第四十五頁，共五十六頁，2022年，8月28日TA的人格“三我”說

每一個大人都曾經(jīng)是小孩子。

——兒童自我狀態(tài)每一個腦部機能良好的人，皆有適當應付現(xiàn)實的潛能。

——成人自我狀態(tài)

每一位長大成人的個體，都有父母或可取代父母功能的其他人。

——父母自我狀態(tài)第四十六頁，共五十六頁，2022年，8月28日父母我（parentegostate）

是一個人從父母（或者是其它具有父母影響力的人）學習而來，整合到自己人格中的部分，當一個人在父母狀態(tài)時，外顯行為會表現(xiàn)的象自己的父母，而內(nèi)在的想法和感覺依然。表現(xiàn)出保護、控制、呵護、批評或指導傾向。他們會照搬政策和標準，發(fā)表類似如下的意見：“你知道規(guī)則，必須遵守?！薄安辉S說謊””要好好學習”……特點：命令性質(zhì)、關懷性質(zhì)功能組成：批評父母（CP）、撫育父母（NP）

第四十七頁，共五十六頁，2022年，8月28日兒童我（Childegostate）

兒童自我狀態(tài)則是一個人以自己過去（特別是幼時）的方式來思考、感覺、表現(xiàn)的部分。反映了由于童年經(jīng)歷所形成的情感。它可能是本能的、依賴性的、創(chuàng)造性的或逆反性的。