2023年音樂在大學生心理健康教育的應用

音樂在大學生心理健康教育的應用【摘要】高校生心理健康教育是一門在校高校生必修的公共課程，其教學的主要目的在于調(diào)整同學心理，教授同學心理學問的調(diào)適技能，使高校生保持更加健康的心理狀態(tài)。而音樂擁有美麗的旋律和節(jié)奏，對人的心理有著較大的影響，將其應用到高校生心理健康教育教學中，通過音樂觀賞、音樂演唱、音樂詢問、音樂活動等方式，有助于對高校生心理狀態(tài)的樂觀引導，使高校生形成更為健康的心理。

【關鍵詞】音樂；高校生；心理健康教育；應用策略

一、音樂對高校生心理健康的樂觀作用

（一）促進同學的情感體驗

實踐討論表明：不憐憫感的音樂將帶給聽者不一樣的情感體驗，利用音樂營造不同的環(huán)境氛圍，使聽者產(chǎn)生情感上的共鳴，將有助于轉(zhuǎn)變聽者的心理狀態(tài)，也因此在當前社會中音樂療法成為一種較為有效的心理治療方式。在高校生心理健康教育中應用音樂進行幫助教學，可以引導同學進行各種情感的表達，促進教學效率的提升[2]。如利用輕快、愉悅的音樂，能夠緩解同學焦躁、苦惱等負面心情，在心理健康教育中保持更高的關注度；利用激揚、勵志的音樂，能夠激發(fā)同學的斗志，使其擁有更加堅決的信念。

（二）促進同學的人際交往

人際交往是同學心理健康狀態(tài)的重要因素，據(jù)相關的心理健康測試討論顯示，擁有良好人際交往的同學往往表現(xiàn)出更好的心理狀態(tài)。因此，在高校生心理健康教育中，人際交往是非常重要的教學內(nèi)容。而通過音樂，能夠為高校生之間搭建良好的溝通平臺，使更多同學圍繞音樂溝通自己的感受；也能夠為高校生供應自我表現(xiàn)的舞臺，使高校生有機會展現(xiàn)自己的才華。這些都能夠為同學人際交往制造更為有利的條件，從而使其心態(tài)得到改善。

（三）促進同學的人格健全

在高校生心理健康教育中，關心同學塑造健全人格是非常重要的教學內(nèi)容。而在我國傳統(tǒng)文化中，始終崇尚“禮樂文化”，“禮”和“樂”始終并列存在，由此也可以看出音樂在思想道德規(guī)范、人格塑造等方面的樂觀作用，利用音樂來綻開高校生心理健康教育，將有助于健全同學的人格，關心同學更加健康地成長[3]。

二、音樂在高校生心理健康教育教學中的應用策略

在新時期的社會環(huán)境中，對高校生的心理健康狀態(tài)提出了更高的要求，由此高校生心理健康教育教學的重要性也越來越突出。而心理健康教育是一項需要長期堅持、不斷感染和熏陶的細致性工作，并不是僅僅依靠課堂教學便能夠順當達到想要的效果。因此，在教學中還需轉(zhuǎn)變以往的教育方式，樂觀應用音樂的優(yōu)勢和特長，將其更加全面地應用到高校生心理健康教育中，形成完善的音樂心理健康教育體系。

（一）利用背景音樂，創(chuàng)設良好氛圍

在對高校生進行心理學問教育或者心理輔導的過程中，選擇合適的背景音樂，能夠營造出所想要的環(huán)境氛圍，對心理學問教育或心理輔導開展都有著樂觀的促進作用。在學習學問的過程中，保持輕松、愉悅的狀態(tài)，能夠使學習的留意力更加集中，有助于同學學習效率的提升，從而在心理健康教育中把握更多的心理學問；當老師發(fā)覺同學存在某方面的心理問題時，通過播放合適的背景音樂營造出適合的環(huán)境氛圍，再對其進行心理疏導，將收到事半功倍的效果。例如：在教學《高校生心理健康教育》第1章中的“心理健康與人生幸?！睍r，可以選用一些較為輕松、愉悅的背景音樂，如西村由紀江的《在灑滿陽光的樹下》、巴赫的《小步舞曲》、班得瑞的《早晨》等[4]。在詳細的應用中，主要分為兩種應用方式：在整堂課程中循環(huán)播放，使同學沉醉于其中；分階段播放，起到襯托、烘托的效果，突出講解的主題。又如在對存在心理問題的同學進行開導時，首先應對同學存在的心理問題進行分析，然后設定開導教育的方案，并在開導的過程中搭協(xié)作適的背景音樂；在調(diào)整同學人際關系方面的問題時，可以選用宮崎駿的《與你共乘》作為背景音樂，將音樂表達的情感與心理輔導教育內(nèi)容相結(jié)合，使同學能夠從中產(chǎn)生更大的觸動，轉(zhuǎn)變目前的狀態(tài)；在調(diào)整同學的心情狀態(tài)問題時，可以應用一些浪漫、溫馨的背景音樂，如巴達捷夫斯卡的《少女的祈禱》、班得瑞的《安妮的仙境》等。

（二）利用音樂觀賞，激發(fā)情感體驗

在高校生心理健康教育中，引導高校生觀賞一些音樂曲目，將有助于同學從音樂中獲得情感共鳴，從而達到心理引導教育的目的[5]。同時，在音樂觀賞的過程中，還能夠促進同學審美力量提升，形成對同學樂觀向上的審美情感培育，使同學能夠在高校生活中得到全面和諧的進展。但在應用的過程中，為有效發(fā)揮出其應有的效果，還需老師結(jié)合同學的實際心理狀況，把握合適的時機，選擇對應的音樂觀賞曲目，這樣才能夠順當激發(fā)同學的情感體驗，使同學從音樂中獲得更多的感悟，促進同學心態(tài)的轉(zhuǎn)變。激進的音樂曲目能夠激發(fā)同學的斗志和自信念；舒緩溫馨的音樂曲目能夠引導同學想象美妙的畫面，消退心中的不良心情?；诖?，在心理健康教育中引導同學觀賞音樂曲目時，需先明確想要同學獲得的情感體驗類型，然后為同學配置對應的曲目。例如當感受到同學意志消沉、心情低迷時，可以引導同學觀賞貝多芬的《第九交響曲》，以此讓同學從中感受到頑強的意志，激發(fā)同學銳意進取的精神；當感受到同學自信念缺乏時，可以引導同學觀賞邦喬維的《it'smylife》，激揚的搖滾樂搭配布滿自信的歌詞，能夠讓同學在觀賞的過程中順當找回自信[6]。

（三）利用音樂活動，提高心理素養(yǎng)

高校的生活是豐富多彩的，包含著各式各樣的活動，而音樂活動因其蘊含較為深厚的趣味性，因此得到較多同學的寵愛。因此，在對高校生進行心理健康教育的過程中，可以利用音樂活動來綻開教學，讓同學通過樂觀參加音樂活動來達到提高同學心理素養(yǎng)的目的。音樂活動項目的開展，為同學制造出一個自我表現(xiàn)、自我展現(xiàn)的平臺，同學在參加的過程中不僅需要克服消極、緊急等負面心情，而且需要注意提升自己的藝術修養(yǎng)，從而實現(xiàn)音樂素養(yǎng)和心理素養(yǎng)的綜合提升。例如，組織同學創(chuàng)辦“周末音樂會”活動，讓同學組織該音樂會的詳細內(nèi)容，支配詳細的表演內(nèi)容。在此過程中，部分同學的組織力量得到熬煉，在解決實際問題方面的力量得到增加，同時也促進了同學交際力量的提升[7]。此外，這類型活動的開展，其本身便體現(xiàn)出玩耍的特點，能夠讓參加者在其中放松心情，釋放自己內(nèi)心存在的不良心情等，有助于高校生保持健康的心態(tài)。又如在活動創(chuàng)辦中，還可以對音樂活動的主題做出限定，以此能夠形成對高校生心理素養(yǎng)的定向改善，如愛國主義音樂會、青春勵志唱歌會等，通過明確的主題來限制音樂活動內(nèi)容，使唱歌者和傾聽者都能夠從表演中得到對應的體驗，達到改善高校生心理狀態(tài)的作用。

（四）利用音樂療法，改善心理狀態(tài)

在當前激烈的社會競爭環(huán)境下，很多人都表現(xiàn)出心理方面的問題，而音樂療法是一種有效干預和治療同學心理問題的有效方法，該方法的有效性在社會實踐應用中也得到了充分的證明。同樣，當前很多高校生也承受著較大的壓力，有學業(yè)方面的壓力、有就業(yè)方面的壓力，這些壓力也使一些同學表現(xiàn)出亞健康的心理狀態(tài)，成為當前心理健康教育需要著重解決的問題。因此，在心理健康教育中樂觀融合音樂療法，對改善同學的心理狀態(tài)具有極其重要的意義。從詳細來看，音樂療法主要可以分為音樂傾聽法、音樂想象法、音樂放松訓練法等。音樂傾聽法主要指的是輔導者通過對不同音樂類型的敏捷應用，使心理狀態(tài)不良的同學從音樂的傾聽中產(chǎn)生不同的情感體驗，從而達到心理輔導的目的；音樂想象法主要指的是輔導者引導心理狀態(tài)不良同學跟隨音樂做各種想象，通過想象一些美妙的畫面來放松心靈，從而達到良好的治療效果；音樂放松訓練法主要指的是通過音樂與輔導者語言的結(jié)合來促進同學身體和心理的放松，從而達到改善同學心理狀態(tài)的目的。當然，音樂療法要想發(fā)揮出應有的效果，對教育者的專業(yè)性有著較高的要求，需要老師在心理教育過程中，不斷加強對該方法的討論，提升自身的專業(yè)素養(yǎng)。

三、結(jié)語

綜上所述，音樂有著自身獨有的美感，能夠?qū)θ说男那楫a(chǎn)生較大的影響，在高校生心理健康教育教學中，對其加以敏