健康生活演講稿

第40頁(yè)共40頁(yè)安康生活演講稿安康生活演講稿。“文明禮貌終究是什么?”雖然不同的人答案會(huì)有些差異，但我們的共識(shí)是：在得到別人幫助時(shí)說(shuō)一聲“謝謝”，在打攪別人工作時(shí)說(shuō)一聲“對(duì)不起”，這就是文明禮貌。公共場(chǎng)合自覺(jué)排隊(duì)等候，公共場(chǎng)合輕聲漫步，這就是文明禮貌。在您的話語(yǔ)中多加一個(gè)“請(qǐng)”字，在您的面容上多帶一些微笑，這也是文明禮貌。對(duì)個(gè)人，文明禮貌反映著一個(gè)人的素質(zhì);對(duì)集體，文明禮貌意味著集體的凝聚力;對(duì)社會(huì)，文明禮貌更表達(dá)著社會(huì)的進(jìn)步。同學(xué)們：我們不難體會(huì)，每天早晨當(dāng)你背著書包走進(jìn)教室，聽到同學(xué)的一聲問(wèn)“早”的時(shí)候，看見同桌的一個(gè)微笑的時(shí)候，僅僅這一聲問(wèn)候、一個(gè)微笑，或許就能給你帶來(lái)一天的好心情。同時(shí)，潛移默化中，你會(huì)更加熱愛關(guān)心這個(gè)集體，假設(shè)集體中的每一個(gè)成員都能友好相處、互相幫助，那必將促使我們的共同進(jìn)步。不僅如此，文明禮貌更直接或間接推動(dòng)社會(huì)向前開展。社會(huì)是人與人互相聯(lián)絡(luò)的社會(huì)，社會(huì)的財(cái)富靠的是人們的創(chuàng)造。生活在社會(huì)大家庭中，更需要人與人的溝通、協(xié)作。講文明、講禮貌正是建立良好人際關(guān)系必不可少的條件，文明禮貌將人與人拉的更近。作為中學(xué)生，我們?cè)谛Ｗ⒅刂v文明、講禮貌，更應(yīng)該尊重老師的勞動(dòng)果實(shí)。不要光說(shuō)“老師您早”、“老師再見”，還要認(rèn)真聽好每一堂課、認(rèn)真完成每一次作業(yè)。這樣，我們將學(xué)到更多的知識(shí)、掌握更強(qiáng)的本領(lǐng)，從而在將來(lái)為社會(huì)的開展奉獻(xiàn)等大的力量。中國(guó)是一個(gè)具有五千年文明史“禮儀之邦”，我們是將來(lái)的主人，文明禮貌是歷史賦予我們的責(zé)任，文明禮貌是時(shí)代對(duì)我們的呼喚，文明禮貌是社會(huì)對(duì)我們的期待。同學(xué)們：講文明，有時(shí)只是舉手之勞;講文明，有時(shí)只是一念之想;講文明，有時(shí)只是一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)愛。讓我們共同努力，從小事做起、從如今做起、從身邊做起，讓文明禮貌生花，我們的生活會(huì)更加美【以下為贈(zèng)送相關(guān)文檔】演講稿擴(kuò)展閱讀平安安康生活演講稿范文平安安康生活今天我演講的題目是——《食品平安記我心，安康生活伴我行》，平安安康生活作文。大家肯定不會(huì)忘記，今年在我國(guó)發(fā)生的“三鹿奶粉”事件，它一時(shí)間引起了全國(guó)一陣轟動(dòng)，迫使人們不得不對(duì)食品一詞引起高度的關(guān)注。是啊，俗話說(shuō)：民以食為天，食以安為先。食品平安關(guān)系千家萬(wàn)戶的生命安危。然而在今天這個(gè)商品經(jīng)濟(jì)日益興隆的社會(huì)里，有許多不法商人卻在食品上賺起了黑心錢，劣質(zhì)食品，有毒食品，層出不窮，魚目混珠，而我們的一些少年朋友面對(duì)這些食品，卻不假思索，一擁而上，吃得津津有味。不是嗎?每天放學(xué)時(shí)分，學(xué)校門前的食品小攤前，同學(xué)們不是常常爭(zhēng)先恐后的購(gòu)置嗎?油炸的，水煮的，五花八門，應(yīng)有盡有。街頭巷尾不也常?？吹皆S多同學(xué)正津津有味地吃著色澤光亮的糖葫蘆，金燦燦的油煎餅，香噴噴的烤肉串嗎?可是，我們壓根兒沒(méi)想到，這些看似誘人的食品卻往往潛藏著一些有害物質(zhì)，它像一個(gè)無(wú)形的殺手，威脅著我們的安康，關(guān)于平安的作文《平安安康生活作文》。老師們、同學(xué)們，我想對(duì)大家說(shuō)：食品雖味美，安康價(jià)更高。為了社會(huì)的安寧，為了家庭的幸福，讓我們一起努力，讓食品平安進(jìn)校園，進(jìn)課堂，進(jìn)食堂，進(jìn)頭腦，進(jìn)生活。人人關(guān)注食品平安，時(shí)時(shí)關(guān)注食品平安。最后，我還是要說(shuō)：平安時(shí)刻記我心，安康生活伴我行!謝謝大家，我的演講完了!運(yùn)動(dòng)，帶來(lái)安康生活演講稿運(yùn)動(dòng)，帶來(lái)安康生活倪麗華尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我的主題是《運(yùn)動(dòng)，帶來(lái)安康生活》。說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，我們第一時(shí)間就會(huì)想到這樣一句話“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言，他將生命與運(yùn)動(dòng)放在一臺(tái)天平之上，足以看出運(yùn)動(dòng)的重要性。然而，隨著物質(zhì)文明的高度開展，隨著電視機(jī)、電腦、手機(jī)逐漸進(jìn)入各家各戶，運(yùn)動(dòng)就被大家擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示，近年來(lái)，我國(guó)學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，身體耐力連續(xù)下降二十年。而高居不下的那么是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數(shù)，而如今，小學(xué)二年級(jí)就已經(jīng)出現(xiàn)近視。我們也不難發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊(duì)開會(huì)站一會(huì)兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒，不得不在家休息。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于劇烈，而在于持之以恒和適量。如在學(xué)校里，每天認(rèn)真做好播送操、上好體育課，課間跳跳繩、做做游戲等。在家里，吃過(guò)晚飯去小區(qū)里散漫步、踢踢球、騎騎自行車。節(jié)假日，與家人一起去野外跑跑步、登登山。這些看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，假設(shè)持之以恒地去做一定會(huì)收到事半功倍的效果。同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)，可以帶給我們活力，帶給我們快樂(lè)；運(yùn)動(dòng)，可以賦予我們英勇，賦予我們力量；運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)身體的抵抗力，帶來(lái)安康生活。所以，讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，為自己的美麗人生加油吧！最后愿全體師生堅(jiān)持鍛煉、身體安康！供稿：倪麗華《合理上網(wǎng)，安康生活》演講稿《合理上網(wǎng)，安康生活》王熙達(dá)大家好，今天我演講的題目是《合理上網(wǎng)，安康生活》。如今，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活不可缺少的一部分。甚至有人說(shuō)："出門可以不帶錢，但不可以不帶智能手機(jī)。"手機(jī)為人們提供了很大的方便。出去買東西，沒(méi)帶現(xiàn)金不要緊，支付寶、微信能解決！外地出差，見不到家人不要緊，微信視頻聊天能解決！上班，沒(méi)人接送不要緊，網(wǎng)課能解決，家里有什么東西需要買，在淘寶上一下訂單就ok!老師有什么事情，只要在班級(jí)群里一通知就行，學(xué)生學(xué)習(xí)有什么不會(huì)的，直接一查*就可以！……隨著社會(huì)的進(jìn)步，手機(jī)的各個(gè)功能也在逐步的提升。但是，大家有沒(méi)有想過(guò)，作為蘋果手機(jī)的首創(chuàng)者喬布斯，為什么不讓自己的孩子玩手機(jī)呢？互聯(lián)網(wǎng)開始變得愈來(lái)愈強(qiáng)大，但是，其中魚龍混雜，不僅有好的一面，更有不好的一面。我們要練就一雙火眼金睛，取其精華，去其糟粕。最近因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而耽誤了學(xué)習(xí)，甚至走向了死亡的例子數(shù)不勝數(shù)。網(wǎng)絡(luò)上還時(shí)常有黃色信息勾引著我們，它們就像一個(gè)個(gè)毒瘤，讓人寢食難安；它們就像一粒粒鴉片，讓懵懂無(wú)知的學(xué)生欲罷不能；它們就像一顆顆美麗鮮艷的禁藥，讓你爽快一時(shí)，卻后患無(wú)窮！它們?cè)诓恢挥X(jué)中，偷走了人的青春年華，盜走了人的金錢財(cái)富。同學(xué)們，假設(shè)你如今是手機(jī)、游戲、的"鐵桿粉絲",請(qǐng)你下決心丟下它們，去閱讀一些對(duì)你有利的信息吧，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚！謝謝大家，我的演講到此完畢！無(wú)煙日遠(yuǎn)離香煙安康生活演講稿無(wú)煙日遠(yuǎn)離香煙安康生活演講稿(1)尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，同事們：大家好!國(guó)家衛(wèi)生部特令做出：2023年全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定。山西省十大醫(yī)院聯(lián)名向全省衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)出創(chuàng)立無(wú)煙醫(yī)院的建議。萬(wàn)榮縣衛(wèi)生局決定提早一年實(shí)現(xiàn)無(wú)煙衛(wèi)生系統(tǒng)。賈晉偉局長(zhǎng)率先帶頭戒煙，給我們作出了控?zé)煴砺?。我今天演講的題目是“衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺省薄Ｐl(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺?，首先就是要認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)社會(huì)的危害。2023年全國(guó)吸煙量到達(dá)了兩萬(wàn)兩千九百零八點(diǎn)億零八點(diǎn)億支.占全球香煙總量的1/3，成為不榮耀的世界第一。目前，全國(guó)吸煙人數(shù)超過(guò)3.5個(gè)億，還有5.4億人受到二手煙的危害。2023年世界經(jīng)濟(jì)論壇《全球風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告》指出：在各種期風(fēng)險(xiǎn)中，慢性疾病在將來(lái)10年中導(dǎo)致經(jīng)經(jīng)濟(jì)損失的嚴(yán)重性和生的可能性均高于金融危機(jī)。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著主導(dǎo)作用，如不加以快速遏制，吸煙導(dǎo)致慢性疾病發(fā)生與死亡將會(huì)失去控制，社會(huì)經(jīng)濟(jì)開展將會(huì)受到不可估量的影響?！盁煵菸：?，已經(jīng)成為當(dāng)今世界上最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類安康所面臨最大的但又可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素。中國(guó)每年有ioo萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，占全部死因的12%。更令人擔(dān)憂的是煙草對(duì)青少年的毒害。中國(guó)現(xiàn)有20歲以下人口是5個(gè)億，按如今吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬(wàn)如今的兒童，將最終提早死于吸煙導(dǎo)致的相關(guān)疾病。同志們，5000萬(wàn)人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心!衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺?，還必須從科學(xué)的角度理解煙草對(duì)安康的危害，大量科研結(jié)果證明，煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過(guò)濾煙堿就可以成為一個(gè)中等體重成年人的致死量。科研結(jié)果還證明：這三類有害物質(zhì)能引起五大方面的安康問(wèn)題：第一大方面是肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對(duì)婦女兒童的危害;第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴(yán)重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害血液循環(huán)，引起男性陽(yáng)痿。衛(wèi)生工作者必須做控?zé)煹谋砺?，因?yàn)槲覀冞x擇了醫(yī)學(xué)事業(yè)，承載著一個(gè)民族，回絕煙草，珍愛生命，振興中華的使命煙草的危害，每一名醫(yī)務(wù)工作者都應(yīng)積極參于控?zé)煿ぷ?。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時(shí)還要努力宣傳、勸導(dǎo)、幫助吸煙者戒煙。衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺?，就?yīng)該率先成為主動(dòng)戒煙、成功戒煙的楷模。美國(guó)政府在國(guó)內(nèi)號(hào)召百姓為了安康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補(bǔ)貼，鼓勵(lì)其向窮國(guó)出口香煙，這樣使窮國(guó)更窮，窮人死的更早，結(jié)果使富國(guó)賺回了金錢，向窮國(guó)出口了死亡。一位跨國(guó)煙草公司總裁說(shuō)的很坦率，他說(shuō)：“我們消費(fèi)香煙，不吸煙，因?yàn)橄銦熓菫楦F人，愚昧的人，無(wú)知的人，愚蠢的人而消費(fèi)的。一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時(shí)死于肺癌，臨死前良心發(fā)現(xiàn)，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說(shuō)：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我懊悔，我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX不值得，為香煙____更不值得，我勸你們千萬(wàn)不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。又一位干部50多歲，24歲開始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說(shuō)吸煙害人害己，他說(shuō)吸煙利國(guó)利民，你說(shuō)吸煙導(dǎo)致癌癥，他說(shuō)煙健腦安身，有利于人際交往。愛人與他講道理，勸說(shuō)、吵架、打架都一概無(wú)效，他最后說(shuō)：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”?？磥?lái)真是沒(méi)有方法了。但奇跡終于出現(xiàn)了，突然間他一分鐘之內(nèi)就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉(zhuǎn)移了，眼前多么美妙的世界，但流水落花春去也，在以后3個(gè)月的日子里，他可惜、懊悔、痛苦、自責(zé)、恐懼，一切都無(wú)用了，死神一天天走近，噩夢(mèng)一天天增多。今天在這里，我再次告誡在座的各位親愛的吸煙的朋友們，“吸煙的害處已舉世公認(rèn)，我再次真誠(chéng)奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好，假設(shè)實(shí)在一時(shí)戒不掉(戒煙沒(méi)有假設(shè)，只有肯定)，但千萬(wàn)不要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)吸煙，千萬(wàn)不要當(dāng)著病人的面吸煙，千萬(wàn)不要在公共場(chǎng)所室內(nèi)吸，千萬(wàn)千萬(wàn)不要，千千萬(wàn)萬(wàn)不要在家里當(dāng)著妻子孩子的面吸煙(害別人說(shuō)什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望醫(yī)療工作者一定要做控?zé)煹谋砺剩孕淖Ｔ冈谧母魑晃鼰熣呓錈煶晒?。?qǐng)珍惜生命，遠(yuǎn)離煙草，回絕疾病。謝謝大家!無(wú)煙日遠(yuǎn)離香煙安康生活演講稿(2)尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家好，我是唐閱輝。從幾天之前的(20xx年)五月三十一日，哈爾濱市在所有公共場(chǎng)所實(shí)行禁煙措施。今天，我的演講就與此相關(guān)——《不要再煙的世界里吞沒(méi)》。提起煙，我們都會(huì)很自然地聯(lián)想到酒。在中國(guó)的文化中，文人騷客最經(jīng)典的形象莫過(guò)于把酒臨風(fēng)。吹吹小風(fēng)，喝喝小酒，看看小景，寫寫小詩(shī)，抒抒小情，看似簡(jiǎn)單的文藝青年情調(diào)中蘊(yùn)含著極豐富的文化內(nèi)涵。前兩年，網(wǎng)上有一句爆紅的流行語(yǔ)：“哥抽的不是煙，是寂寞”。可在現(xiàn)實(shí)生活中，煙的形象卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有這么理想。我們都知道，煙草當(dāng)中含有一氧化碳、尼古丁等二十多種有毒物質(zhì)，過(guò)度的焦油攝入會(huì)使肺部逐漸污化、腐爛。有數(shù)據(jù)說(shuō)明，吸煙者在六十歲后得肺病的比例為74%，而不吸煙者的這項(xiàng)比例僅為4%，兩者之間足足有17.5倍之差，何其觸目驚心!另外，煙草還是心腦血管疾病與癌癥的親密朋友。堅(jiān)持吸煙，你就可以與死神手拉手、肩并肩、心連心。為了脆弱生命，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。很多人以為，吸煙可以使思維敏捷、精力充分。但煙草中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞產(chǎn)生災(zāi)難性損傷，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使人精神恍惚、智力低下、反響遲鈍，成為民間俗稱的“腦殘”。為了清醒頭腦，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。很多年輕人以為，吸煙能提升人的精神魅力，使人外表變酷。但很遺憾的是，吸煙會(huì)造成口臭、牙齒發(fā)黃，使人容顏憔悴、風(fēng)姿受損。所以，為了外表整潔，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。很多人會(huì)想，假設(shè)只是少量的吸煙，怎么會(huì)有這么多危害?問(wèn)題是：一旦走上了吸煙之路，便難以回頭。就像那句話說(shuō)的：“男人戒煙，就像女人減肥，總有明天”。我們不妨舉一個(gè)例子：曾國(guó)藩，晚清名臣，中國(guó)歷史上最后一位大儒，小時(shí)候特別笨，比特二青年還二，他的成功完全靠他不斷地自我反省、自我修正。但即使是這樣一個(gè)擅長(zhǎng)反省之人，在戒煙的問(wèn)題上仍無(wú)比糾結(jié)。十七歲時(shí)，曾國(guó)藩受父親影響開始吸煙，二十一歲的時(shí)候，因?yàn)槲鼰煴蛔钕矚g他的老師狠狠罵了一頓，從此決心戒煙。他先后三次戒煙，為了戒煙，甚至給自己去了一個(gè)別號(hào)“滌生”，即洗清自我、獲得新生之意。但即使有這么大的決心，他通向戒煙的道路卻總是在施工當(dāng)中。直到他三十一歲的一個(gè)夜晚，他靜靜地砸碎了自己最珍愛的煙壺，從此不再吸煙。十年啊，同學(xué)們，我們知道十年是怎樣的一個(gè)時(shí)間概念嗎?少年可以長(zhǎng)成青年，青年可以長(zhǎng)成中年，幼稚可以變得成熟，無(wú)知可以變得有知。十年戒煙之旅，何其困難!千瘡百孔之心，遍布傷痕。為了免受十年之苦，請(qǐng)從今日起，遠(yuǎn)離香煙!但是，在這樣的一個(gè)國(guó)度里，僅僅保證自己不吸煙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。二手煙對(duì)于安康的摧殘同樣可怕。所以，為了自己，為了別人，為了環(huán)境，請(qǐng)?jiān)谶h(yuǎn)離香煙的同時(shí)，提醒公共場(chǎng)所吸煙的人掐滅煙頭。即使是冒著被罵作“有病”的風(fēng)險(xiǎn)，但我們所為正是為了保障我們及更多人的安康。掐滅了污染的煙頭，便點(diǎn)燃了安康的希望。假設(shè)吸煙是為了裝酷，請(qǐng)熄滅煙頭，樹立信仰，進(jìn)步修養(yǎng)，素質(zhì)才是一個(gè)人真正的魅力。假設(shè)吸煙是為了消除疲憊，請(qǐng)卸下煙頭，寄情藝術(shù)，選擇沉淀，心靈的寬廣才是一個(gè)人真正的樂(lè)園。把吸煙的金錢用于慈善，力量雖小，但幾盞燈火便可點(diǎn)亮饑渴的心靈，改變幾段人生。生命是一段暗夜的旅程，無(wú)需燈火通明，只需點(diǎn)滴光亮便足稱境界。這些光亮，不是香煙的火焰，而是青春的光芒。同學(xué)們，遠(yuǎn)離香煙的誘惑，緊握青春的光芒。我們一起，飛向更遙遠(yuǎn)的地方!我的演講完畢，謝謝大家!世界無(wú)煙日演講稿范文：倡導(dǎo)安康生活、創(chuàng)立無(wú)煙醫(yī)院各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：大家好!今天我演講的題目是倡導(dǎo)安康生活創(chuàng)立無(wú)煙醫(yī)院。歲月匆匆，彈指一揮間，我們衛(wèi)生系統(tǒng)也進(jìn)入了科學(xué)開展的一年，同時(shí)也迎來(lái)了第**個(gè)世界無(wú)煙日。在科學(xué)開展的新世紀(jì)，醫(yī)院讓多少患者起死回生，過(guò)上了幸福生活;而香煙使多少生命在痛苦的疾病中掙扎，讓多少老人在生死之間彷徨，又讓多少青少年變得萎靡不振，失去了應(yīng)有的青春風(fēng)采。一股溫暖的風(fēng)吹來(lái)，全國(guó)興起了浩浩蕩蕩的禁煙運(yùn)動(dòng)，人人參加到禁煙的行列，處處倡導(dǎo)安康的生活方式，作為治病救人、救死扶傷的醫(yī)療機(jī)構(gòu)更應(yīng)高舉起禁煙的大旗，走在三百六十行的前列，積極創(chuàng)立無(wú)煙醫(yī)院!一支支小小的香煙，就是一顆顆危害生命安康的毒藥，它使多少人深陷其中，不能自拔;吸煙就是慢性自殺，吸煙的危害人人盡知;因此當(dāng)前世界各國(guó)都在采取措施，積極開展禁煙活動(dòng)。制止吸煙，建立文明安康的生活方式，創(chuàng)立無(wú)煙世界已經(jīng)成為一種時(shí)尚，一種世界的潮流，中國(guó)禁煙，勢(shì)在必行，醫(yī)院禁煙責(zé)無(wú)旁貸。作為以救死扶、保障人民安康為己任的人民醫(yī)院，更應(yīng)當(dāng)順應(yīng)時(shí)代潮流，積極開展建立無(wú)煙醫(yī)院，打響全社會(huì)禁煙的第一槍。在人民群眾的心目中，醫(yī)院是一個(gè)治病救人的場(chǎng)所，是一個(gè)保生命平安、促身體安康的機(jī)構(gòu);而吸煙有害安康，致使眾多的人深陷疾病的苦痛，甚至有許許多多的人因此而失去了珍貴的生命!吸煙與醫(yī)院是一對(duì)矛盾，一對(duì)冤家，是永遠(yuǎn)不會(huì)相交的兩條平行線，所以醫(yī)院特殊的職能時(shí)時(shí)刻刻向人們昭示:這是一個(gè)文明安康的地方，與危害安康的吸煙行為格格不入!試想，假設(shè)，醫(yī)院的病房煙霧繚繞，大樓的走廊香煙裊裊，藥房的門口人人點(diǎn)燃一顆煙，那將是一個(gè)多么渾濁的世界!醫(yī)院的天空將不再蔚藍(lán)，病人的安康將無(wú)法保障，醫(yī)生、護(hù)士、患者、家屬將生活在一個(gè)痛苦不堪的黑暗世界!而無(wú)煙的病房，舒適的治療環(huán)境，現(xiàn)代化的醫(yī)療設(shè)備，精湛的技術(shù)，再加上熱情周到的效勞，這是多么溫馨治療環(huán)境啊!在這種良好工作環(huán)境，廣闊醫(yī)務(wù)工作者會(huì)積極熱情，干勁十足，主動(dòng)投入到效勞病人的工作過(guò)中去;在這種綠色的治療氣氛，廣闊的患者安心舒心地承受治療，可以快速地康復(fù)!沒(méi)有一個(gè)醫(yī)療工作者愿意在污濁的空氣中工作，沒(méi)有一個(gè)患者希望生活在煙霧繚繞的病房，更沒(méi)有一個(gè)病人愿意在被動(dòng)吸煙的環(huán)境里忍受連續(xù)咳嗽的痛苦!患者到醫(yī)院看病，渴望的是快速恢復(fù)安康，而不是因被動(dòng)吸煙而導(dǎo)致病情雪上加霜，所以在衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙，是醫(yī)院工作性質(zhì)的本質(zhì)要求，是建立和諧醫(yī)療環(huán)境的迫切需要，是廣闊患者的強(qiáng)烈愿望，是順民心和民意的大好事情!創(chuàng)立無(wú)煙醫(yī)院，還廣闊患者一個(gè)空氣清新、安康衛(wèi)生的環(huán)境，不僅有利于促進(jìn)患者身體的康復(fù)，進(jìn)步治療的效果，而且有利于向廣闊患者及其家屬展示醫(yī)院安康文明的治療氣氛，真正樹立情系病人、救死扶傷的形象，進(jìn)一步進(jìn)步醫(yī)院的知名度和美譽(yù)度，進(jìn)而吸引更多的患者前來(lái)就醫(yī)，實(shí)現(xiàn)醫(yī)院的可持續(xù)開展，因此倡導(dǎo)安康文明的生活方式，創(chuàng)立無(wú)煙的就醫(yī)環(huán)境，表達(dá)了醫(yī)院對(duì)病人的關(guān)愛與保護(hù)，展示了醫(yī)院以人為本、慈善行醫(yī)的人文情懷!是廣闊患者的福音，是醫(yī)療工作者們的期盼，也是樹立良好社會(huì)形象、實(shí)現(xiàn)醫(yī)院可持續(xù)開展的召喚!“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，反煙禁煙，是一項(xiàng)宏大的社會(huì)工作，需要我們從衛(wèi)生系統(tǒng)開始;創(chuàng)立無(wú)煙醫(yī)院是一項(xiàng)榮耀的使命，前方的路上有風(fēng)有雨，也會(huì)有美麗的彩虹，醫(yī)院禁煙任重道遠(yuǎn)，需要我們堅(jiān)持不懈的努力!荀子說(shuō)，“不積跬步，無(wú)以致千里;不積小流，無(wú)以成江海”。千萬(wàn)條涓涓細(xì)流會(huì)聚起來(lái)就變成了波濤滾滾的大河，全體醫(yī)務(wù)工作者團(tuán)結(jié)起來(lái)，就形成了一股宏大的力量。讓我們凝聚在一起，積極相應(yīng)禁煙號(hào)召，從小事做起，從點(diǎn)滴入手，創(chuàng)立無(wú)煙醫(yī)院吧!讓我們高舉著反煙的旗幟，吹響禁煙的號(hào)角，奏響全社會(huì)禁煙的第一曲凱歌，共創(chuàng)我市醫(yī)療衛(wèi)惹事業(yè)的輝煌明天吧!謝謝!2023年世界無(wú)煙日演講稿：安康生活令親愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!今天國(guó)旗下講話的題目是《安康生活令》。小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。大家知道嗎?吸煙已經(jīng)被列為世界迄今所面臨的公共衛(wèi)生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”，其實(shí)正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的身體安康。吸煙給少年兒童造成的危害尤為嚴(yán)重。將“世界無(wú)煙日”定在每年國(guó)際兒童節(jié)的前一天，就是為了提醒人們加倍關(guān)注煙草對(duì)少年兒童的危害。同學(xué)們，對(duì)于身邊那些吸煙者以及各種吸煙現(xiàn)象，我們應(yīng)該如何對(duì)待呢?不妨幫助他們制定一個(gè)健身方案，和他們一起參加各種體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，陶冶情操;幫助他們制定一份綠色食譜，培養(yǎng)安康的飲食習(xí)慣，讓安康食品代替尼古丁;幫助他們制定一個(gè)行動(dòng)公約，及時(shí)而禮貌地制止各種吸煙行為，共同營(yíng)造文明的綠色生活環(huán)境遠(yuǎn)離煙草危害，引領(lǐng)安康生活。同學(xué)們，讓我們從如今開始，學(xué)習(xí)更多的安康常識(shí)，向更多的人普及吸煙的危害性，爭(zhēng)取更大的力量，為童年生活營(yíng)造一片綠色、安康的“無(wú)煙區(qū)”。全民安康生活儀式上的講話全民安康生活儀式上的講話同志們：今天我們?cè)谶@里舉行"全民安康生活方式行動(dòng)"啟動(dòng)儀式，是根據(jù)省、市、縣就該項(xiàng)工作的統(tǒng)一部署和要求開展的，會(huì)議目的是，倡導(dǎo)和大力推廣安康文明的生活方式，預(yù)防和控制疾病，進(jìn)步農(nóng)村居民安康素質(zhì)和生活質(zhì)量，進(jìn)而推進(jìn)全縣構(gòu)建和早日實(shí)現(xiàn)小康目的。近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速開展，人們觀念、行為方式、生活方式發(fā)生了深化的變化，而這種變化，正在深化改變著影響安康的因素、疾病發(fā)生的種類和人類死因的構(gòu)造。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，人類疾病的死亡原因已經(jīng)由過(guò)去的以急性、慢性傳染病為主，逐步轉(zhuǎn)變到因不良生活方式引起的慢性非傳染病為主。全球60%以上的死亡歸因于不良行為的生活方式。20xx年衛(wèi)生部公布的《中國(guó)慢性病報(bào)告》說(shuō)明，由不良生活方式引起的高血壓、糖尿病、冠心病、肺癌、肝癌等慢性疾病已經(jīng)成為我國(guó)城鄉(xiāng)居民死亡的主要原因，慢性病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的比例到達(dá)80%以上。報(bào)告還顯示，我國(guó)成年人高血壓患病率為18.8%。全國(guó)高血壓患者有1.6億人。從1996年到20xx年我國(guó)城市居民糖尿病患病率上升了40%。不合理的飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒等生活方式，是引起高血壓、糖尿病的危險(xiǎn)因素。因此，倡導(dǎo)和推廣科學(xué)的行為方式和生活方式，是進(jìn)步群眾安康素質(zhì)的迫切要求，也是我們保障全民安康而面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。本次推行和倡導(dǎo)的安康生活方式行動(dòng)以合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡為內(nèi)容，以"我行動(dòng)、我安康、我快樂(lè)"為，以"和諧生活、安康**洪"為主題，通過(guò)政府倡導(dǎo)，全社會(huì)參與，大力開展安康知識(shí)宣傳，創(chuàng)新安康文明的生活理念，消除或減輕影響安康的危險(xiǎn)因素，減少疾病的發(fā)生，進(jìn)步安康程度和生活質(zhì)量。這次安康生活方式行動(dòng)，對(duì)于提升廣闊居民的安康理念，普及安康知識(shí)，倡導(dǎo)踐行安康生活方式將起到積極的推進(jìn)作用。圍繞開展好這次活動(dòng)，宣講團(tuán)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院要親密配合，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院及村衛(wèi)生室要安排好講課會(huì)場(chǎng)，組織好聽課人群，宣講團(tuán)要針對(duì)農(nóng)村老人、婦女等不同人群的安康狀況，采取群眾喜聞樂(lè)見的方式，普及安康知識(shí)和技能，讓農(nóng)村居民參與到全民安康生活方式中來(lái)，形成全民安康生活的良好社會(huì)氣氛，努力使全鄉(xiāng)居民普遍養(yǎng)成安康的生活習(xí)慣，擁有安康的體魄和安康的心態(tài)。最后祝大家身體安康、家庭幸福！萬(wàn)事如意！正確認(rèn)識(shí)保健品，培養(yǎng)安康生活方式演講稿正確認(rèn)識(shí)保健品，培養(yǎng)安康生活方式尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家上午好！我是高三14班的劉賀睿，今天我的題目是：《正確認(rèn)識(shí)保健品，培養(yǎng)安康生活方式》。近日，國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局結(jié)合工信部、公安部等多個(gè)部門，在全國(guó)范圍集中開展為期100天的結(jié)合整治"保健"市場(chǎng)亂象行動(dòng)。中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)也于1月18日發(fā)布消費(fèi)提示：面對(duì)保健品時(shí)，不要盲目相信"能治百病"的大話?？鋸埑尚潜＝∑肥袌?chǎng)亂象的起之一，"藥食同"的中藥材應(yīng)獨(dú)善其身，做好產(chǎn)業(yè)開展，不僅讓人們對(duì)產(chǎn)品的成效與作用一目了然，還要讓"藥食同"的藥材食品和保健品發(fā)揮應(yīng)有作用。人們不斷增長(zhǎng)的安康需求，同科學(xué)知識(shí)欠缺，生活方式欠佳的現(xiàn)實(shí)之間的矛盾是保健品市場(chǎng)亂象的本質(zhì)。如何安康生活，快樂(lè)學(xué)習(xí)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就是養(yǎng)成良好的生活方式?！吨袊?guó)青少年安康教育核心信息〔2023版〕》第一條說(shuō)，養(yǎng)成安康文明的生活方式，可有效預(yù)防絕大多數(shù)青少年時(shí)期安康問(wèn)題，促進(jìn)青少年安康成長(zhǎng)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查也顯示，個(gè)人安康百分之六十是由生活方式?jīng)Q定的，而安康生活方式是需要培養(yǎng)的，而且培養(yǎng)的主動(dòng)性在我們自己。首先，進(jìn)展適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。體育鍛煉能促進(jìn)人格完好，讓我們情緒穩(wěn)定，保持心理上的平衡，對(duì)將來(lái)有明確的目的，能切合實(shí)際地、不斷地進(jìn)取，在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)方式要多樣化，應(yīng)包括適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)、柔韌性訓(xùn)練等。第二，合理膳食、平衡營(yíng)養(yǎng)。要保證一日三餐，定時(shí)定量，進(jìn)餐速度不宜過(guò)快。每天吃早餐，保證三餐營(yíng)養(yǎng)充足、平衡，適量，科學(xué)飲食。第三，科學(xué)用耳、用眼，注意保護(hù)聽力和視力。養(yǎng)成平安聆聽習(xí)慣，科學(xué)用眼?？刂苽€(gè)人音頻設(shè)備的使用頻度、強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)。減少噪聲接觸、特別是娛樂(lè)性噪聲。不要在強(qiáng)烈或昏暗燈光下看書，不要長(zhǎng)時(shí)間看書，尤其是手機(jī)和電腦電視。愿大家都能養(yǎng)成安康文明的生活方式，調(diào)整身心節(jié)奏，以安康有力的狀態(tài)迎接今后的學(xué)習(xí)生活！共建國(guó)家衛(wèi)生區(qū)！我的演講完畢，謝謝大家。安康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)儀式上的講話在全民安康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)儀式上的講話市衛(wèi)生局副局長(zhǎng)尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：今天，我非?？鞓?lè)來(lái)參加"**區(qū)全民安康生活方式行動(dòng)"啟動(dòng)儀式。首先，我代表**市衛(wèi)生局向參加啟動(dòng)儀式的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各個(gè)單位和鄉(xiāng)親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝！安康是人類生存開展的永久主題，是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷開展，人民生活程度不斷進(jìn)步，人們的生活方式也悄然發(fā)生改變：肉吃多了菜吃少了、車坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運(yùn)動(dòng)少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于這些不安康的生活方式的影響，亞安康、慢性病、惡性病年輕化等問(wèn)題已在一定程度上影響了居民的安康指數(shù)。因此，倡導(dǎo)和推廣科學(xué)的行為方式和生活方式，是進(jìn)步群眾安康素質(zhì)的迫切要求，也是我們保障全民安康而面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。今天我們?cè)谶@里舉辦以"和諧我生活，安康**人"為主題的全民安康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)儀式，就是要發(fā)出建議，倡導(dǎo)大家不斷進(jìn)步安康意識(shí)和安康生活方式行為才能，形成科學(xué)安康的行為方式和生活方式，有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素程度，使大家都能擁有一個(gè)安康的體魄、強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、更好地生活、更好地工作。全民安康生活方式行動(dòng)是國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)起的以"和諧我生活、安康中國(guó)人"為主題的全民安康生活方式行動(dòng)的一項(xiàng)重要活動(dòng)，是貫徹落實(shí)國(guó)務(wù)院《衛(wèi)惹事業(yè)開展"十二五"規(guī)劃》提出的"通過(guò)安康教育等多種方式積極引導(dǎo)廣闊群眾形成安康的生活方式，促進(jìn)安康產(chǎn)業(yè)開展"精神的重要舉措。要在人民群眾中掀起全民安康生活方式行動(dòng)的高潮，真正養(yǎng)成良好的安康生活習(xí)慣，我認(rèn)為當(dāng)前要做好以下兩方面的工作。一是要加大全民安康教育力度。要充分利用播送、電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體，針對(duì)老人、兒童、工人、干部、婦女等不同人群，采取群眾喜聞樂(lè)見或易于承受的方式，全面普及安康膳食、身體活動(dòng)有關(guān)的知識(shí)和技能，進(jìn)步人群相關(guān)安康指標(biāo)的知曉率，努力營(yíng)造促進(jìn)安康生活方式的言論環(huán)境，形成引導(dǎo)、鼓勵(lì)全民安康生活、幸福生活的社會(huì)氣氛。二是要積極創(chuàng)造安康生活條件，著力建立安康支持性環(huán)境。要積極創(chuàng)造有利于群眾進(jìn)展鍛煉的平安便利條件和設(shè)施；在學(xué)校、社區(qū)、工作場(chǎng)所等開展一系列行之有效的文體活動(dòng)，倡導(dǎo)安康生活方式，進(jìn)步身體機(jī)能和素質(zhì)；要繼續(xù)開展好控?zé)熃錈熁顒?dòng)，同時(shí)加強(qiáng)市場(chǎng)監(jiān)管并支持和鼓勵(lì)食品消費(fèi)企業(yè)和餐飲業(yè)消費(fèi)、加工有利于促進(jìn)安康的食品，促進(jìn)合理膳食。要加速創(chuàng)立"安康社區(qū)、安康單位、安康學(xué)校、安康食堂、安康餐廳、安康步道、安康小屋、安康一條街、安康主題公園"等，著力建立有力、有益的安康支持性環(huán)境，讓全區(qū)人民參與到全民安康生活方式行動(dòng)中來(lái)。我相信，有各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視、有社會(huì)各界的大力支持、有人民群眾的廣泛參與，隨著全民安康生活方式行動(dòng)的逐步推進(jìn)和深化，我們的社會(huì)一定可以形成一股追求安康生活方式的濃重氣氛，我們大家也必將受益于安康的生活方式。最后，祝本次活動(dòng)圓滿成功！祝大家安康、幸福！謝謝大家！國(guó)旗下講話：關(guān)注食品平安，共創(chuàng)安康生活尊敬的老師、同學(xué)們：大家上午好！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食平安，共創(chuàng)安康生活》。民以食為天，食以安為先。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速開展和人民生活程度的日益進(jìn)步，人們對(duì)安康、對(duì)食品平安更加關(guān)注，特別是“三鹿”奶粉等食品平安事件的發(fā)生，更給我們敲響了關(guān)注食品平安的警鐘。“食品平安”已經(jīng)成為關(guān)系到國(guó)民安康、社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)開展、市場(chǎng)繁榮的重要因素?？山鼇?lái)我們有些同學(xué)為貪圖廉價(jià)，或因?yàn)樘羰?，中午隨意在校外點(diǎn)餐，殊不知這是在拿安康甚至是生命在作賭注。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否安康。因此，學(xué)校規(guī)定同學(xué)們中午在食堂就餐，以免影響身體安康，分散學(xué)習(xí)精力，甚至帶來(lái)食物中毒等平安事故。在此我建議同學(xué)們：1.要樹立食品平安觀念。在購(gòu)置食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的商場(chǎng)和超市，選購(gòu)食品一定要注意食品包裝上有無(wú)消費(fèi)廠家、消費(fèi)日期，包裝袋有無(wú)破損，外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡。沒(méi)有消費(fèi)容許證和平安標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)置和食用。2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵抗低質(zhì)食品的誘惑。假設(shè)在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生干凈，證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成安康的飲食習(xí)慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時(shí)定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的安康。4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨意在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品假設(shè)制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待別人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品平安，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)安康向上的學(xué)生！謝謝大家！回絕香煙，安康地生活演講稿回絕香煙，安康地生活高二七班趙良駒親愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！本周我們繼續(xù)進(jìn)展"走進(jìn)校園我是主人，走出校園我是形象，做有志向、懂禮貌、講秩序、守規(guī)矩、負(fù)責(zé)任的瀛海人"主題系列校會(huì)。今天，我主講的題目是《回絕香煙，安康地生活》。誰(shuí)都知道吸煙有害安康，可是終究有多么的嚴(yán)重，恐怕就沒(méi)幾個(gè)人知道啦。據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50-70毫克尼古丁，假設(shè)一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出："如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯嚴(yán)重得多。假設(shè)維持當(dāng)前的趨勢(shì)不變，到2023年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世。"在我國(guó)的煙民中，青少年又占了很大的一部分。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙的危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。反吸煙在我國(guó)已迫在眉睫。為此，我國(guó)政府提出了在今后25年中，將我國(guó)的煙民總數(shù)減少1.1億的總體目的。不吸煙不僅有益安康，也是一種高尚的公共衛(wèi)生道德的表達(dá)。為了進(jìn)步社會(huì)文明程度，保障人民身體安康，提倡社會(huì)公德意識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭(zhēng)創(chuàng)文明校園、綠色校園。我們建議：1.遵守學(xué)校。遠(yuǎn)離香煙，拒吸第一支煙。有吸煙史的同學(xué)要主動(dòng)戒掉，學(xué)校到處都是監(jiān)控，不要以身試學(xué)校制度，不要讓周圍的人吸二手煙，努力營(yíng)造無(wú)煙的生存環(huán)境。2.積極參與家庭和社區(qū)控?zé)熜麄骰顒?dòng)，廣泛宣傳控?zé)煹挠嘘P(guān)法律規(guī)定和吸煙有害安康的衛(wèi)生知識(shí)，自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所制止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻身邊的人不吸煙。3.鼓勵(lì)監(jiān)視身邊的同學(xué)、親人、朋友戒煙。制止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的表達(dá)！遠(yuǎn)離香煙、回絕煙草是我們的行動(dòng)；創(chuàng)造無(wú)煙的校園環(huán)境是我們的責(zé)任。讓我們一起努力，為營(yíng)造和諧的校園環(huán)境，為創(chuàng)立無(wú)煙校園、創(chuàng)立無(wú)煙社區(qū)奉獻(xiàn)力量！生活演講稿生活自立獨(dú)立，對(duì)這個(gè)詞，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了很多年，但我們自己一直都沒(méi)有搞清楚，到底獨(dú)立中，獨(dú)的是什么，立的是什么。獨(dú)立又有何意義呢?有不少人和我說(shuō)，獨(dú)立就是靠自己。還有些人和我說(shuō)，獨(dú)立就是一種自大，一種偏執(zhí)。事實(shí)并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，當(dāng)我們真正分開父母老師的羽翼時(shí)，試問(wèn)有幾個(gè)能依靠自己軟弱無(wú)力的雙腿穩(wěn)穩(wěn)站住的呢。當(dāng)獨(dú)立到來(lái)時(shí)，便意味著更多的困難要解決，更多的現(xiàn)實(shí)與不堪要面對(duì)，更多的責(zé)任要承擔(dān)，更多的來(lái)自社會(huì)與自我的束縛。。所以，獨(dú)立就是靠自己的雙腿站起來(lái)，用自己的汗水與付出獲得自己想要的東西，獨(dú)立即是一種擔(dān)當(dāng)，一種成熟，一種自我監(jiān)視，一種自我完善。當(dāng)我們真正獨(dú)立時(shí)，我們背負(fù)的也更多了。我們需要對(duì)自己的一切行為負(fù)責(zé)，需要對(duì)身邊的人負(fù)責(zé)，作為子女，作為朋友，作為一個(gè)公民。我們逐漸擁有更多的身份，更多的責(zé)任。獨(dú)立的開始，便是我們直面我們所承擔(dān)的責(zé)任的時(shí)候。獨(dú)立與年齡有關(guān)嗎?有關(guān)，因?yàn)楠?dú)立的含義需要?dú)q月去理解，也無(wú)關(guān)，獨(dú)立可以從孩童開始，獨(dú)立不一定要從行為開始，而是由內(nèi)心，從磨練自己的心志與處世才能開始。獨(dú)立即使一種自我要求，一種向上的生活態(tài)度。對(duì)于作為學(xué)生的我們，獨(dú)立不僅應(yīng)從盡心盡力的完成學(xué)業(yè)，更應(yīng)從調(diào)節(jié)好自己對(duì)于學(xué)習(xí)的看法與自身的審視開始。自己坐在課堂之上目的是什么，天天到同一個(gè)地方承受學(xué)業(yè)又對(duì)自己有什么意義呢?理解了這一些便不會(huì)為小小的利益而迷茫了，便不會(huì)虛度年華，浪費(fèi)青春了。也會(huì)在生活中更多諒解別人的做法，監(jiān)視自己行為中的過(guò)失，不給別人惹不必要得費(fèi)事。獨(dú)立的過(guò)程是痛苦的，但是是我們必須經(jīng)歷的，人，要在獨(dú)立中生活。所謂獨(dú)立，也是不可以被單獨(dú)認(rèn)識(shí)的。它有一個(gè)伙伴，叫團(tuán)隊(duì)。而獨(dú)立的關(guān)鍵，也不應(yīng)該是獨(dú)，而應(yīng)該是立。目的是立起來(lái)，靠自己不過(guò)是一種規(guī)那么。而團(tuán)隊(duì)，其實(shí)是幫助一個(gè)想立起來(lái)的人，遵循靠自己這個(gè)規(guī)那么的的一種環(huán)境。假設(shè)沒(méi)有團(tuán)隊(duì)這個(gè)環(huán)境，或者會(huì)走向偏執(zhí)，或者會(huì)走向自大，或者會(huì)獨(dú)過(guò)了頭。所以獨(dú)立不能只是自我世界的表達(dá)而無(wú)視了身邊得人事物.假設(shè)比爾蓋次在分開大學(xué)后沒(méi)有伙伴的支持，那或許也不會(huì)有今后的成就了.獨(dú)立，要在生活中獨(dú)立起來(lái)。法國(guó)生物學(xué)家巴斯德說(shuō):”立志，工作，成功是人類活動(dòng)的三大要素”，作為高中生的我們獨(dú)立的第一步就是要首先樹立自己的理想，那樣才會(huì)有生活的動(dòng)力，有鼓勵(lì)自己立起來(lái)的能量.僅僅31歲的風(fēng)暴主持芮成鋼被多個(gè)國(guó)際企業(yè)青睞，但他卻認(rèn)為錢有的是時(shí)機(jī)掙，他說(shuō):”考不考大學(xué)，讀什么專業(yè)，甚至找什么工作讓學(xué)校父母，以致社會(huì)為我們選擇的學(xué)生是很無(wú)趣的，把自己變的小心慎重失去年輕人應(yīng)有的朝氣的學(xué)生是很無(wú)趣的，那些評(píng)價(jià)人只為了興奮點(diǎn)集中在財(cái)富和地位上，很少去感受一個(gè)人的精彩之處的人，媒體和社會(huì)是很無(wú)趣的.所以獨(dú)立不是逼迫自己一定要附和生活，拋棄原來(lái)的自我，而是可以響應(yīng)內(nèi)心對(duì)夢(mèng)想與幸福的追求，獨(dú)立自主的做決定，不做任何人，任何物的奴隸.這樣便能腳踏實(shí)地的站立，而又自由自在的生活了.在生活中獨(dú)立，在獨(dú)立中生活。生活演講稿：生活自立獨(dú)立，對(duì)這個(gè)詞，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了很多年，但我們自己一直都沒(méi)有搞清楚，到底獨(dú)立中，獨(dú)的是什么，立的是什么。獨(dú)立又有何意義呢?有不少人和我說(shuō)，獨(dú)立就是靠自己。還有些人和我說(shuō)，獨(dú)立就是一種自大，一種偏執(zhí)。事實(shí)并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，當(dāng)我們真正分開父母老師的羽翼時(shí)，試問(wèn)有幾個(gè)能依靠自己軟弱無(wú)力的雙腿穩(wěn)穩(wěn)站住的呢。當(dāng)獨(dú)立到來(lái)時(shí)，便意味著更多的困難要解決，更多的現(xiàn)實(shí)與不堪要面對(duì)，更多的責(zé)任要承擔(dān)，更多的來(lái)自社會(huì)與自我的束縛。。所以，獨(dú)立就是靠自己的雙腿站起來(lái)，用自己的汗水與付出獲得自己想要的東西，獨(dú)立即是一種擔(dān)當(dāng)，一種成熟，一種自我監(jiān)視，一種自我完善。當(dāng)我們真正獨(dú)立時(shí)，我們背負(fù)的也更多了。我們需要對(duì)自己的一切行為負(fù)責(zé)，需要對(duì)身邊的人負(fù)責(zé)，作為子女，作為朋友，作為一個(gè)公民。我們逐漸擁有更多的身份，更多的責(zé)任。獨(dú)立的開始，便是我們直面我們所承擔(dān)的責(zé)任的時(shí)候。獨(dú)立與年齡有關(guān)嗎?有關(guān)，因?yàn)楠?dú)立的含義需要?dú)q月去理解，也無(wú)關(guān)，獨(dú)立可以從孩童開始，獨(dú)立不一定要從行為開始，而是由內(nèi)心，從磨練自己的心志與處世才能開始。獨(dú)立即使一種自我要求，一種向上的生活態(tài)度。對(duì)于作為學(xué)生的我們，獨(dú)立不僅應(yīng)從盡心盡力的完成學(xué)業(yè)，更應(yīng)從調(diào)節(jié)好自己對(duì)于學(xué)習(xí)的看法與自身的審視開始。自己坐在課堂之上目的是什么，天天到同一個(gè)地方承受學(xué)業(yè)又對(duì)自己有什么意義呢?理解了這一些便不會(huì)為小小的利益而迷茫了，便不會(huì)虛度年華，浪費(fèi)青春了。也會(huì)在生活中更多諒解別人的做法，監(jiān)視自己行為中的過(guò)失，不給別人惹不必要得費(fèi)事。獨(dú)立的過(guò)程是痛苦的，但是是我們必須經(jīng)歷的，人，要在獨(dú)立中生活。所謂獨(dú)立，也是不可以被單獨(dú)認(rèn)識(shí)的。它有一個(gè)伙伴，叫團(tuán)隊(duì)。而獨(dú)立的關(guān)鍵，也不應(yīng)該是獨(dú)，而應(yīng)該是立。目的是立起來(lái)，靠自己不過(guò)是一種規(guī)那么。而團(tuán)隊(duì)，其實(shí)是幫助一個(gè)想立起來(lái)的人，遵循靠自己這個(gè)規(guī)那么的的一種環(huán)境。假設(shè)沒(méi)有團(tuán)隊(duì)這個(gè)環(huán)境，或者會(huì)走向偏執(zhí)，或者會(huì)走向自大，或者會(huì)獨(dú)過(guò)了頭。所以獨(dú)立不能只是自我世界的表達(dá)而無(wú)視了身邊得人事物.假設(shè)比爾蓋次在分開大學(xué)后沒(méi)有伙伴的支持，那或許也不會(huì)有今后的成就了.獨(dú)立，要在生活中獨(dú)立起來(lái)。法國(guó)生物學(xué)家巴斯德說(shuō):”立志，工作，成功是人類活動(dòng)的三大要素”，作為高中生的我們獨(dú)立的第一步就是要首先樹立自己的理想，那樣才會(huì)有生活的動(dòng)力，有鼓勵(lì)自己立起來(lái)的能量.僅僅31歲的風(fēng)暴主持芮成鋼被多個(gè)國(guó)際企業(yè)青睞，但他卻認(rèn)為錢有的是時(shí)機(jī)掙，他說(shuō):”考不考大學(xué)，讀什么專業(yè)，甚至找什么工作讓學(xué)校父母，以致社會(huì)為我們選擇的學(xué)生是很無(wú)趣的，把自己變的小心慎重失去年輕人應(yīng)有的朝氣的學(xué)生是很無(wú)趣的，那些評(píng)價(jià)人只為了興奮點(diǎn)集中在財(cái)富和地位上，很少去感受一個(gè)人的精彩之處的人，媒體和社會(huì)是很無(wú)趣的.所以獨(dú)立不是逼迫自己一定要附和生活，拋棄原來(lái)的自我，而是可以響應(yīng)內(nèi)心對(duì)夢(mèng)想與幸福的追求，獨(dú)立自主的做決定，不做任何人，任何物的奴隸.這樣便能腳踏實(shí)地的站立，而又自由自在的生活了.在生活中獨(dú)立，在獨(dú)立中生活。演講稿：安康演講稿：安康親愛的朋友們，大家上午好!2023年10月25日凌晨5點(diǎn)20分，央視著名主持人李詠因患癌癥在美國(guó)去世，年僅50歲。而上個(gè)月月底，臧天朔、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世。這正反響了中國(guó)癌癥發(fā)病率日益上升的問(wèn)題。癌癥的發(fā)病與中國(guó)人的生活方式有著極其親密的關(guān)系，安康生活方式才是當(dāng)代人主要生活方式。什么是安康?很多人首先想到是沒(méi)有疾病，其實(shí)除了疾病以外，心理安康，情緒安康，規(guī)律飲食，遵守作息時(shí)間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等，也是我們需要的安康生活方式。人的安康是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，如何才能安康呢?有人說(shuō)一定要增加營(yíng)養(yǎng)。在20年前可能要這樣，但如今營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題不再是增加的問(wèn)題，而是一個(gè)控制的問(wèn)題，更應(yīng)該討論的是營(yíng)養(yǎng)如何平衡。大家可以學(xué)習(xí)安康生活+、-、、理念：+一分綠色、-一分浪費(fèi)、一分污染、就安康。提倡新的生活方式和安康的生活習(xí)慣，推崇綠色住房、綠色出行、綠色生活。人的安康不是簡(jiǎn)單的進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織對(duì)于安康有一個(gè)根本的估算，安康有15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于自己習(xí)慣的生活方式。在我們國(guó)家有三種疾病嚴(yán)重威脅著我們的生命，占死亡原因的72%。第一是心腦血管疾病;第二是惡性腫瘤;第三是呼吸道疾病。除此之外還有肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肝硬化、抑郁癥、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性、非傳染性疾病。這些病怎么去預(yù)防呢?說(shuō)到預(yù)防，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥等等，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢?主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系。安康的生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。1、合理膳食:是指能提供全面、平衡營(yíng)養(yǎng)的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢?根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議及美國(guó)安康食品指南，結(jié)合我國(guó)的國(guó)情，可以將合理膳食歸納為兩句話、十個(gè)字，即：一二三四五，紅黃綠白黑。第一句話中一是每天喝一袋奶。二是攝入碳水化合物250克～350克(相當(dāng)于主食六兩到八兩)。三是什么意思呢?三份蛋白質(zhì)。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比方說(shuō)我今天早上吃了一個(gè)荷包蛋，中午，我準(zhǔn)備吃一個(gè)肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過(guò)多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞的主要成份，所以說(shuō)沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命是豪不夸張的。四指四句話有粗有細(xì),不甜不咸,三四五頓,七八分飽。什么叫有粗有細(xì)呢?單純粗糧或單純細(xì)糧營(yíng)養(yǎng)成分都不全面，要粗細(xì)搭配，進(jìn)展互補(bǔ)，一周至少要吃2--3次粗糧;不甜不咸不是說(shuō)不能吃甜的或咸的，是不能吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，對(duì)于鹽一般最理想的是一天6克鹽左右。中國(guó)膳食分4個(gè)類型，最好的是廣東人平均一天6--7克鹽，最清淡;第二是上海人一天8--9克鹽，他們喜歡放點(diǎn)糖，不太咸，這也很好;第三就是北京人，一天14--15克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天18--19克鹽，就太多了。所以，東北人高血壓、腦卒中也多，廣東人發(fā)病就少。總的來(lái)說(shuō)，中國(guó)人吃鹽是偏多的。最簡(jiǎn)單的方法，最好學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食。所謂三四五頓，是說(shuō)每天吃的餐數(shù)，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓等等。一天三頓是必須的，在此根底上可適當(dāng)加餐一至兩頓。七八分飽。吃飯七八分飽是最好的習(xí)慣，因?yàn)橐舳值?，千萬(wàn)不要吃得太飽。古今中外，真正公認(rèn)最有效的可以保持身材苗條和可以延年益壽的方法就一種，我們叫低熱量膳食，說(shuō)白了就是七八分飽。美國(guó)科學(xué)家曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，找了200只年齡、體重相似，性別一樣的安康猴子，100只猴子每天隨它吃飽，另外100只猴子每天七八分飽，定量供應(yīng)。結(jié)果一段時(shí)間以后，隨意敞開吃飽的這100只猴子死了50只;另外100只七八分飽的猴子，既苗條又安康，而且精神好得多，很少生病。觀察到最后，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分飽。因此，要牢記中醫(yī)里的一句老話中醫(yī)有句老話說(shuō)：假設(shè)要身體安，三分饑和寒。五指每天500克新穎蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。第二句話中的紅指干紅葡萄酒(干紅葡萄酒以每天50～100毫升為宜)可以起到軟化血管的作用。黃指黃色蔬菜(如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、紅薯等)。這些食物中含有大量的維生素A，綠指綠茶及深綠色蔬菜,中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶有明顯的抗癌作用,而蔬菜顏色越深,所含人體需要的各種維生素就越多。白指的是燕麥,它含粗纖維及可溶性纖維比較多,每天食用燕麥片