幼兒園體育鍛煉計劃10篇

幼兒園體育熬煉計劃10篇幼兒園體育熬煉計劃10篇（精選文檔）幼兒園體育熬煉計劃1一、幼兒情況分析。本班共有幼兒21名，他們年齡小、活潑好動，而且剛剛步入學校，環(huán)境還很陌生，所以很難管理。他們剛進入幼兒園學習，生活自理能力較差，幼兒膽識小，不敢與同伴大下面是我為大家整理的幼兒園體育熬煉計劃10篇（精選文檔）,供大家參考。

幼兒園體育熬煉計劃1一、幼兒情況分析。

本班共有幼兒21名，他們年齡小、活潑好動，而且剛剛步入學校，環(huán)境還很陌生，所以很難管理。他們剛進入幼兒園學習，生活自理能力較差，幼兒膽識小，不敢與同伴大方交往，不敢表現(xiàn)自己，還很不適應幼兒園生活，甚至有個別幼兒還常常哭鬧。當今社會，大多數(shù)家庭都是獨生子女，所以我們應根據(jù)幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段，充分利用陽光、水、空氣等自然因素，熬煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進其身心全面健康的進展。

首先，在幼兒體育活動的過程中，必須豐富幼兒的體育活動知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的體育熬煉習慣。可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓練行為，培育習慣等方式進行。

其次，在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。例如：結(jié)合日常生活進行并與其他學科結(jié)合進行。

最后，在培育幼兒基本動作的過程中，要集體與個別教育相結(jié)合。先針對群體進行教育，轉(zhuǎn)變整個群體的行為衛(wèi)生習慣，來影響個體行為的形成，"大家都這樣，我也要這樣"。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導，使整體幼兒獲得較全面的健康教育。

二、教學目標。

1、會聽信號變速跑或轉(zhuǎn)變方向跑，在20~30米距離內(nèi)快跑，在200~300米距離內(nèi)走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然搖擺，前腳掌著地。

2、跳動姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持*衡。

3、能保持自身動作*衡，會兩臂側(cè)*舉，單腿站立5~10秒鐘，能在有間隔的物體上行走。

4、喜歡投擲。會兩人相距2~4米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準（3米左右）。

5、會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。

三、詳細措施。

1、動作與行為練習，讓幼兒對已經(jīng)學過的基本動作與基本技能，健康行為與生活技能等進行反復練習。

2、見解示范。詳細而形象地向幼兒講解粗淺的體育知識，并結(jié)合身體動作或?qū)嵨?、模型加以示范?/p>

3、情境表演。就特定的生活情景加以表現(xiàn)，然后讓幼兒思考分析情境中所涉及的健康教育問題。

四、進度安排。

略

幼兒園體育熬煉計劃2一、班況分析

本班47位孩子，男孩26、女孩21，個性活潑好動、喜歡與同學游戲、仿照性強，但也有部分孩子自制能力差，在游戲時存在爭吵、不遵守游戲規(guī)章的行為。

二、指導思想

（一）《幼兒園教育指導綱要》《指南》中關(guān)于教育目標的論述：促進幼兒身體正常發(fā)育和機能協(xié)調(diào)進展，增強體質(zhì)。培育良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和參加體育活動的愛好，培育自信、友愛、勇敢、守紀律等良好品質(zhì)和行為習慣。

（二）把握幼兒身心進展規(guī)律，重視幼兒動作進展的輔導。0—6歲是兒童動作進展的關(guān)鍵期。最初始的動作和基礎(chǔ)性的動作都是在這個時期學會。兒童的基本動作都要經(jīng)過練習幫助其把握，指導孩子把握動作要求一定的技術(shù)。有目標、有計劃地分步訓練。

三、教育目標

1、幼兒樂觀主動地參加集體活動，在集體生活中保持安定、愉快的情緒。

2、練習幼兒走、跑、跳、投擲、*衡、鉆爬等基本動作，幫助幼兒把握有關(guān)的粗淺知識，使其動作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢正確。

3、培育幼兒在體育活動中團結(jié)合作、遵守規(guī)章、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質(zhì)。

4、幼兒有基本的體操和隊列、隊形變化的簡潔知識和技能，逐步提高幼兒的做操愛好和能力，進展幼兒的空間概念。

5、創(chuàng)設(shè)一個幼兒喜歡的、自由的、開放的環(huán)境，引導幼兒自主地進行活動，培育幼兒樂觀主動、活潑開朗的個性，促使幼兒愿意和他人交往、學習互助、合作和共享。

6、激發(fā)幼兒對各種游戲的愛好，激勵幼兒樂觀參加游戲活動中，體驗游戲活動帶來的樂趣。

7、促進幼兒在操作過程中進展他們的手部肌肉，自我協(xié)調(diào)能力和把握能力，熬煉他們的動手能力和言語交往的能力。

四、詳細內(nèi)容

1、能姿勢正確、自然協(xié)調(diào)地走和跑，能向指定方向走和跑。

2、能較輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳。

3、能從25—30厘米的高處自然跳下。

4、能走跑交替100米，或連續(xù)跑約半小時。

5、能一個跟著一個走，走成一個大圓圈。

6、培育幼兒參加體育活動的愛好，能和老師一起整理使用過的體育器械。

7、培育幼兒樂觀參加體育活動的愛好和習慣。

8、培育幼兒在活動中互助合作、遵守規(guī)章、具有一定的集體意識。

9、在活動中使左右手相互合作，進展幼兒的左右腦，以增強幼兒的體質(zhì)。

10、培育幼兒準時整理小型器材的能力。

五、詳細游戲安排如下

2月份：

抽中拍、學習*、點手指、找小熊、小蝸牛、小皮球真可愛

3月份：

鉆魚網(wǎng)、泡泡不見了、拋雪花、包餃子、自己的事情自己做、三條魚

4月份：

到小動物家做客、小蜘蛛、學學小動物、綠燈行、拍手歌

金蘋果、銀蘋果

5月份：

我會變、迷迷轉(zhuǎn)、我們都一樣、紅燈停、小動物真愛玩、小狗送信

6月份：

會變顏色的小手、小汽車嘀嘀嘀、小兔子采蘑菇、木頭人

幼兒園體育熬煉計劃3設(shè)計意圖

編花籃是我們小時候常常玩的游戲，趣味性強，操作簡潔，不需要什么器械，它不但能熬煉幼兒單腿站立、單腳跳動的能力，還能促進幼兒之間的相互團結(jié)，培育他們之間的感情，是孩子們非常喜愛的游戲。

活動目標

1、熬煉幼兒單腿站立、單腳跳動的能力。

2、通過游戲提高孩子們的合作能力，培育他們相互協(xié)調(diào)、團結(jié)友愛的精神。

活動打算

《健康歌》光盤、一塊*坦的場地。

活動過程

一、打算活動

播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在老師的指導下做熱身運動。

二、游戲指導

游戲玩法：

孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，全部孩子將腿搭好后，最先那個孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開頭游戲，邊單腿跳邊唱兒歌：“編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃”。

幼兒園體育熬煉計劃4活動目標：

練習跑和按信號做動作，培育抑制力和機敏性。

活動打算：

老狼頭飾、場地游戲規(guī)章：

1、老狼回答幾點時不準回頭看、

2、幼兒與老狼回答時,必須往前走,不能停留、

3、只有說:天黑了,幼兒才能轉(zhuǎn)身往回跑,老狼才可轉(zhuǎn)身追、

4、老狼不能追捉已過橫線的幼兒、

玩法：

在場地一端畫一條橫線，幼兒站在線后邊成一橫排，請一個幼兒當老狼，在橫線前面。游戲開頭時，幼兒與扮老狼的人一同往前走，并齊聲問："老狼老狼幾點了?"然后又問:老狼老狼幾點了?老狼回答:兩點了、這樣繼續(xù)下去,直至老狼回答:天黑了時,幼兒就轉(zhuǎn)身向橫線跑,老狼轉(zhuǎn)身就追,但不得過橫線,在橫線前被捉到的為失敗者、玩過幾次,可另選出一人當老狼,游戲重新開頭。

幼兒園體育熬煉計劃5指定兩個小伴侶當魚網(wǎng)，他倆到一邊各自悄悄地定下名字，一個叫大海，一個叫大河。他們的名字要對魚保密。其余的小伴侶當魚。聽到開頭的信號后，當魚網(wǎng)的小朋相互把手架起來，讓魚排成縱隊，按挨次從“魚網(wǎng)”下穿過，同時當漁網(wǎng)的小伴侶還要說著歌謠：

“一網(wǎng)不撈魚，而網(wǎng)不撈魚，三網(wǎng)撈一條小尾巴，小尾巴，小尾巴魚?！?/p>

“尾巴二字可以任意重復。當說完最后一個魚字時，當魚網(wǎng)的小伴侶就扣住一條魚，并把他拉到一邊悄悄地問：”去大海還是去大河？”假如他回答：“去大海?！本妥屗镜浇写蠛５男“閭H的后面。假如他回答“去大河?！本妥屗镜浇写蠛拥男“閭H后面。然后，游戲繼續(xù)進行。最后看哪一邊人多。

留意：

1、說完魚字后，當魚網(wǎng)的小伴侶才能網(wǎng)魚

2、被網(wǎng)著的小伴侶不能向沒被網(wǎng)著的小伴侶透漏誰是大海和大河魚網(wǎng)的數(shù)目可根據(jù)小伴侶人數(shù)的多少靈活安排。

活動目標

1、通過游戲，體驗合作捕魚的快樂。

2、能夠遵守游戲規(guī)章，與同伴合作游戲。

3、學習協(xié)調(diào)的鉆跑，把握動作要領(lǐng)。

活動打算：

活動前學會歌曲、場地布置。

活動過程

1講解游戲玩法及規(guī)章。

玩法：兩個幼兒手拉手做一張魚網(wǎng)，8個人共做4張魚網(wǎng)，分別站在大圓圈上，其余幼兒做魚，站成一路縱隊。游戲開頭，扮魚網(wǎng)的幼兒兩臂上舉成拱形，魚沿著大圓圈，一個跟著一個由網(wǎng)下鉆過，同時大家一起唱歌：“許多大魚游來了，游來了，游來了，許多大魚游來了?！苯又玺~網(wǎng)的幼兒唱：“快快捉????！”在最后一個住字時，扮魚網(wǎng)的幼兒兩臂立即放下。

規(guī)章：

1、魚必須一個跟一個在魚網(wǎng)下不停地鉆過；扮魚網(wǎng)的幼兒手臂要伸直，當唱到住字時，才能放下手。

2、幼兒開頭第一遍游戲，根據(jù)游戲情況驚醒溝通討論。

3、幼兒分組游戲，老師進行指導，出現(xiàn)問題準時小結(jié)訂正。

4、整理放松活動，退出游戲場地。

幼兒園體育熬煉計劃6活動來源

我園地處多民族集居地，有壯、瑤、水、毛南、仫佬等11個少數(shù)民族，民族風情濃郁，其中瑤族的獨特支系——白褲瑤至今仍保持著較為原始的生活風貌。為了讓孩子更直觀地了解少數(shù)民族人們的生活習性，增進民族溝通，促進民族情感，我們幼兒園開展了一系列活動。比如，我們充分利用本地豐富的民族文化資源，帶領(lǐng)孩子走進瑤家山寨，參觀古樸的居住環(huán)境，走進農(nóng)家，一起品嘗瑤家特色食品，向瑤家小伴侶學習吹、敲各種獨特樂器……在參觀過程中，我們發(fā)現(xiàn)孩子們對“白褲瑤”特有的民族樂器——銅鼓有深厚的愛好，為此我們幼兒園開展了《會變的銅鼓》活動。

活動目標

1、在活動中進展幼兒的基本活動能力，提高幼兒的跑、跳、*衡等能力。

2、探究銅鼓的各種玩法，享受發(fā)現(xiàn)的樂趣，初步培育幼兒的合作意識。

活動重點

借助小銅鼓進展幼兒的基本活動能力。

活動難點

探究銅鼓的各種玩法，并能在同伴面前大膽地介紹自己的玩法。

活動打算

1、活動前組織幼兒及家長走進瑤寨，了解白褲瑤人的生活。

2、幼兒與家長共同制作親子作品——小銅鼓若干。

3、選一段白褲瑤人敲打銅鼓的錄像視頻。

活動過程

1、以提問的方式讓幼兒回憶瑤家之行的趣事，引入新課。

老師：在這一次非常有意義的“瑤家之行”里，你看到了什么?

老師：白褲瑤人慶祝節(jié)日時最喜歡干什么?(打銅鼓)

2、老師播放白褲瑤人慶祝節(jié)日的錄像，讓幼兒欣賞，引導幼兒仿照打銅鼓的節(jié)奏和動作。

老師：錄像里白褲瑤人是怎么打銅鼓的?我們也來學學打銅鼓吧?(老師教幼兒打銅鼓)

3、幼兒自由玩自制小銅鼓，激發(fā)他們探究的愛好，努力發(fā)現(xiàn)不同的玩法。

老師：小伴侶們都知道銅鼓是用來敲的，是白褲瑤人的一種樂器。這是我們自己制作的小銅鼓，它除了可以用來敲，還可以怎么玩?

4、老師發(fā)現(xiàn)幼兒新奇的玩法并準時給予肯定和推廣，激勵幼兒大膽向同伴介紹自己的玩法，共享發(fā)現(xiàn)的樂趣。

5、游戲《會變的銅鼓》。

銅鼓方向盤老師：小伴侶們，今日森林里的小動物們要開運動會，我們一起去看看吧!小銅鼓變變變，開著小車參加運動會。

幼兒及老師一起把銅鼓當方向盤開起小汽車，來到了小河邊，糟糕，沒橋，怎么辦?

銅鼓橋小銅鼓變變變(老師引導幼兒迅速把小銅鼓搭成小橋，帶領(lǐng)幼兒從橋上過)，運動會開頭了。

背銅鼓將銅鼓放到背上學小烏龜爬漸漸爬，以銅鼓不被掉下為勝。

銅鼓球?qū)~鼓立起，學小貓滾球，用力往前滾銅鼓，以最遠的為勝。

銅鼓陀螺將銅鼓斜邊著地當陀螺用力轉(zhuǎn)，以轉(zhuǎn)得最久的為勝。

到達目的地，小歇一會兒，小銅鼓變成了銅鼓凳。

6、老師小結(jié)，對個別孩子進行表揚與激勵，對能力較強的孩子提出新的目標。

活動評價

活動中，有的孩子用銅鼓搭建“銅鼓橋”，練習好*衡能力；有的用來當方向盤開車；有的用來當小球滾；有的用來當小陀螺轉(zhuǎn)；有的放在背上當“小烏龜爬”，這些都是孩子們在玩的過程中自己探究出來的。孩子們在游戲中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中學習，共享發(fā)現(xiàn)的成果和樂趣。

自制的小銅鼓成了孩子們最好的玩具，他們玩出了很多種花樣，制造力與探究能力得到了很好的進展

活動反思

我選擇小銅鼓作為本次活動的活動器械，滿足了幼兒對銅鼓的新鮮感和奇怪???心，還提高了幼兒參加活動的樂觀性和主動性?；顒娱_頭，幼兒一拿到銅鼓就非常專心地在觀察、思考，不斷地嘗試各種玩法。當?shù)谝晃挥變赫f“老師，銅鼓面是圓的，像小球一樣可以往前滾”時，我準時肯定了該幼兒的發(fā)現(xiàn)，給予他表揚和激勵，同時也啟發(fā)能力稍差的幼兒。很快，孩子們發(fā)現(xiàn)銅鼓用途很多，如可以變成“小跳臺”玩跳高，可以當小椅子坐一坐，還能用來玩跨欄，等等。之后，孩子們還發(fā)現(xiàn)可以用銅鼓做“開火車”“搭房子”“過小橋”“小烏龜爬”等游戲。在活動中，幼兒開發(fā)了探究力、創(chuàng)新力，還培育了幼兒與同伴間的合作意識。每當孩子發(fā)現(xiàn)新的玩法時，我都會準時給予肯定和表揚，從而增強幼兒的自信，激發(fā)他們的表現(xiàn)欲望。

以上游戲活動，我以“森林運動會”為主線貫穿活動始終進行系列游戲，提高了幼兒走、跑、跳等的基本活動能力。最后，我再把課堂還給幼兒，讓他們自由地進行各種競技競賽，幼兒在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束游戲。整個活動我以“引導者、支持者和合”的角色出現(xiàn)，盡管如此，還是存在著一些不盡如人意的地方，例如有時過于關(guān)注個別能力突出的幼兒而忽視了其他幼兒；個別幼兒對銅鼓的玩法單一，老師沒有能準時地給予指導，與幼兒的互動不夠。

在活動進行中，幼兒還用銅鼓敲打出很多音樂節(jié)奏，老師也從中找到了下一活動的切人點。

幼兒園體育熬煉計劃7設(shè)計意圖：

幼兒期是人成長發(fā)育最快的時期，童年生活也是最快樂的生活。本活動旨在讓孩子感受自己的成長過程中父母的精心養(yǎng)魚、呵護，從而更加熱愛、敬重父母，體會長大的快樂。

活動目標：

1、觀察自己的變化，了解人的生長過程，

2、體會成長的快樂，熱愛、尊敬父母。

3、培育幼兒大方敘述的能力。

活動打算：

1、聯(lián)系孕婦及嬰兒。

2、受及幼兒小時候的照片、用品。

過程建議：

1、我們哪里來？

（1）引導幼兒討論自己從哪里來，了解幼兒已有的知識閱歷，激發(fā)幼兒的奇怪???與愛好。

（2）請某位懷孕的老師來園，讓幼兒摸一摸肚子，感受一下胎動，聽一聽胎音，了解自己也是這樣在媽媽肚子里長大的。

2、媽媽和娃娃。

（1）請媽媽抱自己的嬰兒到班上做客，請幼兒看一看娃娃的小臉，比一比自己和娃娃的小手、小腳、發(fā)現(xiàn)自己和娃娃的不同。

（2）觀察媽媽喂娃娃吃奶、換尿布，體會媽媽對娃娃的精心照料和關(guān)愛。

3、我長大了。

（1）回家收集小時候的玩具、用品、照相，向家長詢問自己成長的經(jīng)過、趣事。

（2）布置展覽：我小時候。尋找自己小時候的照片，相互介紹自己，比一比現(xiàn)在與過去有何不同。試一試小衣服和小時候的用品，發(fā)現(xiàn)自己長大了，人的成長有其自然規(guī)律，體會成長的快樂。

（3）溝通共享：長大了我會當……將來我會怎樣生活？

幼兒園體育熬煉計劃8活動目標：

1、體驗與同伴合作游戲取得勝利后帶來的快樂。

2、熟悉不同圖形，知道不同形狀的圖形在“跳房子”游戲中代表著不同的跳法。

3、能夠在競賽中遵守游戲規(guī)章。

活動重點：

知道不同形狀的圖形在“跳房子”游戲中代表著不同的跳法，并能根據(jù)規(guī)章進行游戲。

活動難點：

根據(jù)規(guī)章進行游戲，體驗取得勝利的喜悅。

活動打算：

扇子、音樂、不同形狀的格子圖片、畫好的格子房子

活動過程：

一、開頭部分

熱身運動，跟隨音樂（兔子舞）做單腳跳、雙腳跳、開合跳。

二、基本部分

1、出示不同形狀拼成的格子房子，并請小伴侶想一想，怎樣玩這些不同形狀的格子房子？

2、請幾個幼兒示范創(chuàng)意玩法（單腳跳、雙腳分開跳、雙腳合攏、跨跳等并不踩到格子房子的邊緣線）。

3、師小結(jié)并引導幼兒理解原來不同形狀的格子代表著不同的跳法。正方形代表雙腳分開跳、半圓形代表雙腳合攏跳、圓形代表單腳跳、三角形代表不跳或者跨跳。

4、進行“扇子爭奪賽”游戲，師敘述規(guī)章并示范。

師：小伴侶們，我們現(xiàn)在方法與玩法都學會了，就開頭一場真正的扇子爭奪賽吧！在競賽中，你們可以自由分組進行，根據(jù)圖形的變化，變換不同的跳法。假如在競賽過程中踩到房子的邊緣線或未按要求跳的，需回到起點重新開頭，競賽以接力賽的形式完成，哪一組最先搶到扇子即為獲勝。

三、結(jié)束部分

師小結(jié)并進行放松運動。

師：恭喜第x組的小伴侶獲得勝利，拿到了扇子，這源于他們共同的努力與協(xié)作，讓我們把烈的掌聲送給第x組的小伴侶。我們做了這么多次的跳動運動，現(xiàn)在跟著老師來放松一下吧?。ㄖ穸禋g快跳）

四、延長部分

延長至美工區(qū)、建構(gòu)區(qū)，請幼兒根據(jù)今日的游戲自己發(fā)揮想象畫或者搭建更多形狀不同的房子。

反思

一提起“跳房子”信任很多老師都會與我一樣，回想起自己小時候的情景，這是一個很受歡迎的民間游戲，而且這個游戲正好符合大班幼兒的體育技能進展水*。因此，我們決定開展錄制本次活動，主要是通過熟悉不同圖形并練習各種跳法，進展幼兒的科學認知能力和跳動能力，增強腳部肌肉的力氣?！疤孔印钡挠螒蚝⒆觽冊?時的戶外活動中常常會玩到，那么怎樣讓幼兒探究出新的玩法并有所創(chuàng)新呢？這是我在這節(jié)活動中留意的地方。

一、活動環(huán)節(jié)層層遞進在第一環(huán)節(jié)熱身運動中，我選取了兔子舞這一音樂通過不同跳法導入活動。同時，活動中我留意了由易到難，執(zhí)行循序漸進的方法讓幼兒雙腳跳、單腳跳、雙腳開合跳等。最后的競賽更是激發(fā)了全體幼兒的參加熱忱。他們自由組合成兩組，以最快的速度跳完房子，搶奪扇子，最先完成的一組獲勝。每一個孩子都投入到激烈的競賽中，不同形式的跳法再次得到練習。最后的“扇子爭奪賽”，孩子們更是樂觀投入其中，科學認知能力和跳動能力得到了進展和熬煉。

二、幼兒自己創(chuàng)新激發(fā)愛好為幼兒提供了不同形狀的圖形，請幼兒自主進行搭建房子并自己選擇不同的跳法進行游戲。不足之處：“房子”設(shè)計不夠科學，比較任意，沒有根據(jù)孩子的能力水*確定了格子的間隔距離。有的格子距離過大，對部分能力弱的幼兒具有一定難度，有的格子距離又小，效果不明顯。同時，針對不同幼兒的能力進展，我們不能整齊劃一地對待，而是首要要關(guān)注孩子，關(guān)注孩子的實際水*，因此，我們可以設(shè)計難度不一的“房子”，讓每個孩子都能獲得成功的體驗。

在體育活動過程中還存在很多需要留意的地方，如對幼兒的年齡特點，動作進展水*的了解、在活動中對幼兒動作正確性的關(guān)注等，我只能盡我所能讓孩子能夠在快樂游戲中得到熬煉，而我將在不斷摸索中學習改進。

幼兒園體育熬煉計劃9活動目標：

1、學習單腳連續(xù)向前跳的動作。

2、嫻熟把握單腳跳的動作要領(lǐng)并能左右*替持續(xù)進行。

3、和同伴相互合作進行游戲，體驗游戲的快樂?；顒哟蛩悖?/p>

1、跳圈、*衡棍、“松果”（是幼兒人數(shù)的2-3倍）等游戲材料，箱子2個。

2、場地布置：起點和終點之間相隔5-6m，終點處散落著若干“松果”，各隊起點處放置一個箱子。

活動過程：

一、帶領(lǐng)幼兒做打算活動，進行動作練習。

幼兒跟隨老師口令，進行上、下肢及腰部、轉(zhuǎn)體、跳動等動作的練習。

二、引導幼兒學習單腳連續(xù)向前跳的動作

1、請幼兒自主探究單腳跳的動作

提問：你用了什么方法拿到的鞋子

2、老師示范單腳跳動作：起跳時，腳掌要用力向跳前跳，落地時，膝蓋要彎曲。

3、幼兒再次練習，老師請動作標準的幼兒進行示范。

提問：你是怎么跳的？

4、游戲：“小投手”，引導幼兒再次練習單腳跳動作，能夠單腳保持*衡，彎腰拾物。

三、游戲：“拾松果”，引導幼兒嫻熟把握單腳跳的動作要領(lǐng)并能左右*替持續(xù)進行。

1、創(chuàng)設(shè)“拾松果取暖”的游戲情景，引導幼兒再次練習單腳跳至終點，保持*衡撿松果后換腳跳回起點。

2、幼兒分成男女兩隊，進行拾松果競賽

3、增加游戲難度，幼兒自主選擇跳圈、長條中的一種，相互合作在地面上拼擺出障礙，并制定跳動規(guī)章

提問：我手上拿的是什么？這兩種器械可以用來創(chuàng)設(shè)一個什么樣的障礙？

4、每隊請一名幼兒代表，進行場地障礙創(chuàng)設(shè)，并說出游戲規(guī)章。

5、幼兒嘗試用自己創(chuàng)設(shè)的障礙，進行單腳跳的動作練習，老師留意觀察，發(fā)現(xiàn)動作規(guī)范、標準遵守規(guī)章的幼兒。

6、公布獲勝隊，表揚速度雖慢但遵守游戲規(guī)章的隊伍。

四、老師帶領(lǐng)幼兒進行放松活動，如雙手拍腿等。

課后反思：

對于本次活動，我比較滿意，從教法的使用、問題的設(shè)計都經(jīng)過了反復的嘗試與調(diào)整。

本次活動是在冬天的主題情境下的一次教學活動。進入冬季后，班級的環(huán)境發(fā)生的變化，用松果來裝飾教室，讓孩子們感受到自己創(chuàng)設(shè)環(huán)境的樂趣?；顒又校覄?chuàng)設(shè)了“扔鞋子”這一游戲，來突破活動重難點，讓幼兒自由探究連續(xù)單腳跳的方法。之后，我創(chuàng)設(shè)了“拾松果裝飾教室”的游戲情境，使幼兒在與活動材料的充分互動中樂觀探究保持身體*衡、連續(xù)單腳跳的方法。整個活動以幼兒為主體，老師的主導作用是通過與環(huán)境的創(chuàng)設(shè)、活動規(guī)章的要求、擺放活動材料的方式隱形體現(xiàn)出來，整個活動過程層層遞進，讓幼兒由易到難，不斷的進行挑戰(zhàn)，一次次的激發(fā)大班幼兒的挑戰(zhàn)欲望。

幼兒園體育熬煉計劃10一、活動目標

1、熬煉幼兒跑、跳等基本動作；

2、進展幼兒的身體韌性及動作靈敏性；

3、培育幼兒堅強勇敢及競爭的意志品質(zhì)。

二、活動打算：

短繩若干、羊角球4個、跨欄4個、運動場地

三、活動過程

1、活動打算

（熱身）師：（組織小伴侶到操場后，進行隊列練習及進行相關(guān)動作練習，幼兒聽口令做動作。）

全部幼兒按早操隊形站好，立正、轉(zhuǎn)成兩路眾隊，原地踏步，轉(zhuǎn)成早操隊形，立正，向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。

2、基本部分

（1）分組

師：今日我們要玩的游戲是分組分項目玩的，所以現(xiàn)在老師來分組，總的分為三組（人數(shù)均衡），每組選一名組長負責相關(guān)事情。

（2）介紹本次活動項目師：項目一是跳短繩（每人跳15個）；項目二是羊角球跳（從始點都終點跳一次）；項目三是跨欄，小伴侶要跨過跨欄，不能把跨欄弄倒了。每一組在進行某個項目時，都是在組內(nèi)輪流進行。

三個小組輪著進行這三個項目，首先是第一組進行第一個項目，第二組第二個，第三組第三個。之后各組去選擇此時上一組已經(jīng)完成的那個項目，各組的組長公布項目開頭及組織大家進行活動。

（3）項目開頭

師：好了，各組去指定的地方開頭活動吧，組長要組織好各組的小伴侶進行*衡活動。假如老師吹了3聲哨子就代表可以開頭換項目跳了。組長一定要起到提醒的作用。

3、結(jié)束部分

師：小伴侶按早操隊形集中，跟老師做一些放松動作（拍拍腿、揉揉肩、壓壓腿、擴擴胸）。（之后老師和幼兒一起整理器材，把器材放到指定位置）。

幼兒園體育熬煉計劃10篇擴展閱讀

幼兒園體育熬煉計劃10篇（擴展1）——體育熬煉教案10篇

體育熬煉教案1教學目標：

1、在相互討論中和老師引導下，理解體育熬煉的價值。

2、在自學、討論和老師互動溝通過程中，提高對體育熬煉的熟悉。

3、在老師引導下明確個人堅持體育熬煉的策略。

教學重點難點：

重點：使學生理解堅持體育熬煉對身心進展的價值。

難點：引導學生主動進行體育熬煉，明確個人堅持體育熬煉的策略。

教學過程：

（一）課的開頭

1、老師公布學習內(nèi)容。

2、學生齊讀“每日堅持一小時體育熬煉”課題。

3、老師提問，為什么學習這個內(nèi)容？請同學們看大屏幕。

（1）內(nèi)容。

（2）目的。

（二）活動一、堅持體育熬煉對身心進展有什么價值

1、活動目的。通過活動，使學生在原有理解體育熬煉價值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅持體育熬煉對身心進展的價值，進而提高主動參加體育熬煉的樂觀性。

2、活動形式。小組討論，推小組代表全班溝通，老師小結(jié)。

3、詳細操作。

（1）老師提出分組討論要求。

（2）小組討論。

（3）老師巡視指導，搜集信息。

（4）小組推代表與老師和同學溝通。

（5）老師結(jié)合學生溝通情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。

4、老師小結(jié)。

（三）活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和競賽”，談談自己的感受、體驗或收獲。

1、活動目的。共享參加體育熬煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學生主動進行體育熬煉。

2、活動形式。同桌討論、班上溝通，老師小結(jié)。

3、詳細操作。

（1）老師語言組織。

（2）同桌同學之間溝通。

（3）推代表與老師和同學溝通。

（4）老師歸納與學生互動。

4、老師小結(jié)。

（四）提問講解

1、老師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。

2、學生溝通體育格言。

3、引導學生觀看*參加體育熬煉的視頻。

4、學生閱讀教科書中對*參加體育熬煉的介紹。

5、引導學生談觀后和讀后的感想。

6、老師解釋、歸納*的體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育熬煉價值的理解。

7、老師小結(jié)。

（五）學習每日堅持一小時體育熬煉的策略。

1、老師引導學生提出自己對體育熬煉的熟悉觀點。

2、歸納學生熟悉觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。

3、引導學生針對有關(guān)體育熬煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

4、結(jié)合學生提出的看法，引導學生進行分析，得出正確的結(jié)論。

5、老師提出“學習忙沒有于體育熬煉。總之，體育熬煉對我們每個人都有著非同平常的意義，尤其是對于我們這些大學生。

學生一般都是*在教室低頭彎腰學習，長期處于這種姿勢，又不參加身體熬煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要常常參加身體熬煉，由于身體熬煉可以使心臟和胃腸都得到良好的熬煉，使學生精力充足，同時，身體熬煉還是一種樂觀性休息，腦細胞各有分工，進行身體熬煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的神經(jīng)細胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的樂觀性休息。

大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業(yè)負擔以及其它一些事情而忽視了體育熬煉，另外，我們*時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育熬煉來強健我們的身體。

首先，也是最重要的，體育熬煉能增強我們的體質(zhì)。每日深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不行少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成果如何如何，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們反抗許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。

其次，體育熬煉還能增強我們的心理素養(yǎng)。許多體育熬煉不僅對我們的身體有著考驗、熬煉的目的，而且還考驗熬煉著我們的毅力、耐力等心理素養(yǎng)。例如長跑就很能熬煉一個人的耐力與韌勁。通過體育熬煉來加強心理素養(yǎng)，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美妙。

另外，體育熬煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。

總之，體育熬煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理樂觀地進行體育熬煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美妙的自己！

幼兒園體育熬煉計劃10篇（擴展5）——體育熬煉心得體會10篇

體育熬煉心得體會1我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益于體育熬煉給我?guī)淼膹娊◇w魄。我常常性參加的體育運動項目，只要有條件就會去進行。

比如跑步（主要是中長跑）、登山、公園快步走）、健身操（特殊是學校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較美麗的那種健身操）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運動項目，遇到有合適的球友也會去參加的。

體育原來就是為了熬煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體熬煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成果，我只希望通過體育熬煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)樂觀地工作，這樣，我的目的`也就達到了。

體育熬煉心得體會2生命在于運動，大量理論與實驗討論表明，常常合理的體力活動，對于削減全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培育體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。

大學生應留意進行長期的熬煉與練習，保持足夠的養(yǎng)分、休息與睡眠等。所謂熬煉，就是反復進行相像的活動，產(chǎn)生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)全都。所謂練習，就是在熬煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過多次重復相像的活動，產(chǎn)生全身適應性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時高。經(jīng)過長期熬煉和練習者，技能嫻熟程度與活動中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續(xù)時間協(xié)調(diào)全都，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運動要有足夠的養(yǎng)分。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的養(yǎng)分物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些養(yǎng)分物質(zhì)是人體能量最主要的供給者。運動后，留意適當休息。任何體力活動都有引起疲憊的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲憊出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲憊，就意味著應該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲憊，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚異不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素反抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質(zhì)疏松等等.

籃球運動是現(xiàn)在大學里門的運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動熬煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅由于喜愛看nba而去打球，而且也熬煉了身體。打籃球的好處當然也相當多。打籃球可訓練腦部思考和推斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力氣，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及靈敏度，對于正處于成長期的青少年伴侶還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排解體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。

人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運動，同時也是一項魅力無窮的運動。雖然*的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實，踢球還可以熬煉反應能力，結(jié)交很多志同道合的伴侶，增加伴侶之間的友情。首先，足球可以熬煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，由于足球是一項全身運動，另外，還包括反應能力，身體素養(yǎng)等，都可以得到不同程度的熬煉。其次，作為一項集體運動，他有著個人運動所無法企及的魅力。從小踢球，可以培育團隊意識，與人溝通的能力，協(xié)作能力，相互間的信任，讓他們懂得如何敬重自己，敬重對手，怎樣靠集體的力氣去爭取勝利，怎樣去看待勝敗。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。強化腿部的骨骼:足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化:骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。

體育熬煉心得體會3運動：滿滿的情我們是早晨七八點鐘的太陽，布滿朝氣。我們熱愛運動，運動場上我們奮力拼搏，永爭第一，于是，許許多多的情也就悄然誕生了。

激情：隨著那一聲久違的槍響，運動員們飛出步伐，似箭般向前沖去。烈日當空，汗水濕透了衣衫，但他們照舊向前、向前，這是一種激情，必超越他人，于是，一個個紀錄被打破，新的紀錄又在同學們的激情中刷新了。

熱忱：運動員們終于沖向了終點，累極了，這時，一瓶清涼的水遞到他們的面前，真是“好雨知季節(jié)，當春乃發(fā)生”??！接著，扶著已無力的他們到場地中央休息。這便是志愿者，他們照料著運動員們，管理著整個運動場上的衛(wèi)生，記錄著每個班的"表現(xiàn)，。穿梭于運動場上，烈日焦灼，他們不累，由于他們正以付出為己之樂。他們的目標不是誰第一，而是公*公正地評出最優(yōu)秀的班級，這就是他們的熱忱，一種無私付出的熱忱。

友情：“加油，加油！”我們?yōu)槊恳晃贿\動員加油著，沒有嘲笑、譏諷，有的是對于他們出色表現(xiàn)的欣賞，由于“友誼第一，競賽第二?！眲裎恐切]有拿到名次的同學，關(guān)心著那些虛弱的同學；照料著那些身體不適的同學……友情化成了動力，他們又再次向前沖去，那飛躍的弧線，是平坦的新的希望。

正由于有了激情、熱忱與友情，運動員們才表現(xiàn)得如此出色，運動會才勝利、圓滿的拉下了帷幕……

體育熬煉心得體會4早晨的風輕拂著路旁的柳樹，發(fā)出的嘩嘩聲與小鳥鳴叫的聲音相織。柳條綠綠的，隨著風肆意搖擺，好不滿意。我騎著車子，迎著朝陽向炎帝公園騎去。

今日是暑假的.第九天，也是我體育熬煉的第九天。說起體育，我這個從38分“爬”到46分的人可謂是對它“恨之入骨”。但有什么方法呢，中考還有體育那50分，躲避是不行能的。于是，從放假的第一天起我就到炎帝公園進行體育熬煉，并有一個體育老師進行指導。

到達訓練的地方，我將車子鎖在路邊，做起了熱身運動。待全部人到齊后，老師公布今日要練習耐力——堅持3分半跳繩。我和同伴不禁發(fā)出了哀嚎，懇求老師和氣一些，連續(xù)3分半不休息多么恐怖??！“這分明是噩夢！”我內(nèi)心喊道?？赡魏卫蠋熥詣悠帘瘟宋覀兊膽┣?。無奈，我們只好站到自己的位子，神情緊張地做好跳繩姿勢靜等噩夢的到來?！邦A備，開頭！”一聲令下，我們五人迅速甩起了繩子。飛速運轉(zhuǎn)的繩子如同一條條飄舞的龍?！芭九九尽崩K子落地，塵地飛揚；“呼呼呼”調(diào)整呼吸，保持體力?？墒菨u漸的，我就感覺力不從心——手臂甩的沒有力氣，腳像是綁著沙袋提不起來。我的速度漸漸慢了下來。我強提著身子向上跳，搖擺著酸痛的手臂繼續(xù)跳繩，臉上冒出了豆大的汗珠?！斑€有1分鐘！”老師的提示給了我許多動力——由于快要結(jié)束了，堅持就是勝利。我給身體發(fā)出最后信號，不管手臂的酸痛還是呼吸地不流暢，我又重新找回頻率，迅速的甩起繩子?！昂美?，快結(jié)束吧，真的好累！”我的內(nèi)心痛苦的哀嚎著。雖說是早晨，可這7月份的早上也是烈日炎炎?！巴?！”老師的聲音把我從痛苦的泥潭中拉了出來，頓時我像泄了氣的皮球，捂著肚子，彎曲著腰、大喘著粗氣，雙腳像是被鐵鏈拴住，寸步難行。心似乎有團火這在燒灼，這感覺真的好難受。

“起來了，來測測一分鐘跳繩！”還沒休息一會兒，老師就又給我們布置任務。我一臉不情愿的從地上起來，拿起繩子又站回到了剛才那個噩夢般的地方?！邦A備，開頭！”我又迅速進入狀態(tài)，雙手迅速擺繩，雙腳腳快速地跳起、落下、又跳起、又落下......一分鐘過后，我跳了163個，屬于滿分。

雙腿酸痛的我喝著水休息著，心還是撲騰撲騰高頻率跳著，時不時拂過的風讓我感受到?jīng)鲆?。我望著遠處的白云，回想著剛才跳繩的感覺，又想到自己曾經(jīng)通過不懈的努力考過全校12名，便覺得這一切都很有意義，即使過程很苦。

體育熬煉還在繼續(xù)，痛苦和累也不會消散，生活也是如此。

體育熬煉心得體會5體育熬煉會增強體內(nèi)養(yǎng)分物質(zhì)的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育熬煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。信任大家都喜歡進行體育熬煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育熬煉的熱心愛好者，也是一名體育熬煉的忠實實踐者，同時還是一名體育熬煉的樂觀宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育熬煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，溝通閱歷，崇尚科學健康、樂觀向上的生活方式。

自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來，國內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮，國人大都以樂觀的心態(tài)和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業(yè)。各種場所和社區(qū)的體育熬煉設(shè)施也得到前所未有的完善。信任通過這么多年的全民健身運動，全體國民的"身體和心理素養(yǎng)都得到了極大的提高。

我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益于體育熬煉給我?guī)淼膹娊◇w魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲，信任今后也會長期堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由于在健身方面不斷地進行一些創(chuàng)新，我對體育熬煉又有了一點點新的熟悉和收獲。寫出來與大家共勉和溝通。

我常常性參加的體育運動項目有這樣一些，只要有條件就會去進行的：跑步（主要是中長跑）、登山（比如說登北京的香山、長沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特殊是學校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較美麗的那種健身操）、交誼舞特殊是國際標準舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運動項目，遇到有合適的球友也會去參加的。

時間比較充裕的時候，我一般選擇在早晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然后跟隨大家一起練習太極系列，套路比較多，打得嫻熟后動作會很美麗的，有一種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學校園內(nèi)練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每日都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不行機械照搬，由于計劃往往不如變化快。我做健身操一般是選擇在傍晚到學?；蚬珗@的廣場上進行，這里往往有許多中老年伴侶長期堅持進行，也有不少年輕伴侶愛好此運動項目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每日都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產(chǎn)勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育熬煉，這種運動既把必要的事情做完了，心里會覺得比較愉快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習*書法、佛教里面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，熬煉人的意志和品質(zhì)，且活動了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善。

體育熬煉心得體會6轉(zhuǎn)眼之間，進入大學生活已經(jīng)有一年半了，大學一班級的時候我體育課選修的就是足球，雖然國足很爛，但是依然不能阻擋我熱愛足球的心，在大學里我除了每周的兩節(jié)體育課*，就基本沒有別的時間去熬煉了，比不是沒有時間，而是不想去熬煉，人變得懶散了。在大學一班級里，我的體育課學習的項目是足球。接觸足球是從高中時候開頭的，那個時候的我非常熱愛足球，盡管高中的學習壓力很大，但是我們每周星期天下午都會踢一場球，在球場上激情的奔跑總是能讓我忘記考場上的失意，放下身上學習的重負，就像一只脫韁的野馬，盡情的穿梭在綠茵場上，讓自己的汗水與歡快留在這個難得的場地。在這期間我愛上了足球，足球帶給我一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到伸展。進入大學后，愛足球的人是大有人在的，但是人漸漸地懶散了，偌大的足場并沒有健兒的身影，唯有在體育課上奔放一下，在大二后，我自己擁有了電腦，熬煉的時候也只剩下手指敲打著這鍵盤，或是來回于教室，食堂之間的運動，其他的熬煉時間少之又少，就連一周兩節(jié)的體育課也沒了，半個學期下來，我能夠明顯的感覺到自己的體質(zhì)已經(jīng)下降了，以前自己跑一千米氣都不太喘，但是現(xiàn)在，要在規(guī)定的時間內(nèi)跑完都感覺吃力。我覺得好悲哀啊，體質(zhì)已經(jīng)大不如前了，年紀青青的我貌似未老先衰，這是個悲劇，現(xiàn)在自己對足球的激情已經(jīng)不再像從前那樣熱愛了。

大學體育就是要培育適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面進展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充足和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的進展有很大的影響，是人類進步和社會進展的廣泛號召。所以我覺得要重視大學體育，因此大二應該開設(shè)體育課，而不是沒有了。生命在于運動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心。

體育熬煉心得體會7體育是教育的重要組成部分，暑假的每一天我都至少有1小時體育熬煉時間，堅持體育熬煉都有哪些好處呢？

（一）常常進行體育熬煉，可以提高自己的身體素養(yǎng)和反抗疾病的能力。

（二）體育熬煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能。常常進行體育熬煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。

（三）堅持體育熬煉，還可以磨練人的意志，有助于養(yǎng)成持之以恒、堅持不懈的學習態(tài)度，熬煉使體能得到充分釋放后，才能更加專心的讀書與學習，教育專家曾說過，熱愛運動人多樂觀向上，可見適當熬煉可以培育良好的性格。

當然，在體育熬煉也要留意幾點問題：

一、空腹時不宜進行體育熬煉。

長時間早晨空腹進行熬煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食后開頭稍微活動，使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官樂觀活躍起來。

二、飯后不宜立即進行猛烈活動。

飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進行猛烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供給不足，

胃腸蠕動減慢，影響消化和汲取過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0。5～1小時再進行活動比較合理。

三、猛烈運動后不宜馬上洗澡。

由于運動，消耗大量能量，必須等人體各系統(tǒng)機能恢復正常后（大約半小時）才去洗澡。

健康是生命之本，為了我們的健康，讓我們每日堅持適當?shù)捏w育熬煉。

體育熬煉心得體會8從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素養(yǎng)培育課也是如此。在這兩個學期的體育課中，我熬煉了身體、提高了身體素養(yǎng)。從這兩個學期的體育課中，我深有體會，結(jié)合實際談談我對大學體育的熟悉體會以及我們學校體育的總結(jié)。從九月份進入學校以來，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個學期了，忽然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學十分不同的大學生活。大學的學習和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。大學的學習給我印象最深的就是大學上的全部課都是很正式得在上。這一點和以前上中學的時候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當成是副科，很容易就可以由考試這樣的一個簡潔的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學、英語，還有物理、化學等課所取代。但是，在大學里，像思修、*近代史綱要這樣的就都是認專心真地在上著，形式也十分地正規(guī)。這一特點尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。在我們那邊中學的體育課除了要測試達標之前的課會用來集中練習一下，大部分的課都是同學們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以*室里去自習，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習慣呢，由于人大的體育課實在是太正規(guī)了。每個學期都會有每個學期的教學任務，還要進行嚴格的測試考核，然后還有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。

身體是革命的本錢?。〖偃绗F(xiàn)在不抓緊時間熬煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)貢獻力氣呢?所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開頭。我也可以自信地說，這個學期的每一節(jié)體育課，我都是在專心地上，以后我也會繼續(xù)專心下去。

體育原來就是為了熬煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體熬煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成果，我只希望通過體育熬煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)樂觀地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的"體育熬煉卻還遠沒有結(jié)束。看看身邊的同學，能堅持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素養(yǎng)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地熬煉身體，“每日熬煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，樂觀投身到熬煉身體的行列中來，以提高自己的身體素養(yǎng)，這才是體育的真諦所在。

那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過大學四年的生活，走過那即將開頭的，“為祖國健康工作的”五十年。

體育熬煉心得體會9生命是寶貴的，人生如同百代過客電光火石，來去匆忙，珍惜生命保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于熬煉，熬煉貴在堅持，堅持就是勝利。

身體是學習的本錢，青少年面對繁重的學習任務沒有強壯的體魄是不行的。有的家長溺愛兒女常買一些豐富的保健品給孩子吃，結(jié)果非但不健康反而吃出肥胖癥。父母以為充足的養(yǎng)分可以養(yǎng)出一個健康的身體，可事與愿違，吃成小胖墩的體型對身體負面影響很大，如好吃懶動，無心學習，長大以后易得心血管等毛病，到時候后悔也來不及了。

家長給孩子豐富的養(yǎng)分很重要，熬煉身體更重要。一日三餐，合理養(yǎng)分，只是滋補身體的高級食品但最佳方式并非只是豐富的養(yǎng)分而是每日運動。

現(xiàn)在，學生因生病缺課不在少數(shù)，可見他們體質(zhì)的虛弱。假如調(diào)查一下就會發(fā)現(xiàn)，這些人是由于參加體育訓練的時間太少了才導致生病請假等問題。那么，是否應亡羊補牢呢？其實，亡羊補牢，猶未晚矣。假如從現(xiàn)在開頭每日堅持熬煉，集體運動、體

育課都去參加，單獨運動自覺去練更去堅持，那么，體質(zhì)就可以從弱到強。學生身體練強壯了，精力充足了才能全心投入到學習中去，學習成果也就上去了，家長放心，自己也快樂。

運動有益身體各個系統(tǒng)的健康，尤其是肌肉，心血管和呼吸系統(tǒng)。運動可削減身體休息時的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供給，使人體健康。運動可削減高血壓，特殊對老年人來說常常參加一些適宜的體育運動對身體極其有益。持之以恒的運動可以預防身體“外強中干”，運動能使人體接受良性刺激，人體反抗力強，人體機能常運不衰，免疫力提高，體質(zhì)增強。增加運動可使人精神充足，可以提高學習成果和工作效率。運動還可以使人有健美的體態(tài)

常常參加運動訓練的人都熟悉運動后的那種快感。運動似樂把緊張和精神壓力全都驅(qū)除。有人發(fā)現(xiàn)用3/4的體力跑一個小時每周三次可以解除焦慮和抑郁，更多的人開頭有規(guī)律的體育運動后明顯發(fā)現(xiàn)，睡眠更好，學習更有效率，精力更充足，不再感到緊張反而更有自尊和自信。

體育運動能培育人的自覺性、自制性和堅韌性。還可以培育人的可貴競爭意識，使人學會超越自我，超越他人。體育運動還可以幫助人擺脫心理挫折。熬煉的樂趣和群體的和諧可沖淡心靈上的失敗陰影。

健康是體育的終極目的，生命在于運動，愿我們都能高呼：我運動，我快樂，我健康！

體育熬煉心得體會10人的個性各式各樣。有的活潑開朗、也有的沉默寡言，有的膽大包天、也有的膽小如鼠……而我，就屬于膽小的那一類。媽媽說：“這種個性不討人喜歡，要改一改?！?/p>

放暑假了，我和媽媽去了千里之遙的外婆家。一天晚上，一大家人在江蘇淮安市的大運河廣場上閑逛?????。在廣場的店堂里，我觀察了直排輪式的旱冰鞋，愛不釋手。于是，我和同行的表妹和表哥都買了一雙。我們都不會冰，大人們異口同聲地說：“看誰先學會?！北砻藐愃艰焐脛樱瑥乃砩系膫叹椭浪厥庀矏弁娲碳さ挠螒?。果真，思璇達幾圈后就會單飛了。表哥黃旭雖然膽子不大，但就這么三走兩走，走著走著也會了。我一直不敢邁開穿上旱冰鞋的雙腳，只成了他們的啦啦隊。不一會兒，不知道是誰把我從“膽小王國”中拉了出來，硬著推了出去，初步嘗到了飛翔的感覺！起先，穿上旱冰鞋，我身子在搖擺，象個醉漢似的站也站不穩(wěn)。身旁的輔導員說：“站成八字形身子就穩(wěn)了?！蔽冶M力地去試，果真站穩(wěn)了。思璇飛了過來：“你的頭、手臂、腿，都套上了護墊怕什么呀？”于是，我吸了一口氣，閉上眼睛，讓八字形的雙腳一用力，就一地滑出去了！抬頭、彎腰、腿用力，一遍又一遍……我終于會冰了。勇敢，這兩個字在我身上凸現(xiàn)了。

第二天晚上，我們又來到了廣場。只見廣場上的人三五成群，跳舞、閑逛?????、冰……五花八門，廣場象節(jié)日的海洋，吵鬧非凡。姨媽說：“思璇，你不是會跳拉丁舞嗎？跳一個吧！”思璇大大方方地跳了起來，一邊跳，一邊嘴里喊著節(jié)拍。這時，圍觀的人越來越多，大人們在指指點點。不一會兒，思璇跳完舞，大人們報以熱烈的掌聲?！八妓迹愀?。”媽媽點題了。眾目睽睽，我哪敢?。∥业哪樢幌伦幼兂闪思t蘋果。我央求思璇：“你再跳一遍，我就上去。”其實，我心里多么想讓她的舞步慢一點，再慢一點，這樣，我可以躲避了。“上去跳，上去跳！”大人們督促的聲音，讓我不時地出了一身冷汗?！鞍ィ√?，免得讓媽媽絕望?！蔽覞u漸地走了上去，一邊跳，一邊激勵自己，這個廣場就象家里的客廳一樣，在家怎么練，在廣場上就這么跳。想著想著，我的膽子大了許多，于是，手一動、腰一扭、腿一跨、頭一轉(zhuǎn)，掌聲在我耳邊響起來了，我十分快樂！接著，思璇又跳起了拉丁牛仔舞。這時，我和她象上了發(fā)條的鐘，一個勁地一起跳，那種膽小的感覺被拋到了九霄云外了。大膽，這兩個字在我身上又凸現(xiàn)了。

人，離不開熬煉。從小熬煉意志和膽識，長大了才會有健全的人格，才能踏踏實實地做好每一件事。這就是我暑假最大的收獲！

幼兒園體育熬煉計劃10篇（擴展6）——體育熬煉的心得體會3篇

體育熬煉的心得體會1從小，我就很喜歡讀書。讀著讀著，我品出了書中獨特的味道——不同的書籍，有不同的味道，書香中酸、甜、苦、辣……樣樣俱全。在這個寒假也是如此，我看了童話書、科普讀物，以及故事書。

童話書中有喜有憂，有時似乎一枚令人望而生畏的辣椒，讓你痛哭鼻涕，悲傷不已；有時又似乎一顆甜甜的糖果，讓你廢寢忘食，愛不釋手；有時，它是一個個美妙的愿望積累，讓深陷逆境的人看到希望，讓喪失自信的人重拾信心。

還有我最喜歡的科普讀物，它是一種神奇的魔法，越讀越上癮。它領(lǐng)著我們走進了一個神奇的新世界，體驗到了大自然的奧妙帶來的無限樂趣，更激發(fā)了我們對未知世界探究的渴望。

對于故事書，我認為是五味雜陳，它是生活的“調(diào)料品”。它時而帶給我感動，在我心底蕩起一圈圈漣漪；時而帶給我激動，讓我心湖涌起一股股波濤；時而帶給我憤怒，在心海深處掀起萬丈波瀾……

看那么多書，我才發(fā)現(xiàn)我是那么的熱愛閱讀，只有它，才能幫我揚起風帆，在知識的海洋中乘風破浪；只有它，才能讓我鼓起士氣，在攀登科學高峰的.征途上披荊斬棘！這個寒假過得真快，但我覺得非常有意義！

體育熬煉的心得體會21、活動前期體育熬煉心得體會：由于課程沖突原因，很遺憾沒有能夠參加到活動開幕式中，沒有第一時間接觸到教官和組內(nèi)成員，但是第二次活動必須是要期待滿滿的提前到達活動現(xiàn)場了。抱著極為激動的心情我見到了第一印象形體極為健壯，很明顯就可以看出來身體素養(yǎng)極好的蔡教官，這更讓我堅定了在這次活動中我將會收獲滿滿，在當天的活動中我就驗證了這一點。蔡教官首先給我們講解了活動的概況，明確留意事項，尤其強調(diào)了在運動前必必要合理科學的進行熱身運動，這對于之前的我來說是不太留意的一個方面，每一次跑步或者打籃球之前都不會進行拉伸和熱身活動，直接運動的后果就是每次運動完之后都會感覺到肌肉酸痛，尤其手腕和膝蓋還有了一定程度的損傷，但我堅信在參加了這次時間較長的活動之后我會養(yǎng)成每次運動之前充分熱身的習慣，這樣的收獲讓我很驚喜。

2、活動中期體育熬煉心得體會：我們這一組的熬煉方式主要是以踢足球為主，我本人是極少參加這項運動項目的，*時都是打籃球更多一些，但隨著參加程度的深入我發(fā)現(xiàn)了這項運動相比較于籃球更需要耐心，由于籃球場場都是一分鐘之內(nèi)就可以嘗試出手多次，得分往往都會超過十分，但是在和組內(nèi)成員踢足球的時候我發(fā)現(xiàn)我們四十分鐘的活動結(jié)束的時候兩組得分加起來都不會超過五顆進球，這讓在剛開頭踢足球的時候每次都急功冒進，所以幾乎每次都會被對方的球員搶斷，在這以后我變得耐心許多，同時更留意團隊合作，多找機會傳球給隊友，這讓我們在后面的二十分鐘里面踢進了今日僅有的三顆球?；顒咏Y(jié)束后我反思了自己今日的行為得出結(jié)論，無論做什么事都需要耐心，好事多磨嘛。

3、活動后期體育熬煉心得體會：由于這次活動持續(xù)的時間比較長，所以每日我或者是剛下課就跑向足球場，或者下午沒課的時候從宿舍動身，或者參加完其他活動后繼續(xù)下一個活動。這讓我熟悉到我之前的運動都是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，總是堅持不下去，要么是心血來潮，一天就打球打四五個小時，或者一兩周都不運動兩分鐘，這樣的熬煉方式明顯是錯誤的，對身體健康狀態(tài)反而是有害的，通過這段時間不間斷的熬煉，我明白了堅持熬煉的重要性，在這之后無論是時間緊張的原因還是主觀不太愿意出門熬煉的原因我都會督促自己每日科學鍛熬煉。同時我在與教官的交談中明白了身體健康與科學飲食事是有極強的關(guān)聯(lián)性的，在之后的日常生活中我要留意飲食健康，不暴飲暴食，科學合理均衡飲食，留意食物的科學搭配，并把握自己不能常常吃高熱量的食物，拒絕夜宵。

體育熬煉的心得體會3我喜歡體育運動，如同愛好看書學習一樣，尤其是球類活動，更是情有獨鐘。乒乓球、羽毛球、籃球、排球，基本上都多少會一點，只是不很專業(yè)不很精通。*時單調(diào)的文化生活使我十分想能學習一門球類運動，再加上想著球類運動能拉伸韌帶，有助于身高的增長，盡管再長的希望很渺茫，不過覺得學會一點籃球常識和技巧還是很有好處的，所以毅然決然的選擇了籃球。

對于女生而言大部分都不是很擅長球類運動，一是施展不開動作，二是不喜歡動的原因，而我一開頭對籃球也多少有一點抵觸，看籃球賽的精彩向往著自己也能瀟灑的投籃進球，選了后開頭想退卻，覺得難度太大，不過最終堅持了下來，通過這一學期的學期我對籃球有了新的熟悉，感覺它有很好的健身功效，同時也是一個不錯的交友*臺更是一種集體意識的培育的方法。也許以后接觸籃球的機會不是很多，但是我想只要有一顆熱愛體育運動的心，時常關(guān)注它，對它的學習就會不間斷的，其實一生能有一項擅長的體育項目或者熱愛的項目也是十分難得的。

俗話說身體是革命的本錢，所以我也非常留意熬煉身體，早上由于時間緊的原因很少熬煉，所以安排在了晚上去熬煉，一般情況下是沿著操場跑兩圈，然后再閑逛兩圈，做些預備活動，舒散一下筋骨，躺在草地上聽著音樂，和同學聊著天，放松身心，釋放一天的"疲憊。遇到天氣不好的時候，我會選擇做一些室內(nèi)運動，比如仰臥起坐，跳繩。而在雙休日的時候，天氣晴朗，無風的日子，我會和室友一起出去打羽毛球，看著那小小的球來回飄舞，感覺就像自己的心在風中漂浮，盡管會出一身的臭汗，但是那身心舒適的感覺是無法言語的?？傊痪湓挘w育熬煉真是一種強身健體，舒緩壓力的好方法。

下面是我在這學期體育熬煉過程中對各種球類運動的觀察：你看球場上，龍騰虎躍，吵鬧非凡，籃球場地，你拼我搶競爭激烈；排球場上，你來我往勇猛扣殺；打羽毛球的，有些人雖不專業(yè)但也身手不凡；乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑顏開；看球的，打球的，交相輝映，構(gòu)成一幅美麗的運動圖案。而一開頭學習籃球的我，每當運動完畢，兩條腿總是象是灌了鉛一樣，感覺很沉重，渾身象散了架一樣。而且對各種專業(yè)術(shù)語基本一無所知，加上又很少熬煉的原因，感覺投球，運球都十分困難，而現(xiàn)在的我對籃球照舊差不多是個門外漢，但是卻也學會了幾個動作，感覺籃球中的動作是那么的帥氣，但同時它也需要我們大量的練習，需要方法。當上完英語課后再上體育課時，專注于老師的講解，融入到集體活動中，長時間待在室內(nèi)而產(chǎn)生的渾身疲憊頓然消失，感覺舒適極了。

處于年輕力壯時期的我們總覺得自己身體好就十分不留意體育熬煉，這是對自己的身體不負責任的表現(xiàn)，而事實上我們往往在失去后才懂得珍惜，健康亦是如此。因此我們要有體育熬煉的樂觀性和自覺性，試著嘗試各種不同的運動項目，你就會發(fā)現(xiàn)體育運動也是一件樂事，你對它的愛好就會日益提升，這對于我們今后有很大好處。

實際上，參加體育熬煉的過程也是人的意志與人的惰性和作息習慣斗爭的過程。特殊是在身體感到疲乏不堪、沉睡于軟綿綿被窩里的時候，人的惰性在與人的意志的交鋒中往往占據(jù)上鋒，讓人無法長期堅持下去。所以在身邊的伴侶和親人中，總有那么一部分人靠著一時心血的來潮，跑跑步、打打球、游游泳、做做操，一段時間過后又恢復原有的寂靜狀態(tài)。在我看來體育運動，不僅熬煉了身體，增強了體質(zhì)，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培育了勇猛頑強的作風，提高了敢打硬拼的斗志。體育運動，是需要一個循序漸進的過程，但更要貴在堅持，堅持下去，必有好處！

幼兒園體育熬煉計劃10篇（擴展7）——學校體育熬煉工作計劃3篇

學校體育熬煉工作計劃1一、體育熬煉工作重點：

1、回顧少先隊歷史，進行隊史教育

2、樹立“健康第一”的意識，落實“每日體育熬煉1小時”

二、體育熬煉詳細安排：

1、歡慶國慶，做個文明守紀的小公民；

2、樹立“健康第一”的意識，貫徹落實“每日體育熬煉1小時”；

3、指導學生、家長使用好《小學學生成長手冊》，完成本學期第一次評價；

4、組織學生參加慶祝奧運倒計時300天活動，進行“迎奧運知識競賽”繼續(xù)深入開展奧林匹克教育；

5、回顧隊史，進行少先隊知識宣傳教育；

6、加強平安教育，進行緊急疏散演練；

7、繼續(xù)進行文明課間的評比；

8、完成本月班級、學校展板的更換；

9、選拔新一批“紅領(lǐng)巾廣播站”播音員，開展紅領(lǐng)巾廣播；

10、開展科技節(jié)宣傳動員報名工作。

學校體育熬煉工作計劃2一、指導思想

樹立“健康第一”的辦學思想。學校結(jié)合“敬重生命綻放美麗、享受教育演繹精彩”的辦學理念，明確提出了“敬重生命，健康第一”的健康教育口號。成立了“學生體質(zhì)健康領(lǐng)導小組”，由校長擔任組長，加強對體育健康教育工作的領(lǐng)導，使師生員工樹立“敬重生命，健康第一”的思想。在制訂學校工作計劃時，把“學生體質(zhì)健康教育”納入其中，樂觀實施“健康第一”的戰(zhàn)略，使學生養(yǎng)成良好的健康習慣，不斷增強自我保護意識，保持強壯的體魄和健康的心理。

二、工作目標

1、本學年，以校園運動會以及班級小型體育競賽活動為抓手，增強全校師生強身健體的熬煉意識，協(xié)調(diào)好學校工會、團委抓好群體工作，進一步發(fā)揚我校跳繩、踢毽特色，藝術(shù)組協(xié)作開展女職工醫(yī)學健舞、廣場舞的組織與輔導工作。

2、強化學校健康教育師資隊伍建設(shè)，合理調(diào)整體育、健康教育師資搭配，進一步規(guī)范體育、健康教育教學行為。提高心理健康教育的課堂教學比重。

3、抓好校運動隊、籃球隊的訓練，為備戰(zhàn)20ｘｘ年全區(qū)中小學生籃球賽及運動會做好打算工作。

4、以“江蘇省學生體質(zhì)健康監(jiān)測點?！惫ぷ鳛?臺，加強體育學科的教研力度，促進體育、健康教育學科老師的專業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務水*，提升老師的學科教學能力。爭取相關(guān)老師人人論文，組內(nèi)有課題。

5、結(jié)合學校實際，將陽光大課間開展特色化、本土化，拒絕表演化、形式化。

三、工作措施

（一）以體衛(wèi)學科組教科研活動為抓手，