眼睛的衛(wèi)生與保健

謎語(yǔ)兩顆葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃；白天陪我看世界，晚上伴我入夢(mèng)鄉(xiāng)；2021/4/261眼睛的衛(wèi)生與保健2021/4/262眼睛的功能

眼睛是人類(lèi)感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺(jué)形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。2021/4/263

美麗的世界需要我們用

來(lái)欣賞“”2021/4/264蔚藍(lán)的天空2021/4/265燦爛的星空2021/4/266

陽(yáng)光海岸沙灘2021/4/267延綿無(wú)邊的草地2021/4/268

廣闊的田野2021/4/269層巒疊翠的山峰2021/4/26109、人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20234:50:39PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請(qǐng)。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20232023/2/32023/2/32023/2/315、一個(gè)人炫耀什么，說(shuō)明他內(nèi)心缺少什么。。二月232023/2/32023/2/32023/2/32/3/202316、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2023/2/32023/2/303February202317、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/3雄偉的雪山2021/4/2612無(wú)邊的沙漠2021/4/2613瀑布河流2021/4/2614漂亮的花兒2021/4/2615干凈清爽的城市2021/4/2616大家閉上眼睛感受一下，如果失去了雙眼，我們的世界將失去光明和色彩，變得一片漆黑，什么也看不見(jiàn)……2021/4/2617眼睛的結(jié)構(gòu)2021/4/2618眼睛的結(jié)構(gòu)2021/4/2619眼睛的結(jié)構(gòu)2021/4/2620眼睛成像的原理2021/4/2621健康美麗的眼睛2021/4/2622健康美麗的眼睛2021/4/2623眼睛的保健

1、舒適的光線，可以得到良好的視覺(jué)信息，光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響。2021/4/2624眼睛的保健

2、看書(shū)寫(xiě)字、看電視、用電腦要適時(shí)，幾個(gè)小時(shí)不休息會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼內(nèi)組織充血。因此看書(shū)學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸。2021/4/2625眼睛的保健

3、保持正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)：不要彎腰駝背，或趴在桌上看書(shū)，更不能躺在床上，側(cè)著身看書(shū)。眼與書(shū)本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書(shū)本與課桌的角度要保持在30—45度。不正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)容易引起近視。2021/4/2626眼睛的保健4、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。2021/4/2627眼睛的保健5、營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過(guò)多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)等食品。2021/4/2628眼睛的保健6、保持眼衛(wèi)生，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專(zhuān)人專(zhuān)用，盡量不用他人物品，避免造成交叉感染，不要揉眼睛，易引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。2021/4/2629眼睛的保健7、做眼保健操是我國(guó)中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過(guò)按摩眼部周?chē)餮ㄎ缓图∪猓碳ど窠?jīng)末梢，增加眼部周?chē)M織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。2021/4/2630愛(ài)眼歌

小小眼睛亮晶晶有它才能看得清大家一起來(lái)愛(ài)護(hù)愛(ài)眼護(hù)眼我最行看書(shū)我要坐端正臟手不去摸眼睛觀看電視不近盯看見(jiàn)強(qiáng)光閉眼睛2021/4/2631謝謝大家再見(jiàn)2021/4/26329、人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20234:50:39PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請(qǐng)。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20232023/2/32023/2/32023/2/315、一個(gè)人炫耀什么，說(shuō)明他內(nèi)心缺少什么。。二月232023/2/32023/2/32023/2/