學(xué)校競技健美操隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——學(xué)校競技健美操隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)新學(xué)期伊始，我校成立了衰弱操隊(duì)，看著一個(gè)個(gè)嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開頭這個(gè)隊(duì)伍的創(chuàng)辦。對(duì)于從來都沒有接觸過衰弱操的學(xué)生來說，其中的困難可顯而之。為了學(xué)校的榮譽(yù)，為了自己的榮譽(yù)，我們教練和隊(duì)員們共同努力著。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和信任，是我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力，不需要刻意的強(qiáng)調(diào)，每天的訓(xùn)練都不會(huì)有人無故缺席遲到，而且每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高。一個(gè)賽季終止了，對(duì)于這個(gè)賽季的訓(xùn)練和比賽處境總結(jié)閱歷和缺乏，也為下個(gè)賽季做打定。

一、制度方面

正所謂沒有法則，不成方圓，在隊(duì)伍組織起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練制度，在參考多種制度的處境下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練制度，要求學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)務(wù)必準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，不遲到、早退。無故不請(qǐng)假，不允許在訓(xùn)練房吃東西，保護(hù)環(huán)境，不亂仍垃圾，著裝整齊等

二、訓(xùn)練方面

衰弱操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練有很大的識(shí)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是在音樂的陪伴下舉行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過衰弱操的根本動(dòng)作、組合動(dòng)作和氣力素質(zhì)的教學(xué)，從根本步伐到后來的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的氣力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等根本素質(zhì)和根本才能。要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱心，在動(dòng)作的選擇上提防簡樸易學(xué)和實(shí)效性，動(dòng)作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整。促使他們由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練。鞏固體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。通過衰弱操的根本動(dòng)作、組合動(dòng)作和氣力素質(zhì)的教學(xué)，從根本步伐到后來的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高他們的氣力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等根本素質(zhì)和根本才能。重點(diǎn)那么是全體隊(duì)員力度的把握及動(dòng)作與音樂的合作。衰弱操要求動(dòng)作明顯、有彈性；

但又要制止過分松弛或過分慌張；

動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要明凈利落，無多余動(dòng)作。動(dòng)作和音樂節(jié)奏要合作協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要切實(shí)，要充分表現(xiàn)音樂心緒；

要表示內(nèi)心的激情，表達(dá)一種健康、向上的心緒。經(jīng)過一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的進(jìn)步。

三、比賽勞績

今年我校衰弱操隊(duì)代表肥城市加入了泰安地區(qū)的首屆中學(xué)生衰弱操大賽，每位隊(duì)員完備表現(xiàn)，參賽的8名隊(duì)員全都拿到了名次，并獲得了泰安市團(tuán)體總分第四名的好勞績。

四、閱歷與缺乏

1.每一個(gè)的工程比賽勞績的取得都是來之不易，是大家齊心努力的結(jié)果，任何一項(xiàng)活動(dòng)都離不開學(xué)校及各方面的支持與合作。

2.運(yùn)動(dòng)水平的提高應(yīng)著力于平日的訓(xùn)練，日積月累，逐年提高。

3.專業(yè)領(lǐng)域有待進(jìn)一步探索，更加是我們教練員對(duì)衰弱操專業(yè)學(xué)識(shí)的拓寬，其中包括對(duì)運(yùn)鼓動(dòng)的選材、動(dòng)作的編排藝術(shù)、音樂制作、比賽服裝設(shè)計(jì)等領(lǐng)域的學(xué)識(shí)。

4.加強(qiáng)與衰弱操裁判及其他學(xué)校衰弱操教練員的交流與學(xué)習(xí)，提高我們的訓(xùn)練水平，提高校隊(duì)的運(yùn)動(dòng)水平。

5.應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)鼓動(dòng)對(duì)衰弱操運(yùn)動(dòng)學(xué)識(shí)的了解，學(xué)習(xí)有關(guān)比賽規(guī)矩及相關(guān)信息，有利于提高運(yùn)動(dòng)水平。

6.應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)鼓動(dòng)思想的教導(dǎo)，積極引導(dǎo)，努力提高運(yùn)鼓動(dòng)的吃苦才能，這將分外有助于運(yùn)動(dòng)水平的提高。

7.學(xué)校需對(duì)衰弱操設(shè)施有進(jìn)一步的改善，這樣有利于裁減學(xué)生的意外發(fā)生。

告成伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道