小學(xué)高年級女生青春前期生理心理常識

小學(xué)高年級女生青春前期生理心理常識第一頁，共二十二頁，2022年，8月28日青春期青春期即是從兒童成長為成人，也就是從第二性征出現(xiàn)到發(fā)育停止階段，這時你的身體從一個孩子變成一個成人；女孩一般進入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲，男孩稍遲2年，但女孩在8-13歲之間任何一個時期皆有進入青春期的可能，由于氣候、體質(zhì)、遺傳、營養(yǎng)等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有出入；青春期分3個階段，早、中、晚早期生長突增第二性征開始發(fā)育，中期第二性征迅速發(fā)育多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮，晚期性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止；剛才所講的第二性征是指除生殖器以外的性別特有征象：女生音調(diào)變細而高、乳房增大，骨盆更加寬大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加豐滿，富有曲線，長出陰毛與腋毛等第二頁，共二十二頁，2022年，8月28日生理上的變化女孩身高、體重急速增加，身體曲線出現(xiàn)，脂肪開始在腹部胸部和臀部周圍積累，大部分女孩月經(jīng)在此期間來潮。女孩對她們生長變化的身體感到非?？鄲?。這年齡的男孩和女孩都要經(jīng)歷到身體的巨大變化，但是女孩的生理變化遠比男孩復(fù)雜得多。這就造成“演變?yōu)榕浴北取俺砷L為男性”充滿更多的艱辛。特別是10歲以后身體的變化，有些女孩形容沒有比來月經(jīng)更窘迫和沮喪的事情了。第三頁，共二十二頁，2022年，8月28日結(jié)構(gòu)圖第四頁，共二十二頁，2022年，8月28日子宮和卵巢第五頁，共二十二頁，2022年，8月28日第六頁，共二十二頁，2022年，8月28日第七頁，共二十二頁，2022年，8月28日月經(jīng)月經(jīng)是指性周期（內(nèi)分泌激素）的調(diào)節(jié)下，子宮內(nèi)膜發(fā)生有規(guī)律、周期性的脫落及出血。第一次來月經(jīng)叫初潮，一般在13-15歲之間，如果超過18歲不來月經(jīng)則為原發(fā)性閉經(jīng)要看醫(yī)生。月經(jīng)周期一般從來月經(jīng)第一天開始算時間，兩次月經(jīng)之間間隔28-30天左右，提前或延后3天仍屬正常；持續(xù)3-7天，最約50ml，以第2、3天為多，若量超過80-100ml則屬過多有病理的可能；經(jīng)血一般色暗紅、粘稠、不凝固。月經(jīng)期一般無特殊不適，部分人可有下腹及腰骶部墜脹、疲倦、頭痛、情緒激動、乳脹及經(jīng)前水腫等情況，如果不影響學(xué)習(xí)與生活仍屬生理現(xiàn)象。許多女孩在初潮半年到一年內(nèi)周期不太規(guī)則，在生活環(huán)境和情緒突變時也易出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象：如量多或少、提前或推遲等，一般多在短期內(nèi)恢復(fù)；若6個月不來月經(jīng)或經(jīng)期延至11天以上或出血量過多時應(yīng)及時到醫(yī)院就診。月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂未愈，形成了一個“傷口”，加上子宮頸微脹，陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，因此易感染發(fā)炎.第八頁，共二十二頁，2022年，8月28日痛經(jīng)痛經(jīng)：是月經(jīng)前后或行經(jīng)期出現(xiàn)腹痛、腰酸、下腹墜痛，影響工作和生活處理原則：1.進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營養(yǎng)，充足睡眠，重視月經(jīng)生理的宣教，消除其恐懼、焦慮及心理負擔(dān)。加強經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運動，過度疲勞，防受寒等等。2.嚴(yán)重者在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療：鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙。如益母草，縮宮素，阿托品等第九頁，共二十二頁，2022年，8月28日經(jīng)期衛(wèi)生（1）注意選擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。第十頁，共二十二頁，2022年，8月28日心理上的變化心理特征青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。（一）青春期帶來的變化講究打扮，留意誰在看自己；喜歡看描寫愛情的電影或小說；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛把抽屜、日記加鎖；生理——體態(tài)變化；心理——關(guān)注異性；行為——重打扮；在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。第十一頁，共二十二頁，2022年，8月28日青春“困惑”有許多，如：“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。”“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學(xué)好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事?！薄爱?dāng)我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。”“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見?！薄安恢挥X開始注意起異性同學(xué)，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。究竟應(yīng)怎樣與異性同學(xué)相處呢？”（二）青春期心理變化（1）思維的獨立性、批判性創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展（2）情緒發(fā)展情感豐富易變（3）自我意識的增強青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。第十二頁，共二十二頁，2022年，8月28日乳房結(jié)構(gòu)圖第十三頁，共二十二頁，2022年，8月28日乳房女孩一般10歲左右乳房開始發(fā)育，在乳頭下面小小的、平的、乳房蓓蕾開始形成，里面長有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也隨之增寬、增大，隨著青春期進展，乳房逐漸增大，要經(jīng)過4-5年后（15歲左右）基本成型，變的豐滿隆起，其大小由脂肪量而定。下面我講一下有關(guān)乳房發(fā)育有一些憂慮且是生理現(xiàn)象的問題：（1）乳房腫塊，表現(xiàn)為乳房下的一枚紐扣硬結(jié)，有些人懷疑自己得腫瘤，這是生理現(xiàn)象不必擔(dān)心；（2）發(fā)育初期會有癢、痛感覺，尤其被內(nèi)衣摩擦或由碰時會感疼痛，這些都不是生病跡象，完全屬于正常發(fā)育，所有這些不適會逐漸消失。（3）兩側(cè)發(fā)育大小或速度不一致的問題，一般情況下兩側(cè)乳房增大皆是對稱性的，少數(shù)人也可能一側(cè)先開始，間隔幾個月后另一側(cè)才開始，這表現(xiàn)出兩側(cè)不一樣大；這也不用擔(dān)心，到一定時期兩側(cè)會一樣大的，只有極少數(shù)人大小不同；（4）乳頭塌陷；指的是乳頭長在乳暈里而不是突在外面，這種現(xiàn)象是天生的，但在青春期才表現(xiàn)得很明顯，有些人在青春期能長出來，有些人則不能，因塌乳頭易感染，故需特別注意保持清潔衛(wèi)生。第十四頁，共二十二頁，2022年，8月28日現(xiàn)在講一下選擇胸罩及何時穿胸罩才妥；一般女孩在15歲左右，乳房發(fā)育基本定型后，就要選擇合適的胸罩戴；戴胸罩有四點好處：a可使乳房得到承托而保持血液循環(huán)暢通；b可防止活動后的震蕩不適；c防止外傷；d防寒保暖。何謂大小合適，從后面插入2指頭或手舉過頭頂胸罩沒上移，不起皺或打褶，覆蓋住全部乳房，即為合適。還有，乳房發(fā)育過程中不能束胸，因其有3點危害：a防礙乳房發(fā)育；b影響心肺功能；c影響內(nèi)臟發(fā)育。第十五頁，共二十二頁，2022年，8月28日自我檢查1站在鏡子面前觀察乳房周圍是否有異常變化？仔細觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。乳房自我檢查的時間應(yīng)在月經(jīng)來潮后的第9～11天，淋浴時也可進行，因皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。第十六頁，共二十二頁，2022年，8月28日上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。2第十七頁，共二十二頁，2022年，8月28日抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。提示：對于初學(xué)乳房自我檢查的女性，可在一個月內(nèi)的幾個不同的時間進行檢查，這樣你就會了解乳房的硬度，皮膚肌理會發(fā)生怎樣的周期性變化。之后再改為每月一次例行檢查。3第十八頁，共二十二頁，2022年，8月28日先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。4第十九頁，共二十二頁，2022年，8月28日女性乳房自檢常存在兩個極端，有的女性自檢出腫塊后，就異常緊張，容易造成緊張情緒，反而對自身健康不利。另有一些女性，發(fā)現(xiàn)腫塊后沒有及時就醫(yī)，最終延遲治療，造成遺憾。所以，女性應(yīng)重視乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常腫塊后立即到醫(yī)院進行專業(yè)檢查。提示第二十頁，共二十二頁，2022年，8月28日衛(wèi)生外陰衛(wèi)生及白帶問題。女孩每天要清洗外陰部，一定要用干凈的水，否則易致炎癥。白帶即陰道分泌物，通常在女孩首次行經(jīng)前一年左右出現(xiàn)，白帶可能是無色也可能是白色，在內(nèi)褲上凝固之后，可能會顯淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標(biāo)志，白帶是體內(nèi)保持陰道潔凈與健康另一方法，是由陰道表層脫落細胞與少量液體組成。如果白帶表現(xiàn)為深黃色或綠色，有難聞的味道，伴隨外陰瘙癢或發(fā)紅現(xiàn)象，或量非常多時就要去看醫(yī)生。第二十一頁，共二十二頁，2022年，8月28日生活警示1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與小學(xué)生年齡