爵士舞教案模版

此教案用于各班上課的時(shí)間

系別藝術(shù)體育

年級(jí)班 性別 人數(shù) 上課時(shí)間月

星期 節(jié)次 課次6主講職稱授課內(nèi)容：NEWJAZZ、SEXYJAZZ的根本動(dòng)作、根本動(dòng)律和根本步伐練習(xí)課的任務(wù):學(xué)生通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，用爵士舞蹈需要的正確身姿、完整、流暢的表現(xiàn)出所學(xué)內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn) 根本功的練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)場(chǎng)地器材

與教師的磨合和正確的理解爵士舞的發(fā)力教室一間，鏡子，音響1、班長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)考勤，教師自我介紹，點(diǎn)名。課2、成體操隊(duì)形散開(kāi)，預(yù)備活動(dòng)。的流程 3、教師領(lǐng)做上課內(nèi)容4、教師整隊(duì)，宣布下課。5、與班長(zhǎng)、局部同學(xué)共同溝通。課的局部 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 組織教法開(kāi)始部分 5分

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好宣布課堂內(nèi)容提出課堂要求點(diǎn)名安排見(jiàn)習(xí)生，檢查著裝

班委整隊(duì)教師清楚的宣布教學(xué)內(nèi)容教師組織學(xué)生預(yù)備活動(dòng)，散開(kāi)隊(duì)形—熱身頭部：左右后—繞環(huán)肩部：雙手背后向上抬胸部:頭部后仰，雙手放松，胸部前頂胯部：胯部放松向兩邊頂

組織：成上課隊(duì)形站立，女生兩排，男生一拍；女生在前，男生在后。教法：1、教師在前反面領(lǐng)做2、學(xué)生仿照練習(xí)，動(dòng)作盡量伸展3、在檢查同學(xué)動(dòng)作過(guò)程中，時(shí)刻提醒同學(xué)們保持住身體姿勢(shì)。腿部：準(zhǔn) 彎腰摸腳---抱腿—下蹲—抱腿—腳踝〔前伸

11*8--1*8--1*8--1*8

—4*8備部分

—后勾—繞環(huán)〕--正面壓腿—側(cè)弓步壓腿—反方向

24*84*8留意：手臂要伸直38*8留意：頭部盡量后仰44*8—4*85留意：繃腳直膝，背部挺直二柔韌與素養(yǎng)小胯：2人一組，一人盤腿坐，另一人按壓其膝蓋與背部豎叉：先曲后腿，伸直前腿壓再伸直雙腿

組織：1、女生兩排，男生一排女生在前，男生在后。2、觀看每個(gè)人的動(dòng)作完成3、狀況準(zhǔn)時(shí)做出更正。教法：1、教師橫叉：雙腿翻開(kāi)大于九十度，先抱右腿掌握，再在前面領(lǐng)做2、學(xué)生仿照練習(xí)，教師檢查換左腿，然后向前爬，最終翻開(kāi)雙腿180度腳尖：跪坐在地上，臀部坐在腳后跟上，同時(shí)抬

每個(gè)學(xué)生動(dòng)作并準(zhǔn)時(shí)給與指正。4、配音樂(lè)進(jìn)展練習(xí)。柔韌：1留意：壓人者動(dòng)作要輕柔緩慢，以防壓起雙膝 傷，被壓者要呼吸均勻，盡量放松2留意：繃腳直膝，假設(shè)柔韌不好可先伸直腿架起來(lái)掌握住素養(yǎng)：1腹?。貉雠P起坐雙手抱頭平躺在地面上，雙腿屈，起時(shí)肩胛骨要離開(kāi)地面，腹部發(fā)力

留意：繃腳直膝，上體盡量向前趴留意：雙腳腳跟要并緊素養(yǎng)：背?。罕称鹋吭诘孛嫔?，雙手雙腳同時(shí)抬起并利1一拍一動(dòng)，共半首曲子，連續(xù)不停做，用背部力量同時(shí)向中心發(fā)力，手腳不行以落地基控腿

60個(gè)，共一組26*824個(gè)，共一組雙腿翻開(kāi)大于肩寬，雙腿下蹲至90度，同時(shí)抬起 3制半首曲子不能動(dòng)，上身要掌握好，大本部分 腳跟，4俯臥撐雙手翻開(kāi)大于肩寬，伸直雙腿，掌握好腰部，雙臂屈再伸直三協(xié)調(diào)練習(xí)

約2分鐘，共一組組織：女生兩排，男生一排，女生在前，頭部：平移：左--前--右--后脖子發(fā)力，同 男生在后。時(shí)肩部與頭部呈反向拉伸狀態(tài)，致使頭部發(fā)生左右的位移

教法：1、教師在前反面領(lǐng)做2、學(xué)生模肩部仿練習(xí)，動(dòng)作盡量準(zhǔn)確3、在檢查同學(xué)動(dòng)發(fā)力，過(guò)程中要放松肩膀，不行過(guò)于緊急，

作過(guò)程中，時(shí)刻提醒同學(xué)們保持住身體姿勢(shì)和發(fā)力感覺(jué)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)要發(fā)力干脆。胸部：updown左右平移時(shí)一側(cè)胸部和另一側(cè)的胯部形成反向拉伸狀態(tài)致使發(fā)生左右的位移前后up-down時(shí)-up時(shí)要吸氣同時(shí)胸部向斜上方定，肩膀和胯部要向后反方向拉伸，down時(shí)呼氣背部向后靠，肩膀和胯部要向前反向拉伸胯部：上體掌握好保持正中位置不變，同時(shí)要垂直于地面，胯部向一側(cè)頂出站姿：站為的練習(xí)有利于更快的理解爵士舞的動(dòng)作要領(lǐng)，尤為重要基 挺胸抬頭，腰收緊，頭部向上拔，雙腳腳尖一定要沖向一點(diǎn)方向，雙腿伸直，臀部夾緊，雙手叉腰本

全部練習(xí)均由慢到快11*8—1*4—1*2—1*1留意：脖子以下身體不行以動(dòng)21*2—1*1留意：過(guò)程要放松，到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)干脆發(fā)力31*8—1*4—1*2—1*1留意：只有胸部可以移動(dòng)，頭要始終垂直于地面，胯部不行以動(dòng)41*8—1*4—1*2—1*1留意：過(guò)程要放松，幅度要大，胯部以上身體不行以動(dòng)且要始終垂直于地面掌握一首曲子，大約4分鐘四點(diǎn)練習(xí)1*8—1*4—1*2—1*1弧度練習(xí)6繞胯練習(xí)： 1*8—1*4—1*2—1*1同繞胸，先四個(gè)點(diǎn)依次練習(xí)，然后相鄰兩點(diǎn)以部 弧線連接練習(xí)，最終一整圈連起來(lái)練習(xí)，由慢到快分 7左右頂跨練習(xí)：重心不行起伏，且要垂直于地面，挺胸收腹，胯部向兩側(cè)盡量頂出

繞圓練習(xí)1*8—1*4—1*2—1*1留意：重心不行起伏，且要垂直于地面71*8—1*4—1*2—1*1四套路1*8：1-8雙手自由搖擺，向左繞胯4次

組織：女生兩排，男生一排，女生在前，男生在后，三排要前后換排。教法：1、教師在前反面領(lǐng)做2*8：1-4胯左右左右頂4次，手臂先并掌扶頭， 2、學(xué)生仿照練習(xí)，動(dòng)作盡量準(zhǔn)確再扶肩，然后穿插點(diǎn)肩，最終再同其次拍扶肩-5-8雙手并掌由胸向下摸

3、在檢查同學(xué)動(dòng)作過(guò)程中，時(shí)刻提醒同學(xué)們保持住身體姿勢(shì)和發(fā)力感覺(jué)4、由慢到快5、先口令