大學新生適應-心理健康教育

歡迎新同學

相逢

相遇

星光、月光

相知影子

預祝大家在這里度過愉快的三年！大學新生心理適應專題講座……（心理健康教育發(fā)展中心）

適應人生新階段大學生活

一、關于軍訓二、什么是大學三、大學生活新特點四、如何適應大學生活一、軍訓睡眠：早睡晚上整理內務：快，6個人相互協(xié)調好時間天氣：熱——上火——脾氣——抱怨

多喝水、涼茶喊口號：嗓子——藥物太陽大：曬黑。二、什么是大學（一）教育家的看法

“中學階段，學生伏案學習；在大學里，他應該站起來，四處暸望?！?/p>

——英·懷特海聯(lián)合國科教文組織學會學習（learntohowtolearn）學會做人（learntobe）學會做事（learntodo）學會與人相處（learntobewithothers）學會思考：辯證思維質疑：真的嗎？為什么？那是怎么來的？……我的看法（二）認識誤區(qū)

誤區(qū)1大學學習輕松，60分萬歲高中：學習很累，各科學習，做不完的習題大學：很輕松？

誤區(qū)2老師講完課就走，請教問題都找不到人大學老師平時都不見人影？誤區(qū)3

上大學很自由，想干嘛干嘛你已成年。

成年人是什么？

成年人就要對自己的行為負責。準軍事化管理。

誤區(qū)4

上了大學就可以談戀愛了辯一辯：這算是一個誤區(qū)嗎？是，why?不是，whynot?

問問你自己第一，你來這所大學做什么？第二，將來畢業(yè)后做什么樣的人？（三）大學能給你什么準備度過一個怎樣的大學三年？廢才人才自怨自艾自覺自省自律自強自暴自棄自我否定自我認同沉淪加速度曲線晚睡懶床學會逃課寂寞無聊堅持自習經常鍛煉早起早睡盲目攀比考試掛科

拖拉機王培養(yǎng)愛好

英語過級拿獎學金節(jié)儉生活收獲友誼

考證考研

社會實踐沒有心氣

沒有目標

重修退學庸才成長加速度曲線你大學只是另一場旅途的起點先要為自己找一個新目標大學你應該確保收獲

1、母校的文憑

2、實用的技能

3、獨立的人格

4、同學的友情

這是你走向成功的四拼圖三、大學新生面臨的變化自身角色地位的變化生活環(huán)境的改變人際環(huán)境的改變評價標準的改變教與學方式的改變2023/2/51、自身角色地位的變化高中生大學生。家庭角色社會角色。中心角色普通角色。2.生活環(huán)境的改變生活起居有人料理過集體生活，一切靠自己2.生活環(huán)境的改變飲食習慣：清淡的廣東菜作息習慣：一日生活制度講普通話3.人際交往環(huán)境的變化范圍擴大對象變多有了更高的交往要求4.評價標準的改變學習成績學習成績能力特長人際交往、口才、運動能力、藝術能力等5.學習方面的變化學習目的：掌握基礎科學文化知識學習專業(yè)知識和技能學習內容：高考有關的文化知識全面的素質教育學習方式：被動接受式學習自主發(fā)現(xiàn)式學習

學習的轉變專業(yè)性自主性：選修、輔修、考證、考級多元性：渠道多（學術報告、知識講座、社會調查、社會實踐等）探索性：有爭議知識增多

容量、難度、要求和管理劇增三、大學新生要完成的幾個適應環(huán)境的適應人際的適應心理的適應學習的適應制度的適應（一）準軍事化管理一日生活制度：時間安排是滿的從軍夢、迷彩服我們的優(yōu)勢：斗志跟你的高中同學比獨立能力、生活習慣（二）如何適應自然環(huán)境呢？

1.適應校園環(huán)境：盡快熟悉教務處、系辦公室、醫(yī)務室、班上同學宿舍、運動場、游泳池、食堂等。2.適應校外環(huán)境：盡快熟悉超市、商場、公交路線、公園、書店、銀行等。培養(yǎng)生活自理能力學會照顧自己學會獨立生活對錢的管理學生時代：吃要營養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡單實用行要省錢方便1.積極主動主動找老師導師專業(yè)老師科任老師（三）學會學習1.積極主動文科生多向專業(yè)老師、理科的同學請教。積極參加專業(yè)工作室學習活動，會學到更多東西，老師給你開小灶，有機會獲得全國比賽的大獎。2.樹立新的學習理念學習自主質疑廣泛終身比起考試，學會自學更重要逃課好？還是找到學習樂趣好？多讀點雜書，天文地理生物，歷史經濟管理，哲學小說詩歌，這些將來比讀《成功學》更有用當你沉湎于玩網游時，請記住在魔獸世界中練到80級所花費的時間，你可以從廣州去北京3次通讀中國四大名著每天多3小時跑12趟馬拉松做48頓晚飯寫500封信學會一門外語完成一門大學課程3.別讓身邊的資源溜走大學豐富的資源：文本或電子圖書資源、實驗室、公益講座等+看不見的資源，例如社團，就是我們開發(fā)資源的好地方。例子：一個從沒用過相機的男生——攝影協(xié)會我們無權選擇出身，但有權選擇怎樣做自己，把貧困當做一種人生財富，激勵自己在逆境中奮起。同學關系不同的表現(xiàn)：①思想觀念、價值標準不同。②大學個個出類拔萃，互相不服。③生活方式、習慣不同。要相互寬容，彼此友善（四）人際關系人際關系舍友關系老鄉(xiāng)圈子，老鄉(xiāng)群參加社團活動、學院活動很快把全年級、全校的同學都認識了團結：eg.帶水果、人際信任度（五）有作為：

抓住機會，積極參加活動探索、嘗試職位一堆一堆，鍛煉人際交往能力、領導能力、合作能力、策劃執(zhí)行能力等等。勇氣、膽子那些第一次（六）團結：我們的班集體教官+主任導師+學生導師一起活動，上課，積極組織班級活動周末一起租車出去玩，注意安全一個人出去就會給同學們帶很多水果回來（七）有擔當：我們的校園像家一樣學長學姐的大一我們的親人為自己的成長而自豪。至少培養(yǎng)一種興趣，這樣心靈才不會寂寞別忘了有空給家人電話或短信別總想復制別人的成功，去做不一樣的自己別著急沒選好方向，請保持你對世界的好奇心學點真本事，很多人一上班就會后悔學會PPT\WORD\EXCEL，那是必須的開始關注社會，因為你很快就投入其中我知道你想很快就學會飛路始終要一步一步走送給大家的話：

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