與成功有約心態(tài)決定人生902

東莞市圖書館主講：鄒金宏服務(wù)郵箱：king828@126.com與成功有約之心態(tài)決定人生鄒金宏介紹☆實用成功學(xué)發(fā)起人☆東莞市優(yōu)秀青年☆香港國際成功學(xué)會創(chuàng)會會長☆《成功學(xué)綠帶》課程創(chuàng)辦人☆中國服務(wù)大師☆邁向500強(qiáng)管理技術(shù)-八常管理發(fā)起人☆編著有《與成功有約》、《實用成功學(xué)》等九本著作

最新力作：《與成功有約》一本價值三百萬的書與成功有約認(rèn)識成功認(rèn)識自己立下成功的心選對事、做對事、用對方法心態(tài)，是指心中的態(tài)度、所向、信念和價值取向。心態(tài)是有力量的。一個正常的人，95%以上的行為是受其心態(tài)影響的。——心態(tài)→決定→行動→結(jié)果→命運→人生心態(tài)：觀念和態(tài)度——觀念的核心是信念，信念的核心是價值觀——態(tài)度是由觀念和身體的狀態(tài)決定的——觀念和態(tài)度是可以改變的——你要依據(jù)你的使命、目標(biāo)和環(huán)境調(diào)整你的觀念和態(tài)度——讓你的觀念和態(tài)度成為實現(xiàn)目標(biāo)、完成使命、適應(yīng)環(huán)境的助力明確、建立、整合心態(tài)心態(tài)決定人生如何才能處于良好的心理狀態(tài)1、心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗(1)心態(tài)就是對于跟自己相關(guān)事物所做的反應(yīng)，它有時是進(jìn)取的，有時是癱瘓的，大多數(shù)人都處于直覺的狀態(tài)。月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀態(tài)下太長時間。行為是心態(tài)的反映；人生所追求的，大事都與心態(tài)有關(guān)；決定你身價的是你的態(tài)度而非才能；追求成功，要主宰自己命運的關(guān)鍵，全在于如何引導(dǎo)和掌握自己的心態(tài)。1、心境的好壞直接關(guān)系到你的成敗(2)如何才能處于良好的心理狀態(tài)內(nèi)心儲憶；生理狀態(tài)和活動。2、影響心態(tài)變化的兩大主要因素如何才能處于良好的心理狀態(tài)試試：積極態(tài)度言詞訓(xùn)練應(yīng)該記和用的話哈！嗨！我可以即將下次機(jī)會挑戰(zhàn)愛又給我一個成長的機(jī)會不應(yīng)該記和用的話唉！??！我不行我早該如果問題困難恨這回完了傳統(tǒng)的治療理論認(rèn)為不好的情緒是我們的敵人，要想治療就唯有回到過去，找出情緒不好的原因。弗洛伊德的心理分析—就是要挖掘過去的“深埋且隱藏的秘密”；事實告訴我們：只要你真想要的，你的潛意識都會幫你找到。3、傳統(tǒng)的治療理論與情緒調(diào)節(jié)如何才能處于良好的心理狀態(tài)NLP理論認(rèn)為一切情緒對我們都很重要，且都有價值；NLP理論認(rèn)為你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時間你都可以選擇所想要的感受，去體驗所希望的情緒；舉例1：羅賓改變學(xué)員對火車通過時噪音的不良反應(yīng)。4、NLP理論與情緒調(diào)節(jié)如何才能處于良好的心理狀態(tài)很多時候現(xiàn)實是這樣：“事物的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響！”叔本華

5、控制情緒的六個步驟確認(rèn)你真正的感受；肯定情緒的作用，認(rèn)清它所能給你的幫助；好好注意情緒所帶來的訊息；相信自己隨時能夠控制情緒；要以振奮的心情采取行動；總結(jié)過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗，為將來打下好的基礎(chǔ)。如何才能處于良好的心理狀態(tài)6、擁有充沛精力的健康法則每天三次深呼吸和有氧運動；多食富水份的食物；不宜共食的食物不應(yīng)在同一餐吃；吃得少，活得久；吃水果要在空肚子的時候；提倡素食主義。如何才能處于良好的心理狀態(tài)7、消極情緒—如何形成缺乏目標(biāo)；害怕失敗；害怕被拒絕；埋怨與責(zé)怪；否定現(xiàn)實；半途而廢；對未來悲觀；心想。如何才能處于良好的心理狀態(tài)8、消極情緒—產(chǎn)生的根源破壞性批評；——對人不對事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛。不愿/害怕承擔(dān)責(zé)任；消極論斷，批評別人，驗證自我；偷斧頭如何才能處于良好的心理狀態(tài)9、憂慮及其消除（1）要認(rèn)識到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的——40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事；——12%擔(dān)憂別人的想法；10%是無關(guān)緊要的事；——

8%是相當(dāng)值得考慮的事，但其中的一半是你無法控制的，因此96%的事是不必憂慮的。如何才能處于良好的心理狀態(tài)9、憂慮及其消除（2）明確地寫出心中憂慮的事；找出事情的真相，憂慮自然消失；了解事情最壞的狀況，并立即開始設(shè)法改變；要清楚地認(rèn)識到成功需要時間和過程；把注意力集中在你想要的/解決問題的方法與程序上；去做你害怕的事情；你要認(rèn)識到一切都會過去。如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、對心理壓力的認(rèn)識舒適區(qū)—你體外的子宮—自我觀念及世界觀念當(dāng)你要步出舒適區(qū)的時候，就會產(chǎn)生壓力；當(dāng)有外力闖入你的舒適區(qū)的時候，你也會感到壓力。“我們永遠(yuǎn)將面對壓力?！薄麎毫＜翼n賽伊博士。如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、心理壓力的三個主要成因內(nèi)在的罪惡感/內(nèi)疚感失去/害怕失去/害怕得不到很重視的東西討厭自己工作/生活及其環(huán)境如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、消除心理壓力的四大方法服用維他命：壓力會迅速消耗掉體內(nèi)的V-b

運動：散步/游泳/騎車/競走放松：看海/望星空/聽輕音樂/做白日夢/心靈術(shù)家庭與朋友：積極/達(dá)觀/關(guān)愛/真誠/溫馨/理解如何才能處于良好的心理狀態(tài)11、積極的心態(tài)我們很難以改變自己的容貌但可以展現(xiàn)笑容；我們不能控制他人，但可以掌握自己；我們不能左右天氣，但可以改變心情；我們不能預(yù)知明天，但可以利用好今天；我們不可能每戰(zhàn)每勝，但我們可以盡心盡力……這就是積極的態(tài)度。12、積極心態(tài)培養(yǎng)方法1、收集開心。2、快樂地醒來。3、與積極的人相處。（近珠者赤，近墨者黑——這是常理）4、善行和懷感恩的心。5、在第一個時刻里，活出最好的自己。6、學(xué)會稱贊別人。7、學(xué)會微笑。８、積極思考。（用積極的態(tài)度來思考，你就會成就積極的結(jié)果。）贈言價值百萬的神秘禮品現(xiàn)在，我要送給大家一個重要的學(xué)