冬天孕媽正確的保暖方法

3/3冬天孕媽正確的保暖方法冬天孕媽正確的保暖方法

有一款被人們親昵地稱為“暖寶寶”的暖帖非常流行。很多孕媽咪也在使用這種取暖用品。據(jù)相關(guān)專家論證，孕婦使用暖寶寶類取暖產(chǎn)品，如果保暖部位正對(duì)子宮，很可能導(dǎo)致子宮收縮，影響胎位，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。

其實(shí)，像暖寶寶這樣的冬季特有致畸兇手還有很多。

熱水袋、電熱毯

孕婦在被家人“重點(diǎn)保護(hù)”的同時(shí)，自己也備加小心，生怕胎兒受到絲毫的傷害。很多孕婦會(huì)特別注意腹部的保暖，為避免受寒會(huì)在肚子上捂?zhèn)€熱水袋。但是科學(xué)研究和臨床實(shí)踐已經(jīng)證實(shí)，胎兒在前3個(gè)月對(duì)高溫極為敏感，高溫甚至有可能造成胎兒發(fā)育畸形或者流產(chǎn)。需要指出的是，高溫并不見得對(duì)所有的胎兒都會(huì)有不良影響，但能造成不良影響的確實(shí)占有一定的比例。電熱毯即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會(huì)有感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體。人體與電熱毯之間的'感應(yīng)電壓可達(dá)40～70伏特，且有15微安的電流，產(chǎn)生足以危害胎兒健康的電磁波。1984年美國(guó)生物學(xué)家對(duì)1700名流產(chǎn)婦女進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的流產(chǎn)發(fā)生在冬季。而在這個(gè)季節(jié)里，人們使用電熱毯最為頻繁。

過(guò)招：孕婦尤其是懷孕3個(gè)月以內(nèi)的孕婦，腹部不能過(guò)熱，最好是保持常溫。準(zhǔn)媽媽也不能用過(guò)熱的水洗澡，最好使用溫水。

環(huán)境污染會(huì)致胎兒畸形

吸煙污染懷孕婦女吸煙或被動(dòng)吸煙，會(huì)使胎兒的血氧含量減少。而缺氧會(huì)損害胎兒的腦干，容易導(dǎo)致孕婦生出癡呆兒、低能兒或器官先天缺損的胎兒。

空氣污染孕婦吸入二氧化硫、一氧化碳和氮氧化物等混濁空氣，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或死胎。

食物污染亞硝胺、聯(lián)苯胺和黃曲霉素等40余種化學(xué)致癌物質(zhì)，可通過(guò)食物經(jīng)胎盤誘發(fā)癌癥。況且，新生命對(duì)大多數(shù)致癌物的敏感性比成人高，被孕婦吸收進(jìn)體內(nèi)的有害化合物，可造成胎兒先天性缺陷、畸形。

農(nóng)藥污染孕婦食用了含有殘留農(nóng)藥的糧食、蔬果，或農(nóng)村孕婦噴灑農(nóng)藥時(shí)，吸入了揮發(fā)在空氣中的農(nóng)藥顆粒，均可使胎兒出現(xiàn)畸形，如多指（趾）、頭小等現(xiàn)象。

噪音污染城市中工廠或交通運(yùn)輸工具等產(chǎn)生的較大噪音，都會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生直接的影響，嚴(yán)重的可使胎兒畸形，甚至胎兒死于母腹之中。

提醒：冬天孕媽正確的保暖方法

保持室內(nèi)溫暖，適當(dāng)增減衣物

冬天孕媽需要適當(dāng)?shù)卦鎏硪挛?，特別是生活在冬天氣溫比較多變的南方的孕媽。因?yàn)樵趹言衅陂g，孕媽的新陳代謝是非常旺盛的，所以孕媽冬天選擇衣物的時(shí)候，要注意衣服的透氣、吸汗性，最好是選擇一些純棉的衣物。冬天室內(nèi)如果開暖氣的家庭，要注意保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣，及時(shí)開窗換氣。另外，因?yàn)橐徽於奸_著暖氣，空氣比較干燥，可使用加濕器等保持室內(nèi)良好的濕度。外出的時(shí)候，家里暖氣盡量不要關(guān)，可調(diào)到低溫，因?yàn)樵谕饷姹容^寒冷，回到家，孕媽的精神比較放松，如果室內(nèi)的溫度也比較低，那比較容易受風(fēng)寒，所以最好能夠保持室內(nèi)一直是21度左右。

堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、多出門走走

有媽友表示：在冬天，會(huì)選擇在家里面一邊唱歌，一邊來(lái)回走動(dòng)，每天堅(jiān)持在室內(nèi)多溜達(dá)溜達(dá)，特別是吃完飯后，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓自己的身體暖和起來(lái)，還可以增加抵抗力。

孕媽通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加身體的熱能，是冬天最健康的保暖方式?？梢栽谑覂?nèi)可做孕婦操等較輕微的運(yùn)動(dòng)，或者在天氣比較好的時(shí)候到室外散步，多走走，呼吸新鮮空氣。不過(guò)孕媽在運(yùn)動(dòng)或者外出時(shí)，要注意安全。另外，外出時(shí)應(yīng)該注意保暖，防止受寒，天氣特別冷時(shí)，應(yīng)戴上帽子防止頭部散熱過(guò)快，選取溫暖的圍巾保護(hù)頸部。

注重飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孕媽在懷孕期間，因?yàn)樾玛惔x比常人快，所以體溫都會(huì)偏高一點(diǎn)，可是還是有比較多的準(zhǔn)媽媽特別怕冷，容易手腳冰冷。這類型的孕媽屬陽(yáng)虛寒性體質(zhì)，應(yīng)多吃溫性食物，通過(guò)食物直接給身體增溫，適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。少吃一些涼性食物，比如凍梨、凍柿子、冰淇淋等。如果孕媽冬天常出現(xiàn)口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥這些情況，那么孕媽是屬于陰虛熱性體質(zhì)，可多