第二講 認(rèn)識(shí)自我

大學(xué)生生涯發(fā)展規(guī)劃

第二講認(rèn)識(shí)自我主講：楊泓在前進(jìn)路上的困難是絆腳石還是踏腳石，取決于腳放的位置，而腳的位置取決于的心態(tài)和能力，如果你是一積極的正面心態(tài)，又不斷地提高自己的能力，你就可以讓你的腳放得高一些，把你遇到的困難變成你的踏腳石；如果你的心態(tài)是消極的，你的能力總是低下的，那你的腳就抬不高，那你遇到的困難總是絆腳石。主要內(nèi)容一自我的概念二認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法三自我探索何為自我知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強(qiáng)。人，要認(rèn)識(shí)你自己。何為自我威廉·詹姆斯精神的我，由個(gè)人目標(biāo)、抱負(fù)和信念等組成；物質(zhì)的我，指?jìng)€(gè)人的身體及其屬性；社會(huì)的我，即他人所看到的我。查爾·斯霍頓·庫(kù)利鏡像自我：“自我知覺的內(nèi)容，主要是通過與他人的相互作用這面鏡子而獲得的。通過這面鏡子，一個(gè)人扮演著他人的角色，并回頭看自己”自我的兩個(gè)概念自我概念：指我們?nèi)绾慰醋约骸晕腋拍畈⒎桥c生俱來(lái)的，而是出生后與人、環(huán)境互動(dòng)的過程學(xué)習(xí)得來(lái)的自我意識(shí)：是人對(duì)自己身心狀態(tài)及對(duì)自己的同客觀世界的關(guān)系的意識(shí)——自我意識(shí)是人類特有的反映形式，是人的心理區(qū)別動(dòng)物的一大特征自我概念是由反映評(píng)價(jià)、社會(huì)比較和自我感覺三部分構(gòu)成：

1、反映評(píng)價(jià)，反映評(píng)價(jià)就是人們從他人那里得到的有關(guān)自己的信息。如果年輕的時(shí)候得到了肯定的評(píng)價(jià)，你就會(huì)有一個(gè)良好的自我概念。如果這種評(píng)價(jià)是否定的，你的自我概念就可能感到很糟糕。例如，在學(xué)期開始時(shí)，如果老師對(duì)一個(gè)學(xué)生說(shuō)，你行，你一定會(huì)成為一個(gè)好學(xué)生。這位學(xué)生聽了以后一定會(huì)以好好學(xué)習(xí)作為回應(yīng)；如果老師說(shuō)你以后沒有什么發(fā)展。你可能對(duì)此消極起來(lái)，反正自己不行，懶惰一點(diǎn)也無(wú)所謂。

2、社會(huì)比較，在生活和工作中，人們往往與他人比較來(lái)確定衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)，這就是在作社會(huì)比較。例如在學(xué)校時(shí)，考試卷子下來(lái)，就問一下自己的同桌是多少分?jǐn)?shù)，自己的朋友是多少分?jǐn)?shù)；走到社會(huì)上，又和同事比，人家比自己有錢，比自己生活的好；當(dāng)自己有了孩子，就比自己的孩子好還是別人的孩子好；當(dāng)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)管理一個(gè)單位時(shí)，就和其他單位比等等。無(wú)論什么人從出生到長(zhǎng)大，從家庭到社會(huì)，從學(xué)習(xí)到工作，都是在社會(huì)比較中發(fā)展和充實(shí)自我概念。

3、自我感覺，在年少時(shí)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)大多數(shù)來(lái)自于人們對(duì)你的反應(yīng)。然而，在生活的某一時(shí)刻，你開始用你自己的方式來(lái)看待自己，這種看待自己的方式被稱為自我感覺。如果從成功的經(jīng)歷中獲得自信，自我感覺就會(huì)變得更好，自我概念就會(huì)改進(jìn)。例如，通過自己的能力安裝調(diào)試好一臺(tái)電腦，自我感覺就非常好，也就是功能改進(jìn)自我感覺。何為自我何為自我－課堂游戲客觀的我性別、身高、體重、相貌、文化程度、出身階層、健康狀況、家庭、住宅狀況、收入、愛好等客觀情況真實(shí)的我對(duì)“我”的主觀評(píng)價(jià)：性格、人際交往、理想抱負(fù)、自我認(rèn)可度等等理想的我“我”想要成為什么樣的人？客體的我別人對(duì)“我”的看法？（可以征求他人的意見）認(rèn)識(shí)自我的途徑自我反省與自我評(píng)價(jià)傾聽和分析他人的評(píng)價(jià)在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)自我的方法櫥窗分析法所謂櫥窗分析法，是一種借助直角坐標(biāo)不同象限來(lái)表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，櫥窗分析法也是進(jìn)行自我認(rèn)知的一種常用方法。SWOT分析又稱為態(tài)勢(shì)分析法。用來(lái)確定企業(yè)自身的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)、競(jìng)爭(zhēng)劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅，從而將公司的戰(zhàn)略與公司內(nèi)部資源、外部環(huán)境可以有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。EMBA、MBA等主流商管教育均將SWOT分析法作為一種常用的戰(zhàn)略規(guī)劃工具包含在內(nèi)。歸零思考法5W法，它需要回答以下五個(gè)問題：１、whatareyou（我是誰(shuí)），列出自己的優(yōu)缺點(diǎn)、特長(zhǎng)、性格類型等對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估２、whatyouwant（我想干什么）檢查自己職業(yè)發(fā)展的心理趨勢(shì)３、whatcanyoudo（我能干什么）對(duì)自己的能力與潛力進(jìn)行全面總結(jié)４、whatcansupportyou（環(huán)境支持或允許我干什么）考慮環(huán)境對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的影響５、whatyoucanbeintheend（自己最終職業(yè)目的是什么）得出不利條件最少的、最適宜自己做的職業(yè)目標(biāo)。心理測(cè)試法心理測(cè)試（PsychologicalTest）是一種比較先進(jìn)的測(cè)試方法，它是指通過一系列手段，將人的某些心理特征數(shù)量化，來(lái)衡量個(gè)體心理因素水平和個(gè)體心理差異差異的一種科學(xué)測(cè)量方法。櫥窗分析法自己知道自己不知道別人不知道別人知道公開我隱藏我潛在我背脊我SWOT分析法StrengthsWeaknessThreatsOpportunitiesHelpfulHarmfulInternalExternalSWOT分析法/wiki/SWOT分析法SWOT分析法/wiki/SWOT分析法/wiki/SWOT_analysisA

SWOTanalysis

(alternatively

SWOTmatrix)isastructured

planning

methodusedtoevaluatethe

strengths,

weaknesses,opportunities,and

threatsinvolvedina

project

orina

business

venture.ASWOTanalysiscanbecarriedoutforaproduct,place,industryorperson.Itinvolvesspecifyingtheobjectiveofthebusinessventureorprojectandidentifyingtheinternalandexternalfactorsthatarefavorableandunfavorabletoachievethatobjective.SWOT分析法/wiki/SWOT分析法內(nèi)部因素

環(huán)境因素優(yōu)勢(shì)(S)劣勢(shì)(W)機(jī)會(huì)(O)SO:(極大－極大戰(zhàn)略)盡可能地增加內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)，并利用外部機(jī)會(huì)WO:(極?。瓨O大戰(zhàn)略)盡可能地減少劣勢(shì)，并最大限度增加機(jī)會(huì)威脅(T)ST:(極大－極小戰(zhàn)略)最大限度地增加優(yōu)勢(shì)，并盡可能減少威脅WT:(極?。瓨O小戰(zhàn)略)盡可能減少劣勢(shì)和威脅歸零思考法內(nèi)容1我是誰(shuí)？2我想做什么？3我會(huì)做什么？4環(huán)境支持或允許我做什么？5我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？做法可以試試。先取出五張白紙、一枝鉛筆、一塊橡皮。在每張紙的最上邊分別寫上以上五個(gè)問題。然后，靜下心來(lái)，排除干擾，按照順序，獨(dú)立地仔細(xì)思考每一個(gè)問題。心理測(cè)試法人格測(cè)試1917年武德沃斯設(shè)計(jì)的“個(gè)人資料調(diào)查表”。1912年問世的羅夏克墨跡圖測(cè)驗(yàn)（RIT）和于1943年首次出版，由哈撒韋和麥金利編制的目前影響最大的MMPI-明尼蘇達(dá)多相人格調(diào)查表。/mmpi/智力測(cè)試推孟的研究生歐提斯編制的團(tuán)體智力測(cè)驗(yàn)，在次基礎(chǔ)上發(fā)展出美國(guó)陸軍用甲、乙兩種測(cè)驗(yàn)。有基于因素分析理論編制的測(cè)量多項(xiàng)能力的韋克斯勒的兒童智力量表。還有桑代克編制的標(biāo)準(zhǔn)化教育測(cè)驗(yàn)。能力測(cè)試1）普通能力測(cè)試主要包括思維能力、想象能力、記憶能力、推理能力、分析能力、數(shù)學(xué)能力、空間關(guān)系判斷能力、語(yǔ)言能力等方面的測(cè)試。2）特殊職業(yè)能力測(cè)試：特殊職業(yè)能力是指那些特殊的職業(yè)或職業(yè)群的能力。該項(xiàng)測(cè)試的目的在于選拔那些具有從事某項(xiàng)職業(yè)的特殊潛能的人才。3）心理運(yùn)動(dòng)機(jī)能測(cè)試主要包括兩大類即心理運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試和身體能力測(cè)試。職業(yè)傾向測(cè)試霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)試，MBTI職業(yè)性格測(cè)試，PDP性格測(cè)試，TheBigFive性格測(cè)試（/holland/index.html）自我探索興趣我喜歡做什么？人格我適合做什么？能力與傾向我擅長(zhǎng)做什么？?jī)r(jià)值觀我應(yīng)該做什么？需求與動(dòng)機(jī)我想要做什么？興趣興趣指是關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常探究和掌握某些事物的心理傾向知之者不如好之者，好之者不如樂之者興趣的形成有一定的先天性生理基礎(chǔ)，但主要還是后天的生活環(huán)境和生活實(shí)踐打造而成的Thing（事）People（人）Data（資料）Idea（思維）科學(xué)家社會(huì)學(xué)家高管心理咨詢培訓(xùn)師HRD律師市場(chǎng)營(yíng)銷醫(yī)生教師設(shè)計(jì)師工程師公務(wù)員行政助理工程師作家客服銷售財(cái)務(wù)廣告創(chuàng)意公關(guān)經(jīng)理管理咨詢職業(yè)咨詢產(chǎn)品經(jīng)理法務(wù)財(cái)務(wù)總監(jiān)技術(shù)專家項(xiàng)目經(jīng)理技術(shù)咨詢?nèi)肆Y源喜歡從事與機(jī)械、器具有關(guān)的工作，并且喜歡物理物理現(xiàn)象的問題喜歡處理文字或數(shù)字資料的記錄、查對(duì)、分類、組織等工作喜歡從事與人群有關(guān)的工作，喜歡處理人際關(guān)系喜歡創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)、解釋抽象的概念，從事知識(shí)的開發(fā)、統(tǒng)整與傳遞社會(huì)型（Social）企業(yè)型（Enterprising）現(xiàn)實(shí)型（Realistic）常規(guī)型（Conventional）研究型（Investigative）藝術(shù)型（Artistic）人格個(gè)人的生涯選擇雖然受到環(huán)境機(jī)會(huì)的影響，但并非隨意事件，而是其人格的展現(xiàn)?！籼m德人格人格是一種具有自我意識(shí)和自我控制能力，具有感覺，情感，意志等機(jī)能的主體。它可以離開人的肉體，離開人所處的物質(zhì)生活條件，而獨(dú)立存在在人類的精神文化維度里。主要是指人所具有的與他人相區(qū)別的獨(dú)特而穩(wěn)定的思維方式和行為風(fēng)格。是人的性情、氣質(zhì)、能力等特征的總和。是指一個(gè)整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩(wěn)定的心理特征的總和。所謂健全的人格，內(nèi)分四育，即：（一）體育，（二）智育，（三）德育，（四）美育?！崩仙帷端氖劳谩凡淘唷镀胀ń逃吐殬I(yè)教育》人格人格性格氣質(zhì)性格決定命運(yùn)性格的歷史是一個(gè)命運(yùn)的歷史現(xiàn)實(shí)型R社會(huì)型S研究型I企業(yè)型E常規(guī)型C藝術(shù)型A特點(diǎn)：①抽象思維能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)，善思考，不愿動(dòng)手；②喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作；③知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。職業(yè)：主要是指科學(xué)研究和科學(xué)實(shí)驗(yàn)工作。主要職業(yè)：自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)方面的研究人員、專家；化學(xué)、冶金、電子無(wú)線電、電視、飛機(jī)等方面的工程師、技術(shù)人員；飛機(jī)駕駛員、計(jì)算機(jī)操作員等。特點(diǎn)：①喜歡以各種藝術(shù)形式的創(chuàng)作來(lái)表現(xiàn)自己的才能，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值；②具有特殊藝術(shù)才能和個(gè)性；③樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的藝術(shù)成果，渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性。職業(yè)：主要是指各類藝術(shù)創(chuàng)作工作。主要職業(yè)：音樂、舞蹈、戲劇等方面的演員、藝術(shù)家編導(dǎo)、教師；文學(xué)、藝術(shù)方面的評(píng)論員；廣播節(jié)目的主持人、編輯、作者；繪畫、書法、攝影家；藝術(shù)、家具、珠寶、房屋裝飾等行業(yè)的設(shè)計(jì)師。特點(diǎn)：①喜歡從事為他人服務(wù)和教育他人的工作；②喜歡參與解決人們共同關(guān)心的社會(huì)問題，渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用；③比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。職業(yè)：主要是指各種直接為他人服務(wù)的工作，如醫(yī)療服務(wù)、教育服務(wù)、生活服務(wù)等。主要職業(yè)：教師、保育員、行政人；醫(yī)護(hù)人員；衣食住行服務(wù)行業(yè)的經(jīng)理、管理人員和服務(wù)人員；福利人員等。Holland的人格形態(tài)現(xiàn)實(shí)型R社會(huì)型S研究型I企業(yè)型E常規(guī)型C藝術(shù)型A特點(diǎn)：①愿意使用工具從事操作性工作；②動(dòng)手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)；③不善言辭，不善交際職業(yè)：主要是指各類工程技術(shù)工作、農(nóng)業(yè)工作。通常需要一定體力，需要運(yùn)用工具或操作機(jī)器。主要職業(yè)有：工程師、技術(shù)員；機(jī)械操作、維修、安裝工人，礦工、木工、電工鞋匠等；司機(jī)．測(cè)繪員、描圖員；農(nóng)民、牧民、漁民等。特點(diǎn)：①喜歡按計(jì)劃辦事，習(xí)慣接受他人指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)；②不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)；③工作踏實(shí)，忠誠(chéng)可靠，遵守紀(jì)律。職業(yè)：主要是指各類與文件檔案、圖書資料、統(tǒng)計(jì)報(bào)表之類相關(guān)的各類科室工作。主要職業(yè)：會(huì)計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)人員；打字員；辦公室人員；秘書和文書；圖書管理員；旅游、外貿(mào)職員、保管員、郵遞員、審計(jì)人員、人事職員等。特點(diǎn)：①精力充沛、自信、善交際，具有領(lǐng)導(dǎo)才能；②喜歡競(jìng)爭(zhēng)，敢冒風(fēng)險(xiǎn)；③喜愛權(quán)力、地位和物質(zhì)財(cái)富。職業(yè)：主要是指那些組織與影響他人共同完成組織目標(biāo)的工作主要職業(yè)：經(jīng)理企業(yè)家、政府官員、商人、行業(yè)部門和單位的領(lǐng)導(dǎo)者、管理者等。Holland的人格形態(tài)MBTI（邁爾斯布里格斯類型指標(biāo)）的性格理論MBTI是“Myers-BriggsTypeIndicator”的簡(jiǎn)稱，由美國(guó)心理學(xué)家Myers（女兒）和Briggs（母親）根據(jù)榮格的心理類型學(xué)理論設(shè)計(jì)編制而成，正式形成和發(fā)行于1976年，也稱母—女測(cè)驗(yàn)。MBTI是目前世界上20多年來(lái)應(yīng)用最廣泛的測(cè)驗(yàn)之一；MBTI在中國(guó)被稱之為行為風(fēng)格測(cè)驗(yàn)。適用測(cè)量管理者、一般員工和剛畢業(yè)的大學(xué)生等MBTI（邁爾斯布里格斯類型指標(biāo)）的性格理論能量獲取途徑外向內(nèi)向Extraversion(E)vs.Introversion(I)能量?jī)A向注意力的指向感覺直覺Sensing

(S)vs.iNtuition(N)

接受信息決策判斷方式思考情感Thinking(T)vs.Feeling

(F)接受信息采取行動(dòng)方式判斷知覺Judging(J)vs.Perceiving(P)行動(dòng)方式MBTI（邁爾斯布里格斯類型指標(biāo)）的性格理論外傾extroversion(E)注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動(dòng)中得到活力。關(guān)注外部環(huán)境喜歡用談話的方式進(jìn)行溝通通過談話形成自己的意見用實(shí)際操作或討論的方式能學(xué)得最好興趣廣泛好與人交往，善于表達(dá)先行動(dòng)，后思考在工作和人際關(guān)系中都很積極主動(dòng)內(nèi)傾introversion(I)注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對(duì)思想、回憶和情感的反思中得到活力。關(guān)注自己的內(nèi)心世界更愿意用書面的方式溝通通過思考形成自己的意見用思考、在頭腦中“練習(xí)”的方式學(xué)得最好興趣專注安靜而顯得內(nèi)向先思考，后行動(dòng)當(dāng)情境或事件對(duì)他們具有重要意義時(shí)會(huì)采取主動(dòng)MBTI（邁爾斯布里格斯類型指標(biāo)）的性格理論感覺sensing(S)用自己的五官來(lái)獲取信息。喜歡收集實(shí)實(shí)在在的、卻是已出現(xiàn)的信息。對(duì)于周圍發(fā)生的事件觀察入微，特別關(guān)注現(xiàn)實(shí)。著眼于當(dāng)前的實(shí)際情況現(xiàn)實(shí)、具體關(guān)注真實(shí)的、實(shí)際存在的事物觀察敏銳，并能記住細(xì)節(jié)經(jīng)過仔細(xì)周詳?shù)耐评硪徊讲降贸鼋Y(jié)論通過實(shí)際運(yùn)用來(lái)理解抽象的思維和理論信自己的經(jīng)驗(yàn)直覺intuition(N)通過想象、無(wú)意識(shí)等超感覺的方式來(lái)獲取信息。喜歡看整個(gè)事件的全貌，關(guān)注事實(shí)之間的關(guān)聯(lián)。想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性。著眼于未來(lái)的可能富于想象力和創(chuàng)造力關(guān)注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義當(dāng)細(xì)節(jié)與某一模式相關(guān)時(shí)才能夠記得靠直覺很快得出結(jié)論希望在應(yīng)用理論之前先能對(duì)之進(jìn)行澄清相信自己的靈感MBTI（邁爾斯布里格斯類型指標(biāo)）的性格理論思考thinking(T)通過分析某一行動(dòng)或選擇的邏輯后果來(lái)做出決定。會(huì)將自己從情境當(dāng)中分離出來(lái)，對(duì)事件的正反兩方面進(jìn)行客觀地分析。從分析和確認(rèn)實(shí)踐中的錯(cuò)誤并解決問題中獲得活力。目標(biāo)是要找到一個(gè)能應(yīng)用于所有相似情境的標(biāo)準(zhǔn)或原則。好分析的運(yùn)用因果推理以邏輯的方式解決問題尋求一個(gè)合乎真理的客觀標(biāo)準(zhǔn)愛講理的可能顯得不近人情公平意味著每個(gè)人都能得到平等的待遇情感feeling(F)喜歡考慮對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)什么是重要的。會(huì)在頭腦中將自己放在情境所涉及到的所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷做出決定。從對(duì)他人表示贊賞和支持中獲得活力。目標(biāo)是創(chuàng)造和諧氛圍，把每一個(gè)人都當(dāng)作一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體來(lái)對(duì)待。善于體貼他人、感同身受受個(gè)人價(jià)值觀的引導(dǎo)衡量決定對(duì)他人產(chǎn)生的后果和影響尋求和諧的氣憤和積極的人際交往富于同情心可能顯得心腸太軟公平意味著每個(gè)人都被作為獨(dú)特的個(gè)體來(lái)對(duì)待MBTI（邁爾斯布里格斯類型指標(biāo)）的性格理論判斷

judging(J)

喜歡將事情管理得井井有條，過一種有計(jì)劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會(huì)比較有規(guī)劃、有秩序，喜歡把事情敲定下來(lái)。照計(jì)劃和日程安排辦事對(duì)他們來(lái)說(shuō)很重要。從完成任務(wù)中獲得能量。有計(jì)劃的喜歡組織管理自己的生活有系統(tǒng)有計(jì)劃按部就班愛制定短期和長(zhǎng)期計(jì)劃喜歡把事情落實(shí)敲定力圖避免最后一分鐘才做決定或完成人物的壓力知覺

perceiving(P)

喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。詳細(xì)的計(jì)劃或最后決定會(huì)使他們感到被束縛。愿意對(duì)新的信息和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場(chǎng)合的需要，并從中獲得能量。自發(fā)的靈活的開放適應(yīng)、改變方向不喜歡把事情確定下來(lái)，以留有改變的可能性最后一分鐘的壓力會(huì)使他們感到活力充沛人格探索的方法

察行為觀察談訪談測(cè)問卷測(cè)評(píng)MMPI明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)EPQ艾森克人格問卷16PF卡特爾16種人格因素問卷九型人格測(cè)試CSMP測(cè)試析投射分析氣質(zhì)類型及主要特征氣質(zhì)類型主要特征膽汁質(zhì)精力旺盛、直率、熱情、剛強(qiáng)、動(dòng)作迅速、情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈、智力活動(dòng)具有極大靈活性、解決問題有不求甚解傾向、易感情用事，具有外傾性多血質(zhì)活潑、好動(dòng)、反應(yīng)迅速、動(dòng)作敏捷、思維靈活，但往往不求甚解，注意力易轉(zhuǎn)移，情緒不穩(wěn)定且易表露，易適應(yīng)環(huán)境，喜歡交往，做事粗枝大葉，具有外傾性黏液質(zhì)安靜、沉穩(wěn)，喜歡深思，情緒不易外露，靈活不足，比較刻板，注意力穩(wěn)定，不易習(xí)慣新工作，反應(yīng)緩慢，善于忍耐，具有內(nèi)傾性抑郁質(zhì)行動(dòng)緩慢、敏感、情感體驗(yàn)深刻，易感覺別人不易覺察的細(xì)小事物，易疲倦，孤僻，具有內(nèi)傾性外向內(nèi)向感性理性Sanguine活躍型能力型Choleric完善型MelancholyPhlegmatic平穩(wěn)型CSMP性格關(guān)系圖1、自然組合

SCMPCSPM2、互補(bǔ)組合MCSPPSCM3、矛盾組合

PCMSCPSM得分最多的字母，就是你的主導(dǎo)性格，它對(duì)你的人格模式起主導(dǎo)性的作用。得分最多的第一和第二字母，形成了你的組合性格，對(duì)你的人格模式起關(guān)鍵性的作用。其它的字母屬于你的附屬性格，對(duì)你的人格模式起輔助作用。由于你選擇的2--4個(gè)字母相對(duì)應(yīng)的性格，它們相互作用產(chǎn)生的合力，最終成為了你的性格模式。價(jià)值觀就是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗氐脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵(lì)機(jī)制。價(jià)值觀是一種內(nèi)心的尺度，體現(xiàn)了我們對(duì)于事物重要性或是非、善惡的判斷。價(jià)值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對(duì)我們的影響。價(jià)值觀的自我探索3提出含有價(jià)值判斷的問題，按照你判斷的重要程度計(jì)分，最后確定你的價(jià)值取向判斷法認(rèn)識(shí)價(jià)值觀的方法2按照不重要到更重要的順序進(jìn)行排除，最后就是自己的價(jià)值觀排除法1列出價(jià)值描述，按照重要程度排序，發(fā)現(xiàn)你的價(jià)值觀測(cè)量法需求與動(dòng)機(jī)的自探索需求是人腦對(duì)生理需要和社會(huì)需求的反應(yīng)。動(dòng)機(jī)是人和一種內(nèi)部心理活動(dòng)過程，它驅(qū)使你有目的地采取行動(dòng)，讓你的行動(dòng)指向一定的目標(biāo)。分析需求、發(fā)現(xiàn)動(dòng)機(jī)、確立目標(biāo)一個(gè)生涯互動(dòng)循環(huán)過程。分析需求發(fā)現(xiàn)動(dòng)機(jī)確立目標(biāo)馬斯洛的需求層次理論自我實(shí)現(xiàn)尊重歸屬和愛安全生理高級(jí)需要次級(jí)需要基本需要水、食物、空氣、性等能提供穩(wěn)定的生理所需和高