大學生心理健康教育第2章

第二章大學生心理咨詢大學生心理健康教育第二章大學生心理咨詢教學建設(shè)、改革及成效如果做好心理準備一切準備都已經(jīng)完成

莎士比亞（英國）什么是心理咨詢？大學生心理咨詢的主要形式有哪些？大學生進行心理咨詢有什么意義？學習目標：1.了解心理咨詢的概念和功能；2.理解大學生心理咨詢的意義和特點；3.了解大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型。

第二章大學生心理咨詢重要概念：第二章大學生心理咨詢專業(yè)的心理咨詢師，運用心理學技術(shù)和方法協(xié)助求助者解決心理問題的過程。心理咨詢教師運用心理學的原理和方法，對在校學生的學習、適應、發(fā)展、擇業(yè)、情感等問題給予直接或間接的指導、幫助，并對有關(guān)心理障礙或輕微精神疾患進行診斷、矯治的過程。它是一種在團體情境下提供心理幫助與指導的咨詢形式，即由咨詢?nèi)藛T根據(jù)求詢者問題的相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。心理咨詢1學校心理咨詢2團體咨詢

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第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型

心理咨詢的概念和功能

第一節(jié)第三節(jié)大學生心理咨詢的意義、特點和目標

第二章大學生心理咨詢第一節(jié)心理咨詢的概念和功能“心理咨詢”(PsychologicalCounseling)《美國精神病學語匯表》(1988)的定義為：“是一種談話和討論的治療方法，其中供咨詢者向求詢者就一般或特定的個人問題提供建議或輔導?！庇霭娴摹毒癫W詞典》定義為：“是一種征詢和討論的過程，其中咨詢者向求詢者就一般的或特定的個人問題提供建議或輔導?！泵绹墩軐W百科全書》也認為，心理咨詢有以下幾個方面的重要特征：心理咨詢的概念一心理咨詢是通過與個體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為態(tài)度發(fā)生變化的過程。----羅杰斯第一節(jié)心理咨詢的概念和功能美國《哲學百科全書》也認為，心理咨詢有以下幾個方面的重要特征：1．主要著重于正常人；2．對人的一生提供有效的幫助；3．強調(diào)個人的力量與價值；4．強調(diào)認知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用；5．研究個人在制定總目標、計劃以及扮演社會角色方面的個性差異；6．充分考慮情景和環(huán)境的因素，強調(diào)人對于環(huán)境資源的利用以及必要時改變環(huán)境。心理咨詢的概念一第一節(jié)心理咨詢的概念和功能1989年朱智賢主編《心理學大詞典》：“對心理失常的人，通過心理商談的程序和方法，使其對自己與環(huán)境有一個正確的認識，以改變其態(tài)度與行為，并對社會生活有良好的適應。心理失常，有輕度的有重度的，有屬于機能性的，有屬于機體性的。心理咨詢以輕度的、屬于機能性的心理失常為范圍。心理咨詢的目的，就是要糾正心理上的不平衡，使個人對自己與環(huán)境重新有一個清楚的認識，改變態(tài)度和行為，以達到對社會生活有良好的適應。”心理咨詢的概念一第一節(jié)心理咨詢的概念和功能關(guān)于心理咨詢的定義，古今中外的不同學者有著不同的說法。盡管看來各有不同，但并無嚴重的分歧和對立，有諸多共同之處。比如，心理咨詢是一種構(gòu)建人際關(guān)系的過程，心理咨詢是一個助人的過程，心理咨詢是一個運用有關(guān)理論和方法以促使求助者的心理和行為有所改變的過程等。綜上所述，我們可以將心理咨詢理解為心理咨詢就是專業(yè)的心理咨詢師，運用心理學技術(shù)和方法協(xié)助求助者解決心理問題的過程。心理咨詢的概念一第一節(jié)心理咨詢的概念和功能簡單地說，心理咨詢可以促使人們從不同的角度看待自己和社會，用新的方式去體驗和表達他們的思想情感，并產(chǎn)生出全新的思維方式。其功能包括以下七個方面：心理咨詢的功能點二心理咨詢能為人們提供一種新的學習經(jīng)驗，可以幫助求助者掃除心理障礙，以便更好地發(fā)揮他們的才干。那些由于心理障礙而遇到麻煩的人，可以在咨詢者的幫助下逐漸改變與外界格格不入的思維、情緒和反應方式，并學會建立與外界相適應的方式。第一節(jié)心理咨詢的概念和功能（一）幫助求助者認識到自身的問題主要是由尚未解決的內(nèi)部沖突引起的（二）為求助者更加有效地面對現(xiàn)實問題提供了機會（三）引導求助者發(fā)現(xiàn)真實的自我心理咨詢的功能點二第一節(jié)心理咨詢的概念和功能（四）為求助者提供建立新型人際關(guān)系的機會（五）增加求助者心理的自由度（六）糾正求助者的某些錯誤觀念（七）幫助求助者做出新的有效行動心理咨詢的功能點二第一節(jié)心理咨詢的概念和功能1．教會你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒；2．幫助你學會正確認識自我和周圍世界，使你擁有完善的認知體系，避免錯誤歸因?qū)е路N種失敗；3．幫助你恢復愛的能力，使你能夠幸福地生活和工作；4．使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、工作和生活中去；5．幫助你擺脫痛苦，學會應對生活中遇到的種種挫折；6．矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥；7．為你提供職業(yè)咨詢指導，幫助你在人生重大問題上作出正確選擇；8．幫助你渡過人生各個發(fā)展階段的種種危機，平安地完成人生的發(fā)展任務。

心理咨詢小知識

大學生心理咨詢的類型二大學生心理咨詢的內(nèi)容一

大學生心理咨詢的主要形式三第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型學校是大學生進行心理咨詢的主要場所，學校心理咨詢是心理咨詢教師運用心理學的原理和方法，對在校學生的學習、適應、發(fā)展、擇業(yè)、情感等問題給予直接或間接的指導、幫助，并對有關(guān)心理障礙或輕微精神疾患進行診斷、矯治的過程。大學生心理咨詢面向全體學生，提供心理輔導。除了為有心理疾病的學生進行咨詢和治療外，更多的是幫助心理困惑的學生實施有效的調(diào)節(jié)，提高他們的心理素質(zhì)，充分開發(fā)潛能，促進健康成長。常見的大學生心理健康問題，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：大學生心理咨詢的內(nèi)容一第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型1．適應問題2．學習問題3．戀愛問題4．人際關(guān)系問題5．社會工作問題6．情緒負性反應大學生心理咨詢的內(nèi)容一第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型7．軀體健康問題8．意外事件9．性的困惑10．求職擇業(yè)問題11．與精神衛(wèi)生有關(guān)的問題12．其他心理問題（家庭經(jīng)濟困難，家庭成員不和或父母離異，家庭成員患病或死亡，家庭遭到災難、厭食貪食、自殺預防等)?？梢钥闯?，大學生心理咨詢的內(nèi)容廣泛，涉及大學生活的各個方面。充分了解其內(nèi)容，在心理咨詢中準確地診斷心理問題的類型，表現(xiàn)范圍，嚴重程度，對于提供心理輔導至關(guān)重要。大學生心理咨詢的內(nèi)容一第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型發(fā)展性咨詢健康性咨詢障礙性咨詢大學生心理咨詢類型二按性質(zhì)劃分1第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型個體咨詢團體咨詢大學生心理咨詢類型二按咨詢對象人數(shù)劃分2第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型直接咨詢間接咨詢大學生心理咨詢類型二按咨詢對象劃分

３第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型利用電話給咨詢對象以聆聽、勸告和安慰的心理咨詢方式。通過電話架起心理溝通的橋梁，當一個人由于一時的沖動而采取某種冒險行為的時候，當他苦惱甚至痛不欲生的時候，如果撥通了心理咨詢電話，就可以得到意想不到的關(guān)懷和溫暖，在心理上得到舒展和慰藉，甚至把一個人從死神手中拯救出來。大學生心理咨詢的主要形式三門診咨詢1電話咨詢2來訪者直接到專門的心理咨詢機構(gòu)咨詢，它是個體咨詢中最常見也是最主要的形式。來訪者可以充分詳盡的傾訴，使內(nèi)心的負面情緒得到及時的宣泄和舒緩。咨詢師可以對來訪者進行直接觀察，了解當事人的心理狀態(tài)，有助于對來訪者的個性、心理健康狀況、心理問題的嚴重性進行了解和評估，并作出準確的診斷。第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型針對咨詢對象即來信人描述的情況以及提出的問題，咨詢師以通信的方式進行疏導教育的一種形式。打破地域的限制，避免當面咨詢可能帶來的尷尬局面。但由于雙方不能直接面談和對話，因而不利深入了解情況，咨詢師只能給些原則性的疏導意見，很難深入具體的指導；此外，受來訪者文字表達能力的限制，咨詢師有時無法把握來訪者問題的關(guān)鍵，影響咨詢效果。大學生心理咨詢的主要形式三書信或郵件咨詢

3網(wǎng)絡咨詢4通過網(wǎng)絡與咨詢者交談，可利用QQ、MSN、BBS等快速的網(wǎng)絡通訊方式開展咨詢。目前，網(wǎng)絡咨詢受文字表達和理解能力的限制，咨詢效果同樣受到影響。但隨著網(wǎng)絡多媒體技術(shù)的發(fā)展，語音與圖像的應用，使網(wǎng)絡咨詢有了重大的突破和發(fā)展。第二節(jié)大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型通過校園心理知識小報、廣播、LED等大眾傳媒形式對群體的典型心理問題進行解答。這種咨詢形式在我國高校比較普遍。如許多高校都開設(shè)了心理健康咨詢專欄或?qū)ｎ}節(jié)目，在大學生聽眾的來信中，選擇典型心理問題在校園心理知識小報、廣播欄目等渠道作答或請專家給予答復。事實證明，一個好的專欄或節(jié)目往往受到眾多人群的關(guān)注，這也是其他咨詢所不能及的。大學生心理咨詢的主要形式三宣傳咨詢

5現(xiàn)場咨詢6高校心理健康教育機構(gòu)的專業(yè)教師深入到同學中，為廣大咨詢對象提出的各種問題給予解答的一種形式。在我國，由于心理咨詢服務尚未構(gòu)成合理的組織體系，高校的心理咨詢?nèi)藛T嚴重不足，為了滿足人們的需要，專業(yè)人員適當?shù)亻_展現(xiàn)場咨詢是非常必要的。如在新生入學后不久、重要考試前夕、就業(yè)前夕等關(guān)鍵時刻開展現(xiàn)場咨詢較為合適，這樣可以滿足眾多同學的共同需求。第三節(jié)大學生心理咨詢的意義、特點和目標（一）形成正確的自我意識，培養(yǎng)健全的人格（二）增強自我調(diào)適能力，提高心理素質(zhì)（三）增進心理健康，促進健康成長（四）影響團體的態(tài)度和行為方式大學生心理咨詢的意義

一第三節(jié)大學生心理咨詢的意義、特點和目標心理咨詢并非信息的提供，盡管在咨詢過程中有信息的提供。心理咨詢并非是建議的提供。心理咨詢不是通過勸導的方式去改變?nèi)说膽B(tài)度和行為(牧師心理學)。心理咨詢不是通過威脅、警告等方式改變?nèi)说膽B(tài)度（犯罪心理學)。心理咨詢不是對工作和行為的分派(人事心理學)。心理咨詢不是會話，盡管會話是咨詢的一個重要過程。大學生心理咨詢的特點二非心理咨詢的特點

1第三節(jié)大學生心理咨詢的意義、特點和目標關(guān)注的是來訪者主動和自愿的行為變化。目的是為來訪者自主的行為變化提供條件。和其他所有關(guān)系一樣，這種關(guān)系對來訪者有一定的限制。促使來訪者行為變化的條件是通過會話的過程提供的。過程的傾聽是一個重要部分，但并非所有傾聽都是咨詢。咨詢者理解來訪者。心理咨詢是在私人環(huán)境中進行的，討論也是秘密進行的。心理咨詢特點2大學生的心理和心理特點

３大學生的心理咨詢特點4第三節(jié)大學生心理咨詢的意義、特點和目標（一）使求助者認識自己的主客觀世界（二）糾正不合理的欲望和錯誤觀念（三）學會面對現(xiàn)實（四）構(gòu)建合理的行為模式大學生心理咨詢的目標三一個懶惰心理的危險，比懶惰的手足，不知道要超過多少倍。而且醫(yī)治懶惰的心理，比醫(yī)治懶惰的手足還要難。—卡耐基課程實踐一、活動體驗1.練習回答下列問題A．失眠很可怕（1）（2）B．失眠并不可伯（1）（2）

第二章大學生心理咨詢課程實踐2.保持睡眠的策略a．養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣。這樣會形成條件反射，容易入睡。不要一忙時開夜車，不忙時早早躺下，這樣會打破睡眠規(guī)律，容易造成失眠。b．放松法。舒舒服服的深吸一口氣，然后輕輕的呼氣。第一次吸氣時數(shù)“一”，呼氣時默說“放松”，說“一”和“放松”時，設(shè)想用手把這些字比劃出來；下次吸氣時數(shù)“二”，呼氣時說“放松”，一直數(shù)到二十。這樣做的目的是讓一串單調(diào)的詞、字及形象反復出現(xiàn)，以至占據(jù)你的大腦，降低對大腦的刺激。c．臨睡前可用與體溫相當?shù)乃茨_，用熱一點的水洗臉，有條件可洗個溫水澡。白天不做過于劇烈的運動，但可做一些如：騎車、散步這樣的活動。生理學研究表明，腿部活動有利于睡眠。d.不喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，可喝牛奶、酸奶等。e.實在睡不著時，也不要硬躺在床上，可起床看一些平時不愿看的書，聽聽音樂，想一想平時令你愉快的事情，情緒穩(wěn)定后，心平氣和的躺下，自然會進入夢鄉(xiāng)。

第二章大學生心理咨詢課程實踐二、問題與思考1．心理咨詢的概念是什么？它具備有哪些功能？2．大學生心理咨詢的意義有哪些？3．大學生心理咨詢要遵循哪些原則？4．大學生心理咨詢有哪些類型？第二章大學生心理咨詢課程實踐三.