自信與自卑主題班會

自信or自卑508主題班會自信與自卑什么是自信？什么是自卑？你有自信嗎？怎樣才能更有自信？關(guān)于自信與自卑的小故事自信，是個(gè)人對自己所做各種準(zhǔn)備的感性評估。

自信是成功的必要條件，是成功的源泉。

相信自己行，是一種信念.自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。

自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。面對社會環(huán)境，我們每一個(gè)自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。

廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價(jià)上的積極態(tài)度。

狹義地講，自信是與積極密切相關(guān)的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。

自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。自信在心理學(xué)上，自卑屬于性格上的一個(gè)缺點(diǎn)。自卑，即一個(gè)人對自己的能力，品質(zhì)等作出偏低的評價(jià)，總覺得自己不如人、悲觀失望，喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、離群、抑制自信心和榮譽(yù)感，當(dāng)受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時(shí)，這種自卑心理會大大加強(qiáng)，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表現(xiàn)出來。自卑是一種消極的心理狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)理想或某種愿望的巨大心理障礙。

造成自卑心理的原因，因人而異。有人的自卑心理的誘因是思想認(rèn)識方面的，如對自己的期望不高，或者相反，期望過高，不切實(shí)際；有人的自卑心理的誘因是心理素質(zhì)方面的，如五官不夠端正，過胖，過瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的誘因是社會環(huán)境方面的，如出身農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)條件差，學(xué)歷低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如內(nèi)向、孤僻等，有人的自卑心理的原因是生活經(jīng)歷方面的，如情場失意，當(dāng)從出丑，被人嘲弄等。

自卑以下問題的答案請實(shí)事求是的回答哦！自信小測試你的自信心是否十足，回答下面的問題，只需回答“是”或“否”即可。1、和朋友在一起玩的正興起時(shí)，假設(shè)你很想去洗手間，你會忍著知道最后嗎？2、你的記憶力很好嗎？3、如果你無意傷了別人的心，你會難過嗎？4、你認(rèn)為你的優(yōu)點(diǎn)多于缺點(diǎn)嗎？5、假設(shè)你在買東西時(shí)，店員的服務(wù)態(tài)度很惡劣，你會去找他們的經(jīng)理嗎？6、面對別人的批評，你會感到難過嗎？7、你很少對人講出你真正的想法嗎？8、你經(jīng)常懷疑周圍人對你的贊美嗎？9、你經(jīng)常強(qiáng)迫自己做很多不想做的事情嗎？10、你滿意自己的外表嗎？11、你覺得自己的能力比別人強(qiáng)嗎？12、你常常羨慕別人取得的成就嗎？13、你是一個(gè)受歡迎的人嗎？14、你為了不使家人難過，而放棄自己喜歡做的事嗎？15、你很有幽默感嗎？16、你懂得怎樣搭配衣服嗎？17、危急時(shí)刻，你也會保持鎮(zhèn)定嗎？18、你與別人合作的很好嗎？19、你認(rèn)為自己很平凡嗎？20、你常常希望自己長得像某個(gè)人嗎？21、同學(xué)聚會時(shí)，只有你自己穿的不太好，你會感覺不自在嗎？22、你覺得自己非常有魅力嗎？23、你會為了討好別人而打扮自己嗎？24、你總是感覺自己不如別人嗎？25、你認(rèn)為你屬于成功的人嗎？26、你的生活任由他人來支配嗎？27、你經(jīng)常欣賞自己的照片嗎？28、你經(jīng)常對別人說對不起嗎？即使你沒有錯(cuò)的情況下。29、你希望自己有更多的天賦和才能嗎？30、買東西之前，你會先聽取別人的意見嗎？32、在同學(xué)聚會上，你常常會先主動與別人打招呼嗎？33、你有很強(qiáng)悍的個(gè)性嗎？34、一旦你下定決心，即使沒有一個(gè)人贊同時(shí)，你依然會堅(jiān)持到底嗎？35、你覺得自己很有吸引力嗎？36、你經(jīng)常聽從他人的意見嗎？評分規(guī)則：第1、4、10、11、13、14、15、16、17、28、19、26、34、35、36題，答“是”得1分，其余各題答“是”得0分，答“否”的1分。測試結(jié)果：11分以下：你從心理上對自己不是很有信心。你平時(shí)過于謙虛和自我壓抑，也因?yàn)槿绱?，常常被別人支配。要多想自己的優(yōu)點(diǎn)，不要總是想自己的短處；先要自己看重自己，別人才會看重你。12——24分：你對自己頗有自信，但是由于你經(jīng)常缺乏安全感，所以會懷疑自己。不妨多提醒自己，在某些方面并不比別人差，特別在意自己的才能和成就。25——36分：你對自己信心百倍，知道自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也很清楚自己的缺點(diǎn)。如果你的得分接近36分的話，就會被別人認(rèn)為自負(fù)，甚至有點(diǎn)囂張。你盡量在別人面前謙虛一點(diǎn)，這樣才會受歡迎。日本指揮家小澤征爾有一次去歐洲參加指揮家大賽。在進(jìn)行前三名比賽時(shí)，他被安排在最后一個(gè)參賽。評委交給他一張樂譜。他開始指揮演奏，突然小澤征爾發(fā)現(xiàn)樂曲中有不和諧的地方。開始，他以為是演奏家的演奏錯(cuò)了，就指揮樂隊(duì)停下來重新演奏一次，仍覺得不順暢。這時(shí)，在場的權(quán)威人士都鄭重聲明樂譜沒有問題，而是他的錯(cuò)覺。

面對幾百名國際音樂權(quán)威，如果你是小澤征爾你會如何做？小故事小澤征爾不免對自己的判斷產(chǎn)生動搖。但是，他思索再三，堅(jiān)持自己的判斷是正確的，于是大吼一聲：“不，一定是樂譜錯(cuò)了！”他的喊聲一落，評委立刻向他報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來這是評委們精心設(shè)計(jì)的“圈套”，以試探指揮家們在發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤而權(quán)威人士又不承認(rèn)的情況下，是否能堅(jiān)持自己的判斷。

請回答：是什么力量最終使小澤征爾獲得好成績？說一說

有一位女歌手，第一次登臺演出，內(nèi)心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產(chǎn)生了打退堂鼓的念頭。就在這時(shí)，一位前輩笑著走過來，隨手將一個(gè)紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看?！彼罩@張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個(gè)紙卷握在手心，她的心里踏實(shí)了許多。她在臺上發(fā)揮得相當(dāng)好，完全沒有失常她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰(zhàn)勝了自己，找回了自信。其實(shí)，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞！”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關(guān)，獲得了演出的成功。“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信??！”前輩說。歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)困難，取得了一次又一次成功。

尼克松是我們極為熟悉的美國總統(tǒng)，但就是這樣一個(gè)大人物，卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。青蛙的故事一群動物舉行比“大”競賽。老牛走上擂臺，臺下一片呼聲：“大！”大象登臺表演，臺下又一片歡呼：“大！”青蛙看在眼里，很不服氣，跳上一塊巨石，鼓起肚皮，神采飛揚(yáng)地高喊：“我大嗎？”“不大！”傳來一片嘲諷之聲。青蛙繼續(xù)鼓肚皮，嘭的一聲，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。議一議：你怎樣看待青蛙的行為？1963年奧斯沃德槍殺了美國總統(tǒng)肯尼迪，引起全美震驚。

奧斯沃德是個(gè)遺腹子，他在父親死后三個(gè)月才出生。母親性格暴躁專橫，他自幼在毫無愛撫的生活中度過，從小就孤獨(dú)離群。由于他身材瘦小，長相丑陋，缺乏教養(yǎng)，常常受到同伴的嘲笑、奚落。成人后，不幸的婚姻又使他陷入極度的困苦和絕望之中，企圖以逃避和屈從來擺脫自卑，但遭到妻子的嘲笑鄙視。他成了社會所不接納的人，自卑感強(qiáng)烈地產(chǎn)生，并持久地壓挎了他的自我。在這種強(qiáng)烈自卑感的逆轉(zhuǎn)驅(qū)使下，他忍無可忍，最后把槍對準(zhǔn)了肯尼迪總統(tǒng)的頭顱，槍殺了這位當(dāng)時(shí)號稱全國的美男子，一個(gè)身居顯赫，在事業(yè)、家庭、財(cái)產(chǎn)方面都獲得巨大成功的人。走近事件自卑是一種不健康的心理狀態(tài)，是一個(gè)心理牢籠。1、第一步：默念“我行”、“我能行”。默念時(shí)要果斷，要反復(fù)念，特別是在遇到困難時(shí)更要默念。只要你堅(jiān)持默念，就會通過自我的積極暗示心理，使你逐漸樹立信心，逐漸有了心理力量。2、第二步：多想開心的事。每個(gè)人都有自己開心的事，開心的事就是你做得成功的事，那是你信心的產(chǎn)物，力量的產(chǎn)物。多回憶自己開心的事，將使你正確估價(jià)自己的力量。3、第三步：面帶微笑。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，振奮精神；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。4、第四步：挺胸抬頭。人的姿勢與人的內(nèi)心體驗(yàn)是相適應(yīng)的，姿勢的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗(yàn)相互促進(jìn)。一個(gè)人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。學(xué)會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心，增強(qiáng)信心。5、第五步：主動與人交往。在與人微笑的問候中，雙方都會感到人間的溫暖，人間的真情，這種溫暖與真情就會使人充滿力量，就會使人增添信心。讓你輕松遨游職場的十句話6、第六步：欣賞振奮人心的音樂。健康的音樂能調(diào)解人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折的時(shí)候，情緒低沉的時(shí)候，缺乏信心的時(shí)候，選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p，能幫助人振奮精神。7、第七步：列出自己的特長，愛好和才能，比如：打球，繪畫，寫作等，從自己的優(yōu)勢中找出別人不如你的項(xiàng)目?？吹匠晒φ卟蝗缒愕牡胤?，你的自信心就會增強(qiáng)。1.天生我材必有用。——李白2.恃人不如自恃也?！惹亍俄n非子·外儲說右下》3.信心是命運(yùn)的主宰?！悾畡P勒4.知人者智，自知者明。——老聃《老子》5.自信是成功的第一秘訣?！獝勰?.自信是向成功邁出的第一步?！獝垡蛩固?.恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄?！T葛亮7.信念！有信念的人經(jīng)得起任何風(fēng)暴?！獖W維德8.人有了堅(jiān)定的信念才是不可戰(zhàn)勝的?！惖?.我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心。——居里夫人10.先相信自己，然后別人才會相信你?！_曼·羅蘭11.無論如何，“流言”總不能嚇啞我的?！斞杆徒o大家的話學(xué)習(xí)電腦我能行鍛煉身體我能行打籃球我能行唱歌

我能行跳舞

我能行

寫一寫：“我能行”

說一說：感觸最深的“我能行”做自信一族我能行自己按時(shí)起床，我能行！學(xué)好數(shù)學(xué)，我能行！夸夸我自己我可以1.能夠了解自身的需求與渴望，懂得肯定自己和欣賞他人。2.能夠清楚、直接、坦誠、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己真實(shí)的情感、態(tài)度和想法（不論肯定或否定）。3.能夠?qū)ψ约旱纳钆c選擇負(fù)責(zé)，不盲從、不怨天憂人。4.能夠積極樂觀地對待周圍的事物。自信者的一些基本特征自信的含義：自信又叫自信心，是人們在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，知道自己的長處和優(yōu)勢，能愉快地接納自己，相信自己的能力和才干。

簡單地說，就是指一個(gè)人對自己的積極感受。

你對自己的哪些方面比較滿意并有信心呢？在同意的項(xiàng)目后畫“”。1、思維敏捷，上課積極發(fā)言2、記憶力好，背英語單詞快3、學(xué)習(xí)成績比較好4、文藝方面有特長5、在運(yùn)動會中取得好成績6、在學(xué)科競賽中取得好名次7、當(dāng)干部，組織能力強(qiáng)8、善交往，朋友多9、有同情心，樂于助人10、身體健壯或身材苗條11、作業(yè)書寫認(rèn)真，受到老師的表揚(yáng)12、動手能力強(qiáng)，積極參加課外活動比一比超越自負(fù)，告別自卑自卑者自負(fù)者自卑自負(fù)自卑的表現(xiàn)課堂上不敢舉手，不敢站起來發(fā)言。

不敢嘗試自己沒有絕對把握的事情。

不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的看法。

不敢主動參加班級的活動。

……自卑心理有什么危害？1963年奧斯沃德槍殺了美國總統(tǒng)肯尼迪，引起全美震驚。

奧斯沃德是個(gè)遺腹子，他在父親死后三個(gè)月才出生。母親性格暴躁專橫，他自幼在毫無愛撫的生活中度過，從小就孤獨(dú)離群。由于他身材瘦小，長相丑陋，缺乏教養(yǎng)，常常受到同伴的嘲笑、奚落。成人后，不幸的婚姻又使他陷入極度的困苦和絕望之中，企圖以逃避和屈從來擺脫自卑，但遭到妻子的嘲笑鄙視。他成了社會所不接納的人，自卑感強(qiáng)烈地產(chǎn)生，并持久地壓挎了他的自我。在這種強(qiáng)烈自卑感的逆轉(zhuǎn)驅(qū)使下，他忍無可忍，最后把槍對準(zhǔn)了肯尼迪總統(tǒng)的頭顱，槍殺了這位當(dāng)時(shí)號稱全國的美男子，一個(gè)身居顯赫，在事業(yè)、家庭、財(cái)產(chǎn)方面都獲得巨大成功的人。走近事件自卑是一種不健康的心理狀態(tài)，是一個(gè)心理牢籠。自信

自信又叫自信心，是人們在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，知道自己的長處和優(yōu)勢，能愉快地接納自己，相信自己的能力和才干。簡單地說，就是指一個(gè)人對自己的積極感受。不要自卑要自信自信的人怎樣對待自己的缺陷或不足？你看到了什么？要客觀看待自己，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度

欣賞自己也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；……做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡而不自卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！為什么會自卑？自卑的人首先對自己不滿：不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績等等。

因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。結(jié)論：每個(gè)人都有自己的弱項(xiàng)，也都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，沒有必要自卑，而是應(yīng)該努力去揚(yáng)長避短，從而贏得別人的尊重