當(dāng)眾講話訓(xùn)練

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楊老師當(dāng)眾講話訓(xùn)練

楊老師第一篇：概論當(dāng)眾講話過程中有四個難點膽、聲、情、識當(dāng)眾講話過程中有四個難點

膽：膽量聲：指的是不會用氣用聲，一開口聲音不悅耳，說話多了嗓子就嘶啞，吐字含混不清。

情：指的是講話沒有感情。

識：指的是講話內(nèi)容干巴，沒有條理，不好聽記不住。

突破難點四字方法

定、耳、舞、訣。

定------笑定、眼定、站定。練膽之法就是保持微笑，眼睛看觀眾，站定三秒鐘再開口說話。膽是心理素質(zhì)，屬于人的內(nèi)在，但可以通過訓(xùn)練人外在的體態(tài)語，由外向內(nèi)改變?nèi)说男睦硭刭|(zhì)，讓你很快由無膽變有膽?？梢赃_(dá)到好聲，好身，好運的目的。

耳------耳語發(fā)聲法，練氣之法這個方法很簡單，就是說悄悄話。達(dá)到美聲，美身，美神的目的。

舞------雙人舞理論練情之法不是學(xué)跳舞，是指的手舞足蹈，眉飛色舞。就是說話時一定要加手勢，這是練習(xí)講話生動形象的方法。講話變的生動形象，魅力十足。訣------一簡二活三口訣練識之法一簡，就是講話的觀點要簡化成一個字。二活，就是緊接著舉出生動鮮活的例子。三口訣，就是講話中的小觀點用口訣把它串起來，這是讓講話內(nèi)容好聽好記，過耳不忘的一套方法。第二篇：怎樣才算會講話練習(xí)我們用三種方式來說：“你真會講話！”123講話：就是一人對多人,口、手、臉共同參與的多媒體表達(dá)。講話能力強的標(biāo)志聲情并茂有膽有識好聽好記

這十二個字，就是具備了較高的講話能力和水平，就可以對講話人伸出大拇指了。

定耳舞決法的練習(xí)原則苦練：人一之，我十之，人十之，我百之。恒練：卓越不是單一的行動，而是習(xí)慣。全練：練口，練手，練膽，練腦，練臉。巧練：找出自己弱項，重點擊破。第三篇：笑定、眼定、站定膽量的訓(xùn)練沒有膽量分為兩種：全無膽與半無膽全無膽就是在臺上和臺下都沒有膽量講話。半無膽就是臺下有膽臺上沒有膽量講話。講話的膽量不是天生而是后天培養(yǎng)鍛煉出來的，一回生，二回熟，實踐出膽量?？焖倏朔v話無膽的方法：（一）笑定（二）眼定（三）站定快速克服講話無膽妙法一笑定就是讓笑容定在上臺講話者的臉上。微笑的兩個作用吸引觀眾，讓其感受你內(nèi)心的善意和快樂征服觀眾，化解觀眾內(nèi)心對你的不解和抵觸微笑對講話者的四種好處好聲好腦好身好運練習(xí)微笑材料：“錢”“甜”方法：天天對著鏡子用表情每天練習(xí)30遍快速克服講話無膽妙法二眼定：就是演講者在臺上講話時眼睛始終和觀眾交流。通過眼神交流，展示你的自信和沉著。

練眼定對講話的好處：尊重人；吸引人；提醒人。

練習(xí)眼定的方法和要求

睜眼法看眼法兼顧觀眾法睜眼法在眼的前上方3到5米處找一個點，（綠色最好，黑色也行）。睜眼看一秒鐘，閉眼一秒鐘，再睜再閉。早晚50次?？囱鄯坎晦D(zhuǎn)睛，一直看著鏡子中自己的眼睛說話；用表情說；每個材料每天早晚各練習(xí)20遍。兼顧觀眾法①、一對一練習(xí)。兩人面對面，一個人看著對方的眼睛說：“你好！”20遍，對方當(dāng)觀眾配合。然后再換過來練習(xí)。②、一對二練習(xí)。一個人面對兩個人說：“各位老師，各位同學(xué)，大家好！”。先看著左邊人的眼睛說：“各位老師”，再看著右邊人的眼睛說：“各位同學(xué)”，然后面向中間，眼睛兼顧兩人說：“大家好！”。練習(xí)20遍。然后三個人再輪換。③、一對三練習(xí)。一個人面對三個人說：“各位老師，各位同學(xué)：大家好！”。先看著左邊人的眼睛說：“各位老師”，再看著右邊人的眼睛說：“各位同學(xué)”，然后面向中間的人，眼睛兼顧兩邊說：“大家好！”。然后四個人再輪換?？焖倏朔v話無膽妙法三站定：就是上臺后身體要站如松，站定三秒再開口，講話結(jié)束后停三秒再下臺。

站定的兩個標(biāo)準(zhǔn)：站直：站如松，腰要挺，腿并攏站直能達(dá)到三好：好印象、好聲音、好身體。站穩(wěn)：上臺開口之前，每段落之間，講話結(jié)束停三秒。站穩(wěn)能達(dá)到三好：穩(wěn)場、穩(wěn)神、穩(wěn)口。站定的訓(xùn)練方法站直訓(xùn)練方法：①面對鏡子站直，天天站三分鐘，面帶微笑，看著鏡子中自己的眼睛。②兩人面對面站直，面帶微笑，看著對方的眼睛。

站穩(wěn)訓(xùn)練方法：跨步練停頓。①先向左跨一步，默數(shù)“一、二、三”，開口說:“早上好。”②再向右跨一步，默數(shù)“一、二、三”，開口說:“早上好?！雹刍騼扇嗣鎸γ嬲玖?，講話者看著陪練的眼睛，兩人一起默數(shù)“一、二、三”，再開口說:“早上好?！被蛘咭蝗嗣鎸θ司毩?xí)，用上面的方法進(jìn)行練習(xí)，然后再輪換練?？焖倏朔v話無膽妙法四循環(huán)式綜合練膽法：循環(huán)，就是以所有人為一個單位，排好順序，輪流登臺，人人都要登臺三次；綜合，就是將笑定，眼定，站定的要求綜合運用，上臺進(jìn)行的實戰(zhàn)訓(xùn)練。

循環(huán)式練膽共分五個步驟：走——?！f——?！?。

1）走：就是從臺下走到臺上的走姿訓(xùn)練。①、行如風(fēng)。②、眼睛側(cè)面看觀眾。③、微笑出場，并將微笑保持到下臺之后。2）停：走到臺中央站好之后停頓訓(xùn)練。①、上臺者本人站定之后心中默數(shù)“一、二、三”；②、臺下的觀眾同時一起數(shù)“一、二、三”。3）說：開口說十一個字開場白：“各位老師，各位同學(xué)，大家好①、先面向左邊觀眾說“各位老師”，再面向右邊觀眾說“各位同學(xué)”，再面向中間觀眾說“大家好?！雹?、看觀眾的眼光要虛不要實。③、頭動帶眼動。4）停：說完11個字的開場白后，再默念“一、二、三”，然后從容下臺。說完“大家好”之后，臺上臺下一起數(shù)“一、二、三”。5）走：講完話停頓三秒后走下臺。①、結(jié)束后時往右側(cè)下臺。②、按照上臺時的走姿要求走下臺。③、下臺時眼睛看前方，不看觀眾。第四篇：耳語練聲法耳語練聲法，讓玄妙的“丹田呼吸法”簡單易學(xué)會說悄悄話，你就掌握了耳語發(fā)聲法。耳語發(fā)聲法的好處第一是美聲，第二是美身，第三是美神。

一劍多雕的練習(xí)要領(lǐng)

——笑、手、鏡笑——微笑著練；手——加上手勢練；鏡——對著鏡子練。耳語慢四步耳語訓(xùn)練法從無聲到有聲，循序漸進(jìn)的四個步驟。1、耳語；2、小虛聲；3、小實聲；4、中實聲。初見成效的練習(xí)秘訣：辛苦一個月，受用一輩子。學(xué)會耳語法，非常容易，但要變成肌肉記憶，變成你開口講話的習(xí)慣，則很難！難就難在你有沒有恒心，肯不肯通過滴水穿石的練習(xí)，形成丹田用氣的肌肉記憶。第四篇：雙人舞練情法雙人舞是訓(xùn)練初學(xué)者快速掌握講話生動形象的鑰匙。即手舞足蹈，眉飛色舞；手口臉共同參與的講話訓(xùn)練方法雙人舞的重要性：有效表達(dá)=55%體態(tài)語+38%聲調(diào)+7%文字深刻的印象=77%視覺+13%聽覺雙人舞的妙用：告別講話無精打采，讓你變的聲情并茂告別講話呆若木雞，讓你變的繪聲繪色告別講話平平淡淡，讓聲音變得抑揚頓挫練習(xí)雙人舞的要領(lǐng)三動三手生動手臂抬仿動手腕硬同動手指并，虎口張第五篇：基本功日常練習(xí)47堅持30天，每天15分鐘你將有巨大收獲48每日練習(xí)總體建議1、最好練習(xí)時間為早上，也可晚上2、練習(xí)時要做到心無旁騖3、每日練習(xí)可分解到兩個時間段49練習(xí)1：心態(tài)練習(xí)（3分鐘）連續(xù)念3遍，要求念出聲，聲音逐步加大：“我一定要最大膽的發(fā)言、我一定要最大聲的說話、我一定要最流暢的演