骨科護(hù)理健康知識(shí)講座

關(guān)于骨科護(hù)理健康知識(shí)講座第一頁，共二十九頁，2022年，8月28日骨折的好發(fā)部位人一旦過了20歲體內(nèi)的骨質(zhì)便開始流失.毫不夸張的說.20以后我們消耗的骨質(zhì)就是在20歲以前儲(chǔ)存的.存的越多當(dāng)骨質(zhì)開始流失時(shí).時(shí)間也會(huì)越長.所以我們說補(bǔ)充鈣質(zhì)應(yīng)該是越早越好.這樣才能補(bǔ)充流失的鈣質(zhì).而不至于讓人體過早的開始出現(xiàn)一系列癥狀.尤其是老年人.更加應(yīng)該注意骨折的發(fā)生.由于骨質(zhì)疏松癥.造成骨骼在外力的沖撞以及負(fù)荷下容易發(fā)生骨折.那么.哪些部位比較容易發(fā)生骨折呢？第二頁，共二十九頁，2022年，8月28日(1)脊椎壓縮性骨折.這是由于脊椎的椎體受上半身重力的影響.厚度逐漸減少.椎間隙變窄.當(dāng)身體前傾.椎體前緣所受壓力增加.就容易發(fā)生壓縮性骨折.當(dāng)一次較大外力作用時(shí)會(huì)發(fā)生急性脊椎壓縮性骨折.第三頁，共二十九頁，2022年，8月28日(2)髖部骨折.它包括股骨頸骨折和股骨粗隆部骨折.婦女在五十歲前一般不易發(fā)生.但過了五十歲后.每五年發(fā)生率就增加一倍.一旦發(fā)生這種骨折.必然臥床休息.其它并發(fā)癥就更容易發(fā)生.第四頁，共二十九頁，2022年，8月28日第五頁，共二十九頁，2022年，8月28日第六頁，共二十九頁，2022年，8月28日(3)前臂骨折.婦女一過五十歲.前臂骨折發(fā)生顯著增加.到七十歲時(shí)最為明顯.導(dǎo)致骨折的病理基礎(chǔ)是骨質(zhì)疏松癥.但其直接發(fā)生原因通常是用力不當(dāng)和跌跤.因此預(yù)防也就應(yīng)從上述兩個(gè)方面進(jìn)行：同樣的.男性朋友也應(yīng)該注意這個(gè)問題.第七頁，共二十九頁，2022年，8月28日第八頁，共二十九頁，2022年，8月28日我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾巫霾拍苡行У念A(yù)防它呢?第九頁，共二十九頁，2022年，8月28日(1)注意營養(yǎng).主要是多吃含鈣量高的食物.如牛奶、豆類等.第十頁，共二十九頁，2022年，8月28日第十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日(2)及時(shí)接受激素替代療法.雌激素替代療法對(duì)補(bǔ)充骨骼的鈣有顯著效果.尤其對(duì)女性患者而言.第十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日(3)某些藥物會(huì)增加骨質(zhì)的丟失.因治療疾病使用這類藥物者應(yīng)予重視.此外.煙和酒都會(huì)加重骨質(zhì)疏松癥.應(yīng)戒除.(4)加強(qiáng)鍛煉.多參加戶外活動(dòng).多曬太陽.堅(jiān)持散步或慢跑、打太極拳等.活動(dòng)能增加鈣的吸收.改善骨質(zhì)疏松癥.還能增強(qiáng)肌肉對(duì)骨骼的支持力的保持身體運(yùn)動(dòng)的靈活性和平衡能力.第十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日第十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日第十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日(5)注意身體姿勢(shì).防止跌跤.不搬過重的物品.在拿取地上的稍重物品時(shí).先下蹲再取物.不要把頭彎到腰部以下取物.如從超過身高和手臂夠不到的地方取物時(shí).不要踮起腳尖去取.應(yīng)請(qǐng)人幫助.不做過度伸展的動(dòng)作;上下樓梯要慢走.一步步踩穩(wěn);不要穿鞋底太滑的鞋子.在潮濕或結(jié)冰的路面上尤應(yīng)防止跌跤;房間的過道中.不要堆物和放障礙物.防止絆倒;平時(shí)坐位和站時(shí)應(yīng)保持身體挺直和平直.第十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日65歲以上老人，平均每10人就有3到4人有跌倒的經(jīng)歷，并且隨著年齡的增加而升高。90%的骨折與跌倒有關(guān)，因此預(yù)防老年人，尤其是伴有骨質(zhì)疏松的老年人跌倒尤為重要第十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日預(yù)防跌倒之法寶1、適當(dāng)?shù)恼彰鳎豪夏耆说囊暳u漸退化，對(duì)于光線的調(diào)節(jié)能力變差。所以，在長者的活動(dòng)范圍內(nèi)保持明亮的光線，是預(yù)防跌倒的第一步。光線的強(qiáng)度適中，太強(qiáng)或太弱都會(huì)使老人感到眩暈或者看不清物品。燈光開關(guān)設(shè)計(jì)要特別，例如外環(huán)顯示燈或者熒光貼條，方便老人尋找開關(guān)。夜間應(yīng)留盞夜燈，以方便夜晚行動(dòng)。第十八頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、寬廣的空間：將環(huán)境中的危險(xiǎn)源移除，走到樓梯不要堆放雜物，電線要收好或固定在角落，不做門欄。室內(nèi)家具的擺設(shè)位置要固定，不要經(jīng)常更動(dòng)，有障礙物的地方要及時(shí)清除，以利于通行，使生活空間動(dòng)線流暢。第十九頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、合適的地板：地面高低落差不宜太大，且不要打蠟，避免鋪設(shè)瓷磚或者大理石地板，也要避免使用小塊的地毯，若需要?jiǎng)t建議采用有牢固的防滑底且邊緣固定的地毯。第二十頁，共二十九頁，2022年，8月28日4、樓梯：設(shè)計(jì)樓梯時(shí)，應(yīng)注意臺(tái)階面要踩得穩(wěn)、階高不要太低、扶手應(yīng)抓的牢。樓梯口不要緊鄰房門，樓梯和臺(tái)階要有雙向扶手，階梯高度一致，階梯邊緣有醒目標(biāo)志，階梯邊緣最好加上防滑貼條，避免跌倒。第二十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日5、貼心的浴室：浴室是最容易濕滑的地方，也是預(yù)防老人跌倒的重點(diǎn)區(qū)域。浴室及洗手間地面應(yīng)保持干燥，止滑的地面及扶手是基本的要求。地板應(yīng)有止滑設(shè)備，例如防滑磚或具有吸水且地面具有防滑功能的墊子。若有浴缸設(shè)計(jì)應(yīng)在浴缸底部放置防滑墊或者貼上防滑貼布，浴缸高度應(yīng)低于膝蓋，浴缸旁應(yīng)放置防滑的座椅，馬桶、洗手臺(tái)及浴缸旁都應(yīng)裝上堅(jiān)固的扶手第二十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日6、合適的家具：太低、太軟的椅子（例如沙發(fā)）并不適合老人，椅子要有扶手。床的高度要適中，最好要和膝蓋的上方差不多；衣柜的高度以不需要墊腳即可以取物為宜，家具的尖銳處加上防撞條或者海綿。第二十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日7、增添必要的設(shè)備：使用坐式馬桶、在樓梯浴室等處安裝適當(dāng)高度的扶手，調(diào)整水槽、馬桶、櫥柜、座椅及廚房用具等設(shè)備的高度，方便老人使用。第二十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日8、選擇合身的衣著、合適的鞋子：太長或者太寬的衣服褲子、鞋子老舊或者磨損嚴(yán)重、鞋子不防滑，都可能成為造成老人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。所以衣褲不可過長或者過寬，褲管的長度，應(yīng)至腳踝為宜。購買合腳的鞋子或拖鞋，鞋底要粗糙、防滑，且鞋內(nèi)不要墊太厚的鞋墊，以免影響腳底的感覺。第二十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日9、合適的輔具：例如拐杖、助步器及輪椅等，并將其放置于床邊。第二十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日10、適當(dāng)室溫：一般人在攝氏29.4～32.2度時(shí)是處于最機(jī)警的狀態(tài)，--溫度太低，肢體活動(dòng)度降低，容易發(fā)生活動(dòng)障礙。許多老年人因?yàn)轶w溫較低身體活動(dòng)度降低，容易產(chǎn)生跌倒危險(xiǎn)，所以老人的居住處室溫不能太低，不要低于攝氏24度為宜。第二十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日11、安全的用藥：有些