大學(xué)生心理健康-第一章-緒論

大學(xué)生

心理健康教育任課教師：陳萍E-mail:chenpingbox@163.com辦公室地址：陶德樓308第一章緒論主要內(nèi)容心理健康的含義大學(xué)生心理健康的特殊性大學(xué)生心理健康教育概要第一節(jié)心理健康的含義健康的概念心理健康的概念心理異常的類別一、健康的概念健康不僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。

——世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織的十大健康標(biāo)準(zhǔn)：1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦無出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。《國(guó)家公務(wù)員通用能力標(biāo)準(zhǔn)框架（試行）》1、政治鑒別能力，2、依法行政能力，3、公共服務(wù)能力，4、調(diào)查研究能力，5、學(xué)習(xí)能力，6、創(chuàng)新能力，7、溝通協(xié)調(diào)能力，8、應(yīng)對(duì)突發(fā)事件能力，9、心理調(diào)適能力。

二、心理健康的概念身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

——第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)衡量心理健康的幾種標(biāo)準(zhǔn)常態(tài)分布標(biāo)準(zhǔn)心理成熟標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)生活適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、智力正常，認(rèn)知完整2、積極的自我觀念3、悅納他人，人際關(guān)系和諧4、面對(duì)并接受現(xiàn)實(shí)5、能調(diào)節(jié)情緒，心境良好6、熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作7、人格完整獨(dú)立心理健康中的“灰色區(qū)”不適困擾沖突障礙分裂黑色白色心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程三、心理異常的類別區(qū)分正常與異常的三原則主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則正常與異常心理區(qū)分正常異常健康不健康一般心理問題嚴(yán)重心理問題神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥精神分裂癥心境障礙生理心理障礙癔癥精神障礙人格障礙應(yīng)激相關(guān)障礙常形沖突變形沖突定性分析依據(jù)定量分析依據(jù)（一）神經(jīng)癥CCMD對(duì)于神經(jīng)癥的描述是一組主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、疑病癥狀，或神經(jīng)衰弱癥狀的精神障礙；有一定人格基礎(chǔ)，起病常受心理社會(huì)因素影響；癥狀沒有可證實(shí)的器質(zhì)性病變作基礎(chǔ)，與病人的現(xiàn)實(shí)處境不相稱，但病人對(duì)存在的癥狀感到痛苦和無能為力；自知力完整或基本完整，病程多遷延。神經(jīng)癥的評(píng)定方法心理沖突的特點(diǎn)：變形沖突和現(xiàn)實(shí)處境沒有直接關(guān)系， 或者涉及的是生活中的雞毛蒜皮的事情 或者不懂精神病學(xué)的人很難理解，很容易解決的問題為什么病人解決不了不帶有明顯的道德色彩許又新神經(jīng)癥評(píng)定方法

1分2分3分病程小于3個(gè)月3個(gè)月－1年（必要）1年以上精神痛苦程度可以主動(dòng)擺脫靠別人幫助或處境的改變才能擺脫幾乎無法擺脫社會(huì)功能輕微妨礙工作交往顯著下降不能工作學(xué)習(xí)完全回避社交4-5分：可疑神經(jīng)癥 >=6分：診斷為神經(jīng)癥不同類型的神經(jīng)癥焦慮性神經(jīng)癥（焦慮癥）恐怖性神經(jīng)癥（恐怖癥）強(qiáng)迫性神經(jīng)癥（強(qiáng)迫癥）疑病性神經(jīng)癥（疑病癥）神經(jīng)衰弱焦慮性神經(jīng)癥廣泛性焦慮有焦慮的情緒體驗(yàn)：對(duì)未來的擔(dān)心和害怕，并且沒有事實(shí)的依據(jù)。有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀：出汗、口干、嗓子發(fā)堵、胸悶氣短、呼吸困難、豎毛、心悸、臉上發(fā)紅發(fā)白、惡心嘔吐、尿急尿頻、頭暈、全身無力感（變態(tài)與健康P305）有精神運(yùn)動(dòng)性不安：坐立不安、走來走去符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)至少已6個(gè)月

抑郁的心境

興趣缺失

自殺觀念

內(nèi)疚

早醒

重性抑郁廣泛性焦慮障礙

易激惹

入睡困難

疲乏感不安焦慮或擔(dān)心注意力不集中睡眠困難恐怖性神經(jīng)癥害怕與處境不相稱感到痛苦，往往伴有顯著的植物性神經(jīng)功能障礙對(duì)所怕處境的回避，直接造成社會(huì)功能受損害（存在恐怖情緒及回避行為）強(qiáng)迫性神經(jīng)癥主要癥狀

A強(qiáng)迫觀念：強(qiáng)迫性懷疑強(qiáng)迫性窮思竭慮：對(duì)自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考“房子為什么朝南而不朝北?！?/p>

強(qiáng)迫性聯(lián)想：反復(fù)回憶一系列不幸事件會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫性對(duì)立思維；強(qiáng)迫性回憶

B強(qiáng)迫意向

C強(qiáng)迫動(dòng)作：強(qiáng)迫性洗滌；強(qiáng)迫性數(shù)數(shù)；（臺(tái)階等）強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作。強(qiáng)迫性檢查（賬單、門、窗等）強(qiáng)迫性神經(jīng)癥強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)：

1.存在強(qiáng)迫的癥狀（思維及行為有其一）

2.強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時(shí)存在（雖。。但。。）

3.存在自知力，主動(dòng)求治（神經(jīng)癥共同點(diǎn)）強(qiáng)迫癥人格的特點(diǎn)：不能容忍自己不完美，過分苛求嚴(yán)格強(qiáng)迫動(dòng)作的三大特點(diǎn)：

1.條理化2.程序化3.儀式化案例“塞翁失馬，焉知非?！薄幽吓⑼踝尤馂橹螐?qiáng)迫癥自學(xué)心理學(xué)被美國(guó)9所大學(xué)錄取

初中學(xué)習(xí)刻苦，患神經(jīng)衰弱，演變成嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥曾因患強(qiáng)迫癥休學(xué)一年，自學(xué)心理學(xué)自我治愈日本心理學(xué)家森田正馬的《神經(jīng)衰弱和強(qiáng)迫觀念的根治法》高一她向全校作報(bào)告講解‘森田療法’強(qiáng)迫癥就像是一個(gè)人養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣，必須自己意識(shí)到了去改報(bào)考心理學(xué)專業(yè)，她接連收到美國(guó)9所大學(xué)的錄取通知書她熱愛心理學(xué)，希望能出國(guó)深造。參加了托福和SAT考試。她決定去每年給她2萬美金的獎(jiǎng)學(xué)金的伍斯特理工大學(xué)。

疑病性神經(jīng)癥對(duì)健康過分的疑慮對(duì)身體的過分注意感覺過敏疑病觀念追求的診斷而不是治療神經(jīng)衰弱精神：易興奮/易疲勞情緒：煩惱、易激惹、心情緊張感到痛苦，常常向別人傾訴，尋求幫助或治療感到控制不了或者擺脫不了情緒的強(qiáng)烈程度和持續(xù)時(shí)間之久與生活事件和處境不相稱生理：睡眠障礙、頭部不適感、個(gè)別內(nèi)臟功能輕度或者中度障礙抑郁癥興趣喪失或無愉快感；精力減退或持續(xù)疲乏；活動(dòng)減少或動(dòng)作遲滯；過分內(nèi)疚或自責(zé)、自罪妄想“三低”：情感低落、思維遲緩、意識(shí)活動(dòng)減少聯(lián)想困難或注意力不能集中；反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法或行為；失眠或早醒；體重降低、食欲下降或亢進(jìn)；性欲下降。精神病含義：個(gè)體在各種有害因素（包括生物因素和社會(huì)因素）的影響下，造成知、情、意方面