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旅折記一一去稻城亞丁旅游應(yīng)注意什么?[摘要]去稻城亞丁旅游應(yīng)注意些什么?身體準備和旅行裝備都是必不可少的。稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部,地處著名的青藏高原東部,是名副其實的高原地區(qū),對于初次進入稻城亞丁旅游的游客應(yīng)根據(jù)自身身體狀況謹慎前往,做好身體檢查,有某些疾病的游客是不宜去稻城亞丁旅游的,此前蛙步稻亞為您搜羅了不宜去稻城亞丁旅游的幾種病癥,下面為您帶來去稻城亞丁旅游應(yīng)該注意些什么:
(一) 出發(fā)前身體準備:進藏區(qū)前睡眠和休息要充足,可適當飲用紅景天等飲料,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應(yīng),延緩人體適應(yīng)高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng),如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失。(二) 旅行中:1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應(yīng)能力;2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動;3、飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔;4、藏區(qū)屬特殊地區(qū),請尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣;5、有些地方需騎馬,需注意安全。(三) 旅游裝備:1、個人物品及裝備:防寒防曬品:防曬霜(50SPFPA+++以上)、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏;各類器材:手機、相機、充電器、備用電池;2、藥品及食品:⑴藥品:高原反應(yīng)藥:紅景天、肌苷片(對高原反應(yīng)有特效)等;感冒藥:白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等(如果要預(yù)防感冒就帶板藍根沖劑);喉腔藥:草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃腸藥:保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水;外傷藥:正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水、紗布;高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,
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